痛经怎么缓解？
可以服用一些养气活血、行气止痛的茶调理一下，比如金巢暖舒茶。生活中多注意一下几点抄了：1、在日常生活当中，应该多吃一些补气血的食物，比如红枣以及桂圆等。2、不随意的节袭食和减肥。3、控制知自己的情绪，调节好心态，保持一个好状态。4、每天坚持适当的运动，增强自身抵抗力。5、月经期间道注意保暖，合理的安排休息时间，以保证有足够多的时间休息。
痛经该怎么缓解呢
缓解痛经方法
1、热敷
下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经。
如果用加热的中药热敷，或者对肚子做艾灸，已经有粗盐理疗带来进行热敷都是不错的，这些方法可以活血通络、行气止痛，可以说效果是非常好。
2、戒烟戒酒
有些人觉得烟里面有麻醉剂的成分，所以痛经抽烟能管用，其实这种做法无异于饮鸩止渴，是非常危险的，严重的可能会造成失血过多，如果在月经期间出现水肿的现象，应该彻底禁止饮用酒精类的饮品。
因为酒精会加重水肿的现象。同时，酒精可能直接或间接地影响雌激素水平的变化，扰乱正常的月经周期。
3、饮食调理
多吃健康营养的食物，比如蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，另外多吃点发暖的食物，例如大枣，生姜和桂圆，这些食物十分有利于女性保健。日常饮食中，采取少食多餐的进餐方式可以帮助降低经痛的程度。
4、泡脚
女性要缓解痛经还可以用泡脚的方法，每天晚上睡觉之前用热水泡脚三十分钟，要始终保持水温，泡脚的时候如果出汗，不要脱衣服用纸巾或者软毛巾把汗水擦干就可以了。
然后直接睡觉，这样泡脚能起到理气止痛和活血化瘀的作用，只要气血通畅就不会痛经了。
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扩展资料：
女性经期是机体抵抗力较弱的时候，易受外邪侵袭。
日常生活中还应注意以下几点：
1、经期忌食生冷、辛辣等刺激性食物，少喝茶、可乐、咖啡等饮品。
2、规律作息，放松心情，不要过度劳累，更不要熬夜。
3、注意保暖，不穿露脐装，尽量不碰冷水。
4、注意经期卫生，保持外阴清洁。
5、适当做些舒缓的运动，比如瑜伽、体操等，因为久坐不动会导致气血循环变差、经血运行不畅。
参考资料：/sn.people.com.cn/n2/2019/0628/c378309-33089153.html"target="_blank"title="人民网-正确缓解痛经有方法须知乱吃止痛药危害大">人民网-正确缓解痛经有方法须知乱吃止痛药危害大
参考资料：/health.people.com.cn/n1/2016/0831/c21471-28679108.html"target="_blank"title="人民网-妙用药膳，缓解痛经">人民网-妙用药膳，缓解痛经
从非常严格的意义上来讲，其实，痛经只不过是一种表现出来的症状，它不是指的某种具体的病，它只是表面现象，掩盖在在痛经的表面下的疾病，其实才是根本所在，想要缓解痛经，得找到导致痛经的原因，这样才能起到缓解的作用。俗话说“通则不痛，痛则不通”。
在中医上讲，艾灸是治疗痛经比较常用的方法，艾灸可以缓解痛经的主要原理为：艾叶具有特殊的气味与温热，也正是因为这个特点，艾灸才能起到调整人体体内机能的作用，才可以缓解女性子宫肌肉反射性痉挛，而且还可以达到帮助女性朋友月经期间暖宫活血、通络止痛的目的。
当出现痛经的现象时，比较推荐使用脐轮药灸疗法，这种疗法可以做到多穴同灸，特别是灸神阙穴，周围的关元穴、气海穴也可以同时灸到，对于缓解痛经的效果还是非常好的。
我们用艾灸来调理痛经，主要是以调和气血为主，气血调和了，我们的身体的组织器官得到了充足的气血滋养，那自然而然的就会缓解痛经的症状。
但是也有一些情况下，是不适合艾灸的，比如说月经量特别多的患者，其实不适合艾灸的，还有一些良性的肿瘤，也要严格辩证，才能决定能不能艾灸，另外热性体质人群，杨旭阳亢，同时还伴随邪热内盛，热症，实症的患者，其实也是不适合做艾灸的。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医
痛经怎么办快速止痛的有效方法 各种生活妙招止痛
2016-12-23
张晓丽主任护师
妇产科综合朝阳市第二医院
痛经为最常见的妇科症状之一。它是指女性行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适。痛经随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。我们可以通过一些生活小妙招快速止痛。
很多女性在大姨妈来的时候都会出现的情况。痛经并不是病。此症状在过了一段时间就会消失。但是痛经如果疼痛比较明显，就会给女性朋友的生活和工作带来很大的影响。生活中的一些小妙招能够帮助女性朋友有效缓解疼痛。
方法一，热敷法。痛经的时候患者可以在小肚子上放一个热水袋，或者是躺床上用加热毯垫身下加热，这样就能缓解痛经。热敷法具有活血化瘀得到功效。它能温暖子宫，促进腹部血液循环; 有效缓解或减轻女性经期的腹痛，腰骶酸痛。此法操作简单，而且效果极好。
方法二，指压法。人体足部含有一些与骨盆气路想通的指压点。在脚踝两边凹陷处，用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏，每次指压数分钟。这样就能缓解女性经期的疼痛。
方法三，牛奶疗法。酸奶或者是牛奶中含有大量钙。钙质具有平稳神经，促进体内电离子平衡作用。女性在生理期的时候，子宫肌肉处于过度收缩，会引发疼痛。因此多喝酸奶或牛奶，可有效减轻月经经期疼痛。
你好！可以参考以下方法：
一、热水袋敷，热水袋敷可缓解痛经。
二、吃止疼药，难以忍受疼痛，可吃止疼药如布洛芬。
三、小碎步走路，痛经史的，每天进行小步快走运动，以30分钟左右为宜，可适当增强抵抗力。
四、按摩穴位，学血海穴，在人体大腿内侧，膝盖骨内侧上角，每天顺时针按摩五分钟。
五、艾叶泡脚，经前一周开始泡脚，每天半个小时泡脚。
六喝红糖姜茶，热的，可缓解。
（但是平时还是要注意，少吃冰的，辣的，每次月经都很痛肯定是有问题的，最好去检查一下）
首先，有条件的话贴一下暖宫贴，尽量躺床上休息，不要走动，不要说话。这其实也跟你没来月经前的作息规律有关，同样重要的还有你的饮食习惯，加上运动，只要这些变正常了，来月经时大概率就不会很痛了。如果实在很痛，应该去检查一下身体，调理一下。
怎么缓解痛经?
怎么缓解痛经？1、保持温暖 女性想要快速的缓解痛经，那么我们首先需要注意的就是保暖，保持身体的温暖是很有必要的，因为可以加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹，这个方法对缓解痛经是相当有效的。2、泡矿物澡...
怎么缓解痛经?
1、热敷 下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经。如果用加热的中药热敷，或者对肚子做艾灸，已经有粗盐理疗带来进行热敷都是不错的，这些方法可以活血通络、行气止痛，可以说效果是非常好。2、戒烟戒酒 有些人觉得烟里面有麻醉剂的成分，所以痛经抽烟能管用，其实这种做法无异于...
痛经怎么办?
1、热敷 下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经。如果用加热的中药热敷，或者对肚子做艾灸，已经有粗盐理疗带来进行热敷都是不错的，这些方法可以活血通络、行气止痛，可以说效果是非常好。2、戒烟戒酒 有些人觉得烟里面有麻醉剂的成分，所以痛经抽烟能管用，其实这种做法无异于...
缓解痛经的小妙招??
功效：姜枣红糖水能够暖胃驱寒、美容养颜、清热通便，尤其是女生经期喝适量的生姜红糖水能够补血以及缓解肚子阵痛、经量等症状。女人痛经了身体一定会有各种不舒服，除此之外，女人的月经是否规律和身体健康的联系紧密，所以想要改善痛经的情况，一定要尽快调整好身体，多运动，注意饮食和休息，这样慢慢就能和...
痛经怎么办快速止痛?
喝汤不仅能养生，选对的食谱的话，还能缓解痛经。女人们想要从饮食下手缓解痛经的话，不妨试试以下这几款汤：(1)、山楂桂枝红糖汤 山楂肉15克，桂枝5克，红糖30~50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加净水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化瘀止痛工效。适用于妇女...
快速缓解痛经的妙招有哪些?
1、快速缓解痛经的妙招1、保暖自己：通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。2、看喜剧放松大脑：当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛。...
月经痛经怎么缓解 怎么办?
1、热敷 下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经。如果用加热的中药热敷，或者对肚子做艾灸，已经有粗盐理疗带来进行热敷都是不错的，这些方法可以活血通络、行气止痛，可以说效果是非常好。2、戒烟戒酒 有些人觉得烟里面有麻醉剂的成分，所以痛经抽烟能管用，其实这种做法无异于...
痛经怎么缓解?
痛经怎么缓解？下次月经前五天开始吃益母草胶囊，一天三次，一次三粒，吃到月经第三天停，试试，应该可以缓解。平时多注意这几方面缓解痛经 姜艾薏苡仁粥 干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于...
女性怎样做才能缓解痛经?
1、如何缓解痛经1、轻缓的腹部按摩很多女性出现痛经症状时候，便会选择捂住腹部，实则这样起不到缓解作用。所以，我们不妨试着轻缓的对腹部进行按摩。按摩腹部时，我们可以仰卧或侧卧在床上，然后全身放轻松，尽量舒展自己的身体。然后先将双手搓热乎，便可以肚脐为起点，然后逐渐开始往小腹的方向进行按摩。
怎么才能缓解经痛?
5、多喝热水。不仅有助于保暖，还可以舒张血管，但注意不能喝太烫的热水，否则容易使食道黏膜烫伤导致癌变，一般以温度40-45℃的温水为佳。6、根本调理 痛经除了做到以上几点，最重要的是口服金巢安调理，坚持一段时间就能调理月经，缓解痛经，从而改善经期综合征。
端赖盐酸： 红糖,姜,香蕉,等等热带的水果都是可以缓解痛经的,平时多喝些热水,多跑跑脚,都是可以缓解的,但是如果非常疼的时候也是需要用药物来缓解的,否则实在是太疼了.我每次都用安琪痛经贴,感觉效果不错.
常山县17864173973： 什么能缓解痛经?？
端赖盐酸： 世界上有将近半数的妇女都有痛经的问题,当中约有近十分之一的人每个月会痛上一、二天,甚至会影响工作和其他的活动.有时候这种毛病在生过孩子之后会消失,但很多时候它会一直接续下去. 研究人员测量有经痛的妇女,发现他们子宫内...
常山县17864173973： 如何缓解痛经？
端赖盐酸： 或许你可以试试月月舒,各大药店均有销售、、、
常山县17864173973： 怎么缓解痛经?？
端赖盐酸： 药店买益母草颗粒冲着喝
