每天只喝粥不吃饭，对自己的身体都有什么危害？
许多人喜欢喝粥，因为他们认为粥能养胃。其实是因人而异的。如果你喝错了，它会伤害你的胃。对于一些特殊人群，如胃动力较弱的老年人、术后胃肠功能尚未恢复的患者、胃酸分泌不足的萎缩性胃炎患者，粥作为流质食物，不需要过多咀嚼，促进胃酸分泌，可以减轻胃的负担，对胃真的很友好。但是，如果长期的主食是粥，就不是一件好事。
1、只喝粥不吃饭会导致血糖飙升。众所周知，粥就是粥，只是水太多的米饭。粥其实是米饭煮久了的产物。在此期间，富含淀粉的大米长时间高温加热，糊化度非常高。这时淀粉很容易被人吸收消化，所以喝粥后血糖上升非常迅速。
因此，从医学上讲，对于高血糖、三高、糖尿病患者，以及减肥人群来说，吃粥是一种非常不利于控制血糖的方式。因为它含有这些容易吸收的糖分，长期饮用会给身体的胰岛带来负担，从粥中吸收的糖分也会留在体内。我们的身体其实并不需要那么多的糖，过多的糖只会增加身体的负担，身体最终会因为葡萄糖过多而囤积为脂肪，无法充分利用。这就是为什么想减肥的人不推荐，糖尿病人也不推荐的原因。
2、会伤害消化系统。喝粥时咀嚼动作少，导致唾液分泌减少。唾液中含有多种帮助食物消化的消化酶，所以唾液分泌少不利于其他食物的消化吸收。
3、其实大米粥根本没有任何营养，除了水是淀粉，长期喝大米粥很可能会造成营养不良。如果米粥喝多了，他的胃是不会占用其他任何食物的，尤其是对小宝宝来说，宝宝的胃容量已经很小了，喝完一碗米粥就没有地方放那些营养丰富的食物了。
粥不管饱，喝了一碗粥后，发现自己饱了，但过了一会儿，又饿了。一个月只喝粥不吃饭。如果能坚持下去，不吃零食，很可能能量和营养摄入不足，最终导致营养不良。当然，如果你的嘴巴受不了孤独，你吃的零食多了，你的体重就会飙升。
会导致营养不良，产生贫血等症状，影响身体正常发育，导致免疫力下降，它容易导致经常出现头晕，经常这样会导致厌食症，以后就再也吃不了饭了，还是要合理搭配饮食。
会导致自己的身体营养不良，从而影响身体的正常发育，导致身体的免疫力和抵抗力下降，从而引发更多的疾病，要注意平衡自己的饮食，均匀的摄入各种营养，以防对自己的身体带来损害。
会让身体特别的乏困无力，身体会缺乏一些微量元素，营养和蛋白质，身体会缺乏钙，得软骨病，长时间会得厌食症引发肠胃炎。
营养不足、消化能力下降。长期的摄入粥类，其他营养类食物摄入过少，会导致营养不良。粥类食物好消化，长期如此饮食，消化能力会变得不足。
只喝粥不吃饭,一个月后身体有哪些变化?
维生素和矿物质是人体免疫系统正常运作不可或缺的。长期只喝粥导致这些营养素摄入不足，会导致免疫力下降，增加感染疾病的风险。消化问题：粥属于流质食物，容易消化吸收。长期食用这种软烂的食物，会使胃肠道负担减轻，蠕动减慢，从而导致消化不良、便秘等问题。代谢紊乱：粥中的碳水化合物含量较高，消化后...
每天只喝粥不吃饭,对自己的身体都有什么危害?
1、只喝粥不吃饭会导致血糖飙升。众所周知，粥就是粥，只是水太多的米饭。粥其实是米饭煮久了的产物。在此期间，富含淀粉的大米长时间高温加热，糊化度非常高。这时淀粉很容易被人吸收消化，所以喝粥后血糖上升非常迅速。因此，从医学上讲，对于高血糖、三高、糖尿病患者，以及减肥人群来说，吃粥是一...
每天的晚上不吃饭只喝粥可以减肥吗「?
并无实质性作用，同时，粥中营养不均衡，只喝粥很容易伤身。对于减肥而言，粥和饭并没有实质性的区别，认为饭的热量高，粥的热量低，完全是一种误解。只喝粥，粥中的淀粉转变为热量的速度快，这样饿得快，同时不容易吃饱，反而会导致吃得更多。如果保持每天只喝1-2碗粥，身体热量不足自然会从其他...
每天只喝粥不吃饭,一个月后会有什么结果?
没有饱腹感，而且升糖指数高，胰岛素出动容易促进脂肪形成。煮粥时可以用些其他食材，比如杂粮粥，用粗粮与水的比例为1:5熬粥，使热量消化缓慢。再比如蔬菜粥，粥中加点青菜、南瓜等，增加膳食纤维，吃的饱又能促进肠胃蠕动。
每天只喝粥不吃饭,一个月后会有什么结果呢?
一个月只吃粥不吃饭，如果能坚持下去，不吃零食之类的，那么很可能导致能量和营养摄入不足，最终造成营养不良。当然，如果嘴上耐不住寂寞，零食吃多了，体重当然也就飙升了。吃粥不利于控制血糖，特别是对糖尿病患者。一般来说，食物越精致，消化吸收越快，升糖指数越高。对于同样重量的大米，加工成粥...
每天只喝粥不吃饭,一个月后会有什么结果?
但是，我们的胃容量有限，中午吃粥，同样一碗，摄入的热量和营养都比吃米饭少，多几碗就不能喝了，所以不建议中午吃粥。最好是吃一顿饭，荤素搭配，保证营养。粥不宜吃太烫，一碗热腾腾的粥，尤其是在冬天，会让人产生想吃东西的冲动，但就像喝了太烫的水一样，如果粥太烫，很容易刺激食道，损伤...
每天只喝粥不吃饭,一个月后会有什么后果?
如果本身血糖就比较高或者是患有糖尿病的人，每天只喝粥的话是很难控制住自己的血糖的。因为粥属于流食，在胃里很容易就被吸收消化了，营养也会完全被肠道所吸收，所以就会导致血糖上升。而且连续喝一个月的粥不吃饭的话是很容易造成牙龈萎缩的。因为喝粥是不需要通过牙齿咀嚼的，所以牙齿在经过一个月...
晚上不吃饭只喝稀饭对身体怎么样
晚上不吃饭只喝稀饭对身体健康有益。人体所需七大营养素蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水、纤维素全部来源于我们日常饮食，只有全面充足均衡的营养才是人体健康成长发育的基础。一天当中如何比较科学地获取全面充足均衡的营养，有几个基本原则：1、食物多样化、谷物为主；2、多吃水果蔬菜和薯类...
人如果三天不吃饭,只喝粥行不行呢?
恩可以，不会死的。只会头晕，无力气而已。没事。不要经常这样就好。一次就够咯哦！这样对身体不好的。会营养不良哦！亲
请问,我每天晚上不吃晚饭,只喝粥,会对身体有害吗?
晚上喝粥其实对身体有益无害,尤其是对胃病者,粥有利于消化吸收.粥可以有很多种做法,可以加入不同的食材,就不会导致营养缺乏,可以长期喝.
寿泼小白： 希望可以帮到你: 所有的胃病很难治,吃药打针只能暂时缓解,都不能解决问题,告诉你一个方法非常管用: 差点做胃切除手术的患者就用以下方法治好了,以此法治好过严重胃病患者几十例. 1、定时定量,建议你把早餐的时间定为七点半,...
石狮市15667248132： 一直喝粥不吃吃对我们人有什么影?一直喝粥不吃吃对我们人有什么影响 ？
寿泼小白： 喝粥助消化,对身体有没有任何影响 ,但是不能只吃流食!这样不助于平时体力的回复!给个好评!
石狮市15667248132： 连续几年每天只吃粥或者面身体会不会出问题? - ？
寿泼小白： 连续几年每天只吃粥或者面身体会不会出问题?米粥,在中国已经有很长的时间了,它摄入人体会极易被人体所吸收消化,现在我们通常是在早晨的时候食用,不过粥也很适合在肠胃不佳、生病恢复期的时候食用.其实粥的种类有很多,不过我...
石狮市15667248132： 长时间只喝粥不吃饭,身体会有什么变化 - ？
寿泼小白： 肠胃没有不舒服不要紧.
石狮市15667248132： 我每天只喝白粥不吃其他东西,对身体会不会有什么不好?当然还有喝水.？
寿泼小白： 会低血糖和营养不良
石狮市15667248132： 长期喝粥会怎么样 - ？
寿泼小白： 这位朋友,粥虽然能填饱肚子又好消化,粥虽好,也不能天天喝,尤其要杜绝以下4个误区.1、三餐总喝粥.适当喝粥确实有益,但不可顿顿喝.粥属于流食,在营养上与同体积的米饭比要差.且粥“不顶饱”,吃时觉得饱了,但很快又饿了...
石狮市15667248132： 请问,我每天晚上不吃晚饭,只喝粥,会对身体有害吗?？
寿泼小白： 有益无害.
