节食减肥后遗症怎么办
你心理上得问题吧
瘦是你自己想要得
瘦完你又说自己变态=_=
请采纳。
慢慢恢复正常饮食，少吃多餐，补充蛋白质（牛奶，瘦肉），碳水化合物（米饭，薯类），维生素纤维素（薯类，蔬果）
我是2016年9月份生的宝宝，产后体重达到150斤，相对于一个158公分的女生，这样的体重已严重超标，我下定决心减肥，通过疯狂的节食和运动的方式，体重是降下来20多斤，但是花费了三个多月时间，后来要上班了，所有的生活规律都打乱了，应酬情况下不能不吃东西，运动时间也没有了，反弹得很厉害，不到一个月的时间，又恢复到了之前的体重，节食缺少伤身体，那段时间虽然瘦了但是气色不好，身体时常感冒，抵抗力下降，不建议节食减肥不包吃
大家说说减肥以后有什么后遗症么.楼主
减肥中可1天喝1杯牛奶，牛奶中的钙能够稳定情绪，这样就能和“坏朋友”说掰掰啰！减肥后很多人就不管了，其实减肥后还需要留心它的后遗症，否则，你的喜悦会减半，甚至会更不开心。
减肥控制饮食后会觉得对什么都不感兴趣了,怎么办?不如大吃大喝开心...
这应该是你在控制饮食期间对自己太狠了造成的后遗症，现在应该逐渐的恢复规律饮食，在配合适量的体育锻炼，只要规律了，你不光可以开开心心的吃，还能拥有美美的身材。
节食减肥后出现后遗症,患上暴食症该怎么办?
暴食是心理问题，一般是过于克制饮食的心理反弹，俗话说哪里有压迫哪里就有反抗。预防这种情况出现就是不要过分克制饮食，循序渐进地节食，对饮食的心理欲望应对调整，给予一定心理满足基本上就没什么问题了。这个现象是一个正常的反应但是要克服掉，就像人一发财就会像暴发户一样，表现很不屑的，一般人减肥...
节食减肥会有哪些后遗症?节食减肥会造成哪些疾病?
1、节食减肥会造成疾病胃下垂使用节食减肥法的女性如果感觉食欲不振、胀气、胀痛，这都有可能是胃下垂的征兆。胃下垂明显者常见腹部不适、饱胀、重坠感，在餐后站立或劳累时症状加重。胃下垂严重时还会伴随有肝、肾、结肠等内脏的下垂的现象。子宫脱垂没有足够的保护，子宫容易从正常位置沿女性私处下降，...
减肥节食的后遗症是什么?
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节食减肥留下的后遗症?
首先是维生素缺乏症，另外节食减肥一定要结合适当的运动，多呼吸新鲜空气多晒太阳，否则很容易得厌食症的，你这种负能量心理就属于厌食症初期。节食期间一定要多吃新鲜蔬菜，减少碳水化合物的比例，节食的目的是为了缩胃减少食量，然后用 运动把多余的脂肪消耗掉，不能一味的节食，那样容易造成内分泌失调，...
一个月 运动节食 狂瘦30斤 有什么坏处和后遗症吗?
回答：<b>病情分析:<\/b>你好,经过运动及饮食减肥瘦了30斤,过度减肥在减肥过程中一般是油腻食物不吃,导致体内油脂不足容易出现皮肤干燥。 <b>意见建议:<\/b>瘦身成功但是最主要是要保持,只要不控制饮食及加强运动,体重会反弹的可能会严重反弹导致体重比原来还有重。所以要控制饮食量,减少面食量,多吃蔬菜...
减肥节食结果吃很多越来越胖怎么办?
你现在需要改变你的减肥方法，不仅要管住嘴，还要迈开腿，而我们所说的管住嘴，并不是让你节食，一天吃那么一点点食物。比小猫吃的还少，天天饿的前胸贴后背的，整个人不仅精神状态差，皮肤也会很差，这样也会影响我们的学习和工作效率，对身体健康也非常不好。管住嘴，是要让你学会吃优质的食物，不...
女性在哺乳期间节食瘦身,易引起什么病症的发生?
所以在哺乳期间一定要进行营养补充，多吃一些微量元素和铁元素较为丰富的食物，避免出现缺铁性贫血的症状，也可以增加体内的营养，从而补充气血，让身体素质变得更好，降低因为过度的节食引起产后的后遗症点几率。二、低血糖如果女性在哺乳期间进行节食的话，不仅会影响到母乳的治疗，同时也会给孩子生长发育...
减肥后遗症你知道多少?
你知道减肥反弹的危害吗
缪谦青霉： 你吃的太单一了,而且这种强抑制的感觉很痛苦.就是你控制爱吃的东西的反应.我有个方法,时间长点但是健康有效,不用过份节食.每天早餐和午餐正常,晚餐只吃菜、包括肉食不吃主食.. 如果你的饭量不大的话,早餐正常午餐和晚餐只吃菜不吃主食,效果会更好.想吃甜的就做一些带甜口的菜吧,只吃菜的时候吃.减肥不是一朝一夕的要持之以恒呀.GO GO 加油!!还有小食品的不要吃,不但胖还伤胃.....切记!
华亭县13767719055： 减肥后遗症,我要怎么办? - ？
缪谦青霉： 慢慢恢复正常饮食,少吃多餐,补充蛋白质(牛奶,瘦肉),碳水化合物(米饭,薯类),维生素纤维素(薯类,蔬果)
华亭县13767719055： 减肥的后遗症...悲哀 - ？
缪谦青霉： LZ要注意了,皮肤没光泽,掉头发,都是内分泌失调的原因哦.千万别节食了,正常吃饭,晚上可以少吃点,注意多补充点蛋白质,可以给头发补充营养的.做点慢性的有氧运动吧,也可以让自己更健康点的.加油
华亭县13767719055： 节食后遗症? - ？
缪谦青霉： 节食减肥的代价 日常饮食提供给人体足够的碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、维生素、矿物质和水,在吸收与消耗中,健康得以维持.如果人为增加或减少某部分饮食,便是人为地破坏了平衡,使身体无法满足基本的生理需要而出现损伤....
华亭县13767719055： 节食减肥容易带来哪些危害 - ？
缪谦青霉： 首先保证身体健康.所以减肥不能迅速减掉太大体重,需要循序渐进才行.节食减肥危害:1.导致骨质疏松过度盲目减肥,很容易导致骨质疏松症.一般蔬菜和水果中钙含量少,更重要的是几乎不含脂肪,会导致体内激素分泌紊乱,影响钙与骨结合,容易出现骨质疏松.2.影响记忆力脑工作的主要动力来源于脂肪,它能刺激大脑,加速大脑处理信息的能力,增强短期与长期记忆.过度节食者体内脂肪摄入量和存贮量不足,机体营养匮乏,这种营养缺乏使脑细胞受损严重,将直接影响记忆力,变得越来越健忘了.
华亭县13767719055： 我前段时间因为节食减肥瘦了一些 - 减肥 - 复禾健康？
缪谦青霉： 节食减肥后复食不反弹的方法:1、断食几天复食回谷几天. 2、食物由少到多、由软到硬、由液体到固体、由清淡到正常. 3、每天至少喝3升水,配合服用小麦芽粉. 4、戒烟戒酒,节制房事. 5、建议用有机粮和生食食品制定食谱.复食不...
