打篮球怎样提高投篮命中率?
- 技术动作：包括投篮时的身体姿势和持球手法。
- 瞄准点：投篮时眼睛注视的目标，直接影响投篮命中率。
- 出手动作：投篮时球最后出手的动作，直接影响投篮的方向、力量、弧度和旋转。
- 抛物线：投篮出手后，球在空中飞行的弧形轨迹。
- 球的旋转：影响投篮准确性的因素之一。
2. 投篮技术的动作方法
- 原地投篮：包括双手胸前投篮、双手头上投篮、单手肩上投篮等。
- 行进间投篮：在快速跑动中接球或运球后做中、近距离投篮时采用的一种投篮方法。
- 跳起投篮：简称跳投，具有突然性强、出球点高的特点。
3. 投篮技术的运用
- 在高度紧张、对抗激烈的比赛中，合理地运用投篮技术，并保持较高的命中率，除了掌握正确的投篮技术动作之外，还必须具备坚定的自信心、良好的意志品质和稳定的情绪；具有较高的训练水平；善于创造和把握好投篮时机。
4. 投篮技术的教学与训练
- 教学与训练的建议：包括教学顺序、建立正确的概念和形成正确的动力定型、合理安排练习的强度和密度、与移动、传接球、运球突破和抢篮板球技术结合进行、加强心理训练和在对抗及战术配合中的投篮练习。
- 练习方法示例：包括原地投篮练习、行进间投篮练习、跳起投篮练习、结合其他技术的投篮练习、在对抗条件下的投篮练习、配合投篮练习。
- 易犯错误和纠正方法：包括原地双手胸前投篮、单手肩上投篮、行进间投篮、跳投的易犯错误及纠正方法。
总结: 投篮技术的关键在于脚要蹬地、大臂伸直、手腕屈、拨指，这些动作的顺序和力度直接影响投篮的准确性和效果。
如何提高投篮命中率 (篮球投
投篮时候，手肘尽量成90度，有利于控制并形成稳定的投篮姿势，出手时，主要靠起跳以及手臂向上伸展的向上的惯性力以及手腕的向前作用力，手指拨球引起的后旋是保证篮球运转方向稳定的充分条件。总结，不要内收也不要外展，保证90度直角，多加训练，一定会提高篮球投篮命中率的。
如何才能提高篮球水平?
第一：摆正投篮姿势。正规的投篮姿势是提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，协调好身体的重心。一般来说，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好球，五指自然分开。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地。投球时可跳起，但仍要摆正...
怎么样才能提高篮球命中率呢
五、运球两步急停跳投：以运球两到三步为原则，然后急停跳投，位置在两边45度空心球、两边20度擦板球；其余同上，并要连续五天，都有六成以上命中率。六、各式运球过人急停跳投：在前述四点各置放一障碍物，以各式运球模拟过人急停跳投；同样要连续五天以上，都有五成以上命中率；此时要增加投篮次数...
怎样提高篮球投篮命中率
如何提高投篮命中率？
怎样提高投篮命中率?
打篮球，最重要的是投篮命中率了，只有能投进球才能证明你打篮球的水平，不论你身材高还是矮，反应快还是慢，天赋有还是无，只要能把投篮命中率提上去，就能在篮球场上驰骋了。下面技巧君把自己提高 投篮命中率的技巧给大家分享一下。接球后投篮 具体操作这样的 跑到合理的射程范围内 然后接到队友的传球...
如何提高投篮命中率 (篮球投篮)
投篮的心态。绝对不要怕别人盖帽。像我这样的身体条件，肯定会有被别人盖帽的时候，但是我不会因为别人的盖帽而影响自己的节奏，这点很重要！投篮时机的选择。1、无球的时候。对于一般业余篮球比赛而言，防守不会很严密，使用扩大防守的队伍更少，不难寻找到投篮的空位，如果你身体条件不是特别好，突破不...
怎么投篮最准 (投篮手型)
标准投篮手型分硬手跟软手两种。1.硬手：这是内线球员常用的手型 ，这个手型的好处是，依靠五根手指的弹力，拨球出手，球不会太过旋转，但是非常平稳，在近距离和中距离会很稳定，球的弧线会略平，但是命中率会很高，因为球的线路很平稳。这个动作就是传统意义上的空手心投篮。要点是：五指分开，大...
怎样提高篮球投篮命中率?
秘方2 当你上面的已经作定型之后，你该练出手的姿势。这里也有2个方法 1。你每天晚上写完作业没事之后对这墙，，对墙作俯卧称，手腕前屈，食、中指拨球。（记住要用手腕和胳膊的力气，就想像你真的在投篮）这即可以练投篮出手的姿势和手腕的力量。2。你拿起篮球向上投篮，投完接住在像上投（记住...
影响投篮命中率的因素
三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者...
篮球的一分钟投篮怎样才能又快又准?
要想再篮球的快速投篮中，比如1分钟投篮中又快又准这本身是一个比较难的事情，需要考虑如下的训练方式：1、必须要固定自己的投篮手型，有些人的投篮每次手型不固定，就很难投的准，只有固定手型，那么每次出手基本上是同一个轨迹的，那么可靠性会高很多。2、增加手臂和手腕的力量训练，一分钟投篮一般...
雍咏清健： 第一: 从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出.力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程. 第二: 手臂姿势,应该是上臂与前臂...
丹江口市18815835520： 打篮球时候怎样投篮命中率高 - ？
雍咏清健： 首先要投篮姿势正确, 投篮姿势是:两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行.要把篮球放在手上,掌心留出空,掌的边缘要贴紧.手指自然分开,贴紧篮球.大臂与地面平行,小臂与地面垂直,手掌基本与地面平行.投球时,手腕用力,用食指和中指波动篮球,腰部,大腿配合用力.接下来要做的就是:一、加强规范化投篮动作的练习. 二、提高身体的训练程度. 三、选择良好的投篮时机、果断出手.良好的投篮时机,是提高投篮命中率的关键 四、要有强烈的投篮欲望和自信心.强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提,对投篮起着重要作用 五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练. 六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线.
丹江口市18815835520： 如何提高自己的投篮命中率?？
雍咏清健： 第一,要注意投篮动作的协调性和规范. 第二,平时每一次投篮都要做到认真,不投勉强的球. 第三,找一个时间,多找一些球,练习接球投篮,注意动作不要变形. 第四,投篮时的最后发力要集中注意力,找好自己的节奏.
丹江口市18815835520： 如何提高投篮命中率？
雍咏清健： 一、加强规范化投篮动作的练习. 二、提高身体的训练程度. 三、选择良好的投篮时机、果断出手.良好的投篮时机,是提高投篮命中率的关键 四、要有强烈的投篮欲望和自信心.强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提,对投篮起着重要作用 五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练. 六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线.
丹江口市18815835520： 怎样可以提高投篮命中率？
雍咏清健： 首先要投篮姿势正确, 投篮姿势是:两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行.要把篮球放在手上,掌心留出空,掌的边缘要贴紧.手指自然分开,贴紧篮球.大臂与地面平行,小臂与地面垂直,手掌基本与地面平行.投球时,手腕用力,用食指和中指波动篮球,腰部,大腿配合用力.接下来要做的就是:一、加强规范化投篮动作的练习. 二、提高身体的训练程度. 三、选择良好的投篮时机、果断出手.良好的投篮时机,是提高投篮命中率的关键 四、要有强烈的投篮欲望和自信心.强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提,对投篮起着重要作用 五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练. 六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线.
丹江口市18815835520： 怎样提高投篮的命中率？
雍咏清健： 投篮姿势很重要,首先投篮时出手点不要低于头(不够力就在颈部吧),可以选择在把球放在额头前面向上推,这样才不会容易被人封盖,然后多熟悉自己的姿势,达到不三不沾的地步.然后如果身体素质好可以跳起来达到最高点才出手,这样可以很好地提高命中率!如果不够力就要在起跳同时把球射出去了.可以在同一位置上连续投,创造自己的投篮热区,让自己每次站在那个位置都会有手感.多投多练,相信你投篮命中率会越来越高!!纯手写
丹江口市18815835520： 如何才能提高自己投篮的命中率?？
雍咏清健： 第一点, 要有合适的姿势. 何为合适的姿势? 个人认为, 姿势不一定要完全标准, 但一定要适合自己. 找到最适合自己的姿势是整个投篮命中率的基础. 我曾经受一个三分射手的指导, 改正过投篮姿势, 结果当天命中率就上升了很多. 可见姿势...
丹江口市18815835520： 如何让提高投篮命中率？
雍咏清健： 从篮球教练角度考虑,影响投篮命中率的因素有几类:一是心理因素,包括投篮的信心及压力,这是影响命中率至关重要的因素;二是生理(自身体能)与环境(温度或光线)、器材(球体颗粒)、对手(防守强度)等相关,三是动作技术(含练习的质与量).若以100分来说,心理占有70至80%之多,动作技术占20至28%,而其它的因素则约占1至2 %而已. 以下几条指导意见帮助提高命中率:1.加强规范化投篮动作的练习.2.提高身体的训练程度.3.选择良好的投篮时机、果断出手.4.要有强烈的投篮欲望和自信心.5.加强全身协调性和出手动作稳定性的训练.6.选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线.
丹江口市18815835520： 怎么提高投篮的命中率?？
雍咏清健： 选择良好的投篮时机、果断出手.良好的投篮时机,是提高投篮命中率的关键,一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的,要善于捕捉投篮的时机.投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距,一旦防守者失掉了正常的防位,不能干扰投篮时,或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时,投篮者创造了投篮机会,果断出手.利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮.
丹江口市18815835520： 打篮球时怎样提高投球的命中率?？
雍咏清健： 第一先是练好姿势.(你怎么好拿球就怎么摆手势) 第二练手腕,腕力.(练好手势后用腕力把球甩进篮里) 第三射球的时候应该垂直跳. 对你有用的话就给我采纳哦.
