一个中学生一天最多喝多少水啊
饮水原则：
一天不能少于500cc，但也不能超过3000cc，每个人在三餐都会摄取1000cc至1200cc的水分，扣除这些，只需要再补充1000cc至1200cc的水，平均上午2杯，下午2杯即可。
真正有效的饮水方法，是指一口气将一整杯水约200至250毫升喝完，而不是随便喝两口便算，这样可令身体真正吸收使用。当然，所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来止渴，对身体根本无济于事。
处在生长发育时期的青少年每日三餐应多吃一些含哪些成份丰富的食物_百 ...
这几种元素是中学生在青春发育期需要较多也最易缺乏的。人的骨骼主要由钙和磷组成,中学生在快速长高的过程中,需要大量的钙、磷,应多食用含钙、磷的蔬菜、豆类、海产品和乳类,每天喝一杯牛奶或豆浆可获得较多的钙和蛋白质。青春期是人的一生中最易患贫血的时期,主要是缺铁造成的。因此,应该多吃些含铁和维生素c...
中学生每天摄入的热量为多少?
一、降低热量的摄取 营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少 10磅体重；少摄取 500大卡，可在 2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取1200千卡...
一个16岁的中学生一天可以喝多少酒不伤身?
对于未成年人来说，喝白酒，哪怕的一滴也是伤身子，至于啤酒嘛，一天也就是喝100ML这样最好
人一天喝多少水?吃多少饭?
根据美国加州洛杉矶国际医药研究所所提供的每天喝水量公式(只供参考)为:假如运动不多,每半公斤体重须喝水十五毫升(也就是说一个体重八十公斤的人,每天该喝二千四百毫升或二点四公升的水);如果是运动员,每半公斤的体重该喝水廿毫升(同样体重八十公斤的人,每天该喝三千二百毫升或三点二公升的水)。当然,这也视乎...
中学生的一日三餐需要怎么样科学安排呢?
2.吃饱午餐 午餐是中学生一定重视的主餐。上午的课程会比较多，学习任务也比较重，经过一个上午的用脑，体内的热量和各种营养素都消耗得比较多。午餐的安排就要考虑吃得饱吃得好，一定要保证摄入充足的热量和各种营养素。中学生的午餐可以选择多吃一些肉类、蛋类、豆制品等能量较高的食品，富含优质蛋白、...
中学生一天喝一两瓶果啤对身体有害吗?
这个年龄最好少喝酒，适量的喝酒还是可以的，建议每周喝2瓶，天热可以吃点雪糕之类的东西。
我是一个中学生,平时经常用脑的话喝六个核桃是不是挺好的?有好处吗...
确实挺好的，六个核桃有益于大脑嘛，平时在紧张的学习中多喝点六个核桃是非常好的营养补充。《中国商报》曾报道过核桃健脑益脑的营养功效，另外还有其他权威媒体也报道过，核桃健脑是毋庸置疑的，所以中学生喝这类型的饮料是益处多多。
喝咖啡对中学生有什么好处和害处
一夜没有睡好所带来的头痛、或是太阳穴侧因血管收缩引起的疼痛,这些非器质性因素所引起的疼痛,都可以用咖啡来缓解,但必是在早上或是中午喝(注意:午后到夜晚禁用)。 咖啡的量 咖啡对人体然有好处但也不能多喝,每天以不超过2杯为宜,对于容易紧张焦虑的人,喝多了可能就是有害。 喝咖啡的时间 喝咖啡最好在用...
中学生熬夜喝咖啡一天应该喝多少
适量的咖啡因亦可减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌。由于它会促进肾脏机能，有利尿作用，帮助体内将多余的钠离子排出体外。但摄取过多会导致咖啡因中毒。咖啡中的咖啡因和毒品中的咖啡因，在化学结构上是一样的，所以不要过多和浓咖啡，还有中国人的体质未必适合天天喝咖啡，如果作为提神作用，没有最多1-2...
中学生如何健康饮食?
现在中学生餐饮存在“早餐马虎,中餐一般,晚餐丰富”的现象,这是引发中学生很多慢性疾病的主要病因之一。很多家长由于工作压力较大,早上没有时间给孩子做早餐,往往不是随便应付就是让孩子在外面的简易早餐摊上自己解决,其实这样做得不偿失。孩子由此引发了疾病,家长还要付出更多的精力和财力来照顾孩子,不如现在就每天多...
经谭松龄： 1000-2000毫升都是可以的,每个人的身体情况不一样(身高、体重、性别等)的水循环周期不一样,如果你是男孩,个子较高、经常出汗,又经常参加运动,建议每天2000毫升以上,如果你是个女孩、个子不是很高、不是经常运动,每天800-1000毫升就可以了,补水要适度而行,感觉渴了就喝,如果感觉不到口渴,就少喝一点,不能为了补水而补水,人家说2000毫升你就非要喝2000毫升,喝不下硬喝,这样会造成水中毒,(头晕、恶心等),补水以20-30度温开水为宜,喝温度过高、过低的水度身体都是有害的(尤其是温度过高的水),因为我们传统的饮食习惯是喝热水,这个习惯很不好,热水会刺激我们口腔和食道的细胞,长时间刺激很容易会使细胞病变!
石拐区19659373641： 一个中学生一天最多喝多少水啊? - ？
经谭松龄： 专家认为:喝水的总原则是:一天不能少于500cc,但也不要超过3000cc,我们每个人在三餐都会摄取1000cc-1200cc的水分,扣除这些,我们只要再补充1000cc-1200cc的水,平均上午2杯,下午2杯就够了.
石拐区19659373641： 中学生一天要喝多少水 - ？
经谭松龄： 每天至少1500毫升 喝水无论是对于健康人还是病人来说都太重要了,不仅可以促进毒性代谢物的排泄,还能减轻上呼吸道局部症状,而且充足的补液会让人身体、精神都好起来.在冬季,多喝水可以很好地缓解咽喉疼痛等症状. 现在到了冬天...
石拐区19659373641： 中学生一天应喝多少水最健康??? - ？
经谭松龄： 人体一天必须补充1500-2000mL水分人体才可正常运转.人的一天可从食物中得到1000-2000mL水分,再作为茶水,饮料补充1500-2500mL水分,所以人每天从体外撮入的水分为2500-4000mL.
石拐区19659373641： 除吃饭外,一个中学生每天应该喝多少水? - ？
经谭松龄： 人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡.人体一天所排出的尿量约有1500毫升,再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水,总共消耗水分大约是2500毫升左右,而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000...
石拐区19659373641： 中学生每天喝多少水适宜?？
经谭松龄： 喝到不渴 夏天每天大概1.5L左右,冬天1L 可适量增加减少.
石拐区19659373641： 一般高中生一天喝多少水?？
经谭松龄： 8杯水 人们每天都要喝水,但是这件看似平常的事,其实还有许多学问.怎样喝水才科学呢? 一天要喝多少水 医学研究指出,人每天至少要消耗2500毫升的水,而每天我们吃的食物中已含有大量的水分,像蔬菜90%是水分,水果中80%是水分,肉类和鱼也含有70%的水分,扣除这些,一天喝1500毫升的水就足够了. 什么时候喝水最有效 空腹时饮水最有效,水会直接从消化管道中流通,被身体吸收.早晨醒来,先喝上一大杯水,不仅可以补充因身体代谢失去的水分、洗涤已排空的肠胃,还可有效稀释血液,降低血黏稠度,预防心脑血管疾病的发生.
石拐区19659373641： 青少年(中学生),一天要喝多少毫升的水,以及喝水的时间？
经谭松龄： 1500-2000毫升、随意(不是等到渴了)喝就得!
石拐区19659373641： 高中生一天应该喝多少纯净水 - ？
经谭松龄： 过16岁的人一般每日要饮用2500cc-3000cc的水.
石拐区19659373641： 中学生一天要喝多少水？
经谭松龄： 每天至少1500毫升
