户外综N代如何求变？
具体课程内容如下：
一、专项理论部分
（一）、山地户外运动概述
（二）、户外知识
1、户外环境与危险因素识别
2、装备
1）户外服装与装备
2）攀登技术装备
3、地形图知识
4、野外食品与营养
（三）、户外活动的计划与准备
（四）、户外团队管理与领导力
1、户外领队职责
2、领队角色与风格
3、户外沟通
4、关怀与鼓励
5、判断与决策
6、冲突管理
7、团队建设与管理
（五）、户外环境环境保护知识
户外运动是基于自然环境之中的活动，一个合格的户外领队必须具备应对野外复杂多变环境的相关技能。在第一部分知识的基础上，第二部分进一步学习技术技能操作。使户外领队具有处理各种野外环境的能力，以及领导团队的能力，应对突发事件和环境的决策能力。
二、专项技能技术操作部分
（一）、户外基本活动技能
1、行走要领与方法
2、行走路线的选择
3、行走的节奏掌握
4、行走地形种类及行走技术
5、其他户外活动技能
（二）、攀登基础技术操作
1、绳结技术
2、保护技术
3、保护点设置与下降技术
4、简易绳索操作与简单救援
（三）、指北针使用与地形图判读
（四）、户外活动的计划与准备
（五）、户外生活管理
（六）、团队管理与领导力
三、野外实践部分
当然，这只是让你具备了进入领队这个行业的资格，想要成为一名合格的领队还需要更多的户外经验和实践，这是个累积的过程，也是学习成长的过程。户外运动是一门科学，不论是那种户外运动，都需要经过有针对性的学习和训练，才能提高自己在户外项目上的能力，并不断学习和具备各种风险应对和安全知识，才能登得更高，走得更远。所以每一个户外人想要在户外运动中长期走下去，就必须不断的学习，不断的进步，永不停止地去探索和学习。
早上太阳在东方，晚上则在西方，可以在林中找到一棵树桩，根据它的年轮来识别方向，因为其年轮总是南面的宽而北面的窄。 你可以观察一棵独立的树，其南侧的枝叶茂盛而北侧的则稀疏。
如今，“综N代”似乎并非什么值得骄傲的标签。外界对其的判定多数离不开“疲软”、“没新意”，很多节目深陷“三季被砍”魔咒，其中户外真人秀节目从2014年的23档，2015的46档，再到2017年不足50档，该类型整体数量虽然已经从跟风式喷涌到趋于稳定，但在此期间，不少户外真人秀也因同质化严重、内容缺乏创新，在做了一两季后便销声匿迹。
户外真人秀应当如何突破？“综N代”该如何改变审美疲劳的尴尬？在“正能量”的导向之下，真人秀又应当如何兼具可看性？新京报专访《奔跑吧2》总导演姚译添，《高能少年团》制片人马进，分别从老牌“综N代”和新“综N代”的角度揭秘一档户外真人秀保持高收视的原因。
主题正能量
更有价值和人情味
从由游戏堆砌、比拼嘉宾谋略的纯明星户外竞技，到以剧情为主、传播温情的“正能量”星素真人秀，无论是老牌“综N代”还是新“综N代”，都在不约而同进行主题上的蜕变。然而也有观众质疑，户外真人秀好像变得不好玩了。对于如何兼具“正能量”和可看性，节目组各有不同的方法。
《奔跑吧2》
姚译添说， “作为一档做了六季的节目，我们不想给大家留下的印象只是很好笑。如果能让大家看到正面引导，即便可看性减弱，但对节目本身来说，会更有价值和人情味。”
姚译添表示，一季节目他们需要想出近百个主题，筛选出十几个可行方案，节目组工作人员会参与投票，“有些热点现象非常有意思，但我们也要考虑能否设计游戏环节来体现主题内涵。很多主题因为可行性不佳只能放弃。”本季首期的“跑进联合国”便足够有想象空间，因为联合国在此之前从未和任何国内的电视节目合作过，观众对这个重要机构也非常感兴趣。“虽然和联合国的协商过程非常艰难，我们写了好多策划书，经常半夜给他们打好几个小时的电话，他们也会对节目提出很多要求。但最终播出效果还是很好的。”姚译添表示。
《高能少年团2》
马进表示，“以往很多综艺都像游戏拼盘，让明星完成任务，做一些包袱，就挺有趣的。但综艺节目不应该是大家笑过之后就忘记了。你看真正能让观众记住的真人秀，一定有能触动大家的内容。所以这一季我们将‘绿水青山’和‘人文关怀’作为大主题，想试着从中挖掘一些更有价值的内容。”
《高能少年团2》这一季节目只有12期，但节目组却提前设想了近50个主题方向，最后筛选出12个与当下热点，例如环保、扶贫、致敬基层劳动者最贴近且可行性最高的主题，“我们的录制地主要还是集中在国内，因为我想让节目更接地气，能更深入到中国普通的基层大众。加上民族的人文关怀和自然风光，可能更容易引起观众的共鸣。”
星素结合
让素人发挥自己的专长
星素结合是目前综艺中最常见的表现形式，诸多户外真人秀也开始从全明星阵容，变为加入素人嘉宾。但由于大多数素人没有镜头感、不懂得综艺法则，一些综艺加入素人的方式也过于表面化，以至于很多素人在节目里显得格格不入，甚至沦为背景板。
《奔跑吧2》
姚译添表示，《奔跑吧2》在选择素人时，大多数是根据主题来挑选某个领域的专业人士。例如在维也纳拍卖男子气概的游戏环节中，节目组请来专业拍卖师以及健身教练；当明星需要学习划龙舟，节目组便邀请专业教练、体育运动员和龙舟爱好者参与，“当素人做擅长领域内的事情时，他们会和主题非常贴合。其次他们在游戏中也会非常有参与感。”
但对于如何让素人有更好的艺能感，姚译添坦言，他们也一直在思考，“其实大家有个误区，老爱说节目立人设，但真不是说我想把嘉宾立成什么样子，他就能成什么样。我们必须基于明星、素人本身的性格来引导他们。”
《高能少年团2》
《高能少年团》在选择素人时的首要标准是根据每期主题，来选择领域内的业内精英。“比如第三期是寻找大理金花。‘金花’首先符合大理的特性，《五朵金花》的电影；同时又代表了当地各项技能的能人，比如从事挖掘机、无人机等各领域的优秀女性代表。当素人在节目中从事他比较擅长的东西时，他们才能不违和。”
而为了保证素人表现力，在录制前执行导演会对素人进行很长时间的采写，了解他们的人物性格之后，再从中选择有趣的人。除此之外，明星也需要在录制前和他们打成一片，减轻他们的录制压力，并在录制时给素人“抛梗儿”，“像张一山、杨紫、王俊凯他们都会主动cue素人，自己也会多创造一些效果。我们后期也会通过花字等效果，把一些实在接不上的尴尬局面，用有意思的方式来二度呈现，尽量保持可看性。”
弱化“撕名牌”和“成长课”？
形式只是外在，更重内核
一档户外真人秀在播出伊始会设定一个独特的标签，例如“撕标签”之于《奔跑吧》、“成长课”之于《高能少年团》、“历史”之于《我们穿越吧》等。但很多节目却在做到第N季的时候，似乎有意在弱化观众熟知的标签。对此节目组表示，延续独特的节目气质，远比外化的标签更为重要。
《奔跑吧2》
除了改变主题方向，从上一季开始，《奔跑吧》也明显削弱了最经典的撕名牌环节。而第二季节目更是直到第六期，才终于出现了久违的“撕名牌”大战。姚译添坦言，他们并没有刻意削弱“撕名牌”，而是节目做到后期，他们更想为观众呈现新的东西。“能做的内容还有很多，撕名牌只是其中一个环节。我们通常会根据主题去思考游戏、任务的排列组合。”
在姚译添看来，外界将“撕名牌”作为《奔跑吧》的标签并非准确的定义，它只是游戏的外化形式，而非节目特质，姚译添表示，《奔跑吧》与其他节目最大的区别在于气质，这是节目做到第六季，在萧条的综艺市场仍能获得不俗反响的原因。“不管是正能量，还是趣味性，我们坚持传达的都是以‘兄弟团’默契和精神为核心的，也是《奔跑吧》节目独一无二的核心点。这也是为什么别人也能划龙舟，但我们划出来的就和别人不一样。”
《高能少年团2》
去年《高能少年团》一经播出，便因其特别的“人生十二课”主题和全鲜肉的阵容在众多户外真人秀节目中脱颖而出。但到了第二季，节目却改变了主题，阵容也从5个男明星变为男女混搭。
马进认为，一档节目刚开播时，必然需要全新的模式点或内容设计做支撑，才能吸引新观众，但这些却很难撑起“综N代”的长远发展。而《高能少年团》最大的特色并非“成长课”，而是主打市场中稀有的“少年感”。“‘年轻’是所有产品都在主打的属性。商品、百年老店，做到最后都是要吸纳年轻消费群体。所以这个方向十分讨巧，也是我们为什么一定强调‘少年团’的原因。我们想表达出的是让当代年轻人能产生共鸣的事情。”
户外综N代如何求变?
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