每天多吃新鲜的水果沙拉和蔬菜是个好主意。他们对我们的健康有好处。用英语说
It is good for health to eat more vegetables and fruits.
Eating more vegetables and fruits is good for health.
Eating more vegetables and fruits benefits health.
Eating more vegetables and fruits does good to health.
亲：高老师祝你学习进步，每天都开心V_V！
望采纳，thx！
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每天多吃新鲜的水果沙拉和蔬菜是个好主意。他们对我们的健康有好处...
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水果沙拉能减肥吗?水果沙拉可以减肥吗
一、吃水果沙拉不一定可以减肥。原因如下：水果沙拉当然就是由水果和沙拉酱两个部分组成。大部分新鲜水果含水分达80%以上，而且体积大，可以起到很好的饱腹作用而摄入热量又较少。这个水果的确可以帮助您减轻体重。那沙拉酱呢，沙拉酱是由鸡蛋、橄榄油或大豆色拉油、酿造醋这三样东西组成的。其中鸡蛋和...
多吃果蔬沙拉,会导致营养不良吗?
但是每天吃蔬菜沙拉会比较简单，会导致营养失衡和营养不良。单纯吃蔬菜可能达不到减肥的效果。此外，沙拉是一种甜食和高热量食物。患者应均衡饮食，规律作息，不要熬夜、饮酒等。养成良好的生活习惯，积极运动，并在平时做一些有氧运动。二、吃水果沙拉会发胖吗首先，普通沙拉酱的热量和脂肪含量都比较高，...
日本人在吃饭前为何都喜欢先吃“水果沙拉”?
1，维生素和矿物质。水果沙拉中包含的维生素和矿物质取决于所选水果的类型。水果是极富营养的食物，可提供大量的维生素和矿物质，但热量却相对较低。维生素A，C，纤维，叶酸，玻璃纸，花青素，槲皮素和钾是水果沙拉中最常用的营养素。水果中所含的糖是营养密度，而人造糖是热密度型食品。2，预防疾病...
什么是最适合夏天的美食?
以下是一些适合夏天的美食建议：1. 凉拌菜：凉拌菜是夏季常见的美食之一，可以使用各种蔬菜、海鲜或豆制品制作，加上适量的调味料和香料，清爽可口，富含营养。2. 水果沙拉：夏天是水果丰富的季节，水果沙拉是一道清凉爽口的选择。将各种新鲜水果切块，加入一些柠檬汁或蜂蜜作为调味品，可以增添口感和风味...
水果应该不吃,还是适度少吃?
就我个人而言，我觉得水果还是应该适当的吃一些，因为水果，它是对身体很有好处的 首先，它可以提供维生素在以前我读高中的时候，因为我们是一个月回家一次，所以当时水果就很难买，于是我就很缺乏维生素C，为什么会缺乏维生素C呢？实际上是因为我每次刷牙的时候都会流很多很多的血，直到后来我去牙医店看...
水果的功效和作用
水果的功效和作用,在日常生活中我们需要多吃的东西便是水果和蔬菜,无论是老年人还是小孩子,常常吃一些水果和蔬菜,对人体全是有益处的。以下了解水果的功效和作用。 水果的功效和作用1 各类水果的功能和作用 苹果:调理脾胃,推动肾功能,防止高血压,滋养皮肤。 大枣:可治疗便秘,益胃生津止渴(空肚不能多食须细嚼慢...
如何自制一份营养丰富且好吃的水果沙拉?
选择水果：选择多种颜色的水果，以确保沙拉的营养多样性。例如，红色的苹果和草莓富含抗氧化剂，黄色的香蕉和芒果含有丰富的维生素A，绿色的猕猴桃和葡萄含有维生素C和纤维素。可以根据季节选择当季水果，这样不仅新鲜，而且营养价值最高。准备水果：将所选水果洗净，去皮（如果需要）并切成适口的小块或片。
很瘦的人怎么减小肚子?
只要每天坚持，瘦小肚子的效果，还是很明显的。减少午餐主食（米、面）的摄入量，或者用粗粮代替精制主食。多吃深色蔬菜（西兰花、豆类），适量食用牛肉、鸡胸肉、三文鱼等肉类，补充蛋白质和纤维，保证营养的均衡。饿的时候，可以选择吃一点无盐的坚果或一个低糖低卡的水果（苹果、梨等）。晚餐可以吃一点...
办公室久坐人群常常便秘,吃什么东西可以缓解呢?
水果当中的营养物质对于治疗缓解便秘有着很好的疗效，因此白领应该在空闲时候多买一些水果放在办公室，因为这样可以让自己随时都能够吃到新鲜的水果。而且也不应该经常吃外卖，可以选择自己做一些水果沙拉来作为午餐，因为水果沙拉对于人体肠胃的消化会带来一定的促进作用。三、白领平时也应该多喝一些热粥。热...
任岩欧特： 当然不好了,人体每天都需要摄入各种不同的营养,你只吃蔬菜和水果,会使碳水化合物和蛋白质等营养的摄入量不足,长期下去对身体是有很大伤害的. 当碳水化合物不足时,也就是长期不吃主食,会首先分解蛋白质,蛋白质可是身体许多重要器官的组成部分,注意合理饮食是不会发胖的.首先,早饭和午饭要吃好,晚餐建议吃八分饱,平时多注意运动一下就好.
五指山市15641858993： 常吃水果沙拉对身体有什么好处? - ？
任岩欧特： 美味可口的沙拉酱可以使普通的水果和蔬菜顿然生色,变幻出各种诱人的味道.但日本营养学家指出,这些看起来非常健康的食品,却含有极高的热量,如果多吃,会对健康造成危害.目前,市场上所销售的沙拉酱主要有蛋黄酱、千岛酱等,...
五指山市15641858993： 多吃蔬果沙拉有营养吗? - ？
任岩欧特： 新鲜蔬果很有营养,且不同蔬果的营养配比不同,搭配起来吃营养可以更均衡.沙拉酱由于含油量较大,不要加太多,否则吃多了也不健康.
五指山市15641858993： 吃水果沙拉有什么好处吗? ？
任岩欧特： 水果含有丰富的维生素C、维生素A以及人体必需的各种矿物质(含量最多的是钾),大量的水分和纤维质,可促进健康、增强免疫力.水果沙拉营养丰富、口感新鲜,深...
五指山市15641858993： 水果沙拉有什么好处啊?如题 谢谢了 - ？
任岩欧特： 吃沙拉可以提供大量的健康好处.这是一种最简单和健康的饮食习惯,人人都可以做到.沙拉很容易制作,而且几乎可以满足或接近每日建议的水果和蔬菜摄入量.只是添加一些少脂肪配料就可以享受它带给你的益处. 其中一个吃沙拉的好处是...
五指山市15641858993： 常吃水果沙拉有什么好处,容易使人发胖么? - ？
任岩欧特： 经常吃水果是有益健康的,但是沙拉酱建议少吃点,毕竟沙拉酱是高脂肪的食物,经常吃会容易使人发胖的.建议少放一些沙拉酱.我们所添加的沙拉酱、千岛酱也都属于油脂类.举例来说:当我们在吃生菜沙拉时只要加入二汤匙的千岛酱(约40g),再加上一汤匙的花生粉(约8g),几乎就摄取了一般成人一天所需要的油脂,也就等于吃进了225大卡的热量,相当于吃进一碗八分满的饭.可以尝试在沙拉酱中添加一些低脂优酪乳或蔬菜泥,用来稀释沙拉酱,不会影响沙拉酱的美味又可降低油脂的摄取量.
五指山市15641858993： 蔬菜或水果沙拉可以每天吃吗? - ？
任岩欧特： 当然可以. 1. 想要变美的美眉们,吃水果就能瘦身和美容,不用花大钱去减肥啦,只要懂得吃水果,窈窕好身材可以简单吃出来.早上吃水果最好,早上吃水果可以促进消化,让你全身有活力. 2. 并不是所有的水果吃了都不会胖,有些水果的...
五指山市15641858993： 水果吃多了有好处吗? - ？
任岩欧特： 多吃水果和蔬菜增强骨质,每天吃五份更健康. 发表在最近出版的《美国临床营养》期刊上的一项研究显示,多吃水果和蔬菜可增强骨质密度.但这项研究还称,大多数人并没有达到所推荐的每天五份以上的水果与蔬菜量. 英国剑桥MRC人...
五指山市15641858993： 如果每天只吃水果沙拉,还会长胖吗? - ？
任岩欧特： 应该不会吧,蔬菜比肉的卡路里要低很多,像各种蔬菜富含各种微量元素,长其吃水果沙拉我觉得是我肯定不行,可以考虑跟主食对换着吃,还是要讲科学,找营养师给你按你的体质给你搭配均横的营养食物! 你也可以多学习有关节食的方法跟知识,自己给自己制订适合自己的营养又不发胖食谱!
五指山市15641858993： 吃水果沙拉会发胖不? - ？
任岩欧特： 如果吃水果沙拉的方式不恰当是会越吃越胖的,水果沙拉由水果和沙拉酱两个部分组成.大部分新鲜水果含水分达80%以上,而且体积大,可以起到很好的饱腹作用而摄入热量又较少,这个水果的确可以帮助减轻体重. 但在沙拉酱里面,健康的...
