进食前后多久可以进行运动为宜？
吃完饭以后可以慢走，也可以进行跑步等，这些户外的运动。一般来说，在吃完饭以后一小时进行运动是比较安全的。
如果说吃完饭就很快的进入跑、跳以及快走，主要是对消化系统不利了，影响胃肠的的一些吸收，因为吃完饭以后，我们的胃肠道，这种消化系统主要是进行分泌消化液进行消化食物。
所以说，此时的肠道、胃需要较多的血液供应，来帮助食物的消化。如果说这个时候进行剧烈运动的话，一部分血液就到达肢体以及其他的运动系统里面去了，会减少胃肠道的一些血流而造成消化不良的一种表现，可以表现为腹痛，腹胀，恶心呕吐等等，这些不利的影响。
进食后血液大多集中在胃部，提供氧气及养分促进胃进行消化，进食后最好1小时以后再进行运动，最少不能少于40分钟。
对于每天的运动多长时间，主要是看病人是为了健身还是促进脂肪的消耗。
如果是为了健身，每天运动的时间在30分钟左右就可以，特别是有氧运动30分钟，会导致血液中游离脂肪酸的含量达到最高，这种情况就能够起到强身健体的作用。
如果说是为了减肥运动，一般建议在40分钟到60分钟，因为这种运动的时间能够使脂肪的供能比例增加，也就是能够使脂肪产生燃烧，从而使身体的脂肪消退。
所以说每天运动多久最好，主要是看病人是为了健身还是减肥，健身在30分钟左右就可以，如果是减肥需要运动40到60分钟才可以。
运动结束后，由于血液大多还集中在四肢，这个时候不宜马上进食，要在运动后至少半个小时以后才能进食。
空腹运动之前可以吃少许的香蕉、巧克力等食物，或者喝点果汁饮料，以免体内糖分储存不足，训练过程中出现头晕、恶心甚至肌肉痉挛的状况发生。
进食后血液大多集中在胃部，提供氧气及养分促进胃进行消化，进食后最好1小时以后再进行运动，最少不能少于40分钟。
运动结束后，由于血液大多还集中在四肢，这个时候不宜马上进食，要在运动后至少半个小时以后才能进食。
空腹运动之前可以吃少许的香蕉、巧克力等食物，或者喝点果汁饮料，以免体内糖分储存不足，训练过程中出现头晕、恶心甚至肌肉痉挛的状况发生。
俯卧撑或引体向上类运动，身体若没有吃撑的感觉，休息半小时即可开始。
中午吃饱后最好休息够三个小时再进行短跑或者蛙跳类剧烈运动，不然容易引起胃部痉挛，导致腹痛呕吐。
进食前两个小时内不能进行剧烈运动，半小时内尽量不要运动了，进食后半个小时可以进行一些轻微的运动，那个时候吃的食物大部分被我们消化，比如可以出门散步增加肠胃的蠕动，帮助我们消化，进食半小时内尽量不要做剧烈运动，那个时候我们的肠胃正在消化我们进食的食物，正在“工作”，如果这个时候剧烈运动就是给身体增加负担，饮食也要注意少吃辛辣生冷刺激肠胃的食物，应当在运动前多吃补充能量，及易于消化的水果、蔬菜
看自己的饱腹感，如果感觉到比较饱，那就休息2个小时以上。如果正常进食，建议1个小时，如果只是吃了水果或者零食等少量的食物，30-40分钟，这个视个人情况而定。
最好是吃完饭后一个小时之后，可以运动
亲亲您好 进食物最好1小时后进去运动
进食后最好1小时以后再进行运动，最少不能少于40分钟。运动结束后，由于血液大多还集中在四肢，这个时候不宜马上进食，要在运动后至少半个小时以后才能进食。空腹运动之前可以吃少许的香蕉、巧克力等食物，或者喝点果汁饮料，以免体内糖分储存不足，训练过程中出现头晕、恶心甚至肌肉痉挛的状况发生。
吃完药后多久可以吃水果?
产生不良反应。水果中一般含有较多矿物质，如钙、镁离子，这对药物吸收不利，在服用对矿物质成分比较敏感的药物，如喹诺酮类药物时影响较大。没有熟透的水果含有大量的有机酸，对酸敏感的药物与这些水果一同服用可能会导致药物完全或部分失效。因此，建议服药前后1—2小时不吃水果为宜。
运动前后饮食应注意什么?为什么不应在饭后立即运动
一、运动前后饮食注意事项：1、运动前低升糖指数轻食 许多人喜欢空腹运动，其实挨饿运动反而会加速消耗肌肉里的蛋白质，因此建议在运动前三十分钟至一小时，来份低升糖指数轻食，避免血糖快速上升又可以提供运动所需的能量。2、运动前可喝一杯无糖的咖啡 有研究指出，适量的咖啡因也能提升脂肪的燃烧率，...
中元节前后几天可以烧纸
6、都可以，当天烧可以，提前几天烧也可以，这主要是根据个地方的风俗来烧的前几天，应该是因为中元节的缘故，早上看到路边有很多烧纸留下的痕迹上班走的那条小路上每到这样的时节就会看到很多这样的景像中国很多地区的。7、中元节烧纸建议是可以在农历七月十四或者是农历七月十五当天进行烧纸的 因为有的...
运动前后多长时间吃东西
人体会大量丢失矿物质和水分，所以 在长跑过后，要立刻补充大量的盐水和蛋白质食物，促使肌肉健康生长。 跑完后，稍微休息个5分钟就可以补充营养的，但是也别吃的过多，因为跑完后身体处于疲劳状态，吃得过多，尤其是些难以消化的食物的话，会加大胃的负担。
剖腹产前后多久不能吃东西,剖腹产后有哪些东西不能吃
剖腹产前后多久不能吃东西 一般情况下，剖腹产前8个小时内是不能进食的。因为剖腹产是要进行全身麻醉的，而一般的麻醉手术都是要禁食的，以免在手术的过程中出现呕吐的症状。因为呕吐物会很容易呛入气管，从而对产妇造成一定的影响，有可能会威胁到产妇的生命。因此做剖腹产前，一定要不能吃东西，...
锻炼前后对食物有哪些禁忌
清晨运动 原则：根据个人喜好，可以空腹运动，但是要适当补充些有糖分的健康饮品，运动后30分钟进食。提供选择：可以喝些饮品，如牛奶、果汁、甜豆浆等补充水分，又有饱足感；加片含纤维丰富的饼干或面包也可以。下午运动(一般不建议在中午12点左右运动，午后3-6点是人体最佳接受运动时间)原则：在运动前3...
运动前后饮食需注意什么
运动前注意事项如下：1、运动前低升糖指数轻食：许多人喜欢空腹运动，其实挨饿运动反而会加速消耗肌肉里的蛋白质，因此建议在运动前三十分钟至一小时，来份低升糖指数轻食，避免血糖快速上升又可以提供运动所需的能量！2、运动前可喝一杯无糖的咖啡：适量的咖啡因也能提升脂肪的燃烧率，如果能在运动前...
运动前后饮食需要注意哪些?
运动前后饮食注意：1、做准备时多吃水果 每天一道富含淀粉的主菜(通心粉、米饭、土豆)每餐要有面包干、面包，或者其他谷类食品;每天2到3个水果。在运动时间延长时需要再补充甜食和甜饮料。2、晨练前喝杯蜂蜜水 晨练前不宜吃东西，老年人可以喝杯蜂蜜水，提供能量，中年人及年轻人，早晨起来可先吃一些...
龟龟大概隔多久进一次食?
龟摄食时间无选择性，昼夜均食。饥饿状态下有抢食行为，且发生大吃小的现象。我家乌龟现在是两三天喂一次，到了夏天，就一天喂一次。天气越热，乌龟的食欲就越好，你一定要在它能吃的时候勤喂食，因为到了秋天，它的食欲就开始减退，还要冬眠（冬眠时最好不要给它吃任何东西）。夏天吃得不好，龟龟...
运动前后饮食注意哪些
若有必要可加一点盐，或是将爱玉、仙草等，加1：1的开水稀释后喝，并限量纯汁120c.c.，有助解渴，也不致摄取太多糖分。运动前中后怎么补水一口气豪饮肾脏负担大，建议一次喝200~240c.c.开水且采分阶段补充，即运动前30分钟至1小时先喝，让水分能被身体细胞充分吸收，若运动时间较长如跑马拉松，则...
望翔丽思： 进食后血液大多集中在胃部,提供氧气及养分促进胃进行消化,进食后最好1小时以后再进行运动,最少不能少于40分钟.运动结束后,由于血液大多还集中在四肢,这个时候不宜马上进食,要在运动后至少半个小时以后才能进食.空腹运动之前可以吃少许的香蕉、巧克力等食物,或者喝点果汁饮料,以免体内糖分储存不足,训练过程中出现头晕、恶心甚至肌肉痉挛的状况发生.
自贡市13687055619： 吃饭之后多久可运动 - ？
望翔丽思： 根据个人的体质,当时饮食的量和质以及之后运动的项目的运动量与运动强度而定的,日常生活中,自行养成好习惯,量力而行.一般情况下,身体健康且经常运动的人,休息一个小时就可以了;至于那些体质差身体处于亚健康的人,就建议多...
自贡市13687055619： 吃饱饭要休息多久才可以做剧烈运动 - ？
望翔丽思： 饭前饭后不宜从事剧烈运动运动健身时在吃饭的时间安排上是很讲究的,饭前、饭后不宜从事剧烈的运动,运动和吃饭之间要有一定的间隔休息.运动时,我们人体为了保证肌肉骨骼氧气和营养物质的氧分供应,在中枢神经系统的调节下,全身...
自贡市13687055619： 一般吃了晚饭多久后可以开始进行运动 - ？
望翔丽思： 按运动强度来说,散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动,饭后半小时至一个小时可以进行.慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动,可在饭后一个小时至两个小时进行.长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动,宜在饭后两小时至三小时再...
自贡市13687055619： 吃完饭要多久才可以运动? - ？
望翔丽思： 看你吃多饱勒,吃太饱的话要两个钟头才运动,正常饱一个钟头就可以运动了
自贡市13687055619： 饭后多久跑步比较好 - ？
望翔丽思： 运动与进餐之间要有一定的间隔时间,运动后30分钟再进食为宜,进食后至少一个小时以上再运动为宜. 吃饱饭后,胃肠的活动增强,消化液分泌增多,在对食物进行消化的过程中需要的血液量也增多,此时若立即进行剧烈运动,由于神经和体液因素的调节作用会使肠胃活动及消化液的分泌受到抑制,使肠胃道的血液供应相对减少,而使血液更多地供给运动器官,导致肠胃消化功能减弱,容易引起肠胃不适和疼痛,甚至造成消化不良.同样,运动之后也要间隔一定的时间再吃饭,因为运动时管理肌肉活动的中枢处于高度兴奋状态,同时使消化器官受到抑制,消化器官的活动需要一定的时间才能恢复,因此一般在长时间剧烈运动后不想马上吃饭,运动后应休息30分钟左右再吃东西.
自贡市13687055619： 饭后多久适宜做运动 ？
望翔丽思： 正常人的饭后多久适合运动运动前后的饮食要注意什么? 饭后运动好不好? 饭后跑步或者运动是不可取的.因为吃饭后消化器官需要大量的血液供应,进行紧张 的＂工作...
