吃苹果有没有好处？什么好处？

经常吃苹果有什么好处？~

女性吃苹果有哪些好处？

每天吃苹果，饭前好还是饭后好？可惜以前都不懂，快告知家里人

吃苹果有什么作用和功效？

苹果可以说是我们日常生活中最为常见也最常吃的一种水果，大家可能治知道苹果能够补水、降火。那大家还知道吃苹果的好处吗?今天就给大家介绍一下你不知道的苹果奥秘。
　　吃苹果的好处
　　1、排毒通便
　　苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。
2、减肥塑体
　　苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者，需要吃一些酸苹果。
3、补血养颜
　　常吃苹果还能增加血色素，使皮肤变得细白红嫩，因此，对于贫血患者来说，食用苹果可以起到一定的辅助治疗作用。用苹果治疗贫血可生吃也可烤熟吃。
4、抗衰老
　　苹果中含的钙质和维生素E，具有利尿美容的功效，可以有助于防止老化。
3种颜色的苹果好处不一样
　　红苹果
　　更有益心脏，提高记忆力，保持泌尿系统的健康;
　　青苹果
　　具有养肝解毒的功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。青苹果还可促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血。
　　黄苹果
　　对保护视力有很好的作用，经常使用电脑的上班族可适当进食。还可强健人体免疫系统，对预防某些癌症也有好处。

吃苹果要注意3点
　　1、吃苹果 别啃苹果核
　　苹果核含有少量有害物质——氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。
　　但也不必过分担心，苹果中的氢氰酸主要存在于果核，果肉里并没有。需要提醒的是：吃苹果时习惯啃到果核，虽不会马上导致中毒，但长期这样吃，的确对健康不利。

2、小心打蜡苹果
　　许多苹果在生长过程中，过量使用催长素、催红素、膨大素，或者存放中过量使用防腐剂，甚至出售中也使用着色剂、打蜡、漂白染色等，借此满足消费者“以貌取果”的心理，这些有毒水果已经成为严重威胁人们健康的公害。
　　“有毒苹果”的危险：膨大素催个，催红素增色，防腐剂保鲜。过量使用膨大素、催红素、防腐剂会伤害肝脏。零售果贩还会给苹果打上工业石蜡，目的是保持水分，是果体鲜亮有卖相。
3、苹果不宜与海鲜同食
　　苹果中含有鞣酸，与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值，还易发生腹痛、恶心、呕吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等，都不宜与海鲜同食。
　　苹果的营养很丰富，吃苹果时要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，还能防病抗癌。

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4楼
2013-12-02 16:21

安静的子夜

知名人士

11

吃苹果的4大疑问
　　1、吃苹果到底要不要削皮?
　　苹果皮里的营养成分非常丰富，但人们又担心会有农药残留。其实，目前正规种植的苹果，基本都符合无公害标准，并且在苹果‘小时候’就已经‘套袋’，基本接触不到农药，可以用水洗净直接吃。
　　一般来说，果形整齐、果面光滑、色泽较淡、不同果实之间差异较小的，往往是套袋生产的。
　　专家提醒：在流动摊贩那里购买的廉价苹果，或是残次苹果产品中夹杂的落地果，受农药污染的几率较高，削皮后再食用更安全。

苹果的营养价值很高，含有多种维生素。苹果中含有15％的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可及时清除体内的代谢“垃圾”，降低血液中的中性脂肪含量，而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁祸首，对预防心脑血管疾病尤为重要。
指导意见：
苹果含有较多的钾，较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。吃苹果同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。

http://jingyan.baidu.com/article/6dad5075cc9963a122e36e68.html

苹果中不仅含有非常丰富的维生素C，同时还含有丰富的VB17和栎皮酮，这两种物质都是很好的抗癌物质；而且苹果中的水果精华素等对于我们养分的吸收也很有利；苹果皮与果肉之间的这一层还含有可以降低有害胆固醇的果胶。
苹果很好，但每天最好不要吃多，健康饮食水果是一天400——500g,最好在饭前或者饭后一个小时吃。那样既可以吸收营养又可以增加饱腹感而减肥

怎么没好处啊，小孩拉肚子都可以多吃苹果，你看外面买的苹果醋之类的，可以减肥，其实不说这些，苹果是水果，多吃水果哪能没好处呢

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宝应县13730836320： 吃苹果有什么好处？
尉宝祖师： 苹果可说是孩童最早认识的一种水果.古代的埃及人不但把苹果当作是一种食物,同时也把它当作是一种药材.数年之前,苹果被用来治疗痛风、胆病、皮肤发疹和神经疾病.西发利亚地区的农夫利用苹果和番红花的混合汁液来治疗黄疸.英国...

宝应县13730836320： 吃苹果有什么好处?？
尉宝祖师： 多吃水果有什么好处?尤其是苹果?回答:苹果的好处多多西方有句谚语:“一天一苹果,医生远离我.”苹果的营养价值很高,含有多种维生素.苹果中含有15%的碳水化合物及果胶,维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富.苹...

宝应县13730836320： 吃苹果有什么好处?？
尉宝祖师： 苹果可以减肥和改善肠道功能 一天一苹果,医院远离我

宝应县13730836320： 吃苹果有什么好处?？
尉宝祖师：吃苹果可以减肥还可以促进肠胃蠕动,吃苹果对心脏有好处,对皮肤有好处,还可以对牙齿有好处等等.

宝应县13730836320： 每天早上吃一个苹果有什么好处? - 久久问医？
尉宝祖师： 您好,根据您的提问,苹果含有丰富的维生素,可以让皮肤变得细嫩光滑,可以护肤,还可以补充维生素,加强营养,让身体更健康.另外苹果还具有抗癌的作用,还可以增强抵抗力,增加身体素质.如果每天吃一个苹果,可以减肥,美容养颜,还对牙齿很好,可以清楚口腔内的细菌,避免出现口腔疾病.每天吃水果对身体的好处不是一下就看到的,需要长时间的坚持.