哪些食物营养解馋,家常美味超过瘾,大家都吃嗨了呢?
菠菜拌黑椒鸡块
原材料:菠菜、鸡、生抽酱油、蒜头、葱、盐、醋、豆豉辣酱作法:1、菠菜清洗、绰水之后再冲冷水,切割成寸段。2、白水煮鸡一整只,分解成块状,蒜头、小葱切碎。3、鸡脯肉和菠菜倒进盘里,放盐、生抽酱油、醋,豆豉辣酱,蒜泥和葱段翻拌就可以。
啤酒鸡块
原材料:鸡翅根500克、啤洒1听、食用油2汤勺、盐4克、红烧酱油1汤勺、米酒1汤勺、葱蒜适当、白砂糖1汤勺、辣椒干2个、麻椒10粒作法:1.食物配齐,鸡翅根择清洗干净,将鸡翅根斩成块。2.葱切条,生姜切成片,蒜头对半分割开,辣椒干切条,辣椒籽无需。3.锅放水,凉水放入黑椒鸡块,煮沸,拨通白沫子,将黑椒鸡块焯透,捞起来备用。4.锅加油热,放入葱蒜,麻椒,辣椒干炒出香味,放入黑椒鸡块煸炒1-2min。5.淋入米酒,红烧酱油,炒匀,添加啤洒,啤洒的使用量以未过黑椒鸡块就可以,添加盐,白砂糖,烧沸,改中火烤制进味。待剩少量料汁时,改收汁,把料汁收至粘稠就可以,盛出来摆盘。
红烧羊肉
食物:烤羊排,萝卜,姜,蒜,小葱,食用油,食用盐,鸡精,八角,麻椒,桂丁,辣椒干,生抽酱油,老抽王,白砂糖,良姜,茴香籽。作法:1、将牛肉清洗干净入沸水锅里绰烫,绰水结束沥干水。姜、葱、蒜切成片。2、锅里下油,将麻椒炸成香气后,然后将麻椒捞起来无需。3、将葱、姜、蒜、麻椒、辣椒干、良姜、八角、桂丁、茴香一起放进锅里炒出香味。4、炒香之后将牛肉添加同炒。5、煸炒2分钟添加米酒,炒匀后再倒入老抽王及生抽酱油。6、炒到着色后放入未过牛肉的沸水,添加干山楂烧开后改小火慢炖1.5小时。7、出锅前10分钟左右添加白砂糖炒匀。8、炖至肉质地酥烂料汁浓稠时,添加切成小块的香莱段,视口感加入适量盐及味精翻拌就可以出锅了。
青瓜烤鸭丁
原材料:鸡胸脯肉、米酒、生抽酱油、木薯淀粉、青瓜、油、麻椒、盐、白砂糖、生抽酱油作法:1、鸡胸脯肉清洗切小傅,添加米酒,生抽酱油,木薯淀粉翻拌腌渍15min,青瓜清洗干净滚刀块备用;2、锅里油,油七成热,开文火加麻椒进行爆香一下,随后捞起来麻椒,倒进香菇牛肉爆锅;3、香菇牛肉爆锅泛白,就能倒进黄瓜丁一起煸炒下;添加盐、生抽酱油、少量白砂糖,一勺冷水,料汁收开就行了。
这些食物就是麻婆豆腐,酸辣土豆丝,虎皮尖椒,辣子鸡丁,木须肉,番茄炒蛋等等。
茄汁牛肉方便面
教你营养解馋的茄汁牛肉方便面,家常美味超过瘾,大家都吃嗨了!既然是美食,那肯定是每个人心中都有不同的味道,每个人喜欢的美食也都大不相同。筋道美味的牛肉一直是我非常爱吃的美食之一,
红烧肉,可乐鸡翅,小炒肉,这几种食物的做法非常的简单,而且还特别的好吃。
鲜美爽口,好吃不腻人,营养解馋下饭,越吃越香的饭菜有哪些?
再倒入蒜白和莴笋煸炒;待莴笋显得很变软时再放入蒜青,放少许盐;煸炒一两分钟后,等蒜青熟之后就可以起锅。农家杂锦家常菜食物:花椰菜干50克,百合竹干(百合竹为全国的一种山野菜,形近木耳菜,用别的农家院出产菜干如干竹笋也可以)50克,鸡腿菇干80克,滑子菇80克,牛肝菌80克,山蕨菜、...
哪几道家常菜香味四溢,美味营养解馋,简单易做,天天吃都不腻呢?_百度知...
脆皮豆腐食物:水豆腐、生鸡蛋、木薯淀粉、大葱、生抽酱油、耗油、番茄酱、白糖、芝麻作法:(1)水豆腐清洗一下切片,大葱切葱花。(2)调料汁:碗里倒进适当番茄沙司、生抽酱油、耗油、白糖、木薯淀粉充足拌匀。(3)切成小块的军用被子,均匀的裹上一层鸡蛋液,再均匀的裹上一层木薯淀粉。(4)锅...
解馋下饭,回味悠长,健康营养特下饭的家常小炒有哪些呢?
4、把切成小块的西红柿倒入一起翻炒匀称,然后倒入未过食材冷水 5、开走红烧沸料汁的过程当中,不要忘了除去白沫子,并把添加生抽和料酒、食用盐调料去腥 6、把牛腱倒入石锅中盖上盖子文火炖煮三十分钟就可以 香嫩千层酥皮虾 原材料:大龙虾、小茴香苗、生姜沫、蒜泥、木薯淀粉、白砂糖、...
哪些食物可以暖暖身,营养又解馋,家人想挑食都难呢?
3、锅中留一点油,把料汁中的所有资料倒进锅中,拌匀后开文火煮到红片糖溶化,用2汤匙木薯淀粉和小半碗调水成淀粉水,倒进锅中搅拌一下,把料汁煮稠。4、把炸好的猪排骨倒进锅中煸炒,让每一块猪排骨都裹料汁,再倒入甜椒和西红柿,煸炒30秒上下就能摆盘了。红焖羊排食物:烤羊排1斤,米酒2...
哪些食物营养好吃,简单易学又美味解馋,家里人都喜欢吃呢?
教你营养好吃的榨菜蒸猪心,简单易学又美味解馋,家里人都喜欢吃。美味的咸菜蒸猪心食物:猪腰、桃园建民西瓜酱、咸菜、葱蒜、香莱、生抽、白砂糖、木薯淀粉、盐。作法:1、我们应该直接把食物备好,把买来的猪腰反复地冲干净,除掉残渣以后,拿刀切成块;2、下面,把咸菜倒进洁净的小盘子里边;把香莱...
香浓味美,好吃不油腻,营养解馋,美味简单超下饭的家常菜肴有哪些?_百度...
家常炖鸡翅食物:鸡翅土豆青红辣椒葱姜八角桂皮香叶生抽酱油米酒盐油。作法1.鸡腿表层切角几刀放进碗里,添加姜蒜、醋和米酒腌渍十分钟;2.烧凉锅,加少许油,添加八角、桂丁、良姜和生姜爆锅一下;3.将腌好的鸡腿放进;4.将双面小火煎金黄色;5.加入适量黄酒和生抽酱油,煸炒一下;6.加入适量...
哪几道美食营养足,美味解馋,一家老小都爱吃呢?
玉米排骨汤,鲫鱼汤,绿豆汤,红豆粥,莲子银耳粥,特别好吃,而且特别简餐。
越吃越香,解馋下饭,美味营养,每次做饭都不够吃的家常菜有哪些?_百度知 ...
香煎带鱼原材料:刀鱼、盐、麻椒、纯粮酒、淀粉做法:1、鱼去鳞,冲干净,切角成棱形段,添加盐、麻椒、纯粮酒;2、放进冰箱腌渍1钟头;3、锅里给油,鱼上裹干淀粉;4、刀鱼煎出香味,轻轻地翻过来,煎到双面发黄就可以。越吃越香,解馋下饭,美味营养,每次做饭都不够吃。剁椒肉末蒸茄子长茄子...
香喷喷,爽口美味有营养,解馋下饭,家人都爱吃的家常菜有哪些?
麻辣干锅鲍鱼鸡食物:草鸡、小鲍鱼、圆葱、葱蒜、耗油、生抽酱油、盐、酒酿、小辣椒作法1、草鸡大半个剁一小块清洗,沥过水分预留。新鲜鲍鱼用牙刷刷整洁后,取出鲍鱼肉,再切花刀。2、把鸡脯肉和大鲍鱼放进盆里,添加酒酿、盐、生抽酱油、耗油、木薯淀粉、姜蒜翻拌腌渍大半天。3、备好圆葱块、大蒜...
美味营养,每一盘香味十足,营养解馋,好吃又下饭的家常菜有哪些?_百度知 ...
2、添加能够未过猪排骨的冷水,放进生抽酱油、老抽王、盐,烧沸转文火慢炖;直至猪排骨烂熟,收汁就可以。3、土豆去皮清洗切成块;另出锅放进少许食用油,放进马铃薯煸炒,加1勺生抽,2勺米醋、一点点盐,1勺耗油炒匀。肉末烧茄子食物:长茄子、朝天椒、姜蒜、肉沫、生抽,米酒,盐作法:1.将...
诺弘果纳: 一、西蓝花 西蓝花也俗称青菜花,其以含有丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素等被誉为“蔬菜皇冠”.西蓝花口感脆嫩、食用鲜美,家庭饮食做法多变,可以凉拌、热炒或者煲汤等等.有胆固醇和高血压的患者常吃西蓝花可以起到抑制效果,实...
岐山县18567105723: 解馋不发胖的15种零食有哪些??
诺弘果纳: 解馋不发胖的15种零食有西梅、青梅、葡萄干、花生、海苔、南瓜子、开心果、圣女果、豆腐干、牛肉干、橄榄、燕麦片、鲜果奶昔、酸奶、蓝莓等.解馋不发胖的15种零...
岐山县18567105723: 简单便宜好吃又有营养的菜有哪些 - ?
诺弘果纳: 酸辣土豆丝 香辣土豆片 青椒炒鸡蛋 家常豆腐 麻辣豆腐 要么就麻辣烫 熬一锅汁子煮一堆菜也很有营养 红烧茄子 地三鲜 尖椒炒豆干 土豆烧茄子 洋葱炒肉 青椒肉丝 虎皮青椒麻婆豆腐蛮好吃的 其实如果你嫌肉末麻烦直接炒点儿豆瓣酱放进去不放肉末也行 我家就不放肉末.直接买那个麻婆豆腐酱炒就ok~~~而且要辣味嘛 你就炒的时候放点儿辣椒粉或者青椒尖椒什么的就有辣味了 随意搭配即可~~如果要营养的话那最好避免油炸的.水煮和清蒸的最营养.
岐山县18567105723: 什么东西既好吃又好做又营养 - ?
诺弘果纳: 营养,不是看吃的东西的好与不好,是看人个的吸收能力的.吸引不了,吃再有营养的东西也是白搭,吸收得好,吃什么都好. 面条、米饭、炒菜,养育了中国十几亿人,你能说它营养不好吗?你不也是吃这些长大的?你觉得不好吗? 蔬菜:...
岐山县18567105723: 什么食物最有营养,还好吃??
诺弘果纳: 食物营养必备三要素 补充大脑能源的“糖” 最好选择没有精加工的粗杂粮,并且掺有一些坚果、干果等的谷物,而非精制糖,这样的食品释放能量比较迟缓,如紫米面馒头、芝麻酱花卷、包子、馄饨、豆沙包、枣窝头、烧饼、坚果面包、吐司...
岐山县18567105723: 平常吃什么菜最有营养而且好吃啊 - ?
诺弘果纳: 你好: 家常菜最好是五花八门点,各种蔬菜是必需的.但是,肉类要稍微有,不过不可过多,多吃五谷杂粮,对身体好,营养价值高,而且好吃.
岐山县18567105723: 有营养的食物什么好吃~!?
诺弘果纳: 十大最佳营养食品,分别是番茄、菠菜、硬壳果仁、西兰花、燕麦、三文鱼、大蒜、蓝草莓、绿茶和红酒(排名不分先后).
岐山县18567105723: 有什么食物好吃又营养??
诺弘果纳: 鸡鸭的肝,牛肉,鱼,虾
岐山县18567105723: 有什么好吃食物?
诺弘果纳: 1、新鲜的瓜果蔬菜,可供给维生素A、C以及钙和铁的需求. 2、粗粮,少食精制的米、面,因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多. 3、谷类、花生等,因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等. 4、每天可加食1─2个鸡蛋,因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素.5、多晒太阳6、多注意补充微量元素,如锌、镁、碘、铜等.在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高.
岐山县18567105723: 什么菜既营养又美味??
诺弘果纳: 番茄