从散漫无目标到高度自律只需要这五点，你知道是哪五点吗？
你有没有工作没有做完，但是仍然躺在床上玩手机，最后熬夜加班的经历。买了健身卡，但是每次都懒得去，一年下来身材毫无变化。其实这些啊，都是拖延症的表现，乍一看好像没有什么大不了，但是如果你过几天自律的生活之后，你就会发现自己原来错了那么多。接下来我就跟大家分享五点，让你从散漫无目标到高度自律。
一、多读有营养的书。
每天我都会拿出来至少半小时到一小时的时间读书。粗略算了一下，一年下来可以读40多本书，各种类型的书都可以读。我最近在读的几本书，既有功能类的，也有人物自传。读书是长期积累的过程，这种成长是潜移默化的，一个人的时候往往会感到孤独，但是多看书可以让我们的生活变得更加充实，让我们感觉到人生是饱满的。
二、投资自己的容貌。
每天十分钟学习一些简单实用的化妆小技巧，可以借鉴一些美妆博主分享的技能方法。根据自己的脸型去画适合自己的妆容还有一点很重要的是，无论阴天还是晴天，都一定要做好防晒。紫外线无处不在，不仅会让人变黑，还会加速皮肤的老化，增加色素沉淀，就算是出门不想化妆了，也一定要涂好防晒。
三、管理自己的身材。
高中的时候帮助美国读书那会儿，因为过度沉迷于甜食，让我的体重一度从100斤增加到了130斤。后来为了减肥，我就坚持每周运动三到四次，大概半年的时间，体重又恢复到了从前。后来随着年龄的增长，我就发现运动不仅可以帮助我们塑形，还可以让皮肤出汗、排毒，变得更加紧密细腻。如果说你疲于去健身房撸铁，那最简单的方法就是下载一个APP，它会根据你的需求，为你量身定制课程，每天抽出来半小时的时间，让我们的卡路里燃烧起来。身材好的人，自带任何属性地摊货都能穿出高级感。
四、定期打扫清洁。
早上起床后，我一定会抽出五分钟的时间，先整理好床铺，再用粘毛器把被子还有床单都洗一遍，因为我们每天睡觉会脱落很多头发。每两周我会换洗一次床单，保持舒适干净的环境，可以让我们拥有一整天的好心情。
五、坚持早睡不熬夜。
做到规律的生活生活中90%的成功往往掌握在内勤11点睡七点起的人手里。从大学起，我就一直坚持晚上11点睡觉，因为早睡早起不仅可以让我们的眼睛变少，还可以让皮肤看起来至少年轻的几岁，肤质秒杀80%的身边人，姐妹们，快点行动起来吧，让我们一起奔向更好的自己。
耐心，恒心，决心，还有就是自己的身体要好，思想不能太乱了。
我知道，这5点就是第一确定目标，第二就是要抛出一些杂念，第三就是要找工作，第四是要提高自信，第五就是要多研究。
这5点是保持斗志，被人激励，处于安静环境，抛弃手机，给自己订立奖惩措施。就能变得高度自律。
平时一定要早睡早起，不熬夜，该做什么事情的时候就做什么事情，绝对不拖拉，经常学习。
诫子书译文
译文见下面：有道德修养的人，依靠内心安静来修养身心，以俭朴节约财物来培养自己高尚的品德。不恬静寡欲无法明确志向，不排除外来干扰无法达到远大目标。学习必须静心专一，而才干来自勤奋学习。如果不学习就无法增长自己的才干，不明确志向就不能在学习上获得成就。纵欲放荡、消极怠慢就不能勉励心志使精神振作...
看书时怎么才能集中精神
无论是看书学习还是做其他事情，都是需要休息的，休息是为了更好地完成任务。当你发觉自己累了、注意力不集中了，就起身动一动，比如喝杯水、伸个懒腰、洗把脸等等，这都可以让你快速调整过来。如果并不累，就是思绪纷飞，注意力不集中，那你可以做个5分钟的冥想，不会做的话，可以搜索看看。或者...
无的放矢和毫无方向是不是近义词
而毫无目标则是一种迷茫，是自我的思想局限，却并没有因此造成实际的后果。无的放矢的近义词勉强有：对牛弹琴。毫无目标的近义词应该是：漫无目的。对牛弹琴：比喻对不懂事理的人讲道理或言事，常含有徒劳无功或讽刺对方愚蠢之意。漫无目的：毫无目标，形容放纵散漫没有目标。
如何集中精神
①善于用心理因素集中注意力。首先，把没处理的杂事，记在备忘录上，则心理上就会感到轻松。其次，暂时抛开人际关系可提高注意力。要想高效率地完成工作、学习，必须有属于自己的时间，而不要单纯只为别人活着。再次，摒弃依赖心理，方能全力以赴。自己能够独立做的事，一定要自己去做，如果你在做某件事...
诫子书翻译最好不过50字
三国时期·诸葛亮《诫子书》白话释义：有道德修养的人，依靠内心安静来修养身心，以俭朴节约财物来培养自己高尚的品德。不恬静寡欲无法明确志向，不排除外来干扰无法达到远大目标。学习必须静心专一，而才干来自勤奋学习。如果不学习就无法增长自己的才干，不明确志向就不能在学习上获得成就。纵欲放荡、消极怠慢...
非澹泊无以明志,非宁静无以致远。是什么意思?
不努力学习就不能增长才智，不明确志向就不能在学习上获得成就。过度享乐和怠惰散漫就不能奋发向上，轻浮急躁就不能陶冶性情。年华随着光阴流逝，意志随着岁月消磨，最后就像枯枝败叶那样（成了无所作为的人）对社会没有任何用处，（到那时）守在破房子里，悲伤叹息，又怎么来得及呢？（穷庐，亦可解为...
非淡泊无以明志,非宁静无以致远。啥意思?
非淡泊无以明志，非宁静无以致远，用现代话来说：“不把眼前的名利看得轻淡就不会有明确的志向，不能平静安详全神贯注地学习就不能实现远大的目标”。“非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”出自诸葛亮54岁时写给他8岁儿子诸葛瞻的《诫子书》。这既是诸葛亮一生经历的总结，更是对他儿子的要求。在...
描写特性的词语
班门弄斧 孤芳自赏 居功自傲 目空一切 目中无人 恃才傲物 妄自尊大 忘乎所以 唯我独尊 自高自大 自鸣得意 自命不凡 【描写人物心理活动的】: (...神经质 糊涂虫 有惰性 易兴奋 好批评 不专注 好争吵 无目标 不宽恕 无热忱 易激动 难预测 不合群 不灵活 喜操纵 情绪化 大嗓门 统治欲 强迫性 好...
怎样才能高度的集中注意力?
当你有了这样一个训练目标时,你的注意力本身就会高度集中,你就会排除干扰。 同学们知道,在军事上把兵力漫无目的地分散开,被敌人各个围歼,是败军之将。这与我们在学习、工作和事业中一样,将自己的精力漫无目标地散漫一片,永远是一个失败的人物。学会在需要的任何时候将自己的力量集中起来,注意力集中起来,这是一...
鼓励自己的励志格言
5、雄鹰必须比鸟飞得高,因为它的猎物就是鸟。 6、无所求则无所获。 7、最常见的勇气就是在日常生活中做到诚实和正直,能够抵制诱惑,敢于讲真话,表现自己...7、世界会向那些有目标和远见的人让路。 8、赚钱之道很多,但是找不到赚钱的种子,便成不了事业家。 9、即使爬到的山上,一次也只能脚踏实地地迈一步。
彩咳艾尔： 从蹒跚学步,咿呀学语至今,我们学习过不少行为规范准则.这不仅是一种要求,也是一种人格的教育.“没有规矩不成方圆”.这种话时常萦绕在我们耳边.纪律和规则是我们平时工作、学习和生活中不可缺少的.毕达哥拉斯曾经说过:不能...
柳州市17315844183： 如何才能成为一个自律的人 - ？
彩咳艾尔： 自律的五条支柱 自律由五条支柱支撑,它们分别是:认同事实(Acceptance)、意志力(Willpower)、面对困难(Hard Work)、勤奋(Industry)以及坚持不懈(Persistence).如果你把每个词的首个字母取出来,你便会得到“一条鞭子(...
柳州市17315844183： 如何提高自己的自律能力 - ？
彩咳艾尔： 自律能力,指在没有人现场监督的情况下,通过自己要求自己,变被动为主动,自觉地遵循法度,拿它来约束自己的一言一行.出处遵循法度,自加约束. 要想锻炼自己的自律能力可以从以下几个方面做起: 1.稳定情绪.用合理发泄、注意力...
柳州市17315844183： 如何成为一个高度自律的人 - ？
彩咳艾尔： 从小做起,逐日积累. 若在生活中不能将小事付诸行动,那要做些例如戒掉十年烟瘾的大事几乎没什么可能.也许能成,但要看运气,每条规则都有例外. 这就是把自律比作使用肌肉的关键所在,因为如果在生活中一开始就想着手处理大事,...
柳州市17315844183： 怎么做到高度自律,专注. - ？
彩咳艾尔： 首先要学会给自己规划一下时间,每个时间段要做什么,明确下来,有了目标学习才有方向、才能有条不紊,从而做到注意力集中.另外,可以专门的练习一下.可以通过练习《精英特全脑速读记忆软件》中的:静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力,克服走神.这一练习属于右脑开发的练习,对我们的注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有很好的帮助,我学生时代自己尝试过的.上课时走神、不能集中注意力,还可以这样做:听课时可以想象台上的人只是在对你一个人讲课,视线和听觉都集中在他的身上,把周围的人和环境努力忽略掉;另外,多种动作协调起来以集中注意力.在听课时,可以边听边做笔记,手、眼、耳全部动起来,易于抑制疲劳,提高学习效率,增进记忆能力.
柳州市17315844183： 如何培养自律的习惯 mobile - ？
彩咳艾尔： 如何养成自律的习惯 做一个自律的人 什么是自律? 自律是你可以克制自己的情绪而让自己行动的能力.想象一下,你该怎样不受其他任何事物影响地去让实现自己既定目标的愿望.试着对自己说:“你超重了,该减20 磅.”若你不能自律,这...
柳州市17315844183： 有什么可以提高自觉性的方法? - ？
彩咳艾尔： 学习只有自觉主动,否则是无法学好、无法学到真正的知识的.要提高学习的自觉性,要做好以下几点: 第一,不要把学习当作一种任务和负担,要出自兴趣和需要而学.如果把学习看成是任务负担,就会感到学习是迫不得已而学的,你就会处...
柳州市17315844183： 怎样自律? - ？
彩咳艾尔： 现在科技发达了,不像古代,没游戏玩当然会专心读书了.你意识到游戏的危害和开始自律自己已经是一个好的开始.每一个青年特别是你现在,都会经过一个好像你现在的状况.(没有足够的理智去驾驭自己的情绪(欲望)).给个建议你,你不...
柳州市17315844183： 如何提高自制力? - ？
彩咳艾尔： 自制力是指一个人在意志行动中善于控制自己的情绪,约束自己的言行. 自制力主要表现在两个方面:一方面使自己在实际工作、学习中努力克服不利于自己的恐惧、犹豫、懒惰等;一方面应善于在实际行动中抑制冲动行为. 自制力对人走向...
柳州市17315844183： 有什么小技巧能培养注意力,使上课不再分神,使注意力高度集中?我要 ？
彩咳艾尔： 介绍一种古人的方法,就是平时练习专注地看一种小东西[在单位时间里],如芝麻等,练到把芝麻看成了蚕豆大,那你就成功了.据说练武的人经常用,既锻炼了毅力,又练了眼力,还练了注意力.
