我感到焦虑，讨厌原生家庭，觉得自己没有出路怎么办？
生理上的心疼、胸闷、失眠，心理上焦虑、害怕……这么多困扰你的因素，一定非常难受，你甚至想过极端做法，还用粗粗的绳索解压，十四岁的小女孩，承受这么多，真是不容易啊！但你还在努力求助，渴望改变，为这一点，你该认真地鼓励并肯定自己啊。我们一起探索并寻找一些力量吧！
接纳无法改变的事实，以和解的名义放下
我们都追求完美，渴望一切如我们所愿，但这个世界有很多的不完美，这才是真相，强化渴望也许会不断加深失落感甚至挫败感的。比如，你对疫情之下的家庭经济状况忧心，你从初中就开始有“金钱”焦虑，你甚至有些对自己原生家庭并不富裕有些许遗憾，因为你认为“努力不如投胎好”，我看出你渴望岁月静好的强烈，但生活并不如你所料，而且暂时不能改变，拒绝接受而为此所困，不如试着接纳它，和它和解。和解也不是否定你的想法，而是放下那些无法改变的，让当下的自己摆脱它的“束缚”
调整自己的认知，寻找可能，让希望的一切发生
试着“转念”可以吗？你认为同学不承认自己努力，纷纷“内卷”，让你很不舒服，你甚至开始怀疑“难道人生来一定要学习吗？”，我猜你其实是用这种方式，暂时把自己无法找到努力的动力的焦急，变成对其他人的质疑吧？如果你可以认真思考一下，哪一种改变是不需要努力的呢？没有一种可爱完美是轻而易举就来到我们身边的，调整一下认知，可以吗？不必抱怨有人在制造焦虑，找到可以让你哪怕有一点点开心的事，看如何努力，就能让这样的开心延续或者重现呢？哪怕一点点希望，都抓住它，可以吗？
与你“内心的小孩”携手前行，好吗？
你说最近脑子里总有一个“奇怪的朋友”在管你，在批评你，在表扬你，我猜，这个朋友就是你的“内心小孩”，你能回想一下，他在表扬你什么吗？或者，你最满意自己的是什么呢？你内心的冲突，恰恰是你寻求改变，去努力的最有力的资源呢！你能和这个朋友一起，和你所有不喜欢的过去“告别”，进行课题分离，珍视当下的自己，为了未来的美好，去开始努力改变吗？世界可爱，人间值得，是因为你不舍热爱，与其在讨厌中折磨自己，不如爱上它。
出路是自己通过努力获得的，你只要有钱，日子想咋过咋过，你既然想逃离原生家庭，那就自己努力呗，过自己想过的生活。
前路漫漫，相信自己能创造出自己的幸福生活，不要被心中的消极念头所吞噬。 我们的大脑最擅长的是编造故事和制造焦虑。 大部分你想到的不好的场景都不会出现。 适当的焦虑和担忧可以促使我们更好地前进，但对未来过度担忧是不客观和理性的。 没有人知道接下来会发生什么，你未来的生活也没有你想象的那么糟糕。
你可以尝试离开这个家庭独自生活一段时间，然后做一些计划让自己有所改变，慢慢的就能够找到出路。
为什么越努力,越焦虑?
“越努力，越焦虑”通常是因为努力的结果往往离自己预期的目标相差甚远，又或者拿自己努力的成果与别人相比较，也会觉得焦虑。我想每个人在某个阶段都会有焦虑的心情。刚毕业的时候要开始自己赚钱独自生活，这是一种焦虑。在公司里，周围的同事都升职的升职，加薪的加薪，原地踏步的人也会焦虑。公司转型，...
讨厌自己,无论是外表还是内在,我该怎么办?
其实，有这种想法很正常的，世界这么大，有一大部分都会有这种感觉，我知道，一定有不甘心，因为你这么努力，在寻找帮助自己的办法。我想给题主一些小建议，希望能够帮助到题主。1、调整心态，阳光会照耀到我们身上 好心态真的对我们有很大的帮助，但是好心态可能跟我妈自己以及所处得到环境，原生家庭有...
婚前焦虑到底在焦虑什么?
4、社会期望和压力。结婚在现代社会有着特别的意义和价值，每个人都希望自己的婚姻能够受到社会和家人的认可和支持。这种期望和压力会让人感到担忧和焦虑。5、自我成长和发展的需要。结婚可能会使某些个人梦想和计划被搁置或推迟，这种失落会让人感到焦虑和紧张。针对这些焦虑，建议通过以下方法来缓解：1、...
结婚后怎样处理原生家庭问题(生在缺爱的原生家庭)
你会发现得精神病的女人比男人多,得抑郁症的女人比男人多,女人容易患有焦虑症,出现失眠的症状。 “缺爱”这两个词汇对于男人来说,有点贬义词,一旦男人缺爱了,他很容易出轨。 这些缺爱的出轨男人都有这几个共同的特点。 第一,父母吵架。 从他有记忆开始,父母就不停地吵架。 第二,父母没有办法在一起。 他们...
依恋循环:原生家庭对人心理模式塑造的影响
最后儿子的生病，讨厌她，不想看见她，她感到自己付出那么多，不被认可，内心委屈、崩溃……这些原生家庭带给她的依恋循环，造成的内在人格扭曲、痛苦，而她无形之中，一直在以补偿自己内心缺憾的形式，转嫁给儿子，给儿子带来压力和成长中的痛苦。她在儿子恢复过程中，醒悟过来，这就是她在亲密关系中的...
家长会讨厌自己的孩子的原因是什么?
这些父母在遇到孩子有了自己的主意，或者孩子的某些行为与自己预想、或者期待的行为不一致时，就会产生孩子不听话，或者背叛自己的感受，于是觉得自己开始讨厌自己的孩子。但其实，这是一种对于控制欲没有得到实现的一种焦虑、恐慌。还有一种父母，对于孩子的不满意，其实是父母对于自己的不满意。这些父母因为...
讨厌所有人是什么心理?
讨厌所有人的心理可能源于多种不同的情绪或心理问题，例如：1. 社交焦虑：有些人可能感到害怕或不安与他人交往或被拒绝。他们可能会避免社交场合，从而导致孤独和沮丧。2. 抑郁症：抑郁症患者可能会感到疲倦、无助和消极。他们可能会对人际关系失去兴趣，并且对周围的人感到不满或厌烦。3. 偏执症：偏执...
讨厌自己的家人是什么心理
原生家庭带来的心理创伤，会在人的心中留下深深浅浅的烙印，影响人的一生。比如，从小被父母虐待和情感忽视的孩子，会产生一种很强的无力感，他内心深处可能会觉得自己是不够好的，是不值得被爱的。在这样的家庭环境中，他会感到很不舒服，想要逃离，证明自己是可以值得被爱的。2、极端的归因模式 有些...
宝妈找不到工作很焦虑怎么办
第三、焦虑和压力，一方面可能来自于周围的环境，另一方面可能是出于内在的自我否定，其实这是没有必要的，环境如此，自身更需要清晰的自我定位。第四、给自己找事情做，没有工作的时候，不要因为时间自由，就一味的睡到中午，就算是求职期间也要保持规律的作息，这样不会因为自己的懒散而更加的讨厌自己，...
原生家庭问题简要分析及自身改进策略
拥有自己说了算的人生;重新编写自己的程序,吐故纳新;不断回到底层逻辑,改自己心中的“道”,摒弃“一招鲜”“短平快”等企图快速解决问题的思维方式;要有长期主义的准备问题,问题是漫长岁月形成的,解决问题也不是一天两天、一年两年,优秀也是漫长岁月优势累加的结果,这样就有宏观的视角,不会被一时一地的鸡毛焦虑和...
春钓达贝： 如果自己的想法和感受,得不到家人的尊重,再加上时不时还被家人训斥和指责,当然会感受不到家庭的温暖,内心憋屈也是可以理解的.不过这只是家庭的一个方面,家庭毕竟是养育自己长大的地方,如果没有家庭,自己的生活很可能更加没...
环翠区13714783098： 很讨厌父母,因为他们而觉得自己很悲惨.我该怎么办? - ？
春钓达贝： 首先 你要明确一件事情 每个人家里都有很不幸的事情 可能程度不同 但是一定都有 我也有 我还没有开始工作呢 家里已经背了几十万的债 有相处的很好的女友 可是买不起房子 我妈妈不喜欢她 她家里也看不起我们家 哎 想起来心里还是会难受的 ...
环翠区13714783098： 感觉自己有焦虑抑郁,天天不开心,父母缺不理解,觉得是小事,我很苦恼 - ？
春钓达贝： 我也有过你的这种感觉,就是自己知道自己莫名的情绪化,但是就是不能纾解,很烦躁,但又不知道该怎么平静下来,其实我觉的这都是源于内心,后来我总结我出现这种状况的时候主要是因为,自己想做的事情很多,但自己都做不好、做不来...
环翠区13714783098： 因为很多原因,对自己的生活不满,心情不好脾气变得很焦躁,很爱抱怨,并且自卑.觉得自己家庭人的性格思 - ？
春钓达贝： 我觉得你不要这样想.其实随着我们的成长 年龄的增大 会有很多的压力袭来 要去面对 我的家庭父母关系也不是很和睦 他们文化程度不高 很多时候除了一而再再而三的对我进行语言攻击责备我之外根本没有办法好好跟我谈 一开口我妈就骂我 ...
环翠区13714783098： 因为原生家庭的问题而感觉不到幸福怎么办 - ？
春钓达贝： 这种情况回避不了,也不能回避,必须正视这些,将家庭带给你的焦虑降到最低,建议你好好的沟通一下 .
环翠区13714783098： 我经常感觉到焦虑,和家人邻居相处不愉快,每天的心情都很沉重,很痛苦 - ？
春钓达贝： 1、首先这样的情况如果只是一段时间出现,应该过一些时候就会没事. 2、如果这样的情况发生时间非常长,建议就医,因为这样非常可能是抑郁症. 3、平时要多调节自己,不能整天都是一个人独处,对情绪不好.
