做什么事情都提不起来兴趣怎么办?
做任何事都提不起兴趣怎么办
做任何事都提不起兴趣怎么办?生活中有时会有一种状态,就是做什么都没有兴趣,即使是原来自己有兴趣的事情,也没有动力去做,没有一丝丝的想法,那么做任何事都提不起兴趣怎么办呢?
做任何事都提不起兴趣怎么办1
好好休息
出现这种对什么都没兴趣的状态的时候,建议不要自己一个人在那里纠结这个问题了,赶紧的去好好的休息一下,好好的洗个澡,让自己在舒适的状态下进入睡眠,也让自己的大脑得到歇息
只有休息好了,你才会思路清晰的做好工作和生活,而不是就坐在那里,两眼发呆就这么耗下去,时间可是不等人的,现实就是现实,不会因为你状态不好,它就会停止不前的。
与人聊天,交流
出现这种对什么都没兴趣的状态的时候,你需要的不是让自己再继续一个人静静的呆在那里,你需要的是和朋友聊天,交流。看看朋友每天都是怎么在努力的工作的,努力的实现自己的人生价值的,怎么完成自己每天的目标的,然后再对照自己是怎么做的,两下一比较,你就会有动力了,有时候没有比较就找不出差距,一些比较还是要得。
查看目标
在自己对什么都提不起兴趣的时候,不妨把原先自己订的目标拿出来看一下,看看自己当初的目标是什么,目标又完成了多少,离你预期的目标还有多远,在和自己的目标对比的情况下,有了实际的数字在那里了,相信这些数字会给力前进的动力的。
适宜的良性刺激
在自己对什么都没兴趣的时候,不妨自己去接受一些良性的刺激。比如:拿自己和你的同事或是同学比较一下,看看他们在干什么。看看自己周围的人是不是依然还是那么努力的工作和生活着,即使是条件艰苦,还是在努力咬牙坚持着,而没有让自己放弃。
给自已适当的压力
在自己对什么都没兴趣的时候,要给自己一些适当的压力。适宜的压力可以在你后面鞭笞你继续前进,一个人如果在没有压力的情况下工作和生活,相信他(她)是什么事情都不会做到完美或是永远也不知道自己的潜力有多大。
认清自己的现实情况
在自己对什么都没兴趣的时候,可以看看自己的现实情况是什么,看看自己的工资卡里的余额是否可以让自己继续这样下去,看看你自己对目前的居住环境是否自己满意、、、、、、,现实就是工作和生活不会因为你没兴趣做就会停下来在那等你,它依然在前进。
欣赏一些比赛节目
在自己对什么都没兴趣的时候,不妨让自己去看一下一些竞技类的体育节目,去欣赏一下运动员的拼搏、不放弃向上的精神,在那里,你可以欣赏到一些触及你内心的东西。又或者是音乐的比赛项目如中国新歌声,在欣赏音乐的过程中触动你血液里的激战分子。
做任何事都提不起兴趣怎么办2
第一,什么原因导致导致没兴趣?
1,没有方向,没有希望,容易感到没意思
举个极端的例子,一个学生刚毕业,马上告诉他,这辈子只能做一个门卫,20多岁以后要在门口待50年,想想都觉得人生没意义。
很多人迷茫,都是无法面对未来的不确定性,找个什么对象?可能过什么样的日子?什么都不知道,也不知道自己现在的努力,能不能换来想要的生活。
对自己目前的一切都不满意,但是又不知道该做什么,从哪里开始改变?
2,极度刺激满足后,也会感到空虚
现在的.娱乐都追求即时反馈,玩游戏很爽,看电影很刺激,一旦刺激结束,人就感觉特别空虚,希望再次被填满。
然而人对刺激很快会适应,开始刺激的东西,过段时间就会脱敏,需要加大刺激才能得到满足。
举个例子,开始的时候一天赚100块就很开心,一个月以后要一天要赚200块才能满足,同样开始觉得红薯就很甜,慢慢的需要蜂蜜才觉得甜。
第二,怎么有效的激励自己?
导致提不起兴趣的原因有很多,很多焦虑的烦恼都没办法马上被解决。
虽然有问题,但生活还得继续,这就要说到,怎么让自己行动起来?
这个是堂主一贯的思考方式,不能只感叹问题,你得面对现实,不能感叹完就没有下文了。
要想解决该怎么办?
1,别太指望兴趣
想做事有兴趣当然好,但不能只靠兴趣,兴趣来了做两天,兴趣走了就放弃。
这样做事不可能有一个好结果,就好像学生开心就去上学,不开心就不去学校,这样怎么可能学习好。
这个不是一个建议,而是一个事实,想做成任何事,都需要花时间投入。
想做的事感兴趣当然好,没有也得继续干点什么,人活着总要做点什么的。
2,主动设定目标
不能凭兴趣,那该靠什么?
对什么都不敢兴趣,那就主动为自己寻找一个挑战,反正闲着也是闲。
有目标感的人,明显会感觉生活更有奔头,当你设定承诺要坚持写作10天时,更有可能激发你完成的动力。
比如堂主举办的“用行动白嫖成长”计划,分别设定了10天,100天不同阶段目标,只要你完成就可以得到返现红包。
无论是为了10天,还是为了返现红包,有了这个目标,个人就更容易行动起来。
已经有人拿到红包反馈了,想加入的点击了解:一次用行动白嫖成长的机会来了!
设定目标的原则,要具体,可操作,可完成,像每天写300字这样的目标,比每天要去写作更容易达成。
3,给自己找点反馈
开始觉得行动没意思,大部分都出在反馈这里,花几个小时写的文章,结果不到10个人看,内心在强大的人,坚持几天也受不了。
没有反馈感就觉得没意思,之前有心理学家做过一个实验,让两个人做泥人,一个做完马上给10元,另一个做完马上毁掉,结果第二个人坚持没几个就放弃了。
让自己去行动本身就很难,需要付出极大的精力和意志力,早期需要给自己主动找点反馈感,通过一些外部奖励给自己提供动力。
比如,坚持100天读书,就给自己买个Ipad当礼物。
但是要记住一点,要把质量和数量跟奖励对等,不能坚持一天就买个手机,也不能坚持1000天才买个衣服。
奖励要起到正面意义,不能越奖励越糟糕。
4,在中间阶段加把劲
开始阶段总是容易的,总有一个理由让你行动起来,大部分人遇到的问题是半途而废。
因为有这个因素,堂主才提出行动闭环的概念,人做事的时候,一开始都是干劲十足,从中间开始拖延抗拒,最后又不了了之。
那我们该如何平稳度过中期阶段呢?
第一,不要做太难的事,或者不断完成小目标,最简单的才容易坚持。
第二,把关注的重点,转移到还没完成的部分。
第一个很简单就不多解释了,为什么要把关注的重点,放在还没完成的部分?
首先人有把事情做完的冲动,有头有尾的完成,可以让人有满足感;其次关注还未完成部分,可以减少完成的压力。
比如,你要寄40个快递出去,一直盯着40个就很累,如果关注还剩多少没有寄,这样寄一个就少一份压力,想着再寄多少个就完成了,更能激发人的动力。
5,找个人影响自己
人是群体性动物,很容易被别人的行为影响。
比如,你去书店,不自觉的就会压低声音,跟大家一起行动,就比一个人行动更有干劲。
怎么被别人好的一面影响?
第一,不要只看,要参与。
只是看什么都感受不到,像我们读书会,让大家参与进去,一起读书,一起讨论,每天完成的目标任务,作业完成的怎么样。
这些影响,都会让你更加投入的去行动。
第二,找到能激励你的人
激励不一定是鼓励,也可以是让你感觉到正反馈的人。
比如,我们读书会有同学读书后,自己女儿也跟着在旁边看书画画,通过以身作则的影响,带动身边的人一起学习。
做任何事都提不起兴趣怎么办3
一、第一个原因“懒”
当你想去做一件事,开始是有动力,有兴趣去做,但是“三分钟热度”,坚持不了几天,然后也忘了当初下定的决心。渐渐的兴趣和决心就被懒给磨灭了。
之后,你也就慢慢的放弃了这件事。比如心里想着“我要制定一个计划减肥”,可执行不了几天,自己就因为种种原因就放弃了,而那些原因我们真的克服不了吗?不是,是因为“懒”。慢慢的也无事可做。
二、第二个原因“坚定不了自己的信念”
当我们去做一件事时,我们肯定有自己的原因。还是拿“减肥”为例,最初减肥的信念是“想要自己变得好看或者想要自己能穿上之前的衣服……”,然后去执行,执行过程中发现自己起不来早,时间长那就放弃了。
其实,在自己面对起不来早的那一刻,要问自己一个问题“不想变漂亮了吗? 不想穿上之前的衣服了吗?”看看自己内心真正的回答是什么。
三、第三个原因“做事情‘三分钟热度’”
当我们做一件事时,难免会有困难,而这些困难出现时,我们就想想算了,我做这么多可以了,也没想过要坚持下去,如果坚持下去了,会有不一样的收获哦,从而,也引出了另一个原因:没有一件事是从头到尾坚持下去的。没有这样的一个体验,从而遇事就没有真正的坚持下去过。
四、第四个原因“没有动力之源”
就是脑袋里想着去做这件事,但是没有动力。这个感觉很可怕,当你现在处于一个没有动力了的情况下,那你想做的事都与你无缘了。因为坚持不下去,而且处于这样的一种状况,就只能两个结果:做与不做。做了也不一定能坚持下去。
五、第五个原因“在做事情的时候,找不到乐趣”
当你做一件事时,是枯燥无味的,就像我对数学,我就听不懂,找不到懂的地方,我就不会去听了,我上数学课就会睡觉了。所以当你做一件事时,你是开心的,你找到了它乐趣所在,你就会愿意做下去。
六、第六个原因“积极性的打压”
想想当你做一件你感兴趣,你喜欢的事时,有人反对,有人嘲笑,有人不相信你,你是不是会觉得有点受到积极性的打压呢,而你在做这件事时热情是不是会受影响呢。
针对的方法
方法一:制定一个计划
制定一个计划,把每天要做的事和想做的事写在本子上排列好,做完了一件事,就打上一个勾。然后写下你对你想做的事情的感受,慢慢积累。要坚持下去,如果信念不坚定,可以把你想做这件事的原因每天不断的提醒自己,也要适当的放松,虽然刚一开始很难,但只要踏出了第一步,你就会感到开心。
方法二:不断挑战自己,走出自己的舒适圈
在一个平台上看到这样的一句话“一定要挑战自己,因为人生就2万多天,你想要去挑战,就要去挑战,哪怕在这过程中遇到很多的说法或者很多的打击,你要相信这个过程能收获的只有你自己”只有不断的挑战自己,你就会找到乐趣
总之挑战的生活比持续混吃等死要强,而且挑战的生活是我们自己想要的,在我们心里我们更排斥“懒”的生活,因为“懒”慢慢时间长会让我们抑郁,挑战的生活才会有意义,也让自己收获很多,慢慢的也会找到自己感兴趣的事。
方法三:要找到做这件事的乐趣
当我们做一件事时,我们找到了其中的乐趣,我们当然就会感到开心,我们就愿意做下去,这个是很重要的一步。比如和朋友们一起搞怪照相,乐趣就是朋友搞怪的表情,让我们开心的笑。我们就愿意继续和朋友一起照相。
方法四:要给自己找到动力之源
适当的给自己压力,因为它能推进你前进,想一想,现在的情况离自己目标有多远呢,在压力下工作,才会知道自己的潜力有多大。最重要的是知道自己想要的是什么,并有勇气踏出第一步,然后坚持下去。再者找不到动力之源,可以看些励志视频。最重要的是知道自己的目标是什么。加油!
方法五:要逼自己一把
实在对事情没有兴趣,只能列个清单,把要做的事情写上去,然后逼自己一步一步的去执行,前提是你对这些事情是有自己的目标所在的,因为只有目标在,就是动力和兴趣所在,哪怕我知道这些事要做,但就是兴趣不高
也要逼自己一把,只有天天坚持了,你开始的初衷就会慢慢深刻的记在脑子里,目标就是你要不断去努力的争取。每天积累,我相信会成功的,加油!不要让自己在这样下去了,继续下去,只会让自己更退步。加油!
对什么事情都提不起兴趣了
兄台,你可能有点抑郁情绪了。是否感觉全身乏力,胸闷,心慌,对什么事都提不起兴趣。对过去无端悔恨,对将来充满迷茫彷徨。原因有二:生理和心理。生理方面,身体处于亚健康状态,只想躺着,躺着才觉得舒服,没有精力,不想活动。心理方面,为某件事耿耿于怀,为当下能力和自己的高期望形成巨大落差,...
对所有事情都提不起兴趣怎么办
那就去寻找自己的兴趣吧,那就去做你自己喜欢的事吧…对事情提不起原因又很多啊,可能是失恋的人,可能是工作不顺的人,或者是学业不顺,但不论是哪一种,我想都是经历了挫折的人。那么如何才能提起兴趣呢,我们总要对症下药。其实有很多方法可以开阔我们的眼界和心扉,从而让我们了解到更多,看到更多...
为什么对什么都提不起兴趣
反过来,一个没什么欲望,近乎无欲无求的人,没有他内心超级渴望得到的东西,自然也就不会有什么强大的动力,去铁了心做一件事情。所以,你想要让自己积极主动起来,你就得首先发掘出自己真正的欲望。找到自己真正渴望的是什么,以此来刺激自己不断行动,并坚信自己一定能做到。如果你在行动中发自内心...
最近对什么事情都提不起兴趣,我该如何重获生活的热情?
人都会有个倦怠期,当我们对什么事情都提不起兴趣,感觉生活没有激情时,不妨可以尝试以下三种方式。第一、用”选择做”代替,”不得不”。每个人都有一些自己认为不得不做的事情:不得不上班写报告,不得不处理家庭事务,不得不去和客户交流,这样的效果让他们觉得身心疲惫,感觉这不是他们要做的,...
对任何事情都提不起兴趣,感觉自己很平庸,怎么样改变?
长大了要对自己负责任,平庸不平庸就是作为世界的评估,不需要太在意自我的外界影响力,寻到自己的重要就努力吧。对于现实来说,一个工作是最应该被期待的生活世界,因为一个人整个世界的世面都是工作路上的成全,想要什么样的工作就主动找到这个工作的存在感。对于生活来说,让自己满意是重要的方向,让...
对大部分事情都提不起兴趣怎么办?
世界上很多事情之间都是有共同性的,你感兴趣的事情,势必和其他东西有所联系。在你研究自己感兴趣事情的同时,慢慢你就会对其他东西产生兴趣。我也有这样的想法,以前我也对很多事情都不感兴趣,我唯一的爱好就是看网络小说。不论是什么类型的,只要我觉得好看,能在家里窝着一天不出门。有朋友约出去...
为什么总是什么事情都不想做,对啥都提不起劲
常见的原因比如工作压力大、学习压力大、人际关系紧张、夫妻关系问题、经济压力等等都有可能。这些应激事件作为诱发因素,很可能会让人心情低落、焦虑烦躁,从而对于任何事情都提不起兴趣。2、有可能是比较严重的人存在着情绪低落,开心不起来,甚至对于任何事情都没有兴趣,长时间内总处于这种状态,有可能是抑郁...
什么都不想干,什么都提不起兴趣,怎么办?
情绪上的低落会影响人的行为,具体表现在不想上班赚钱,不想学习与同学交流,不想出去社交。在这里首先要学会区分是真的对所有事情提不起兴趣,还是懒。懒的话可能不想把事情想得那么复杂,并且除了上班学习,对其他玩乐的事情都保持着兴趣。对事情提不起兴趣,首先是长期的,如果只有两三天或者短期内,...
对什么都提不起兴趣是怎么回事
甚至和其他人的社交关系。阶段性的情绪低落其实挺好应对的,因为很快,就可以遇到新的事情让你快乐了。首先,要学会接受这种阶段性的低落,人不是永动机,人的精力和兴趣也是有限的,不可能一直对周围的事物充满饱满的热情。要允许自己低落,这样才能更好地接纳,要正视情绪低落。
我把自己弄丢了,现在做什么事情都提不起精神,我要怎么办?怎样才能快 ...
如果你觉得自己失去了方向,可以试着寻找自己的梦想和目标,为自己设定清晰的计划和目标,将注意力和精力集中到自己有兴趣并且有意义的事情上。此外,注意身体健康和积极面对生活中的挑战和压力,尝试在日常生活中寻找快乐和满足。你可以找到情感支持,并与朋友或专业人士交流,寻求帮助并获得建议和指导。也...
革茅至圣: 当一个人郁郁寡欢,做什么事都提不起兴趣,把心态放在正确的道路上,不因外界的影响,认认真真的对待某些事或物,专心至致,有耐心有毅力的坚持,就会好起来. 1、通过转移注意力分担内心不适.看些平时最喜欢看的书,用心地融入到...
南芬区19814496060: 我最近很无聊不知道该做点什么,对什么都提不起兴趣!该怎么办? - ?
革茅至圣: 我觉得你应该去和朋友见见面 聊聊天 或者带着孩子去游乐园玩玩 这样既能让你觉得不无聊又能让你和孩子的关系变的紧密一些
南芬区19814496060: 总觉得生活淡然无味,做什么都提不起兴趣,我该怎么办? - ?
革茅至圣: 人 总要有追求,有目标,有理想,才不会觉得生活索然无味当下可能会提不起兴趣,也许会疲倦,会累,会失去希望,可是只要熬过黑夜,就会看到阳光去找个人爱吧,这样至少不会寂寞无聊,无助孤单找份自己喜欢的工作吧,可以让你拥有很多朋友幸福,就是有事做,有人爱,有所期待当你这些都具备了,就不会有这种状态了努力吧,相信自己!
南芬区19814496060: 感觉做什么都没有激情,怎么办.感觉对什么事都提不起兴趣 - ?
革茅至圣: 你可以对着墙玩乒乓,慢慢离墙越来越近,你的注意力就会提高,做事自然就有兴趣了
南芬区19814496060: 怎样才能让自己做任何事情都认真点?为什么我对所有事情都提不起兴趣? - ?
革茅至圣:[答案] 看到你的问题就进来了 1 我觉得是因为你没有用心.送给你两就话吧:认真只能把事情做对,用心才能把事情做好.2 关于兴趣嘛我也有一句话送给你就是:兴趣是可以培养的.仅供参考
南芬区19814496060: 对什么都提不起兴趣,怎么办 - ?
革茅至圣: 你好,我曾经也有和你一样的情况,但我不是沉迷游戏.小时候对很多事情都充满着兴趣,而且总会把要做的事情尽量做好它.后来长大了,会被很多事情所干扰,哪怕有的事情不是你所喜欢的,但还是抗拒不了,每当这时就会变得很郁闷,自责,却有逃脱不了.其实玩游戏也没什么不好,只是别太过了.刚开始改变的时候,建议你最好别看书,学习先,因为本来干这些事就是要静下心来的,会很难做好的.还是做一些轻松点的事吧,有条件的话,可以去旅游散散心,其实运动什么的也可以啊.祝你早点脱离困境,生活愉快.
南芬区19814496060: 身边的任何人和事都提不起兴趣.干什么都觉得是无聊. - ?
革茅至圣: 1、对任何事都提不起兴趣,往往是抑郁症的可能性比较大.抑郁症它的主要的临床表现是:情绪低落、兴趣丧失等.同时患者表现为少眠、早醒、注意力不集中、自我的评价比较低,可能会出现自罪自责,觉得活着没意思,严重的时候伴有自...
南芬区19814496060: 什么事情都提不起来兴趣怎么办?
革茅至圣: 建议你去运动,比如打球,去公园散步!听音乐,看歌舞晚会什么的,使自己心情愉悦!或者去尝试新的事物,以前自己重来没做过的事情,比如滑旱冰,游泳...关键要找到新的兴奋点!有对象的,分手;没对象的,找一个!好好折腾一下,总之不要让你自己无所事事!
南芬区19814496060: 对什么事都提不起兴趣怎么办??
革茅至圣: 你可能受到打击,或者对生活失去了信心.没关系既然你问了说明你还是抱着希望的,首先什么都不要去做,想清楚告诉自己需要什么,锁定目标,非得到不可.告诉自己加油你一定能行,这样你就会有兴趣去做了
南芬区19814496060: 对什么事情都提不起兴趣怎么办?
革茅至圣: 好好安慰自己吧、并不是对任何事情都没有兴趣、只是自己不想去对它有兴趣、什么事情想的积极一点、让自己开心一点、或许、你会发现、你的身边有很多有意义的事情、不要不开心、什么都是双方面的、乐观、最重要.