年终健康指南，洽洽告诉你坚果新鲜不可忽视

~ 2021年已经进入倒计时,很多人也开始在最后一个月给自己安排了年终体检,用更好的身体状态来迎接新的一年。根据中医 养生 的理论,冬季 健康 养生 要进补,而食补无疑是最好的 养生 方法,无论正餐还是零食,食补都有很多讲究。不过近几年,有一种 健康 养生 零食获得了男女老少的喜爱,那就是坚果,不仅酥脆可口,而且营养丰富,再加上洽洽等食品品牌不断推出各种各样的每日坚果,更加方便了大家在冬季进行储存和食用,使得坚果新鲜又美味。

不同的坚果富含各种各样的营养物质,具有极高的营养价值。蛋白质能起到维持钾钠平衡的作用,达到消除水肿、提高免疫力、调低血压、利于生长发育的功效。人体必须的脂肪酸能够促进脂溶性维生素的吸收,增加饱腹感。脂肪储存着热能,也是维持大脑功能必需的能源之一。钙类物质可以促进骨骼生长发育,对青少年生长发育有很多帮助。不过虽然坚果营养很丰富,但如果没有做好保鲜,这些营养物质都会流失,所以坚果保鲜尤为重要。那么坚果保鲜首先要解决放久发霉或者出现油蛤味的常见问题,想要摆脱它们就要从两个关键入手,一个是原料采摘以及加工,另一个就是包装,以洽洽小黄袋每日坚果为例,它的原料和包装就完美诠释了如何才能真正做到坚果保鲜。

首先是原料的采摘及加工,洽洽小黄袋每日坚果中的每个坚果都有最优产区,比如产自中国的核桃,产自美国和澳洲的巴旦木,产自土耳其的榛子等。每一袋洽洽小黄袋每日坚果中都有4种坚果和3种果干,营养和口感的科学配比,能够满足多元营养需求。洽洽小黄袋每日坚果坚持全产业链运作,从源头开始“保鲜”,整合国内外优质坚果产区,打造原生态阳光坚果产业,优选全球坚果优质产区的新鲜原料,全程冷链运输,送往洽洽全球十大坚果工厂。此外,洽洽还联合瑞士布勒开发专业坚果烘焙设备,四段控温,低温轻焙,激发坚果酥脆口感。

然后是包装,普通散装的坚果如果储藏在家里,很容易受潮发霉,受潮、变质的坚果不仅降低食用口感,长期食用还会对身体带来负面影响,变质坚果滋生的黄曲霉素更是致癌成分。而洽洽小黄袋每日坚果在包装上下了功夫,降低含氧量,采用八重保鲜工艺,采用奶粉级保鲜包装,使产品含氧量低于1%,所以它每一粒坚果都像刚采摘下来一样新鲜可口。

对于日常的保健 养生 来说,食补无疑是最温和的进补方式,而新鲜又营养的洽洽小黄袋每日坚果,就是冬季 养生 的品质之选,助力大家在新的一年,有 健康 常伴。

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城中区18766989456： 怎样健康吃坚果？
幸彬捷平： 就像你所描述的那样1、腰果,最好不要吃超过8粒/每天;2、松子,存放时间长特别是有“油哈”气味不宜食用;3、开心果,胖人和高血脂者少吃;4、葵花子,每天吃一把;5、核桃,每周最好吃两三次,因人而异也不宜过量多吃.

城中区18766989456： 吃坚果类零食健康吗? - ？
幸彬捷平： 吃坚果类零食有益于健康.坚果是植物的精华部分,一般都营养丰富,含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高,对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效.坚果对人体健康的好处主要表现在以下几个方面:1、降低妇女发生2型糖尿病...

城中区18766989456： 怎样吃坚果最健康?？
幸彬捷平： 坚果的好处数不胜数,中国疾病预防控制中心和美国塔夫茨大学的一项最新联合研究表明,连续四周食用美国大杏仁能显著降低体内氧化标记物的含量,减少抽烟对人体造成的损伤.北京友谊医院营养科主任洪忠新更表示,坚果中富含的精氨酸...

城中区18766989456： 乳腺癌的食疗方法 - ？
幸彬捷平： 乳腺癌病人饮食原则: 1、强调均衡营养,注重扶正补虚 乳腺癌病人“内虚”是疾病发生、发展过程中的主要矛盾.因虚而致癌,因癌而致虚,虚中夹实,以虚为本.食疗的目的是保证乳腺癌病人有足够的营养补充,提高机体的抗病能力,...

城中区18766989456： 吃坚果能减肥吗? - ？
幸彬捷平： 可以,但是要选择性的吃才可以 腰果消除疲劳.腰果含铁量是牛肉的两倍.铁有助于给全身供氧,缺铁会导致疲劳和注意力减退.花生减肥.花生中的脂肪、蛋白质和纤维有助于增强饱感,减少零食量.哈佛大学研究发现,含有适量花生和...

城中区18766989456： 每天吃坚果是否可以不长白头发 - 全科 - 复禾健康？
幸彬捷平： 数年以前,坚果不幸地被冠以盐焗而增肥零食的臭名,只有在餐前小菜以及节假日聚会里用来下酒.而如今,坚果被誉为对心脏和大脑有益的健康食物.最新研究表明,坚果有着比我们先前认识更多的好处.提升视力、降低血压、降低胆固醇等...

城中区18766989456： 吃干果健康吗? - ？
幸彬捷平： 干果类含有很高的蛋白质,促进人体吸收 松子仁 具有很高的营养和药用价值,它包括人体必需的多种营养.经常吃松子仁,可防止胆固醇过高而牙起心血管疾病.松子仁中所含的磷对脑和神经系统也大有裨益. 葵花子 葵花子含有丰富的矿物质...

城中区18766989456： 各类坚果对人身体的好处有哪些? - ？
幸彬捷平： 多吃坚果还可以美肤、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老等好处,但凡事有度,不可贪吃,避免营养过剩引起发胖.补充微量元素. 核桃、瓜子、花生等坚果含有较多的蛋白质、脂肪及维生素E、钙等,对人体有益,可以补充大脑所需要的营养...

城中区18766989456： 坚果和水果,哪个更好? - ？
幸彬捷平： 坚果和水果所含的营养成分不一样,肯定各有好处了.均衡最好.