为什么有的人会熬夜?
1. 工作需要:有些工作需要在晚上完成,比如医生、警察、消防员等。
2. 学习需要:学生需要熬夜完成作业、复习考试等。
3. 娱乐需要:有些人喜欢在晚上看电影、玩游戏、聚会等。
4. 生活习惯:有些人习惯晚睡晚起,导致他们需要熬夜才能完成日常任务。
5. 焦虑、压力等心理问题:有些人因为焦虑、压力等心理问题导致失眠,难以入睡,只能熬夜。
无论是什么原因导致的熬夜,长期熬夜对身体健康有害,容易导致身体疲劳、免疫力下降、记忆力减退等问题。
一、为了自 由
熬 夜的时间都在干什么?
追 剧、聊 天、看书、刷 微 博、打 游戏、刷 小 视频……不知不觉就过了12点。
一位自身熬 夜患 者说:“虽然很 困,但如果晚上不做点自己喜 欢的事情,就觉得这一天始终缺 点什么。”
有个词叫“报 复 性 熬 夜”,大意是说,有些人白天工 作太忙,晚上加 班到九点,虽然回到家已经很 累,但还是舍不得睡。
报 复 性 熬 夜,是补 偿白天被压 抑的娱乐需求,是对工 作侵 占生活的无声反 抗,也是在努 力找回自己对生活的控 制 感。
十二点之后,今日已过,明日未到,是一个独 立于过去和未来之间的时 空。
此时,开一盏台灯,脱 离所有社 会关系,不用在 乎别人的期 待,让面 具之后的自己出来溜 达,在夜色中自 由呼吸,成为了一天中最 后一道仪 式。
完成了这项仪 式,我们终 于能够相 信,这是我的生活,而不完全是螺丝 钉的生活,然后安心睡去。
二、抵 抗焦 虑
有些特 别上 进的人,熬 夜不是为了玩,而是觉得白天不够努 力,晚上不做点正 经 事就不好意思睡觉。
“一个姑 娘问我,搞学 术的为什么都睡得那么晚,难 道只有到晚上才有灵 感?不是,姑 娘,搞学 术不靠灵 感,靠的是碌 碌无 为的白天引发的愧 疚之心。程序 员也一样。”
我问了一个程序 员:“你晚上真的工 作效 率高吗?”她说:“有些人是,但我肯 定不是。算是个心理安 慰吧,我都这么累了,要是再出bug,我也问心无 愧。”
年轻人有很多焦 虑,担 心中 年被裁 员,担 心买不了房、结不了婚,担 心父 母的健康,担 心食品质量和空气安全,担 心明天又是……这些都是现 实带来的焦 虑。
还有一部分焦 虑,来自超 我的要求:担 心自己正在被同龄人抛 弃,担 心自己不够优 秀,担 心不能给孩 子更 高的起点……
这些担 心,都可归 罪 于“我不够努 力”。
熬 夜工 作,是给超 我,给内 心严 厉的父 母一个交 代:
你看我足 够努 力了,不要惩 罚我。
三、驱赶寂寞
有句话在熬 夜患 者中流 传很 广:我熬的不是夜,是寂 寞。
这句话不是完 全说 笑,而是有道 理的。
有的人发现,伴 侣或室 友在的时候,很容 易入 睡。而自己独 处时,经常熬 夜,必须在床上玩会儿手机,直到很 困才能入 睡。
父 母们可能有过这样的经验 ,婴 儿就算睡着了,也能感 觉到妈 妈离开,然后醒过来大 哭。婴 儿需要感 觉到和妈 妈的联系,才能入 睡。
成 年 人不需要妈 妈在身边,但也需要稳 定的关系。这种关系可以存在于现 实中,也可以存在于内 心。
成 人的手机,和孩 子的小熊,都起到稳 定关系的替 代 性 作用。一旦睡着,就只能放下手机,和别人的联系断 开,失 去可以依 恋的事物。
独 处时熬 夜,睡 前玩手机,某种程 度上,是想和别人保 持联系,防 御 内 心的孤 独。
所以,我们很 难放下手机,因为我们熬的不是夜,是寂 寞。
无论是为了自 由、抵 抗焦 虑或者驱 赶寂 寞,熬 夜的原因,归 根结 底是因为现 代 人无 法承 受的巨 大压 力。
其实,以前我们父母那一代很少有熬夜的,当时科技还没有现在那么发达,没有那么多手机、电视、电脑,他们早早起床辛勤耕作,到了晚上,收拾好家里就早早入睡了。而现在,随着社会的不断发展,科技越来越发达,如今已经是互联网时代,人人都可以轻松享受科技带来的成果,如今,到了晚上,人们的生活才是活跃的。
现在,一般来说熬夜有这几种类型:
因为工作熬夜:也许是因为规划能力和时间管理的能力不足,导致任务没有按时完成,因此到了晚上补回来;也许是因为为了完善自己,出于职场竞争的压力,想在业务空闲的时间抓紧提升自己。
因为学习熬夜:现代学生的竞争实在太大了,父母又寄托了高期望在孩子身上,为了比同龄的小孩优秀,他们经常到深夜还在学习,做题,复习。
因为娱乐放松自己熬夜:因为白天的时间被太多事情多占据,工作,学习等,到了晚上,终于有属于自己的时间了,有属于自己可以自由支配的时间感觉真好,到了晚上就把时间用来看视频、玩游戏、刷微博等娱乐行为上。
最后一种也可以说是因为习惯了熬夜,所以熬夜也成为本能了。
经常熬夜对身体还是有危害的,夜间的睡眠是一个非常重要的生理过程,它能够让大脑和身体得到充分的休息和调养,对于恢复精力、恢复体力、恢复脑力都非常的重要。长期熬夜对身体有危害,长期的熬夜会让免疫功能发生改变,会导致潜在的免疫力下降,免疫力下降以后身体就特别容易得伤风、感冒等之类的疾病。
长期熬夜身体免疫力下降以后,对癌症的防御能力也会下降,另外年龄大了以后得老年痴呆的机会也会增加。长期熬夜还会导致其它的慢性病,比如糖尿病、神经系统的一些变性疾病等等,患病机会都会增加。长期熬夜是一个日积月累的作用,所以应该保证充足的睡眠。子时之前,也就是十一点之前要入睡,这对身体、脑子都有好处。
为什么有人喜欢熬夜?
2、因为不想睡 熬夜的人还无奈表示道,并不真的想熬夜:“因为只有晚上睡觉的时候,时间才真正属于自己。”东莞有一位职场妈妈表示:“下班回家,把孩子哄睡之后,那就是我的自由时间,我都舍不得睡,我要拿来做自己喜欢的事情,例如深夜会刷完我想看的一切推文。”全职妈妈更是心酸地回复:“24小时...
经常晚睡的人都会有什么样的特点?
很多人熬夜不是为了工作、学习,而是为了追剧、打游戏等娱乐活动。晚上不想睡,早上不想起,长此以往,各种健康问题也会接踵而来。一、喜欢打游戏,但白天没有时间,只好晚上疯狂打游戏了。打着打着时间就过了凌晨12点,这样就只好熬夜了。二、上班压力太大。工作压力太大,自然就要想办法去缓解压力了,...
一个人那么喜欢熬夜因为什么
喜欢熬夜的几种原因,你中枪了吗!熬夜的这段时间,好像是从我们原本被分配好的24个小时里面,偷偷另外开出来一块空间。我们在这段时间,可以退出所有平日里扮演的社会角色,真正地松一口气,做一下我们自己。有些人熬夜在做背英文单词、学新技术这么有纪律性的事情时,甚至会生出一种窃喜感,觉得自己...
为什么有些人喜欢熬夜?
如今,越来越多的90后养成了熬夜的习惯,甚至被媒体称为“报复性熬夜”。有的人熬夜是因为学习或工作,但也有很多人,熬夜并非有什么要紧事。缺少个人支配时间 “每天7点起,7点半出门,这时候地铁已经限流了,光进站就得排十几分钟,最后9点上班,大概七八点下班,路上吃点东西,到家大概10点,洗漱一...
熬夜的人有哪几种?
此外,一些年轻人可能对自己的工作能力有很高的要求,从而导致他们选择在晚上继续工作。但是,这种工作压力往往会剥夺年轻人的睡眠时间,从而对他们的健康产生负面影响。综上所述,年轻人戒不掉熬夜的原因是多方面的。虽然熬夜在某些情况下对年轻人有益,比如可以帮助他们完成任务、进行自己喜欢的活动等,但是...
据调查有70%的年轻人在23点以后睡觉,为什么年轻人越来越爱熬夜?
四、工作。有些人的熬夜是为了工作,由于工作太多,让他们不得不利用晚上的时间来工作。甚至有些人认为,在深夜里工作会更安静更有灵感,所以慢慢的就喜欢上熬夜了。五、拖延症。拖延症其实是比较常见的,当你手上的工作没有做完时,就必须得利用晚上的时间来做。如果有些事情总是一拖再拖,就只能在...
都知道熬夜对身体不好,但是为什么还有那么多的人会熬夜呢?
会导致内分泌失调,并且会影响到皮肤,很多人的脸上会出现小疙瘩或者是痘痘,这样就会影响到大家的形象。但是仍然有很多人熬夜,这是因为大家受到了外界因素的干扰。比如说有很多人忙着处理工作,或者是有些人熬夜玩手机,这样都没有办法及早的进入到睡眠状态,但是小编建议大家一定要调整好自己的睡眠,这样...
一个经常熬夜的人性格
大肠“主管”时间,应该大便排毒,经常熬夜的人这个时间却睡觉了,该排的毒未排。经常熬夜的人大便会有两种情况:便秘或者是便溏。 辰时7:00-9:00 胃“主管”时间,应该要“采阴补阳”,熬夜的人还在睡觉就损了胃。 巳时9:00-11:00 脾“主管”时间,脾把胃摄入的食物中有利的物质转换成营养小肠吸收,废料交给大...
为什么会有人喜欢熬夜?
第二天晚上,嗯,又熬了,最后形成了恶性循环,相比说我们喜欢熬夜,不如说是习惯了,等到哪天你不想熬夜了,想早睡都不可能,毕竟晚睡晚起的生物钟已经调好了,哪有那么容易改变。最后呢你们是不是以为我要说熬夜的危害了?想多了,我说了你们会听吗?不说了,我去熬夜了,你们还没睡,我睡啥....
熬夜有害健康,为什么有的人总是熬夜,却没有什么事?
而且他们还注意日常的保养和锻炼身体,所以我们会发现这个人虽然经常熬夜,但是身体却没有什么事情。2.熬夜会增加患病的概率,但只是概率增加,并不代表一定会发生。熬夜确实会损害人体的身体健康,但每个人的身体素质不一样,原有伤病的情况也不一样。有的人一熬夜就会上火,所以熬夜对他的作用就很大。...
郯乖清开: 人们熬夜不是为了熬夜.他们是因为沉迷一件东西或者是执着或者是伤心之后,做了一件事,然后坚持就成了熬夜
迎泽区18259338641: 为什么有人喜欢熬夜 - ?
郯乖清开: 不是喜欢熬夜,而是有的人白天睡了晚上睡不着,让我熬夜,但是有的人熬夜可能是一种习惯把
迎泽区18259338641: 为什么人会 熬夜?
郯乖清开: 压力太大.睡不着
迎泽区18259338641: 宫颈糜烂手术二十天后没流血同房偶尔有点血丝 - 宫颈糜烂 - 复禾健康...?
郯乖清开: 有人因为有烦心事,有人为了玩儿,有人即使什么不干就是睡不着(比如我),还有的人玩手机玩过了点,就睡不着了.关掉电脑,关掉wifi,关掉手机,关掉灯,睡得就会很快..