怎么具备顿感力？
敏感的人就是现在社会上所说的玻璃心。玻璃心就是易碎，经不起外界的碰撞。既承受能力差，经受不住一点打击。
与玻璃心相对应的就是钝感力。钝感力指的是在复杂的社会里的生存智慧，像大智若愚呀，睁一只眼闭一只眼啊，一个耳朵进一只耳朵出哇！也就是不在乎的能力。
所以我们在生活中一定要顿感力，从心理学上来说，只要你做到如下几条就能提高顿感力：
一，无论遇到什么样的事情都不要急于做出反应和下结论，先观察一下事情的发展，完整的看完事情的发展后在做出决定！这样以来就不会做出过激的反应和行为。
二，不要太关注事情的结果，而要学会享受和观察做事情的过程。当心能完全容入当下所做的事情的时候，就会体验到做事情的节奏感！也就不会有急于求成的心理了！
三，要多去了解事情的规律性，并尊重事物发展的规律性。例如，春播，夏长，秋收，冬藏。要从心里明白任何事物的发展都有它的客观规律性！我们只有尊重事物发展的规律性，
如何提升情绪钝感力？1、树立“眼见为实、耳听为虚、脑想为浮云”的认知，不管做什么，要以看到的为准，不要凭借自己想到的做决定。多参与实践，少躲在屋里空想；
2、与人沟通，表达要直接，凡事问清楚，不过度揣测；
3、有意识的降低自己的攻击性，尤其不要根据自己的想象去攻击别人，抑制自己的受害者思维，不要动不动就觉得别人在攻击自己，更不要动不动就去反击别人；
4、如果你感觉所有人都在故意为难你，那你真的是敏感了。你要否定这种所有人都针对你的想法！是的，直接否定掉，推翻自己错误的感受；
5、强大自己，不断为自己积蓄能量。
敏感的人通常能量都比较弱，也比较自卑，当你不断地提升自己，强大自己，为自己积蓄能量，你慢慢的就会变得钝感起来；
6、尽力做事，不强求结果。
不管做什么事，只要你没有偷懒，没有故意，就好了，不要有那种“我要是做不好，该怎么办”的焦虑感。因为这种焦虑感除了让你心烦意乱之外，于事无补。
7、不要过度关注别人的反应，更不要时时刻刻把别人的反应挂在心头；
8、别人跟你开玩笑，笑一笑就过去，不要让玩笑话在你心里存留过夜；
9、听别人说话，按字面意思理解，不要总想着别人话里有话，然后凭空揣测。
以上就是关于钝感力及其相关问题，如果您仍然有相关疑问，请向专业人士寻求帮助，心理咨询是利用心理学的理论和方法，帮助来访者发现自己的问题及其根源，挖掘自身潜能，改变原有的认知结构和行为，保持心理健康。
最后，选择一位合适自己的心理咨询师，是心理咨询效果的重要保障，请谨慎选择。
钝感力并非迟钝或麻木不仁，它是快速忘却不快的能力，是坦然面对流言蜚语的能力，是接受失败继续挑战的能力，是对表扬甘之如饴，但不得寸进尺的能力！
在生活中我们会迷茫无措，会敏感失落，如果我们具备钝感力将会大大降低自身的挫败感，终结我们的精神内耗，下面是我认为比较有用的培养钝感力的方法，与你共勉：
一、🍀首先要爱自己，给他人“找借口”！
在生活、学习、工作中我们会敏感多疑，但是请记住凡事不要总往自己身上套，很多时候事情并没有我们想象中那么复杂，比如遇到别人不回复我们消息的情况，其实这原因有很多，可能是对方临时有急事，或者是睡着了，又或者是心情不好等等，如果比较敏感的话我们会想很多，其实在工作中、恋爱中我们不妨心大一点，先学会爱自己，考虑自己的感受，不要把所有的问题归咎在自己身上，学会给他人找借口，我们的内心真的会轻松很多。
二、🍀忽视“噪音”，无需太在意别人的评价！
我们每天外界接收的信息有很多，如果每一句都走入内心，那简直太累了，当我们听见一些很不愉快的声音，或者一些很不开心的事情，先不要被这样的情绪牵着走，我们不妨让自己“钝”一点，不要每一件事情都往心里去，在很多时候，别人和我们不太熟悉，他们并不了解真正的我们，所以无需太在意他人的评价，为了一个并不正确的评价耗费自己的精力是极其不划算的，别人的评价在时间的流逝中都只不过是过眼浮云，重要的是我们自己决定以什么样的方式过一生，忠于自己，内心坦然，挥袖从容便是最好的生活方式。
三、🍀不要猜测，直接询问！
当我们总是去猜测别人想法的时候，很多东西其实都是我们自己想象出来的，而且我们越想反而和事实越跑偏，如果我们真的好奇并且在意对方的想法，不妨试一试直接问，比如好朋友一起去逛街没有叫你，你可以问一问他们：“听说你们昨天一起去逛街了，其实我昨天也是有空的，你们怎么没有叫我呀？”，有话直说真的可以减少彼此很多的内耗，钝感力并非是让我们封闭自我，假装问题不存在，而是让我们更好的直面现实，就事论事，我们越在意、越纠结的事情，反而是越折磨、越困扰我们的事情，所以不要猜测、请直接询问，不要把简单的问题复杂化。
四、🍀要有明确清楚的目标，为自己而好好地生活！
当我们为着清晰明确的目标而忙碌努力的时候，就不会再被身边的琐事所困扰，也不会被别人的言论所打败，当我们遇到他人质疑时，不必过多理睬，拿出“关你屁事”的心态，大方坚定地往前走，专注于提升自己，将精力放在自己的身上，培养可以让自己专注的兴趣爱好，专注于爱好可以让我们拥有自信和成就感，时刻关注自己的情绪，当陷入情绪的漩涡时，及时察觉并用行动转移注意力，慢慢培养控制情绪的能力，我们要学会像一个射击手一样，目光瞄准自己的目标砥砺前行！
💫在生活中，敏感少一点，钝感多一点，活得糙一点，真的会让人轻松许多！💫
“钝感力”这个词听起来很奇怪，因为这并不是一个熟悉的词，也不是新华词典中的术语。日本人渡边淳一提出了“钝感力”。根据渡边淳一的说法，“钝感力”可以翻译成“愚钝的能力”，指的是在人生中能够坦然地面对挫折和痛苦，并坚持自己的目标，这是一种“获得更好人生的方法和智慧”。
✨调整思维方式
✨人的情感是由人的想法决定的。有的人过于敏感，往往一言一语，一个细微的表情，都会让你产生一种心理上的错觉，过于在意别人的想法，所以才会每天都处在一种极度的紧张和敏感之中。
✨慢半拍或者及时忘却坏情绪
✨人都是有情感的生物，想要完全没有感觉是很困难的，可是冲动并不能解决问题，只会让事情变得更加糟糕，这时候可以稍微“迟钝”一点，让自己有足够的缓冲。避免在冲动中做出过激的举动，因为只有在冷静的状态下，才能做出最正确的判断，避免出现冲突和失误。
✨摒弃情绪，专注结果
✨在工作当中要时刻以结果为导向，专注工作目标，不要拘泥于上司、同事、个人的情绪当中，学会抛开情绪看问题的本质，化压力为动力，克服压力，把事情干得漂亮比说话漂亮更重要。
✨保持积极乐观豁达的心态
✨敏感的人极为注重别人怎么看自己或者别人对自己的评价，其实我们的价值应该由自己决定，不必太过在乎别人的眼光。现在的你无论对自己满不满意，都要保持积极乐观豁达的心态，正视自己的缺点的同时也要肯定自己的优势，相信自己有让自己变得更美好的能力。
🌻结束语
🌻 钝感力是反映人体运动速度的一种指标。当钝感系数增加时，其对外界的响应变得较慢，而灵敏度较差。人的思维，只有在敏锐和迟钝之间，才能保持理智，而不是理智。
💕“迟钝一点，慢一点”，对于我们来说，面对很多事情时适时地保持钝感力，正是我们要学习的一种能力，在面对亲情、友情、爱情时，要学会模糊对待。那么如何具备钝感力呢？以下是我的一些个人看法和经验。
🪐01 不要太敏感，自信起来
💕自卑且敏感的人，每次都会给自己造成非常大的精神内耗，我们要学会自信起来，减少对无关紧要的事情的关注度，不要太敏感。因为有时候我们会被误导自己是一个不优秀的人，被别人贬低和嘲笑。
不要太敏感
💕但是我们要知道的是：每个人都是一个独立的个体，都有着自己本身的独特魅力和人格，不要因为别人的一两句话，而让自己陷入自我怀疑的圈子中。我们要学会对很多事情不那么敏感，不要着急着去判断事情的对与错。
🪐02 学会给自己做减法
在生活趣事上，减少不必要的分享欲，把开心的事情说给对的和想听的人。不要把别人的事情和情绪也安放在自己身上，因为有时候每天的焦虑和担心，可能仅仅只是我们自己的主观臆测。把生活节奏放慢下来，好好感受生活中美好的事情和人，专注于自己的生活和喜欢的事情上面。
🪐03 减少期待，减少焦虑
💕不要为了还没发生的事情提前焦虑，不要为了没有按时完成的计划和目标而沮丧，不要因为一时间的失败而一蹶不起，也不要因为害怕失败而不敢开始。
降低期待，减少焦虑
💕我们要做的就是减少对未发生的事情的过分期待，降低期待值，根据自己的能力合理地安排和调节自己的计划，及时释放和调节自己的不好情绪。
🪐04 重视个人感受，少讨好人
不必为了讨好他人而委屈自己，不要害怕别人不开心而去哄别人开心。有些人晚上躺下去还会翻来覆去睡不着，因为白天开玩笑被冒犯了。那是因为我们脆弱的我们情绪敏感到：把我们自己内心的痛苦感受远远放大到超过痛苦本身。我们要做的是把自己的情绪放在首位，优先对待对你好的人！
🪐05 禁止脑补，直接询问当事人
信息化的迅速发展，成千上万的信息每天都充斥着我们的生活，而且繁杂且琐碎，尤为重要的一点是有时候信息我们不是亲眼或者亲身直接获得到，而是通过别人口中或者网络等途径获取到。在那么一大串的信息中，有哪些是你亲口问过我的呢？还是仅仅只是你对自我认知的揣测呢？
不要臆测别人的想法
💕所以真的不要乱脑补、乱猜或者问别人，两个人的事情为什么要从第三个人口中得知和了解。在不确定的时候，一定要亲自去问当事人，减少不必要的误会和精神内耗！
总结：不要太敏感，放下过去，不纠结于当下，不要提前焦虑未来，活在当下，感受当前的美好，努力学会做一个钝感力的人，我们都是优秀的人！
渡边淳一：拥有“钝感力”的人，往往更容易过好这一生。那么怎样具备钝感力呢，让我们一起来了解一下。
钝感力是指迟钝的能力。它强调的是对困境的一种耐力，是厚着脸皮对抗外界的能力，是一种积极向上的人生态度，是在现代社会生存的智慧。
不要因为一些琐碎小事郁郁寡欢
我们的社会是靠人与人之间的关系来维系的。不管你的头脑多么聪明，学习多么优秀，如果不能很好地处理人际关系的话，就无法享受愉快而有意义的人生。 在人际关系方面，最为重要的就是钝感力。当受到领导批评，或者朋友之间意见不合，还有恋人或夫妻之间产生矛盾的时候，不要因为一些琐碎小事郁郁寡欢，而应该以积极开朗、从容淡定的态度对待生活。
钝感力的本质是什么？不在乎别人的看法，不强求完美。不刻意维持自己的完美形象，接受自己在某些方面不够优秀。钝感力能够给我们比较从容的心态，从而能够有更强的抗击打能力。
不在乎失败，更成功。
拥有钝感力的人，面对困境和失败不轻易被击垮，对小事情小细节能豁达包容。一个人一辈子不能总是成功，也不会老是失败；人生长途，必有崎岖。成败是人生的一种常态。没有蹒跚学步和跌跌撞撞，就没有直立行走和随风奔跑。
肯德基创始人山德士曾公开自己的成功秘诀：不放弃，坦然地面对1009次失败，直至1010次的成功。若想拥有成功，必然要经历一番苦难，在失败的逆境中，我们更能体会到真正的成长。坚持自己的志向，别在乎失败的自己，便是真正强大的自己。
没有人的成功是随随便便得来的，成功也未必是永久保持的。失败并不可怕，可怕的是因为一次失败而从此一蹶不振，丧失斗志。拥有钝感力的人，不会用别人的错误来惩罚自己；他们目标明确，即使遭受非议，也仍然坚持走下去。
理解不同层面的观点，心怀怜悯和感恩，对待风暴区。
很多时候，别人不理解我们，我们就会很生气，即便是自己最亲的人，这就说明我们的钝感力不够。对于那些不同观点的人，我们一定要知道，不理解并不是他们的本意，也不是他们的错，因为每个人世界高度和经历都是不同的，别人没见过的东西，做不到的事情，自然就不愿意相信。
所以，对待不同观点你要理解是源于世界不同层面和角度，要心怀怜悯和感恩，怜悯对方的未知会让你有分享的欲望，以教为学。感恩是感激对方，他是你修炼钝感力的机会。
当今社会有一点顿感没什么不好，反而能让你从中收获很多东西。以平常心看世事，用钝感力过生活，不管别人怎么说，坚定自己的方向一直向前，你会看见很多阳光。
——钝感力，一种迟钝的力量。
钝感并非迟钝，它是一个具有贬义的褒义词，它是指即便受到领导批评、朋友指责、恋人或者夫妻之间的矛盾，都能以一种积极开朗、从容淡定的态度去面对的能力。
我们要明白，顿感力是一种能力，所以是需要培养和学习的。那么到底如何具备呢？下面谈谈我的一些看法和拙见。
💎Tips.1保持平常心很重要！
——一个人的心境和心态很大程度上影响着它对事物的看法和选择
认定目标，屡战屡败，处变不惊
一个人心思过于细腻和粗心都是不行的，钝感力是介于两者之间的一种把握情绪的能力。不管我们做什么事情，终究会受到我们个人情绪的影响。
所以做一件事情确定要目标，不要害怕失败，鼓起勇气失败，拆解目标和问题，一步一个脚印，其中调整自己的心态，保持平常心，事情自然会往好的方向的发展。
保持好的心态和情绪
💎Tips.遇到逆境——坦然消化和应对
明白“嫉妒使人面目全非”，“夏虫不可语冰”
困难没什么，遇到困难就退缩才可怕
不开心的事情时常会有，学会忘记很重要！
以上，大致就是两个方面，一个是别人带给你的逆境，也就是所谓的为难和不堪的言语，你只需要知道太阳过于耀眼是会让人觉得刺眼的，但是他们能消灭太阳的光亮吗，不能，你能做的就是“博爱和感恩”，芸芸大众可与太阳比肩？
另一方面就是你自身遇到的逆境，首先就是处变不惊了，沉着冷静可以帮你过滤到许多不必要的信息和行为。最后的最后，不要将这些不好的感觉带入生活，要学会遗忘。
💎Tips.遇到顺境——不骄傲、不自满、不张扬
面对夸赞和表演，不得寸进尺，不自以为然
面对成功，不骄傲自大，不居功自傲
可能到这，很多人都觉得这很简单，其实不然，这恰恰是很多人缺少的品质和德行。
主要是保持心胸的开阔吧，毕竟眼界狭小的人是只注重眼前的利益的，顺境只是我们成长路上的润滑剂，将这些事情化小化小再化小，自然也就觉得这些都是过眼云烟了，真正留存下来的便是你的钝感力。
在这儿就不得不提一下渡边淳一的《钝感力》了，以上我的很多观点都是从书中启发而来，想学习钝感力的人可以去细细品味哦，收获良多呢。
《钝感力》
能够快速忘记的本事、屡败屡战的勇气、处变不惊，心存感激的能力，这些统称为钝感力
————钝感力是一种相当智慧的处事能力哦，我觉得大家都应该学习一二。毕竟很多时候，世界在你的大脑里就是你的主观印象，你如何看待世界，世界就是怎么样的。
💎💎而具备钝感力会怎么样呢？就是将世界看作是一个大部分都很美好的地方，能够筛选和过滤到影响到身心健康的信息，那自然而然生活也是相当美好的。
怎么具备顿感力?
钝感力是一种积极的心态，它并不意味着迟钝或麻木。拥有钝感力的人能快速忘记不愉快的事情，泰然自若地面对流言蜚语，接受失败并继续努力，对赞美保持谦逊而不自满。在我们的生活中，面对困惑和失望，如果我们能培养出这种能力，就能大大减少挫折感，终结精神上的内耗。以下是一些建议，帮助您提升自己的钝...
怎么具备顿感力?
钝感力并非迟钝或麻木不仁，它是快速忘却不快的能力，是坦然面对流言蜚语的能力，是接受失败继续挑战的能力，是对表扬甘之如饴，但不得寸进尺的能力！在生活中我们会迷茫无措，会敏感失落，如果我们具备钝感力将会大大降低自身的挫败感，终结我们的精神内耗，下面是我认为比较有用的培养钝感力的方法，...
如何增强自己的“钝感力”呢?
当我们初入职场时，常常会因为工作中的挑战和压力而因小失大，表现出所谓的“玻璃心”。作为职场新手，适当培养自己的“钝感力”是非常有必要的。“钝感力”是指面对挫折时，不会因情绪波动过大而影响判断和问题处理的能力。具体来说，主要包括以下几个方面：1. 保持冷静：在遇到问题或挫折时，保持...
什么叫钝感力
首先，钝感力意味着不轻易受到外界干扰。在生活中，人们往往会因为一些小事情而情绪起伏不定，比如别人的眼神、言语等。而具备钝感力的人则能够对这些细节不太在意，不被轻易地左右自己的情绪和行为。其次，钝感力也表现为面对逆境时的坚韧不拔。在遇到挫折和困难时，具备钝感力的人能够保持冷静和乐观...
钝感力什么意思钝感力的作用
1. 定义钝感力：钝感力是一种心理素质，指的是在面对压力、挫折和敏感问题时，能够保持冷静、理性，不过度反应的能力。2. 钝感力的作用：钝感力有助于个体更好地应对工作和生活中的挑战。具备钝感力的人能够更加专注于目标，不被外界的负面信息所干扰，从而提高工作效率和生活质量。3. 钝感力与...
内向的人可能有钝感力吗?
是的，内向的人可能具有较高的敏感性和钝感力。内向的人更倾向于内省和深思熟虑，对外界刺激的反应较为谨慎和保守。他们可能更容易受到外界的影响和触动，对于情绪、环境变化等因素更为敏感。同时，部分内向的人也可能在感知和表达情感方面相对较为迟钝，对于外界的刺激反应不太明显。然而，每个人的性格和...
日常生活中,如何做到钝感?
⑤人生钝感力：一个人要成功，未必有才就行。只有具备不为小事所动摇的钝感力，灵活和敏锐才会成为真正的才能，让你大施拳脚。作者认为，在这么多的钝感力中，核心代表就是睡得好。睡眠能力是人的基本能力，失去了它就不能保持健康，也无法去爱别人，无法专心工作，因此睡得好也是一种才能。我们...
怎么修炼自己的钝感力
首先，我们需要理解什么是「钝感力」。钝感力就是指在遭遇挫折或打击时，能够很快恢复过来并继续前行的能力。也就是说，它是一种逆境适应能力，而不是完全消除情感的能力。因此，一个人应该具备不断调整自己的情感状态，以适应各种各样的工作环境和工作压力。现在谈到如何修炼自己的「钝感力」。首先，...
如何告别玻璃心,成为一名职场钝感力女神
作为职场新人，我们应当培养自己的钝感力，以便更好地适应工作环境。以下是一些建议，帮助您告别玻璃心，成为一名具备钝感力的职场女性：1. 保持认真用心的态度：对待工作，始终保持专注和热情，细心处理每一项任务，以此积累宝贵的经验。2. 发挥专业特长：在职场中，要充分发挥自己的专业知识和技能，为公司...
如何培养自己的“钝感力”?
首先，我们来探讨什么是"钝感力"。简单来说，"钝感力"是指面对职场中的各种压力和挑战时，能够保持冷静、淡定的能力。具备"钝感力"的人能够理性思考问题，客观看待批评和否定，并且能够快速适应和调整自己的情绪与行为。那么作为一个职场新人，如何修炼自己的"钝感力"，并告别"玻璃心"呢？首先，要有...
窦汤元治： 古人说,人生不如意事十八九.所谓“一帆风顺”“万事如意”不过是一种美好的愿望罢了.人生道路上的艰难困苦和挫折,几乎没有人欢迎它们;但它们确实那么地爱“缠人”.所以,我们需要做的只能是学会怎样勇敢面对它们,怎样使自己...
林州市18561151366： 现代人要想真正排解自己的烦恼,就得努力培养“钝感力”? ？
窦汤元治： 烦恼来自于现实而非纯粹的内心. 忽略甚至于逃避现实以求得心灵的安静是鸵鸟的做法. 这不能达到心灵的安宁,反而为人所批评和诟病. 另,“士兵突击”中的许三多是有烦恼的,而不是没有烦恼. 并且它的烦恼还远超过了其它的人. 否则,这个片子就是一个没心没肺的不求上进一无是处的混日子的士兵的表演了.
林州市18561151366： 怎样让烤鸭饱满不缩 ？
窦汤元治： 1、首先在选材上要选择皮下脂肪厚一些,成年的鸭子,一年生左右的,非常适合制作烤鸭.2、烤鸭在制作过程中需要充气,使其饱满.要在腹中灌水,这样鸭子烤出来才...
林州市18561151366： 如何保持积极的心态 - ？
窦汤元治： 1、要有良好的自我观念 这在心理学里又叫“自我概念”,指一个人内心深处对自我的评价.一个人在自我概念中的正面评价越多,心态就越积极;相反,在自我概念中负面评价越多,心态就越消极.你们每天照镜子时,是越照越开心,还是越...
林州市18561151366： 24寸和14寸显示器对比 ？
窦汤元治： 24寸是指电脑显示器屏幕对角线的长度为24英寸,1英寸等于25.4毫米,24寸就是61厘米,大屏幕了!屏幕的长宽比过去多为4:3, 现在的宽屏幕是16:9, 但也有些产品是5:4的.24寸宽屏的长差不多是48厘米,宽36厘米.24寸宽屏的长差不多是48厘米,宽36厘米
林州市18561151366： 如果你想和女生谈恋爱,但她不理你,怎么办? - ？
窦汤元治： 首先你得明白一个点,女生是用来吸引的,不是靠对她好或者买礼物就能让她喜欢你.之所以女生会出现不理你的情况,一定是你的方式错误,还有可能你的某些行为让女生很反感,这个时候你也不要急着往上凑,你得先把自己变得优秀,这里的优秀不一定是事业,可以是自己有一些特长,成熟稳重,幽默风趣,懂生活,懂女人.
林州市18561151366： 黄色书籍 - 何为“黄色?有学生问我黄色书籍的黄色指社么?淫秽”作 ？
窦汤元治： 黄色就是淫秽.淫秽是指肮脏、违背道德价值、能引起正常人强烈的羞耻感的性描写.据说,“黄色”的出处是以前美国一家报纸的连载小说,名称为“黄色的男孩”,这部小说在当时属于极其露骨的淫秽小说,于是黄色就成了淫秽的代名词.
林州市18561151366： 称重传感器材料包括哪些部分? ？
窦汤元治： 称重传感器材料包括以下几个部分:应变片材料、弹性体材料、贴片黏合剂材料、密封胶材料、引线密封材料和引线材料.
林州市18561151366： 凝灰岩强度 ？
窦汤元治： 凝灰岩抗压强度为30MPa~50MPa.凝灰岩简称凝灰岩(tuff),是火山碎屑岩中分布最广的一种,主要由粒度小于2毫米火山灰组成,晶屑、玻屑和岩屑均有.在正常火山碎屑岩类中,普通火山碎屑岩亚类可进一步可具“三屑”的相对含量分为7种类型:玻屑凝灰岩、晶屑凝灰岩、岩屑凝灰岩、晶屑玻屑凝灰岩、岩屑玻屑凝灰岩、晶屑岩屑凝灰岩和复屑凝灰岩.熔结火山碎屑岩亚类中根据塑性玻屑和塑性岩屑的变形特点,可分为弱熔结、熔结和强熔结3个等级:弱熔结凝灰岩、熔结凝灰岩、强熔结凝灰岩. 凝灰岩强度 凝灰岩抗压强度为30MPa~50MPa,凝灰岩压碎值指标5.3%,凝灰岩成分主要是火山灰,外貌疏松粗糙或致密,有层理的称为层凝灰岩.
