老年人能练站桩吗？

有心脏病和高血压的老年人能练站桩气功吗
木桶的那种比较好，高血压心脏病的老人也可以用，晚上泡脚的水不要太热，因老年人感觉反应比较慢，水太热容易烫伤。睡眠不好的老人泡脚有助于改善失眠的症状~

中年人的养生之道
以清淡为主好点。第三，适当可持续的坚持锻炼身体运动。包括晨跑，跳广场舞，练太极拳，八锦缎功。最近，我在练郑道老师的生命能量自愈系统的功法，这套功主要讲的是:两性健康家庭幸福的生命能量自愈系统。涉及到的呼吸吐纳之法，拉筋，站桩功法，空床功等。李冬发 写于2022.5.14 ...

我今年57岁早上头站桩一个半小时下午爬山十公里这样的运动量够大吗?
你这个运动量太大了。你站桩可以分为两次早上和中午。每次每次半个小时也够了。下午和晚上可以爬山或者散步2,3公里也够了。其实假如你运动量已经足够的话，再多的运动就是消耗你的生命。为什么有的运动员会英年早逝，除了伤病以外，过度运动对身体其实也是有损害的。

63岁老年人、学习打坐于站桩那个更容易些
当然是打坐了，站桩对腿要求太高

每天站桩半小时 效果如何一年后
经过长年累月的养生桩的练习，精气神方面都得到了非常好的提升，主要体现在两方面：1、身体素质方面：双腿力量增加，当然上身力量也会增大，只是双腿会比较明显；消化方面得到改善；呼吸也变得顺畅，不会觉得胸闷，因为站桩会训练人的腹式呼吸；感觉身体内部有使不完的劲，这是站桩带来最原明显，非常地...

站桩可以治老年人腰腿疼吗
据我所知，应该可以，但有个前提，就是习练的真的是站桩 有句话叫做练啥有啥，因此，如果练得东西不究竟，也可以有结果，但大的方向上可能就会有些偏差 当然，一为练法，二还要看练得人，要想解决你所说的问题，影响的因素很多的，不一而论 ...

练站桩是太极拳初学者必练的吗?还是需要练二三年后再练站桩为好?
必练与不必练、学拳先站与两三年时再站，都是很辩证的说法。站桩是为了辅助练习者更好的体会太极拳的要领，但人的天性不同，所以爱动者少站甚至不站，少动者必站或是多站，前辈们这样的体会又影响了今天人的观点，所以有站的，有不站的，有早站的，有晚站的，等等。其实这些桩，除了无极式...

本人46岁..站低桩己有两年.能站30分钟左右.最近站桩全身有凉丝丝的感觉...
我想您站桩那么长时间，应该有自己的一套见解或者领悟。那说明血液通透全身了，出汗减少了说明你的功力有所提升。继续加油，再站一段时间，会有更大的进步了。不过也要注意不要着凉，不要当风而行。在站桩中人的内部体力也在不停的运作，毛孔张开，如果被寒风侵袭不大好。当然，你站了2年，没什么问题...

22岁还能练武吗?现在我都不敢在麻烦那位老师了。以前一年时间跟着那位老 ...
不会的，完全没问题，只要你有这样的时间。趁着父母还年轻，建议你尽快学，学完后要想办法成家立业。

练习站桩一年,身体状况好了很多,但每次站桩膝盖会痛,还要继续下去...
第一，我爱好武术，在2019年底时，一个偶然机会，认识了一个共同爱好武术的朋友，他从小就开始学习武术，一直都在练习站桩，他告诉我，站桩对身体健康有很大的促进作用。于是在他的指引下，我也走上了练习站桩的道路。第二，站桩是一项很有益的运动，它能促进身体的健康。站桩虽然是一个简单的动作，...