为什么有的人会熬夜？

~ 有多种原因会导致人们熬夜：
1. 工作需要：有些工作需要在晚上完成，比如医生、警察、消防员等。
2. 学习需要：学生需要熬夜完成作业、复习考试等。
3. 娱乐需要：有些人喜欢在晚上看电影、玩游戏、聚会等。
4. 生活习惯：有些人习惯晚睡晚起，导致他们需要熬夜才能完成日常任务。
5. 焦虑、压力等心理问题：有些人因为焦虑、压力等心理问题导致失眠，难以入睡，只能熬夜。
无论是什么原因导致的熬夜，长期熬夜对身体健康有害，容易导致身体疲劳、免疫力下降、记忆力减退等问题。

一、为了自 由

熬 夜的时间都在干什么？

追 剧、聊 天、看书、刷 微 博、打 游戏、刷 小 视频……不知不觉就过了12点。

一位自身熬 夜患 者说：“虽然很 困，但如果晚上不做点自己喜 欢的事情，就觉得这一天始终缺 点什么。”

有个词叫“报 复 性 熬 夜”，大意是说，有些人白天工 作太忙，晚上加 班到九点，虽然回到家已经很 累，但还是舍不得睡。

报 复 性 熬 夜，是补 偿白天被压 抑的娱乐需求，是对工 作侵 占生活的无声反 抗，也是在努 力找回自己对生活的控 制 感。

十二点之后，今日已过，明日未到，是一个独 立于过去和未来之间的时 空。

此时，开一盏台灯，脱 离所有社 会关系，不用在 乎别人的期 待，让面 具之后的自己出来溜 达，在夜色中自 由呼吸，成为了一天中最 后一道仪 式。

完成了这项仪 式，我们终 于能够相 信，这是我的生活，而不完全是螺丝 钉的生活，然后安心睡去。

二、抵 抗焦 虑

有些特 别上 进的人，熬 夜不是为了玩，而是觉得白天不够努 力，晚上不做点正 经 事就不好意思睡觉。

“一个姑 娘问我，搞学 术的为什么都睡得那么晚，难 道只有到晚上才有灵 感？不是，姑 娘，搞学 术不靠灵 感，靠的是碌 碌无 为的白天引发的愧 疚之心。程序 员也一样。”

我问了一个程序 员：“你晚上真的工 作效 率高吗？”她说：“有些人是，但我肯 定不是。算是个心理安 慰吧，我都这么累了，要是再出bug，我也问心无 愧。”

年轻人有很多焦 虑，担 心中 年被裁 员，担 心买不了房、结不了婚，担 心父 母的健康，担 心食品质量和空气安全，担 心明天又是……这些都是现 实带来的焦 虑。

还有一部分焦 虑，来自超 我的要求：担 心自己正在被同龄人抛 弃，担 心自己不够优 秀，担 心不能给孩 子更 高的起点……

这些担 心，都可归 罪 于“我不够努 力”。

熬 夜工 作，是给超 我，给内 心严 厉的父 母一个交 代：

你看我足 够努 力了，不要惩 罚我。

三、驱赶寂寞

有句话在熬 夜患 者中流 传很 广：我熬的不是夜，是寂 寞。

这句话不是完 全说 笑，而是有道 理的。

有的人发现，伴 侣或室 友在的时候，很容 易入 睡。而自己独 处时，经常熬 夜，必须在床上玩会儿手机，直到很 困才能入 睡。

父 母们可能有过这样的经验 ，婴 儿就算睡着了，也能感 觉到妈 妈离开，然后醒过来大 哭。婴 儿需要感 觉到和妈 妈的联系，才能入 睡。

成 年 人不需要妈 妈在身边，但也需要稳 定的关系。这种关系可以存在于现 实中，也可以存在于内 心。

成 人的手机，和孩 子的小熊，都起到稳 定关系的替 代 性 作用。一旦睡着，就只能放下手机，和别人的联系断 开，失 去可以依 恋的事物。

独 处时熬 夜，睡 前玩手机，某种程 度上，是想和别人保 持联系，防 御 内 心的孤 独。

所以，我们很 难放下手机，因为我们熬的不是夜，是寂 寞。

无论是为了自 由、抵 抗焦 虑或者驱 赶寂 寞，熬 夜的原因，归 根结 底是因为现 代 人无 法承 受的巨 大压 力。

其实，以前我们父母那一代很少有熬夜的，当时科技还没有现在那么发达，没有那么多手机、电视、电脑，他们早早起床辛勤耕作，到了晚上，收拾好家里就早早入睡了。而现在，随着社会的不断发展，科技越来越发达，如今已经是互联网时代，人人都可以轻松享受科技带来的成果，如今，到了晚上，人们的生活才是活跃的。
现在，一般来说熬夜有这几种类型：
因为工作熬夜：也许是因为规划能力和时间管理的能力不足，导致任务没有按时完成，因此到了晚上补回来；也许是因为为了完善自己，出于职场竞争的压力，想在业务空闲的时间抓紧提升自己。
因为学习熬夜：现代学生的竞争实在太大了，父母又寄托了高期望在孩子身上，为了比同龄的小孩优秀，他们经常到深夜还在学习，做题，复习。
因为娱乐放松自己熬夜：因为白天的时间被太多事情多占据，工作，学习等，到了晚上，终于有属于自己的时间了，有属于自己可以自由支配的时间感觉真好，到了晚上就把时间用来看视频、玩游戏、刷微博等娱乐行为上。
最后一种也可以说是因为习惯了熬夜，所以熬夜也成为本能了。

经常熬夜对身体还是有危害的，夜间的睡眠是一个非常重要的生理过程，它能够让大脑和身体得到充分的休息和调养，对于恢复精力、恢复体力、恢复脑力都非常的重要。长期熬夜对身体有危害，长期的熬夜会让免疫功能发生改变，会导致潜在的免疫力下降，免疫力下降以后身体就特别容易得伤风、感冒等之类的疾病。

长期熬夜身体免疫力下降以后，对癌症的防御能力也会下降，另外年龄大了以后得老年痴呆的机会也会增加。长期熬夜还会导致其它的慢性病，比如糖尿病、神经系统的一些变性疾病等等，患病机会都会增加。长期熬夜是一个日积月累的作用，所以应该保证充足的睡眠。子时之前，也就是十一点之前要入睡，这对身体、脑子都有好处。

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迎泽区18259338641： 为何有的人喜欢熬夜? - ？
郯乖清开： 人们熬夜不是为了熬夜.他们是因为沉迷一件东西或者是执着或者是伤心之后,做了一件事,然后坚持就成了熬夜

迎泽区18259338641： 为什么有人喜欢熬夜 - ？
郯乖清开： 不是喜欢熬夜,而是有的人白天睡了晚上睡不着,让我熬夜,但是有的人熬夜可能是一种习惯把

迎泽区18259338641： 为什么人会 熬夜？
郯乖清开： 压力太大.睡不着

迎泽区18259338641： 宫颈糜烂手术二十天后没流血同房偶尔有点血丝 - 宫颈糜烂 - 复禾健康...？
郯乖清开： 有人因为有烦心事,有人为了玩儿,有人即使什么不干就是睡不着(比如我),还有的人玩手机玩过了点,就睡不着了.关掉电脑,关掉wifi,关掉手机,关掉灯,睡得就会很快..