每天睡觉时间太长也会危害身体健康，原因是什么呢？睡多长时间最好？
除开特殊情况，比如当日尤其疲惫、入睡尤其晚、喝醉、得病体质下降等因素外，一般情况下睡觉时间长了，往往会立即造成身体昼夜颠倒、肠胃消化作用和人体骨骼兴奋度减少、记忆力下降、精力不集中、血压下降、腰酸背疼，长久以往，还会造成浑身无力，令人越来越散漫、神情恍惚。因此，平常睡眠时间应当掌握分寸，依次日醒来精力充沛为宜。美国相关研究单位的调研表示，每天晚上均值睡7~8钟头的人，寿命最长；每天晚上均值睡4个小时下列的人，则非常容易命短。权威专家表明，不同年龄段的正常睡眠时间是不一样的，应依照自身的年纪科学睡眠。
正常的的人体的内分泌及各种各样内脏器官的主题活动，有一定的昼夜交替规律性。人们在大白天精力旺盛，晚上睡眠质量稳定。假如平常生活较规律性而到假日赖床，会搅乱身体内人体生物钟规律，使内分泌生长激素发现异常。长期这般，则会没精打采，心情低落。一般早餐在7点前后，这时晚餐的食材已基本上消化吸收完，肠胃会因挨饿而造成收拢。爱睡懒觉的人宁可肚子饿了也不肯早上吃早饭，时间长了，易产生浅表性胃炎、霜霉病等，也很容易产生消化不好。因为生活的多元性。和互联网的先进，大家越来越多参加夜生活。尤其是年青人，每天都是习惯性经常熬夜。确保不上充足的睡眠时长，那样长久以往。
人体耗费无法得到填补，便会危害内分泌的新陈代谢，使人体免疫力低下，对人体造成伤害。相反有的人则觉得，我只想要多睡觉，即可以美容护肤，又能够养生保健，那也是不正确的。因为人在睡觉时，血流缓慢，人体氧气含量降低，假如超过10个钟头，人体便会发生氧气不足状况。呈现为头昏，四肢无力，人的大脑体现迟缓，也是常说的越睡越米湖的观点。一般人睡够八小时就身心健康有益，人体排毒时间在睡眠中开展的。
时间9点_11点淋巴器官身体排毒，11-1点肝人体器官身体排毒，1-3点胆人体器官身体排毒，3点-5点肺排毒，5-7点是肠子的排毒时间，大家要尊重科学，依照祖先结束的自然法则早起早睡对人体最好是。人生道路大部分时间全是躺在床上渡过的。充足的睡眠是身心健康的确保。仅有吃饱入睡足做什么才有精神实质，工作中下去才能事倍功半。少年儿童恰好是长个子的环节，一般要睡够十个小时才有益于身体状况，平常她们要填补充足的营养价值，睡眠充足才可以，仅有如何才能提高免疫力，抵御各种疾病的出现。
出现这种情况的最主要原因就在于，长时间是一教的话，可能会导致我们的身体出现一些比较严重的问题，甚至会导致极度疲惫，反而会对自己的身体神经造成严重的影响；最好是睡9到10个小时左右是非常好的。
8个小时就比较好。如果睡的时间太长，就会影响到身体的内分泌，也会导致睡眠时间紊乱，反而不利于健康。
因为睡觉时间太长，会让人变得非常的懒，脑力也不充足，也会让内分泌失调，一般情况下成年人的睡眠时间8个小时左右就可以了。
一天睡觉好长时间是不是身体有问题睡7个小时后,还需要睡觉
睡得过多和吃得过饱都是一个道理 那些睡得更多的人，并不是因为他们需要长时间睡眠，而是因为他们没有好好地关照自己的睡眠系统，从而导致这个系统被削弱，不能高效率地工作。他们感到白天缺乏活力时，往往会想：“我睡得太少了，要多睡会才行。”而不是问自己：“我的睡眠质量是不是不够好?要...
为什么人经过长时间睡眠以后,反而感觉越睡越困?
难不成睡得越好，却导致睡眠质量下降了吗？其实这跟我们的生活规律有关系，一般来说我们在夜晚睡眠都是会进入深度睡眠，在经过6~7个小时的睡眠之后，身体就已经行得到了，足够的休息。所以第2天早上起床的时候会感觉神清气爽，并不会有太过于困顿的现象。不过这种现象是对于生活比较规律的人来说的，...
睡眠时间太长,是病吗?
睡眠时间 睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够...
睡觉睡多了有什么好处和坏处啊?
睡眠时间的长短也与寿命的长短有关。一项大型的流行病学研究证实,过短的睡眠与过长的睡眠似乎都能影响人的寿命。那么,人在不同的年龄阶段到底睡多长时间才符合生理要求呢?一般来说,新生儿除了吃奶和换尿布以外,其余时间都在睡,每天睡约18～22小时;1～2岁的儿童每天睡13～14小时;2～4岁的儿童每天睡12小时;4～...
为什么我的睡觉时间很长?
如果每天睡觉时间很长，甚至睡十几个小时还困，那么原因大致如下：首先，考虑是大脑供血不足造成。具体原因包括颈椎部位的动脉血管发生痉挛性收缩或者血管的管腔变窄，大脑中枢的血液循环障碍出现供血不足状况。其次，血液中胆固醇或者甘油三酯含量增高，血液黏稠度增高，脑部的血流速度减慢，表现出供血不足状况。
成年人晚上要睡几个小时?
因为睡觉时间过长，会打乱人体生物钟，导致精神不振，影响记忆力，并且会错过早餐，造成饮食紊乱等。建议 年轻人多习惯熬夜，这会直接影响到他们第二天的精神状态，且易使皮肤受损，出现暗疮、粉刺、黄褐斑等问题。长期熬夜还会影响内分泌，导致免疫力下降，感冒、胃肠感染、过敏等都会找上门，更会出现健忘...
人每天至少要睡够八小时,如果睡眠太少会对身体有什么不好的影响?_百度...
3、 经常用电脑办公，或者看书看电视时间太长的话我们就很容易因为过度用眼而产生眼疲劳的情况。而胡萝卜以及枸杞都有活血、明目以及增强免疫力的作用。体质虚弱以及抵抗力比较差的人可以长期食用。睡眠不足是指没有达到正常 的睡觉时间。睡眠不足会带来许多身心的伤害:思考能力会下降、警觉力与判断力会...
成天睡觉会把人睡傻吗
2 妨害神经系统正常功能 睡懒觉的人睡眠中枢长期处于兴奋状态，时间久了便会疲劳。而其他中枢由于受到抑制的时间太长，恢复活动的功能就会相应变慢，因而感到昏昏沉沉，无精打采。物质沸腾欲望膨胀，那是众生的脸！3 影响胃肠功能 睡懒觉的人该吃早餐时还在床上，而胃已开始分泌消化液，准备接纳和消化新...
为什么越睡越困越疲惫
问题三:睡觉越睡越累是怎么回事 人在睡觉的时候,人体的大部分血液会流向胃肠道等消化器官,而大脑在休息,血液就比较少.比如人们在中午吃完饭后会感觉到头晕,比较倦,就是因为这时候人体的大部分血液流到胃肠道等消化器官去了.你说睡觉时间太长,反而感到头晕晕的,也就是这个原因,人体长时间睡觉,大脑就会长时间的血...
20岁的人一天正常的睡眠时间(从睡着到睡醒)是多长?
相关结果已刊登在英国《国际流行病学杂志》上。报告作者之一、维多利亚·加菲尔德博士说：“我们还是建议大多数的健康成年人应该遵循，每天睡眠时间保持在7至9小时的范围内。”不过，研究人员也说还需更进一步研究来明确睡眠时长与认知表现变化之间的关系，尤其目前还没有太多证据显示前者与痴呆症发病风险存在...
爨谦固本： 一般情况下,不是睡觉时间长导致身体不健康,而是身体不健康导致睡觉时间长.所以也可以说睡觉时间长对身体是不好的. 肾乃人体的精力之源,肝乃人体的力量之源.睡觉时间长多是跟肝肾有很大关系.
东宝区19613208234： 睡觉时间过长对人体有哪些危害? - ？
爨谦固本： 主要危害睡眠时间过长智力下降 生活中,人们常抱怨自己睡得太少了,以致头昏脑涨,全身无力.因此,大部分人都会认为,消除疲劳就应该睡觉,睡觉越多,人的精神会越好.其实,这种观念是完全错误的.中国睡眠协会的专家就指出,睡眠...
东宝区19613208234： 睡觉睡太久有什么危害? - ？
爨谦固本： 你好,睡眠太久会影响人的新陈代谢,造成气短、乏力、四肢困重、头晕,懒惰、软弱无力等不良现象.养成良好的睡眠习惯,保证每天8小时的睡眠时间,平时多锻炼身体,做一些有氧运动,饮食以清淡为主.
