早上9点到10和晚上7点到9点锻炼好不好？
不建议晚上9点到10点锻炼身体
锻炼都是没坏处的，但对于大多数人来说9点后锻炼完通常都会处于比较兴奋的状态很难入睡。
太晚睡觉会对人体五脏不好，比较兴奋的状态很难入睡，晚上十一点到凌晨二点这个时间段是人体休眠的状态也是人体睡眠最好的时间。另处太晚睡觉还容易影响第二天的精神状态和学习。
晚上九点到十点是不适合运动的，这个时间已经到了机体休息的时间。增强体质需要每天坚持锻炼，最好的时间是在下午天黑之前，空气好人体在这个时候也需要锻炼，早上锻炼也可以，最好带口罩。现在空气污染严重，吸入太多灰尘会引发肺部疾病
换成24小时制，晚上那个十点就是22点
22-7=15个小时
1小时=2个半小时，15个小时=30个半小时
1个半小时=2个15分钟，15个小时=60个15分钟
早晨的空气质量是一天之中最糟糕的时候，因为经过一天的生活作息、车轮滚滚、各种废气和生活进行的有氧吸收，使的空气中的有害气体急速上升。达到早晨太阳初升时，空气中的有害气体已经达到最高点。而我们进行晨炼时，就会吸入大量的有害气体，虽然我们对身体肌肉、骨骼和内脏都有一定的帮助，但会对呼吸系统的损伤和细胞有害物质的沉积有一定的促进作用。所以不建议早晨时候去锻炼。
晚上锻炼最好 不过最少要饭后1个小时
如果晚上做了 早上就不要做了 你也知道肌肉恢复时间是48小时把
主要是坚持 其他的都是没用的话
我也在天天锻炼 可以的话交流交流
好，我每天都是晚上八点去锻炼身体，做些跑步，力量，肌肉的锻炼，坚持下来现在每天的状态都很好
不好,最好在16:00~19:00
不会太好，早上太迟了，最多8：00到9：00晚上最好
上午九点半到晚上十点十分有多少小时多少分怎样算?
从晚上9点半到十点十分=10点-9点半+10分=30分+10分=40分 所以一共有12个小时+40分=12小时40分
上午9点到晚上10点是几个小时
过程 晚上10点=22点 22-9=13（小时）由此得出，上午9点到晚上10点是13个小时。望采纳~
从早上9:00到晚上10:00工作了几小时,求算试
工作了13个小时，9:00---9:00是12个小时，再加一个小时，就是13个小时！
早上9点50分到晚上10点是几个小时?
早上9点50到中午12点是2小时10分钟，中午12点到晚上10点有10个小时，那么从早上9点50到晚上10点一共是12个小时10分钟
小明妈妈早上9点上班到晚上10点下班,小明妈妈一共上了几小时的班?_百...
13个小时
小明妈妈早上9点上班到晚上10点下班,小明妈妈一共上了...
回答：13个小时
两班倒早上9点到晚上10点具体是几点到几点 还有三班倒的时间段具体...
两班倒早上9点到晚上10点通常是指一天内分为两个班次，工作时间段为早班和晚班。具体的时间段可以根据公司的规定和工作需要有所不同，但一种可能的安排如下：早班：早上9点开始工作，持续到下午6点或7点。晚班：晚上6点或7点开始工作，持续到晚上10点。而三班倒是指将一天分为三个班次，通常包括早班...
早上九点到晚上十点是工作多少小时
13小时。因为从早上9点到晚上10点的时间段包括早上9点到中午12点，中午12点到下午3点，以及下午3点到晚上10点。每个时间段的时间长度分别为3小时，3小时和7小时，3+3+7等于13小时，因此早上九点到晚上十点是工作13小时。
上午9点到10点是什么时辰
：清晨5时至7时。5、辰（龙）：清晨7时至9时。6、巳（蛇）：上午9时至11时。7、午（马）：中午11时至13时。8、未（羊）：下午13时至15时。9、申（猴）：下午15时至17时。10、酉（鸡）：下午17时至晚上19时。11、戌（狗）：晚上19时至21时。12、亥（猪）：晚上21时至午夜23时。
早晨、上午、下午、傍晚、晚上、深夜、凌晨是怎么区分的,分别是几点...
凌晨：零点—日出前（因为日出每个季节不定）早晨：日出—9点 上午：9点—11点 中午（又称正午）：11点—1点 下午（包括正午）：12点—日落 傍晚：5:30—7:30 晚上：不细分就是日落后—12:00，细分就算上傍晚
真爬海他： 晚上锻炼最好 不过最少要饭后1个小时如果晚上做了 早上就不要做了 你也知道肌肉恢复时间是48小时把主要是坚持 其他的都是没用的话我也在天天锻炼 可以的话交流交流
岢岚县18525114996： 什么时候做运动最适宜?？
真爬海他：傍晚 5点到 8点 ,体力和耐力是一天中的最高峰 ,是运动的最佳时间 ,会达到非常好的效果 ,而且对睡眠相当有利.深夜的 1点到 4点 ,是人体大部分器官放慢或停止工作的时候 ,是我们可以充分休整的时间 ,肌肉完全放松 ,血压、脑部供血...
岢岚县18525114996： 什么时候锻炼好?？
真爬海他： 夏天早上6点到8点~晚上9点到10点~为锻炼最佳时期~冬天早上7点到8:30 晚上7点到9点~锻炼要注意补充水份,跟吃点维生素~水果都可以~
岢岚县18525114996： 每天运动一个小时 是早晨7点到8点好 还是晚上9点到10点好? - ？
真爬海他： 每天运动一个小时,其实早上和晚上都可以,早上的话最好是太阳出来以后,晚上的话早一点不要过十点.
岢岚县18525114996： 哪个时间段最适合锻炼,,？
真爬海他： 早晨和晚上
岢岚县18525114996： 什么时候健身最好?？
真爬海他： 生活在城市中的很多人,喜爱在早晨到公园里或马路上进行晨练,以为早晨大气中的尘埃经过一夜的自然沉降,大气就变得清新无尘了.所以,人们普遍认为早晨是锻炼身体的最佳时间. 其实并非这样,早晨并不是锻炼的最好时机.据科学测定...
岢岚县18525114996： 什么时候锻炼比较好?？
真爬海他： 锻炼时间最好的是下午2点到7点 是人体兴奋的时期,最好不好早上锻炼 ,因为刚睡醒 有些器官还没有完全的进入到状态,还有晚上的时候,植物做呼吸作用,导致早上的空气不好.所以建议在下午2点到7点锻炼.
岢岚县18525114996： 早上几点锻炼时间最佳? - ？
真爬海他： 1,一般来说早上9点10点只最好的锻炼时间,因为此时空气清新且有阳光紫外线还比较弱. 2,其实早上锻炼有好也有坏,最终还是要看运动的目的. 如果是为了减肥,为了增加对运动技能的记忆,早上非常好.人在早晨一觉醒来的时候,...
岢岚县18525114996： 什么时候锻炼是最佳,早上还是傍晚? - ？
真爬海他： 一般来讲,人们运动的最佳时间是在下午4点到6点之间,这时人体内部运动激素最为活跃,身体以及骨骼在这段时间之内锻炼是最有效果的,如果喜欢晨练的朋友,尽量选择在上午9点半11点之间.根据最新科学数据得出的资料,人们通常喜欢在早上4点到6点之间锻炼,认为这个时间的空气最为清新,这个观点是非常错误的,恰恰这段时间的空气质量是很差的,这段时间里地面湿气上升,空气中夹杂许多细菌,而到早上7点以后太阳完全升起,空气中的细菌会被大量杀死,所以科学家给出的空气最佳时间段为早上9点到10点半之间,如果喜欢锻炼的朋友尽量选择这段时间
岢岚县18525114996： 早晨锻炼好?还是晚上锻炼好? - ？
真爬海他： 朋友你好!下面我来为你回答:1,锻炼时间:饭后至少2小时或饭前半小时或睡觉前2小时. 2,锻炼要区别对待;一次锻炼主要针对3-4个项目即可,将所锻炼的部位的肌肉充分刺激到,不要贪多,面面俱到是没效果的. 3,动作标准:一定要...
