30岁以后，蕞好的自律，是过低配生活
30岁以后请过低配生活
1.欲望低配
从前会追求大房子，豪车，然而人生本该是自内向外探索，先获得内在认同再去寻求外界，但我们常常搞反了，总是自外向内摸索。比如，在乎世俗意义上的成功名誉、地位、财富，他人的评价等等，但其实，健康、平安、喜乐、自由是比这些更重要的东西。
我的做法:
1、列一份“欲望清单”，把目标拆解成具体可落实的行动。
2、坚持长期主义，做虽难但未来有增值的事情，比如，阅读和写作。
2.物质低配
女孩子喜欢买买买，其实是很正常的。但物质的一时满足，并不能带来真正的充实感，反而会陷入被物质裹挟，有时候，少即是多。物质低配，并不是让你降低生活质量，而是找到适合自己的极简生活方式，要买好，买精致，不买烂，不买多。用几件普通衣服的钱买一件经典有质感的衣服，不仅提升品质，更能增强自信。
我的做法：
1、加入购物车的东西等几天再买，问自己是不是真需要。
2、定期“断舍离”，过季的衣服，过期的化妆品随时清理。
3、多阅读，来充实自己的内心，便不会过多关注物质。
3.社交低配
不知道大家是不是喜欢社交，我其实在学生时代和初入职场是很活跃的，热衷于交流，误以为那就是人脉和圈子，经历了起起伏伏，留在生命中的知己好友就那么几个。越长大越明白，所谓的人脉资源其实我们自己，当我们体现了自身价值，自然会吸引到通频优异的人，与其浪费时间不如放弃无效社交，专注提升自己。
我的做法：
1、推掉无效应酬，空余时间陪家人。
2、早起制定今日待办计划，晚上睡前听课和阅读。
4.想法低配
其实作为高敏感人群，我真的会喜欢去想，想很多，很深入偶尔的天马行空，是一种思想的拓展和创意的开展，但思虑过多就是自我消耗。杨绛先生曾说：“人的问题在于，书读得太少，却想得太多。”生活中，很多烦恼其实是想出来的，所以，我们不如多去行动想的那些问题，做起来自然有了答案。
我的做法：
1、把自己的想法写下来，不只是存留在脑海，将胡思乱想转换成创作源泉。
2、梳理内心的想法，跟好友交流，重新认识和认可自己。
5.情绪低配
我是一个情绪化很严重的人，而情绪化恰恰是袁率真的表现，所以，如果你也情绪化，不用过多苛责自己。可是，情绪化会给我们生活和工作带来很多负面影响，要学会减少情绪化，以更平和的心态去看待事情，生气解诀不了问题，还会伤害自己的身体和心理。
聪明清醒的人，是不会用别人的错误来惩罚自己，遇事不慌不燥，才能更理智地面对和解诀问题。
情绪书单：
1、《被讨厌的勇气》
2、《情绪自控》
3、《自控力》
4、《如何控制自己的情绪》
6.语言低配
从前我是那个气氛担当，表达力超好，所有人都觉得我是外向活泼的性格。但其实我本质内向，那些不过是假性外向的表现而已。后来渐渐放下了这种伪装，却轻松很多。许多时候，少说不见得是不会说，反而是精髓所在。重要场合，学会多听，多看，必要时斟酌好再开口，但开口就很有分量。
表达书单：
1、《TED演讲的力量》
2、《非暴力沟通》
3、《说话的艺术》
4、《沟通的技术》
我的低配生活理念
1、买少，但买好，有品质的生活，精致就好，重质不重量。
2、买真正有用的，不需要的东西，再便宜都别买。
3、记账，我已经记账两年了，清楚地知道每笔收入和开销，会让我们更理性。
4、定期理财，学会定期存钱，大钱生小钱的快乐，那种踏实的幸福感。
房子虽小，胜在温馨美好。车子普通，胜在方便通勤。收入不多，足够开销就好。朋友三俩，却是真心坦诚。30岁才发现，原来极简就是最好的生活状态。
我从来不是物质欲望很强的人，但依然时不时陷入一些买买买的怪圈，这大概是思维惯性。后来逐渐有了收入和存款，获得内心的充实，反而不再执着于物质类的追求。更加清晰地认识到自己的内在需求，做自在丰盈的自己。
不需要的东西，就不买。
不必要的社交，就舍弃。
不合适的话语，就不说。
不必要的脾气，就不发。
不可爱的想法，就不想。
《富爸爸穷爸爸》书中说：“致富有两种方法，一种是多赚，一种是少欲望。问题是大多
数人在这两方面都不行。”
什么是富有和幸福？
是你口袋里的钱比你的欲望多一分，或者你的欲望比口袋里的钱少一分。
余华在《在细雨中呼喊》中写到：“我不再装模作样地拥有很多朋友，而是回到孤独之中，以真正的我开始独自地生活。”
杨绛先生说：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定和从容。”
训练0～3岁宝宝生活自理能力
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人生第一个七年(0-7岁),培养孩子坚定的意志力
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0到3岁宝宝身心发展的规律
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0～6岁幼儿,最好学会的五大基础能力!
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