碳水化合物的食物有哪些？
2. 西瓜：西瓜的果肉含有多种营养成分，包括蛋白质、葡萄糖、水化合物和果糖。它还含有苹果酸、瓜氨酸以及维生素A、B和C。西瓜的挥发性成分中包含多种醛类。因其清爽解渴和甘甜多汁的特点，西瓜被誉为“盛夏之王”。
3. 燕麦：每100克燕麦中含有61.6克的碳水化合物。在中国，燕麦是9种常见食用谷物中经济价值最高的一种。这主要归功于其高营养、医疗保健和饲用价值。
4. 胡萝卜：每100克胡萝卜含有10.2克的碳水化合物。胡萝卜不仅口感脆美，还含有丰富的营养，被誉为“小人参”。
5. 番薯：每100克鲜薯块中的可食部分含有29.5克的碳水化合物和0.2克的脂肪。此外，它还含有磷、钙、铁等矿物质。这些成分对促进大脑细胞活性、增强抗病能力、提高免疫功能以及延缓智力和机体衰老具有重要作用。
参考资料来源：百度百科-碳水化合物
哪些食物分别属于碳水化合物,高蛋白,植物蛋白
我们平时吃的主食就属于碳水化合物，比如米饭、面条等 高蛋白质的食物，一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白；另一类是大豆，黄豆、大青豆和黑豆等豆类，芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的植物蛋白。
碳水化合物的食物有哪些
1. 粮食类：如大米、小麦、玉米、燕麦、面包、面条、米饭、土豆和薯类等，这些都是碳水化合物的主要来源，特别是精制谷物中的淀粉含量较高。2. 蔬菜与水果：大多数蔬菜和水果也含有丰富的碳水化合物，例如马铃薯、胡萝卜、南瓜、甜菜根、香蕉、苹果、葡萄等。其中，水果中的糖分主要为天然果糖和葡萄糖。
碳水化合物食物有哪些
碳水化合物食物主要包括：1. 米、面、面包和谷物：这些是主要的碳水化合物来源，如大米、小麦、玉米、燕麦等，它们富含淀粉，是我们日常饮食中的主食。2. 水果和蔬菜：许多水果和蔬菜含有丰富的天然糖分和纤维，如香蕉、苹果、葡萄、胡萝卜、菠菜等。这些食物不仅提供碳水化合物，还富含维生素和矿物质。3...
碳水食物有那些
碳水化合物的食物主要分为四类：1、谷类：主要来源于粮食，包括米、面和粗粮。比如说荞麦、燕麦、糙米、玉米等；2、薯类：主要是红薯、番薯、芋头、山药、土豆等；3、蔬菜类：其中百合、藕所含的碳水化合物比较多；4、奶制品：奶制品里面也含有一定量的碳水化合物。碳水化合物是由碳、氢、氧三种元素...
富含碳水化合物的食物有哪些
富含碳水化合物的食物有：1. 谷物类：大米、小米、小麦、燕麦等。这些都是碳水化合物的重要来源。2. 薯类：马铃薯、红薯等，它们除了含有碳水化合物之外，还富含膳食纤维。3. 淀粉类蔬菜：如莲藕、百合等，这些蔬菜中含有大量的淀粉，也是碳水化合物的来源之一。4. 糖类：包括各种糖果、甜饮料等，这些...
碳水食物有哪些?
碳水化合物的主要食物来源有：蔗糖、谷物（如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等）、水果（如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等）、坚果、蔬菜（如胡萝卜、番薯等）等。含碳水化合物少的食物：1、蔬菜类：马铃薯、蕃薯、豆类。2、水果：葡萄、桃。3、谷类：过量之白米。4、甜食类：可可、巧克力、饼干...
富含碳水化合物的食物有哪些?
富含碳水化合物的食物有：糖类、谷物、高粱、玉米、西瓜和葡萄。1、大多糖类食品中的碳水化合物含量较高，糖类这种重要的有机化合物，在自然界里是分布得很广泛的，如平时食用的白糖、蔗糖均属于糖类。2、谷物也是摄取碳水化合物的重要食物来源，谷物种类也多，如大米、小米、小麦等都是属于谷物，谷物...
碳水化合物食物有哪些?
以下都是碳水化合物食物：1.含糖食品含糖饮料 糖是最直观的碳水化合物，因为糖果、含糖饮料、含糖食品等食物均是高碳水化合物类食物，减肥者应该避免食用。2.部分蔬菜 蔬菜含有丰富的维生素和膳食纤维，对减肥者来说其实是有利的，而且多吃蔬菜对健康有益，因此不能因为减肥而不吃蔬菜。但部分蔬菜如...
碳水有些什么食物
碳水化合物的主要食物有：谷物：如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等；水果：如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等；干果类、干豆类、根茎蔬菜类：如胡萝卜、番薯等。纤维丰富的蔬菜、豆类、低GI的水果及全谷类食物，这些食物对胰岛素水平影响很小。全谷类食物包括：糙米、燕麦片、大麦、野米以及未经打磨...
碳水化合物有哪些食品
碳酸化合物的食物有以下几类:第一类是谷类，比如小米、大米、玉米、燕麦、面条、馒头、馅饼等。第二类水果，比如苹果、梨、桃、香蕉、西瓜，这些水果当中也往往含有大量的碳水化合物。第三类蔬菜，蔬菜当中根茎类的蔬菜，比如土豆、红薯、山药、芋头、藕等也是含有很多的碳水化合物。碳水化合物是一种可以...
濮飞维可： 碳水化合物含量高的食物:糖类、谷物(如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等)、水果(如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等)、干果类、干豆类、根茎蔬菜类(如胡萝卜、番薯等)等.
南长区18497557150： 含有碳水化合物的食物有哪些? - ？
濮飞维可： 1.谷物类:水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等. 2.薯类如土豆,红薯. 3.豆类如绿豆,赤豆. 4.水果如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等. 5.食糖(白糖、红糖)几乎100%是碳水化合物.
南长区18497557150： 碳水化合物包括哪些食物? - ？
濮飞维可：[答案] 碳水化合物的主要食物来源有:蔗糖、谷物(如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等)、水果(如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等)、坚果、蔬菜(如胡萝卜、番薯等)等. 高脂肪食品都有哪些?以下这些食物都是高脂肪,高热量的食物也是...
南长区18497557150： 碳水化合物多的食物有哪些? - ？
濮飞维可： 碳水化合物的主要食物来源有:蔗糖、谷物(如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等)、水果(如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等)、坚果、蔬菜(如胡萝卜、番薯等)等
南长区18497557150： 碳水化合物的食物有哪些？
濮飞维可： 高碳水化合物包括:大米、面食、土豆、绿豆、波罗、橙、梨、桃、苹果、花生、核桃、巧克力、糖、冰激凌等.含碳水化合物少的食物:蔬菜类:马铃薯、蕃薯、豆类.水果:葡萄、桃.谷类:过量之白米.甜食类:可可、巧克力、饼干.饮料:酒、麦酒、淡茶、咖啡、不加糖者可食.碳水化合物食品:软的米饭、稀饭、面条、、面包、小麦粉、通心面等.优质蛋白质的食物,如肝、鸡蛋、牛奶、瘦肉等.
南长区18497557150： 哪些食物是碳水化合物? - ？
濮飞维可： 碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成,由于它所含的氢氧的比例为二比一,和水一样,故称为碳水化合物.它是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素.食物中的碳水化合物分成两类:人可以吸收利用的有效碳水化合物如单...
南长区18497557150： 富含碳水化合物的食物和饮料有哪些? - ？
濮飞维可：[答案] 碳水化合物的主要食物来源有:蔗糖、谷物(如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等)、水果(如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等)、坚果、蔬菜(如胡萝卜、番薯等)等. 饮料有:可乐,啤酒等
