什么是气血不足，有什么表现
什么是气血不足，有什么表现？
一、什么是气血不足?
气血不足，即中医所说的气虚和血虚。气、血来源有二:一是先天之精气，即父母的先天之精:二是后天之精气，即脾胃运化的水谷与自然之精。气推动血液运行，血作为气的载体，气血相互滋生，气虚则血少、血少则气虚。
从外表来看，以下几个表现可以帮你判断是否气血不足。
二、气血不足有哪些表现?
看皮肤。
气血对皮肤的充养作用在《素问·邪气脏腑病形篇》中有精辟的阐述:“十二经络，三百六十五络，其气血皆上注颜面而走空窍。”也就是说，经络把气血精微物质输送到皮肤，皮肤得养则红润;气血运行正常，濡养皮肤，则感觉灵敏。如气血生成不足或运行障碍，则表现为皮肤黯淡无光或萎黄、肌肤干燥、感觉异常。
2.看眼睛。
主要看眼睛的色泽和清澈度。眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足;眼白的颜色混浊、发黄，表明肝脏气血不足;眼袋很大说明脾虚运化不足;眼睛干涩、眼皮沉重，也代表局部气血不足;两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。
3.看手部。
气血充足，手总是温暖的，而手心烦热、出汗或手冰冷，则是气血不足。气血不足时，手指指腹会扁平、薄弱或指尖细细。古语云:“爪为筋之华，血之余”，如果指甲灰白无光泽，可能提示身体气血不足或患有某种疾病。
4.看头发。
《黄帝内经》中这样记载头发的生长过程:人在七八岁时因肾气盛而“发长”，到三十岁左右因肾气实而“发长极”，四十岁左右因气血渐虚而“发始堕”，五十岁以后因肾气衰而“发始白”。这说明头发的生长源于气血的滋养，气血旺盛则头发生长正常，气血不足则不能上达头部而致发白易落。
5.看睡眠。
明代医家张景岳在《景岳全书》中说，无邪而不寐者，必营血之不足也。血虚则不能养心，心虚则神不守舍。不少人的失眠是因气血不足所致，常表现为入睡困难，易惊易醒、夜尿多、打呼噜等。而太爱睡觉，也往往是气血虚的表现。
6.看牙龈。
牙齿与肾的关系最为密切，因此，如果一个人牙齿发育不好，通常肾也不好。若成人牙齿稀疏、齿根外露或伴有牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩等问题，多为肾气亏乏，肾为先天之本，肾气不足多与气血不足相关联。
三、如何补气血?
1.中药调理:常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等，可以在医师指导下选方煎服。
2.饮食注意:平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、核桃、山楂、猪肝、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，多喝木瓜银耳汤。
3.运动养生:平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓的运动。另外“久视伤血”，长时间坐在电脑前的人，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止过度用眼而耗伤气血。
4.经络疗法:经常做头部、面部、脚部保健按摩可以消散瘀血，可以坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位。
什么是气血不足,有什么表现
眼睛清澈明亮、神采奕奕,说明气血充足;眼白的颜色混浊、发黄,表明肝脏气血不足;眼袋很大说明脾虚运化不足;眼睛干涩、眼皮沉重,也代表局部气血不足;两目呆滞,晦暗无光,是气血衰竭的表现。 3.看手部。 气血充足,手总是温暖的,而手心烦热、出汗或手冰冷,则是气血不足。气血不足时,手指指腹会扁平、薄弱或指尖细细。
气血不足,大致都有什么表现?
如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。5、手指指腹 手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。6、手指甲纵纹 当成人手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是...
气血不好有什么症状
气血不足主要表现在两个方面，分别是气虚和血虚，气虚常表现为自汗、头晕、耳鸣、精神恍惚、疲倦无力，以及心悸气短、少气懒言等。血虚可见于面色萎黄、肌肤甲错、头发枯黄、视物昏花，以及肢端麻木、失眠多梦、健忘心悸等。气血不足为气血同病，气可以推血运行，血可以载气，气血互生，久病伤气耗血，...
气血不足的症状是什么
5、看手指的指腹 无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。6、看手指甲上的纵纹 只在成人手上出现，小孩不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的'象征。7、...
气血不足的症状特征是什么
气血不足是临床上比较多见的一种中医证型，以年轻女性多见，中老年人也可以出现气血不足的表现。气血不足实际上是气不足和血虚两种症状的组合，所以会有两种证型的临床表现，比如手脚冰凉、宫寒、神疲乏力、少气懒言、心慌胸闷、容易出汗、活动起来出汗更多，并且会有食欲不振、拉肚子或便秘的临床表现...
气血不足有哪些症状表现?
1、皮肤发黄 气血充足的时候，人体的肌肤的才能获得足够的营养和滋润，当你的皮肤呈现白里透红，看起来有光泽的话，说明你的气血充足。相反，如果你的皮肤看起来很暗沉，甚至发黄、发暗等，则表明气血不足。其中，情绪抑郁对肝脏不好，不及时调理情绪的话，会导致肝郁，然而长期肝郁的话，会导致脾虚，...
什么是气血不足,有什么表现
气血不足是中医学术语，指的是气的虚弱和血的不足。气与血是人体生命活动的基本物质，相互依存，相互促进。气主要来源于先天之精气以及后天之精气，血则来源于脾胃运化的水谷之精和自然之精。气虚则血少，血少则气虚，两者不足可表现在人体多个方面。以下是气血不足的一些常见表现：1. 皮肤状况：...
气血不足有哪些表现在哪里
气血不足的表现在特定部位也有所体现。例如，眼睛周围可能出现黑眼圈，这是眼部血液循环不畅的表现。喉咙干燥、声音嘶哑则可能是气血不足导致的津液不足。肌肉酸痛和头晕眼花，可能暗示着气血供应到身体各部位的能力减弱。在精神层面，气血不足也会有明显反映。记忆力减退和思维迟钝，容易忘事，注意力难以...
气血不足的十大表现
1、头发干枯 “发为血之余”，意思是说头发的生长依赖血的滋养，而“血”的上行又赖于“气”的推动，因此气血不足时头发干枯会没有光泽。2、视物昏花 “肝开窍于目”，眼睛干涩昏花、视物功能下降，多与肝的气血不足有关。3、失眠多梦 心肝气血不足，则心不能藏神、肝不能藏魂，常常表现为...
气血不足都有哪些表现?
气血不足的五大表现是什么？一手脚冰凉，二睡眠质量差 ，三皮肤差，四眼睛干涩，五月经量少。
一送艾氟： 气血不足即中医学中的气虚和血虚.气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰.气虚即脏腑功能衰退抗病能力差.气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓.血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚.
柘荣县15011386954： 气血不足表现,有哪些？
一送艾氟： 气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰的病变. 1. 一般表现:面色苍白,疲倦无力,头晕耳鸣,昏厥,皮肤干燥,毛发脱落,指甲易裂. 2. 呼吸系统:呼吸急促. 3. 循环系统:心动过速. 4. 消化系统:食欲减退,恶心呕吐,腹胀腹泻,舌淡,口角皲裂. 5. 内分泌系统:月经过多或过少甚至闭经. 气血不足应该服用芝元牌雪康组合之类的补血产品进行调理治疗,效果很好.改善由于贫血引起乏力、头晕、头痛、面色苍白等症状;进红血球的形成和再生,防止贫血,补气养血.
柘荣县15011386954： 气血不足什么表现?？
一送艾氟： 头晕
柘荣县15011386954： 气血不足有什么症状？
一送艾氟： 易 疲 劳
