早上空腹喝黑咖啡好吗？

早上空腹喝黑咖啡好吗？~

早晨可以喝咖啡吗

黑咖啡最好不要空腹喝，因为咖啡中含有较多的咖啡因，能刺激胃酸分泌，增加胃酸浓度。而空腹的状态，过多的胃酸易损伤胃黏膜，引起胃痛、烧心甚至恶心等。
此外，空腹喝大量黑咖啡，还可能导致心跳加速、胸闷、心悸等不适。并且，咖啡会加速身体对能量的消耗，早上空腹喝很可能导致低血糖。
如果想早上喝一杯黑咖啡提提神，最好是吃完早饭后再喝。若时间紧张，喝咖啡前最好吃些富含碳水化合物的食物，如面包、包子及各种饼类等，既保护胃肠，又能为身体增加能量，提高工作效率。

扩展资料：
喝黑咖啡的注意事项：
1.不要饮用温度过高的咖啡和冰咖啡
咖啡的温度过高会影响人的味觉，影响咖啡的口感，甚至有烫伤的可能。一般来说，喝咖啡时的温度在50~60℃比较适宜。 冰咖啡由于温度过低易导致胃肠道痉挛，长期饮用会引起胃肠道功能紊乱及其他消化道疾病。
2.咖啡喝多了会导致身体缺水
咖啡因具有利尿的作用，会加速体内水分的流失；同时咖啡本身的浓度也会导致身体对水分的需求量增加，进而造成体内缺水。因此建议，不能将咖啡作为一日的全部饮水来源，也不要饮用过浓的咖啡。
3.咖啡会刺激胃酸分泌，可诱发胃炎
很多上班族喝咖啡是为了提神醒脑，但空腹喝咖啡会使我们的胃因受到咖啡因的刺激而分泌过多的胃液，增加胃炎和胃溃疡的发病率。另外，咖啡因可与人体内游离的钙结合，使钙随尿液流失，影响体内钙离子平衡。因此建议，饮用咖啡时应搭配含钙量高的食物。
参考资料来源：人民网-喝咖啡别犯这些错

　　黑咖啡历来被称为“健康使者”，它对健康所起的作用主要有：
　　1.提神醒脑 咖啡因刺激中枢神经，可使头脑较为清醒，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率；

　　2.强筋骨、利腰膝 咖啡因能使肌肉自由收缩，可提高运动功能。

　　3.开胃消食 咖啡因刺激胃肠分泌胃酸，可促进肠蠕动，帮助消化、防止胃下垂，还有快速通便作用。

　　4.利窍除湿 咖啡因可促进肾脏机能，排出体内多余的钠离子，提高排尿量，改善腹胀水肿。

　　5.活血化瘀 咖啡所含的亚油酸，有溶血及阻止血栓形成、增强血管收缩、缓解偏头痛、降低中风机率等作用。

　　6.平肺定喘 咖啡因会抑制副交感神经，减少气喘病的发作。

　　7.燥湿除臭 咖啡因内含单宁，对味道具有极强的吸附能力。如果你的居室刚刚装修过，在室内煮上一壶咖啡，异味会很快去除。

　　8、喝咖啡可护肝，解酒。

　　9、咖啡可减肥 喝咖啡瘦身的最佳时间是午饭后30分钟至1个小时内及下班前，品尝一杯浓郁的不加糖的黑咖啡，并配合步行，可促进脂肪燃烧。

　　10、黑咖啡可有效改善低血压。

　　11、黑咖啡有抗氧化作用，有助于防癌、抗衰老。

　　坏处： 1.紧张时添乱 咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。

　　2.加剧高血压 咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对咖啡因的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。

　　3.诱发骨质疏松 咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是，平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的钙质流失，以上这些情况再加上大量的咖啡因，才可能对骨造成威胁。如果能够按照合理的量来享受，你还是可以做到不因噎废食的。

　　另外，以下六种人不宜喝咖啡：
　　患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病——长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。

　　老年妇女——咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。

　　胃病患者——喝咖啡过量可引起胃病恶化。

　　孕妇——饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产。 维生素B1缺乏者——维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用。

　　癌症患者———饮用过量的咖啡对正常人有致癌的危险。

　　关于提神的其他方法

　　饮料：红牛（但据说含激素），咖啡（靠咖啡因起作用，克胃），绿茶（浓的）......（这些喝多了副作用都有）
　　食品：建议不要搞提神的了，补补身子脑子倒是真的
　　音乐：也许摇滚啊劲爆的舞曲啊都能弄醒人，但那是建立在对大脑的强刺激作用下的，尤其是重金属音乐，久了对神经有损害作用！且这类只在初时有效，慢慢的又会困倦疲乏的。
　　其他：薄荷饮（体弱不宜使用）、香烟、风油精
　　恐怖型：悬梁刺股等诸多可怕自虐手段......恐.......
　　经典的风油精提神使用法：抹一点于手心，双手急速搓热，放到鼻前猛吸一口，包你“当——”的一下跳起来！（狠狠地推荐——）

1.早上空腹不可以喝黑咖啡。
2.早晨喝咖啡的确有助于头脑清醒、精神抖擞，但须先吃早餐后，才能饮用，否则容易伤害肠胃功能。有胃及十二脂肠胃溃疡的人，尤其应避免空腹喝咖啡。
3.咖啡会刺激胃酸分泌，所以即便是在不空腹状态下饮用，也会对胃有刺激性。
4.不要空腹饮用，适当食用一些面包等相配。一天以二到三杯咖啡最为适量，可以稳定工作中紧张的情绪。
5.喝咖啡时，不管冷热都应喝一些白开水。这样做一是可以去除口腔异味，以便更好地品味；二是由于咖啡有利尿功能，多喝白水，可提高排尿量，保护肾功能，同时也不用担心喝咖啡会“上火”。　

早晨可以喝咖啡吗

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唐山市18688236582： 早上空腹喝咖啡好吗?？
孔胃恩诺： 经常空腹喝咖啡的人,容易导致胃酸过多或胃溃疡. 喝咖啡最好加奶精,以缓和对胃的刺激.但要控制糖的摄取量,以免肥胖.

唐山市18688236582： 早上空腹喝咖啡好吗?？
孔胃恩诺： 咖啡里有咖啡因,早晨都是空肚的,咖啡因,会对胃有刺激的感觉,(但是这个时候咖啡提神的作用最好),时间长了,会有胃病. 早晨先喝点牛奶或吃点面包,再喝,对胃就没有那么大刺激性的了 咖啡能不喝就别喝,里面的咖啡因,对身体没有多大好处!~

唐山市18688236582： 早上空腹喝咖啡好吗?？
孔胃恩诺： “饥不择食”,是说人饿的时候食欲强烈,只要是能吃的东西都能拿来填饱肚子.殊不知有些食物是不宜空腹食用的,否则会给人体健康带来危害. 以下这些食物不适宜在空腹时食用: 牛奶、酸奶、豆浆 这些食物中含有大量的蛋白质,空腹饮...

唐山市18688236582： 早上空腹喝咖啡好吗?？
孔胃恩诺： 早晨喝咖啡的确有助于头脑清醒、精神抖擞,但须先吃早餐后,才能饮用,否则容易伤害肠胃功能.有胃及十二脂肠胃溃疡的人,尤其应避免空腹喝咖啡. 因为咖啡会刺激胃酸分泌,尤其是有胃溃疡的人更应谨慎.咖啡作为一种饮品,饮用时,要根据个体情况适可而止,总的来说在营养学中还是强调均衡饮食而少用辛辣刺激食物. 此外,值得注意的是,高血压患者应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料.因为咖啡中的咖啡因可能导致血压上升,若再加上情绪紧张,就会产生危险的相乘效果.据介绍,有研究显示,喝一杯咖啡后,血压升高的时间可长达12小时.

唐山市18688236582： 早上空腹喝咖啡好吗? - ？
孔胃恩诺： 你好,像你说的情况,早上起来空腹喝咖啡,显然是不好的,这样长期的话,容易造成胃部不适,甚至是胃炎的可能.像你的情况可以早起喝一些凉白开,但是不能空腹喝咖啡,容易刺激胃部造成胃病.早上最好还是吃早餐,规律饮食,以免长期以往形成胃病、胆囊疾病.咖啡可以饭后喝的.

唐山市18688236582： 早上起来空腹喝咖啡好不好 - ？
孔胃恩诺： 不少人会在早上空着肚子喝咖啡,上午工作的时候胃经常有隐隐作痛的感觉,还有人会产生心悸.医生说,咖啡有许多不为人知的好处,只要人们懂得适时、适量,可以获得很多益处. 西医:不空...