营养不良时，身体会发生什么变化？

如果营养不良，身体会出现哪些状况？~

营养不良，其实是人身体健康状况的一种描述。很多人认为只有小孩子才会出现营养不良，其实不然，无论是小孩还是成年人，只要身体中的营养或微量元素不足，就会导致身体营养不良。这种病症一开始非常不容易察觉，但是当人的身体长期处于营养不良的状态时，就会发出求救信号。


身体出现哪些状况是营养不良？
现在年轻人最关心的话题就是脱发了，无论男女老少，都深受脱发的困扰。有的人认为是用脑过度才会发生脱发，但是其实身体长期缺铁也会导致脱发，缺铁

就是营养不良的标志。当然，当你处于一种不规律的作息时，身体状况慢慢会变差，这样平时很强壮的人也会突然生病，这其实是营养不良的另一种表现，它会导致人的身体免疫力下降。有的女孩子为了美丽节食减肥，其实这样是非常伤身体的，虽然体重减下去了，但是当你恢复食量会立即反弹，这样会给身体带来不可逆的损伤，最后导致营养不良。
营养不良都有哪些危害？
有的人认为营养不良不算是一种疾病，但是一旦人体缺乏营养，就会导致其他病症一拥而上。其实最明显的就是体重急剧下降，这是一种病态的表现，而且人的每一项活动其实都很需要维生素等各种营养元素的支撑。如果消耗大于吸收，这样会导致人的肌肉萎缩，所以减掉的不是肥肉，而是肌肉群。而且如果女性严重缺乏脂肪的话，可能会导致不孕不育，这会影响到子宫卵巢的发育，也会增加生殖系统患癌的几率。其实，最大的问题就是营养不良会导致免疫力的下降，人们各种抵抗病毒的细胞停止工作的话，就会大大增加患病的几率。
怎么避免营养不良？

婴幼儿最容易营养不良，一开始应该尽量喝些母乳，补充富含蛋白的各种乳品，大儿童更要注意食物成分的搭配。成年人平时一定要多补充一些富含维生素的蔬菜和水果，要保证膳食均衡搭配。保持良好的作息习惯，让身体得到正常的休息，这样身体里的各项机能才会保持正常运转。不要盲目通过节食来减肥，减少营养的摄入只会带来伤害，如果减肥的话，可以多运动，这样身体的免疫力会大大增加，也不会导致营养不良。

营养不良会影响身体发育，造成身体抵抗力下降，想要补充营养应该多吃含蛋白质和维生素多的食物，比如喝一些牛奶，吃一些鸡蛋、鱼类和猪肉。
营养不良的最常见的情况营养不良有两种，一种是热卡是引起营养不良的最常见的情况不够的营养不良，一般这样的人比较瘦，容易怕冷、疲倦、没有劲；还有一种营养不良是蛋白质缺乏性的营养不良。

还有由于维生素不够性营养不良，还有矿物质缺乏的营养不良。以上两种情况就是营养不良的最常见的情况。
营养不良应该采取综合的措施包括祛除病因、调整饮食、营养支持和积极治疗并发症的综合措施，对于急性期营养不良的孩子，在早期不能大量的补充营养，需要循序渐进的补充缺乏的营养素，防止再喂养综合征的发生。

一般的治疗，营养补充的原则是满足机体90%的液体目标需求、70%-90%的能量目标需求、100%的蛋白质和微量元素目标需求。能量补充刚开始可以20-25千卡每千克体重每天按这个标准补充，再采取个体化的调整标准。
提高孩子的能量供应蛋白质的目标需求是1-2g每千克公斤体重每天，对于干瘦性营养不良的，应该提高孩子的能量供应。

对于恶性营养不良可以调整饮食的结构，补充优质蛋白质和能量，纠正他的水和电解质的平衡紊乱。对于继发性的蛋白质能量营养不足，要及时的补液和电解质，积极的治疗原发病，还有其他的药物治疗。

医生常用的肠外营养配方包括葡萄糖、长链脂肪酸、中长链脂肪酸，以及氨基酸、维生素、微量元素，包括钾、钙、钠、镁等微量元素，此外还可以添加消化酶、益生菌等消化类药物。

前言：现在很多人都特别注重养生，这是因为有越来越多的人都比较注重自己的身体健康，营养不良的时候人的身体会出现哪些表现呢？

 

一、精神状态不好

如果在日常生活中达不到人必需的营养物质，那么我们的精神状态就会不好，有一个特别明显的反应，就是白天上班或者学习的时候没有任何精神，而且晚上的时候睡不着，经常睡觉的时间非常晚。所以这个时候如果我们营养不良，那么就会导致人体的免疫能力下降，免疫能力下降就会让我们的精神状态不好，其实这些都是因为人体缺乏了相应的营养物质，这个时候就必须要补充一些维生素。

 

二、新陈代谢缓慢

当然如果我们日常生活中的营养物质补充的不够的话，我们的新陈代谢就会缓慢，因为新陈代谢也是人体每天都要进行的一个步骤，人每天吃的食物都必须要经过新陈代谢代谢出去，这样才能把一些毒素排出体外，如果说人体的新陈代谢出现了问题，那么长久以往就会对人的身体造成很大的伤害。所以这个时候人的新陈代谢就会因为人的饮食产生相应的变化，如果人突然的去吃大量的食物，会发现这个人的体重会迅速的增加。

 

三、骨骼疼痛

如果人体营养长期达不到相应的标准，还可能会导致人的骨骼疼痛，这是因为如果人体营养不良，就会导致人的骨质疏松，而骨骼在人体内起到一个支撑的作用。当这种营养不够的话，骨骼就没有办法给人体提供支撑，那么骨骼就不会那么坚硬了，这个时候人就经常可能会受伤，而人受伤的时候非常容易骨折，这就是因为人们长期缺乏营养物质。所以大家平时一定要补充必需的营养物质。

营养不良会出现体重下降、消瘦、皮肤干燥、生长缓慢、近视微米、体温偏低等，
营养不良的症状会随着病情进展有所表现，早期表现是活动减少，精神较差，体重生长速度不增。随着营养不良加重，体重逐渐下降，主要表现为消瘦、皮下脂肪层厚度是判断营养不良的重要指标之一。皮下脂肪消耗的顺序先是腹部，其次为躯干，臀部、四肢、最后为面颊。皮下脂肪逐渐减少以至消失，皮肤干燥、苍白、逐渐失去弹性，额部出现皱纹，肌张力逐渐降低、肌肉松弛、肌肉萎缩呈“皮包骨”时，四肢可有挛缩。
营养不良初期，身高不收影响，但随病情加重，骨骼生长缓慢，身高亦低于正常；重度可有精神萎靡，反应差，体温偏低，脉细无力，无食欲，腹泻、便秘交替。血浆白蛋白下降时出现凹陷性水肿，严重时感染形成慢性溃疡。重度营养不良可伴有重要脏器功能损害。

身体会变得甚瘦。脸色会变得甚难看，发黄。抵抗力会下降。全身的皮肤会变得甚差。做啥事都没啥力气。上楼梯都会气喘。

在营养不良的时候，身体会逐渐变弱，体质下降，特别容易生病，而且特别容易受凉，脸色会不好看。

1、体重逐渐下降，患者的体重，都会低于同性或者同年龄的人。2、生长迟缓，因为随着病情的加重，骨骼生长就会减慢，身高就会低于正常的人，轻度营养不良时，精神状态会发生失常，重度患者还可能发生精神萎靡，反应比较差，体温也比较偏低，脉搏无力，还会发烧，腹泻便秘交替症状。3、消瘦，患者皮下的脂肪逐渐减少，直到消失，表现为皮肤的干燥，苍白，萎缩，四肢也可能萎缩，首先最消耗的就是肚子，然后慢慢发展到四肢，臀部，最后为面部，皮下脂肪的厚度是判断这种疾病最主要的重要指标之一。4、身体上的一些变化，比如毛发稀疏，掉头发，容易脱落，还有可能会导致全身性的水肿。

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平山区17215563906： 营养不良身体会的什么特征?？
锻注瑞格： 1. 体重不增或减轻,是营养不良的最初症状;严重的营养不良,身长便会低于正常小儿的水平.皮下脂肪层逐渐减少和消失,表现出明显消瘦是本病的特点.皮肤干燥、面色苍黄、松弛和失去弹性,皮下脂肪减少、肌肉松弛、肌张力低下.2. 早期严重营养不良,可影响小儿的智力发育.开始时,小儿往往多哭、烦燥,继之变为呆钝,对周围事物不感兴趣,反应较差.3. 营养不良的小儿,缺乏多种维生素和矿物质,如由于缺铁引起的营养性贫血,由于维生素A、D、B、C缺乏而引起的一系列症状.4. 营养不良的小儿,抵抗力低下,易于得病,如上呼吸道感染、支气管炎、腹泻、结核病等,得病后恢复较慢.这类疾病又会加重婴幼儿的营养不良.

平山区17215563906： 营养不良会有那些身体上的不适?？
锻注瑞格： 平常的食物对身体都有营养,只是对身体各器官的作用不一样,就像水,虽然不含任何有机成分,却仍是身体运转不可缺少的.但现在存在着许多垃圾食品,这些垃圾食品也存在着一定的营养成分,但其中的有害物质含量相当的高,是弊大于利

平山区17215563906： 营养不良,对身体会有哪些影响呢?？
锻注瑞格： 导致缺乏维生素和矿物质及各种微量元素,体弱多病,月经不调,面色差,皮肤无光泽,体乏无力,抵抗力下降,记忆力减退,注意里不集中,很多很多!!! 营养充足对于身体来说真的是相当重要

平山区17215563906： 营养不良有什么表现? - ？
锻注瑞格： 成人营养不良的表现: 成人的营养不良多表现在面色萎黄,体力弱,或者身体虚胖,做体力工作不能够长久改变营养不良,着重于饮食调理,养成良好的生活习惯,保持愉快的心情,一般情况下,一至二个月便可以得到改善. 小儿营养不良主...

平山区17215563906： 营养不良的症状 - 小儿内科 - 复禾健康？
锻注瑞格： 由于饮食供应不足,或摄入的食物不能充分吸收,喂养技术不适当,或长期单用米汤喂养,或由于长期腹泻,使小儿体重逐渐减轻、体内脂肪渐减、精神萎靡、腹部胀大、青筋暴露,影响生长发育,即称为营养不良症,属于中医“疳证”范畴. ...