做什么事情都提不起来兴趣怎么办？

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做任何事都提不起兴趣怎么办

　　做任何事都提不起兴趣怎么办？生活中有时会有一种状态，就是做什么都没有兴趣，即使是原来自己有兴趣的事情，也没有动力去做，没有一丝丝的想法，那么做任何事都提不起兴趣怎么办呢？

　　做任何事都提不起兴趣怎么办1

　　 好好休息

　　出现这种对什么都没兴趣的状态的时候，建议不要自己一个人在那里纠结这个问题了，赶紧的去好好的休息一下，好好的洗个澡，让自己在舒适的状态下进入睡眠，也让自己的大脑得到歇息

　　只有休息好了，你才会思路清晰的做好工作和生活，而不是就坐在那里，两眼发呆就这么耗下去，时间可是不等人的，现实就是现实，不会因为你状态不好，它就会停止不前的。

　　 与人聊天，交流

　　出现这种对什么都没兴趣的状态的时候，你需要的不是让自己再继续一个人静静的呆在那里，你需要的是和朋友聊天，交流。看看朋友每天都是怎么在努力的工作的，努力的实现自己的人生价值的，怎么完成自己每天的目标的，然后再对照自己是怎么做的，两下一比较，你就会有动力了，有时候没有比较就找不出差距，一些比较还是要得。

　　 查看目标

　　在自己对什么都提不起兴趣的时候，不妨把原先自己订的目标拿出来看一下，看看自己当初的目标是什么，目标又完成了多少，离你预期的目标还有多远，在和自己的目标对比的情况下，有了实际的数字在那里了，相信这些数字会给力前进的动力的。

　　 适宜的良性刺激

　　在自己对什么都没兴趣的时候，不妨自己去接受一些良性的刺激。比如：拿自己和你的同事或是同学比较一下，看看他们在干什么。看看自己周围的人是不是依然还是那么努力的工作和生活着，即使是条件艰苦，还是在努力咬牙坚持着，而没有让自己放弃。

　　 给自已适当的压力

　　在自己对什么都没兴趣的时候，要给自己一些适当的压力。适宜的压力可以在你后面鞭笞你继续前进，一个人如果在没有压力的情况下工作和生活，相信他（她）是什么事情都不会做到完美或是永远也不知道自己的潜力有多大。

　　 认清自己的现实情况

　　在自己对什么都没兴趣的时候，可以看看自己的现实情况是什么，看看自己的工资卡里的余额是否可以让自己继续这样下去，看看你自己对目前的居住环境是否自己满意、、、、、、，现实就是工作和生活不会因为你没兴趣做就会停下来在那等你，它依然在前进。

　　 欣赏一些比赛节目

　　在自己对什么都没兴趣的时候，不妨让自己去看一下一些竞技类的体育节目，去欣赏一下运动员的拼搏、不放弃向上的精神，在那里，你可以欣赏到一些触及你内心的东西。又或者是音乐的比赛项目如中国新歌声，在欣赏音乐的过程中触动你血液里的激战分子。

　　做任何事都提不起兴趣怎么办2

　　 第一，什么原因导致导致没兴趣？

　　 1，没有方向，没有希望，容易感到没意思

　　举个极端的例子，一个学生刚毕业，马上告诉他，这辈子只能做一个门卫，20多岁以后要在门口待50年，想想都觉得人生没意义。

　　很多人迷茫，都是无法面对未来的不确定性，找个什么对象？可能过什么样的日子？什么都不知道，也不知道自己现在的努力，能不能换来想要的生活。

　　对自己目前的一切都不满意，但是又不知道该做什么，从哪里开始改变？

　　 2，极度刺激满足后，也会感到空虚

　　现在的.娱乐都追求即时反馈，玩游戏很爽，看电影很刺激，一旦刺激结束，人就感觉特别空虚，希望再次被填满。

　　然而人对刺激很快会适应，开始刺激的东西，过段时间就会脱敏，需要加大刺激才能得到满足。

　　举个例子，开始的时候一天赚100块就很开心，一个月以后要一天要赚200块才能满足，同样开始觉得红薯就很甜，慢慢的需要蜂蜜才觉得甜。

　　 第二，怎么有效的激励自己？

　　导致提不起兴趣的原因有很多，很多焦虑的烦恼都没办法马上被解决。

　　虽然有问题，但生活还得继续，这就要说到，怎么让自己行动起来？

　　这个是堂主一贯的思考方式，不能只感叹问题，你得面对现实，不能感叹完就没有下文了。

　　 要想解决该怎么办？

　　 1，别太指望兴趣

　　想做事有兴趣当然好，但不能只靠兴趣，兴趣来了做两天，兴趣走了就放弃。

　　这样做事不可能有一个好结果，就好像学生开心就去上学，不开心就不去学校，这样怎么可能学习好。

　　这个不是一个建议，而是一个事实，想做成任何事，都需要花时间投入。

　　想做的事感兴趣当然好，没有也得继续干点什么，人活着总要做点什么的。

　　 2，主动设定目标

　　不能凭兴趣，那该靠什么？

　　对什么都不敢兴趣，那就主动为自己寻找一个挑战，反正闲着也是闲。

　　有目标感的人，明显会感觉生活更有奔头，当你设定承诺要坚持写作10天时，更有可能激发你完成的动力。

　　比如堂主举办的“用行动白嫖成长”计划，分别设定了10天，100天不同阶段目标，只要你完成就可以得到返现红包。

　　无论是为了10天，还是为了返现红包，有了这个目标，个人就更容易行动起来。

　　已经有人拿到红包反馈了，想加入的点击了解：一次用行动白嫖成长的机会来了！

　　设定目标的原则，要具体，可操作，可完成，像每天写300字这样的目标，比每天要去写作更容易达成。

　　 3，给自己找点反馈

　　开始觉得行动没意思，大部分都出在反馈这里，花几个小时写的文章，结果不到10个人看，内心在强大的人，坚持几天也受不了。

　　没有反馈感就觉得没意思，之前有心理学家做过一个实验，让两个人做泥人，一个做完马上给10元，另一个做完马上毁掉，结果第二个人坚持没几个就放弃了。

　　让自己去行动本身就很难，需要付出极大的精力和意志力，早期需要给自己主动找点反馈感，通过一些外部奖励给自己提供动力。

　　比如，坚持100天读书，就给自己买个Ipad当礼物。

　　但是要记住一点，要把质量和数量跟奖励对等，不能坚持一天就买个手机，也不能坚持1000天才买个衣服。

　　奖励要起到正面意义，不能越奖励越糟糕。

　　 4，在中间阶段加把劲

　　开始阶段总是容易的，总有一个理由让你行动起来，大部分人遇到的问题是半途而废。

　　因为有这个因素，堂主才提出行动闭环的概念，人做事的时候，一开始都是干劲十足，从中间开始拖延抗拒，最后又不了了之。

　　那我们该如何平稳度过中期阶段呢？

　　第一，不要做太难的事，或者不断完成小目标，最简单的才容易坚持。

　　第二，把关注的重点，转移到还没完成的部分。

　　第一个很简单就不多解释了，为什么要把关注的重点，放在还没完成的部分？

　　首先人有把事情做完的冲动，有头有尾的完成，可以让人有满足感；其次关注还未完成部分，可以减少完成的压力。

　　比如，你要寄40个快递出去，一直盯着40个就很累，如果关注还剩多少没有寄，这样寄一个就少一份压力，想着再寄多少个就完成了，更能激发人的动力。

　　 5，找个人影响自己

　　人是群体性动物，很容易被别人的行为影响。

　　比如，你去书店，不自觉的就会压低声音，跟大家一起行动，就比一个人行动更有干劲。

　　怎么被别人好的一面影响？

　　第一，不要只看，要参与。

　　只是看什么都感受不到，像我们读书会，让大家参与进去，一起读书，一起讨论，每天完成的目标任务，作业完成的怎么样。

　　这些影响，都会让你更加投入的去行动。

　　第二，找到能激励你的人

　　激励不一定是鼓励，也可以是让你感觉到正反馈的人。

　　比如，我们读书会有同学读书后，自己女儿也跟着在旁边看书画画，通过以身作则的影响，带动身边的人一起学习。

　　做任何事都提不起兴趣怎么办3

　　 一、第一个原因“懒”

　　当你想去做一件事，开始是有动力，有兴趣去做，但是“三分钟热度”，坚持不了几天，然后也忘了当初下定的决心。渐渐的兴趣和决心就被懒给磨灭了。

　　之后，你也就慢慢的放弃了这件事。比如心里想着“我要制定一个计划减肥”，可执行不了几天，自己就因为种种原因就放弃了，而那些原因我们真的克服不了吗？不是，是因为“懒”。慢慢的也无事可做。

　　 二、第二个原因“坚定不了自己的信念”

　　当我们去做一件事时，我们肯定有自己的原因。还是拿“减肥”为例，最初减肥的信念是“想要自己变得好看或者想要自己能穿上之前的衣服……”，然后去执行，执行过程中发现自己起不来早，时间长那就放弃了。

　　其实，在自己面对起不来早的那一刻，要问自己一个问题“不想变漂亮了吗？ 不想穿上之前的衣服了吗？”看看自己内心真正的回答是什么。

　　 三、第三个原因“做事情‘三分钟热度’”

　　当我们做一件事时，难免会有困难，而这些困难出现时，我们就想想算了，我做这么多可以了，也没想过要坚持下去，如果坚持下去了，会有不一样的收获哦，从而，也引出了另一个原因：没有一件事是从头到尾坚持下去的。没有这样的一个体验，从而遇事就没有真正的坚持下去过。

　　 四、第四个原因“没有动力之源”

　　就是脑袋里想着去做这件事，但是没有动力。这个感觉很可怕，当你现在处于一个没有动力了的情况下，那你想做的事都与你无缘了。因为坚持不下去，而且处于这样的一种状况，就只能两个结果：做与不做。做了也不一定能坚持下去。

　　 五、第五个原因“在做事情的时候，找不到乐趣”

　　当你做一件事时，是枯燥无味的，就像我对数学，我就听不懂，找不到懂的地方，我就不会去听了，我上数学课就会睡觉了。所以当你做一件事时，你是开心的，你找到了它乐趣所在，你就会愿意做下去。

　　 六、第六个原因“积极性的打压”

　　想想当你做一件你感兴趣，你喜欢的事时，有人反对，有人嘲笑，有人不相信你，你是不是会觉得有点受到积极性的打压呢，而你在做这件事时热情是不是会受影响呢。

　　 针对的方法

　　 方法一：制定一个计划

　　制定一个计划，把每天要做的事和想做的事写在本子上排列好，做完了一件事，就打上一个勾。然后写下你对你想做的事情的感受，慢慢积累。要坚持下去，如果信念不坚定，可以把你想做这件事的原因每天不断的提醒自己，也要适当的放松，虽然刚一开始很难，但只要踏出了第一步，你就会感到开心。

　　 方法二：不断挑战自己，走出自己的舒适圈

　　在一个平台上看到这样的一句话“一定要挑战自己，因为人生就2万多天，你想要去挑战，就要去挑战，哪怕在这过程中遇到很多的说法或者很多的打击，你要相信这个过程能收获的只有你自己”只有不断的挑战自己，你就会找到乐趣

　　总之挑战的生活比持续混吃等死要强，而且挑战的生活是我们自己想要的，在我们心里我们更排斥“懒”的生活，因为“懒”慢慢时间长会让我们抑郁，挑战的生活才会有意义，也让自己收获很多，慢慢的也会找到自己感兴趣的事。

　　 方法三：要找到做这件事的乐趣

　　当我们做一件事时，我们找到了其中的乐趣，我们当然就会感到开心，我们就愿意做下去，这个是很重要的一步。比如和朋友们一起搞怪照相，乐趣就是朋友搞怪的表情，让我们开心的笑。我们就愿意继续和朋友一起照相。

　　 方法四：要给自己找到动力之源

　　适当的给自己压力，因为它能推进你前进，想一想，现在的情况离自己目标有多远呢，在压力下工作，才会知道自己的潜力有多大。最重要的是知道自己想要的是什么，并有勇气踏出第一步，然后坚持下去。再者找不到动力之源，可以看些励志视频。最重要的是知道自己的目标是什么。加油！

　　 方法五：要逼自己一把

　　实在对事情没有兴趣，只能列个清单，把要做的事情写上去，然后逼自己一步一步的去执行，前提是你对这些事情是有自己的目标所在的，因为只有目标在，就是动力和兴趣所在，哪怕我知道这些事要做，但就是兴趣不高

　　也要逼自己一把，只有天天坚持了，你开始的初衷就会慢慢深刻的记在脑子里，目标就是你要不断去努力的争取。每天积累，我相信会成功的，加油！不要让自己在这样下去了，继续下去，只会让自己更退步。加油！

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南芬区19814496060： 当一个人郁郁寡欢,做什么事都提不起兴趣,该怎么办? - ？
革茅至圣： 当一个人郁郁寡欢,做什么事都提不起兴趣,把心态放在正确的道路上,不因外界的影响,认认真真的对待某些事或物,专心至致,有耐心有毅力的坚持,就会好起来. 1、通过转移注意力分担内心不适.看些平时最喜欢看的书,用心地融入到...

南芬区19814496060： 我最近很无聊不知道该做点什么,对什么都提不起兴趣!该怎么办? - ？
革茅至圣： 我觉得你应该去和朋友见见面 聊聊天 或者带着孩子去游乐园玩玩 这样既能让你觉得不无聊又能让你和孩子的关系变的紧密一些

南芬区19814496060： 总觉得生活淡然无味,做什么都提不起兴趣,我该怎么办? - ？
革茅至圣： 人 总要有追求,有目标,有理想,才不会觉得生活索然无味当下可能会提不起兴趣,也许会疲倦,会累,会失去希望,可是只要熬过黑夜,就会看到阳光去找个人爱吧,这样至少不会寂寞无聊,无助孤单找份自己喜欢的工作吧,可以让你拥有很多朋友幸福,就是有事做,有人爱,有所期待当你这些都具备了,就不会有这种状态了努力吧,相信自己!

南芬区19814496060： 感觉做什么都没有激情,怎么办.感觉对什么事都提不起兴趣 - ？
革茅至圣： 你可以对着墙玩乒乓,慢慢离墙越来越近,你的注意力就会提高,做事自然就有兴趣了

南芬区19814496060： 怎样才能让自己做任何事情都认真点?为什么我对所有事情都提不起兴趣? - ？
革茅至圣：[答案] 看到你的问题就进来了 1 我觉得是因为你没有用心.送给你两就话吧:认真只能把事情做对,用心才能把事情做好.2 关于兴趣嘛我也有一句话送给你就是:兴趣是可以培养的.仅供参考

南芬区19814496060： 对什么都提不起兴趣,怎么办 - ？
革茅至圣： 你好,我曾经也有和你一样的情况,但我不是沉迷游戏.小时候对很多事情都充满着兴趣,而且总会把要做的事情尽量做好它.后来长大了,会被很多事情所干扰,哪怕有的事情不是你所喜欢的,但还是抗拒不了,每当这时就会变得很郁闷,自责,却有逃脱不了.其实玩游戏也没什么不好,只是别太过了.刚开始改变的时候,建议你最好别看书,学习先,因为本来干这些事就是要静下心来的,会很难做好的.还是做一些轻松点的事吧,有条件的话,可以去旅游散散心,其实运动什么的也可以啊.祝你早点脱离困境,生活愉快.

南芬区19814496060： 身边的任何人和事都提不起兴趣.干什么都觉得是无聊. - ？
革茅至圣： 1、对任何事都提不起兴趣,往往是抑郁症的可能性比较大.抑郁症它的主要的临床表现是:情绪低落、兴趣丧失等.同时患者表现为少眠、早醒、注意力不集中、自我的评价比较低,可能会出现自罪自责,觉得活着没意思,严重的时候伴有自...

南芬区19814496060： 什么事情都提不起来兴趣怎么办？
革茅至圣： 建议你去运动,比如打球,去公园散步!听音乐,看歌舞晚会什么的,使自己心情愉悦!或者去尝试新的事物,以前自己重来没做过的事情,比如滑旱冰,游泳...关键要找到新的兴奋点!有对象的,分手;没对象的,找一个!好好折腾一下,总之不要让你自己无所事事!

南芬区19814496060： 对什么事都提不起兴趣怎么办?？
革茅至圣： 你可能受到打击,或者对生活失去了信心.没关系既然你问了说明你还是抱着希望的,首先什么都不要去做,想清楚告诉自己需要什么,锁定目标,非得到不可.告诉自己加油你一定能行,这样你就会有兴趣去做了

南芬区19814496060： 对什么事情都提不起兴趣怎么办？
革茅至圣： 好好安慰自己吧、并不是对任何事情都没有兴趣、只是自己不想去对它有兴趣、什么事情想的积极一点、让自己开心一点、或许、你会发现、你的身边有很多有意义的事情、不要不开心、什么都是双方面的、乐观、最重要.