l岁2个月宝宝食谱做法

l岁宝宝食谱标准~

　　一岁宝宝食谱一：
早上7：00——牛奶200克、稠粥1小碗、肉松或鱼松适量
上午11：00——软米饭一小碗、瘦肉或肝泥菜泥、肉汤，饭后水果或果汁
下午3：00——牛奶或糖开水一杯，饼干或面包适量
晚上6：00——馒头50克，蒸蛋糕一小碗，碎菜炒豆腐末
晚上9：00——牛奶200克，蜂蜜一匙

　　一岁宝宝食谱二：
早上8：00——牛奶或豆浆180克，鸡蛋一个，粥半小碗
上午10：00——瓶装原橘汁150毫升或鲜橘一个
中午12：00——花卷75克，大米粥半小碗，碎土豆肝泥（肝泥30克，碎土豆50克，油10克），饭后苹果一个
下午3：00——牛奶180克
晚上6：00——软米饭50克，鸡蓉翡翠汤（鸡肉15克，蛋清一个，菠菜泥30克，油5克）

　　一岁宝宝食谱三：
早上7：00——粥1/2小碗，肉松适量，鸡蛋一个
上午9：00——配方奶100ml，饼干1—2块
中午12：00——面条半小碗，加蔬菜、肉、鱼
下午3：00——配方奶200ml，小点心一个
晚上6：00——粥一小碗，碎菜、肝末
晚上8：30——临睡前加一次配方奶，约150ml

　　一岁宝宝食谱四——春季
早餐： 豆沙奶发羔 25克 鸡蛋粥 25克
午餐： 猪肝摊鸡蛋 50克 软饭 50克
午点： 梨汁糯米粥 50克
晚餐： 猪肉、菠菜、馄炖 50克 小萝卜丝汤

　　一岁宝宝食谱五——夏季
早餐： 牛奶葡萄干发糕 25克 豆浆 100克
中餐： 西红柿鱼丸汤 软饭 50克
午点： 大米绿豆稀粥 100克
晚餐： 鸡蛋黄瓜面片汤 50克
夏天，应注意多补充水分，多进汤食。 蛋白质以植物蛋白质为主，可多食豆腐，豆浆等大豆制品。

1岁多宝宝主食食谱
1、板栗鸡丝粥
食材：大米100克、板栗100克、鸡胸肉80克、盐5克、油10毫升。
做法：大米洗净后加少许油拌匀，腌制30分钟，板栗去壳。鸡胸肉洗净放入清水锅中煮熟，捞出放凉后顺着鸡肉的纹理撕成细丝，用少许油和盐腌制片刻。板栗切碎。锅中倒入适量清水，大火烧开后放入腌制好的大米，放入板栗，再次煮滚后转小火煲煮30分钟。待米粥软烂时将鸡丝放入锅里，用勺子搅拌均匀，继续用小火再煮5分钟，最后加盐调味即可。
2、缤纷红薯粥
食材：白米30克、红薯半个。
做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。
二、1岁多宝宝蔬菜食谱
1、胡萝卜山药粥 食材：排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、盐适量。做法：胡萝卜切块。排骨过水，去味去血水，烧好热水入生姜备用，放入已过水的排骨，加入食盐，大火烧开后，转文火慢炖30分钟左右。加入山药，胡萝卜，炖煮15分钟。取山药胡萝卜捣烂。备好白米稀饭一小碗。加入稀饭，视情况加入些排骨汤，煮开。搅拌均匀即可。
2、三鲜豆腐泥 食材：豆腐50克，黄瓜25克，猪肉25克，鸡蛋1个，食盐少许，葱适量，植物油适量。豆腐泥的做法豆腐洗净，压成豆腐泥。猪肉洗净，剁成泥，备用。黄瓜洗净，切碎。鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀。炒锅放油烧热，下入蛋液，炒熟后搅成鸡蛋碎，备用。炒锅再放油烧热，用葱花爆香。放入猪肉煸炒。炒至猪肉变色时加入豆腐泥和黄瓜继续煸炒。炒至将熟时再放鸡蛋碎，一起炒匀后加盐调味即可。
三、一岁宝宝不能吃什么呀
1、腊肠：腊肠属于腌制食品，含有亚硝酸，亚硝酸会加重人体肾脏的负担。由于宝宝还太小，肾脏各器官还未发育完善，食用腊肠后，会增加肾脏的负担，容易引起溶血性贫血。制作腊肠时，添加了多种调味剂，宝宝的味觉处于发育阶段，不宜食用。另外，腊肠华中的肥肉比例高达50%以上，含有极高的脂肪和动物性蛋白，宝宝摄入后，容易导致体内脂肪过剩，增加肥胖症的概率。因此，3岁以内的宝宝应禁止食用腊肠，10岁以后的宝宝也应少食或不食腊肠。
2、熏肉：熏肉在制作过程中加入了很多盐腌渍，人体摄入较多的盐，易引起体内纳水潴留，造成水肿。熏肉的热量很高，脂肪含量丰富。一方卖弄，大量的脂肪的摄入容易引起心脑血管疾病米甚至导致营养过剩，使宝宝出现肥胖症；另一方卖弄，熏肉中所含有的额脂肪很容易转化为过氧化。
四、一岁多宝宝进食时间表
主要食物：粥、面食（面条、面片、包子、饺子、馄饨等）、软饭。
辅助食物：母乳/配方奶、白开水、鱼肝油（维生素A、维生素D比例为3:1）、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉（糊）、磨牙食品、菜泥、水果、肉末（松）、碎菜末、肝泥、动物血、豆制品、蒸全蛋、馒头、面包、小点心（自制蛋糕等）。
餐次：母乳或配方奶2次，辅食3次。
上午：
6：00母乳喂哺10～20分钟/牛奶或配方奶200毫升，菜泥30克；
8:00喂磨牙食品/小点心若干，菜汤/肉汤100～120毫升，水果1～3片；
10:00喂粥一小碗（加肉松、菜泥、菜末等），鸡蛋半个，饼干2块/馒头一小块；
12:00喂碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝30～60克，温开水/水果汁/菜汁/100～120毫升；
下午：
14:00喂软饭一小碗，碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝30～60克，鸡蛋半个；
16:00喂磨牙食品/小点心若干，水果1～3片，温开水/水果汁/菜汁100～200毫升；
18:00喂面条/面片一小碗/小饺子3～5个/小馄饨5～7个，豆腐/动物血/肝末/肉末/碎菜末30～50克，肉汤50～100毫升；
夜间：
20:00喂馒头/蛋糕/面包一小块，磨牙食品若干，温开水/水果汁/菜汁100～120毫升；
22:00喂母乳10～20分钟/牛奶或配方奶200毫升；

一岁二个月宝宝食谱

宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。当然也要给宝宝吃水果，但水果不能完全替代蔬菜。

1、火腿卷蔬菜 食材：火腿4片、奶酪少许、胡萝卜35克、卷心菜35克、洋葱35克、食盐少许、白胡椒少许。做法：火腿切片，蔬菜切粗丝，奶酪切成条，蔬菜焯水，加两勺盐在水中，取出沥干，加盐和胡椒粉拌匀，将火腿摊平，放上拌好的蔬菜，在放上奶酪丝，顺势卷起，并用牙签固定。做好的火腿卷可以用平底锅稍微加热，至里边的奶酪融化即可。
2、碧玉黄瓜卷 食材：豆腐皮1大张、黄瓜1根、小葱1把、香菜2根、甜面酱适量。做法：豆腐皮切成长方形小片，入沸水锅中汆烫，捞出沥干水分。小黄瓜和小香葱切成与豆腐皮同宽的长段，香菜梗用开水烫软。在豆腐皮的短边一头放上适量黄瓜条和香葱段，卷起来，用香菜梗捆住

宝宝食谱表

对于处于不同阶段的宝宝，辅食添加具有一定的不同。所以接下来就要将0-1岁的宝宝分为6-7个月、7-9个月、9-11个月大小来分别讲述各个阶段宝宝的辅食该怎么添加。

1、6-7个月
其辅食最好以小米汤、婴幼儿米粉为主。其软硬度最好是稀糊状，每天喂食时一次喂食一小勺即可，口味以清淡、多汁为佳。除了米粉，还可以加入一些彩泥、鱼泥、水果泥、豆浆等。软硬程度也最好以稠糊状最佳，每天每次喂食两小勺即可，可为也最好以清淡多汁为主。
2、7-9个月
对于7-9个月大的宝宝，可以用来作为辅食的材料很多，比如烂面条、肝泥、肉末、豆腐、面包片、馒头片等。这时候辅食的软硬程度可以像豆腐一样，每天两次，每次喂食一两勺即可，可以同样以清淡多汁最佳。
3、9-11个月
对于9-11个月大的宝宝，其可用来作为辅食的品种有碎菜、全蛋、小块肉类等等，软硬程度可以似香蕉，口味以清淡、无盐、少油最佳。

参考月龄：12个月以上 取一小片嚼在嘴里绝对回味无穷，这干贝不仅提鲜还自带咸味，使得平时娃并不爱吃的蔬菜都连带着变得好吃许多。
主料3人份
豆腐100克
西葫芦（角瓜）20克
鸡蛋2个
辅料
胡萝卜5克
干贝5克
鲜菇粉、姜适量
步骤1干贝豆腐蒸糕 宝宝辅食食谱的做法大全
参考月龄：10个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：豆腐100克、西葫芦（角瓜）20克、鸡蛋2个、胡萝卜5克、干贝5克 辅料：鲜菇粉、姜 操作时间：20分钟 美味指数：★★★★★ *以上食材量仅代表制作量，不代表宝宝的一餐食用量
步骤2干贝豆腐蒸糕 宝宝辅食食谱的做法图解
先将干贝放入碗中，加入姜片，提前浸泡一夜。 *加入姜片是起到去腥作用的，第二天制作的时候不用加在食材中
步骤3干贝豆腐蒸糕 宝宝辅食食谱的家常做法
第二天取出，沥干水分，切成碎末。
步骤4干贝豆腐蒸糕 宝宝辅食食谱的简单做法
西葫芦洗净，用小勺去掉内瓤，和胡萝卜分别切成碎末状。 *老规矩，西葫芦和胡萝卜，可以替换成娃喜欢的任意蔬菜呀
步骤5干贝豆腐蒸糕 宝宝辅食食谱怎么吃
豆腐放入沸水锅中焯水，捞出后切成小块。 *我用的是老豆腐，有的地方又称北豆腐、卤水豆腐，水分会相对少一些。
步骤6干贝豆腐蒸糕 宝宝辅食食谱怎么做
豆腐块放入碗中，用勺子完全碾碎。
步骤7干贝豆腐蒸糕 宝宝辅食食谱怎么炒
然后在碗中打入鸡蛋，加入西葫芦末、胡萝卜末
步骤8干贝豆腐蒸糕 宝宝辅食食谱怎么煮
最后加入干贝碎、鲜菇粉，将食材搅拌均匀。 *鲜菇粉的提鲜作用很赞，如果家里没有且娃月龄比较大了，可以替换成少量盐
步骤9干贝豆腐蒸糕 宝宝辅食食谱怎么炖
模具刷油，底部铺一层硅油纸防粘。 *没有模具的姐妹在家里找一个耐高温小碗代替就好啦。
步骤10干贝豆腐蒸糕 宝宝辅食食谱怎么煸
倒入搅拌好的豆腐糊。
步骤11干贝豆腐蒸糕 宝宝辅食食谱怎样煸
模具放入锅中，开中大火蒸25分钟左右
步骤12干贝豆腐蒸糕 宝宝辅食食谱怎样做
熟透后取出，在四边划一圈，再倒扣去掉油纸，脱模切成小片
步骤13干贝豆腐蒸糕 宝宝辅食食谱怎样炒
这样营养三合一、又鲜又嫩的干贝豆腐蒸糕就做好啦，再搭配一碗瘦肉粥，心情美美的！

1-2岁宝宝食谱做法大全

你知道1-2岁宝宝食谱做法大全吗？一起来看看吧

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操作方法
01
做为一到二岁的宝宝，最好以比较容易消化的食物为主，比如煮的比较软点面条段，加些蔬菜洗净剁碎煮熟，这种蔬菜面比较适合宝宝吃。

02
再一个可以用胡萝卜煮大米粥，取一小根胡萝卜洗净切碎，取适量大米用清水洗净，锅里放水倒入切好的胡萝卜和大米，开火煮粥，开锅后小火慢煮半小时就可以了，米和胡萝卜都松软糯香，对宝宝健康有利。

03
最常见的1-2岁宝宝都吃蒸鸡蛋羹的比较多，主要是鸡蛋羹松软比较容易消化，而且鸡蛋营养价值也高。

04
最后一种是营养丰富的蔬菜、大虾粥。适量大米或小米都可以，油菜洗净切末，菠菜也可以，大虾洗净切末，加入适量水，放入米、蔬菜、大虾末开火煮开，改小火慢熬半小时就可以了，出锅加入一点点食盐就可以了。

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东山区17587063842： 宝宝食谱有哪些,1岁2个月的 - ？
用帜普乐： 该月龄宝宝的食谱可参照如下标准制定: 早晨7点:粥一小碗,肉饼或面包一块 上午9点:牛奶150毫升 中午12点:煨饭(米25克、肉末25克、蔬菜25克) 下午3点:牛奶100毫升,豆沙小包一...

东山区17587063842： 宝宝一岁两个月了一天的食谱怎么搭配有营养呢该吃什 - ？
用帜普乐： :一岁宝宝乳牙一般都已经长出来,此时他们的咀嚼和吞咽动作会更加协调,在制作辅食时可以适当吃一些稍微粗、体积大一点的辅食,另外,一岁的宝宝绝大部分食物都可以吃了,但是需要注意给宝宝弄碎、弄烂,每天保证有肉、蔬菜、主食,尽量不停变换食物种类,保证摄入食物多样就好

东山区17587063842： 一岁两个月的宝宝吃什么辅食 - ？
用帜普乐： 随着孩子乳牙的陆续萌出,宝宝的咀嚼消化吸收功能比起前一段时间,变得成熟了许多.因此,在喂养方面,与满周岁时略有一些变化.不妨把给孩子的每天进餐次数改为5次,正常3餐之间,上下午各加一次点心.还可以继续在每天加喂一个鸡...

东山区17587063842： 一岁两个月的宝宝吃什么辅食？
用帜普乐： 您好,宝宝一岁以后是以饭为主,奶为辅,宝宝现在每天的奶量在400~500毫升,为1岁多的宝宝安排含铁丰富的食谱,一要符合宝宝的消化能力,此时宝宝乳牙尚未出齐,咀嚼能力弱,食物要做得软烂;二是采用含铁丰富的原料,如:动物肝脏、血、瘦肉、蛋黄、豆制品、海带、木耳、绿叶菜等.

东山区17587063842： 有没有简单好做一点的食谱适合一岁零二个多月的宝宝啊?急 - ？
用帜普乐： 在1-2岁期间,宝宝的体重增加1-3千克,如果增加太快,妈妈就要小心宝宝变成“小胖墩”啦.而且一定要注意饮食的多样化,千万不能一种食物上顿补完下顿补,注意选好宝宝每天的营养食谱. 宝宝一日食谱举例1: 8:00 母乳或幼儿配方奶...

东山区17587063842： 一岁零两个月的宝宝大家都给他们做哪些辅食? - ？
用帜普乐： 还是要喝奶为主的,辅食给宝宝多换换花样,菜泥,果泥,小米粥,烂面条,米粉,鱼肉类(消化不好的话可以先喝汤的)都可以的,做的软烂一点宝宝比较容易接受的.平时应该尽量不让宝宝吃零食,并且少吃甜食以及油煎,肥腻的食品,以清淡 为主.看宝宝消化情况来加辅食.

东山区17587063842： 怎样安排一岁半的宝宝一天的食谱? - ？
用帜普乐： 一岁多的宝宝可以参照以下饮食表: 种类 食物举例 用量 奶类 母乳、配方奶粉 500~800毫升 蔬菜 菜泥、菠菜、青菜、西红柿、胡萝卜等时令蔬菜 60~70克 谷类 米粉、稠米粥、磨牙饼、软饭、馒头、面条、馄饨 50--150克 肉类 各种肉沫、猪肝...

东山区17587063842： 谁给我一份一岁两个月宝宝的辅食表?求大神帮助 - ？
用帜普乐： 1岁1--3个月 幼儿的营养方按 一日食谱 上午8:00 母乳或配方奶250毫升 肉松粥1小碗,鸡蛋1个 10:00 3-4片饼干 50克酸奶 12:00软饭1小碗 碎肝炒青椒 菜叶汤 下午15:00 香蕉一根 蛋糕一块 18:00 肉抹胡萝卜饺子1小盘 21:00 母乳或配方奶250毫升 中间在适量喂几餐水,一次不要超过100毫升 喂宝宝一定不要软饭里面加汤的方式,因为这样会导致宝宝咀爵能力变差,

东山区17587063842： 1岁3个月宝宝食谱大全及做法有哪些 - ？
用帜普乐： 一岁三个月宝宝一周食谱 周一 牛奶 小点心 , 肉末软饭 胡萝卜碎青菜 番茄汁虾仁,小点心 , 鸡蛋面汤 烂饭 鱼丸烧豆腐 鳝鱼丝 , 小点心 牛奶 水果 周二 白粥 咸蛋 牛奶 , 番茄营养面 红烧牛肉末 清汤豆腐 酸奶 , 烂饭 香油炒鸡蛋 碎末豆腐干 ...

东山区17587063842： 怎样给一岁二个月的宝宝添加谱食 - ？
用帜普乐： 我家儿子现在也一岁半,吃饭一直很好,身体虽不算胖,但还挺健壮挺结实的.现把我家宝宝一天的食谱告诉你,希望对你有所帮助:早餐:我家宝宝早晨六点左右起床,七点左右吃早餐,早餐...