哪些人不适合练散打?
有健康隐患，年龄太小或太大，柔韧性、灵敏性不够的人都不适合练散打。
1、有健康隐患的人不适合散打
一些不能进行大负荷、高强度训练的疾病，如心脏病、高血压、低血压等。高血压患者，高强度训练下容易脑血管崩裂发生危险，低血压由于脑部供血不足容易引起脑梗塞。
这些疾病发病前几乎没有征兆，所以尽量避免练习散打。另外，先天的扁平足也会对运动员的爆发力和耐力训练产生影响。
2、年龄太小或太大需要谨慎练习散打
年龄太小，孩子的身体还没有发育完全，练习散打时不适宜运动量过大。训练强度过大会影响孩子的生长发育，尤其是13岁以下的孩子。少年时期正是骨骼发育的好时期。训练强度过大还会对孩子生长素分泌和骨骼发育造成影响。
年龄太大，人的身体各项机能下降，例如耐力、心血管功能也不适合散打大强度训练。
3、柔韧性、灵敏性不够的人不适合散打
柔韧性对于关节的活动幅度、灵活协调性、速度、防止受伤都有重要影响。柔韧性参考标准，如出拳踢腿的最大伸展、最大爆发力和速度等。速度直接会影响到出拳踢腿的爆发力、位移步法等，速度可以通过打拳踢腿和步法的移动来判断，还可以通过冲刺跑等方式判断。
相关介绍：
散打（Sanda），又称散手，是两个人运用散打技法中的摔、踢、打等攻防方法来徒手对抗、制服对方的一种格斗项目，是中国武术形式中的重要一类。散打不追求花式，目的是通过散打技法的灵活、巧妙的应用，来战胜对方。根据各种各样的武术散打各自不同的表现形式、性质、价值、功能来划分，可以将散打分为竞技散打、实用散打、演练散打三类。
1979年3月，中国掀起“武术热”，散打运动正式开始试点探索，在国内各大院校积极展开。2008年8月，在奥林匹克体育中心举办了北京奥运会武术散打比赛，其举办使散打项目成为武术比赛的重要项目，对于武术散打项目迈向国际化具有里程碑意义。
散打的段位共分为三级九段，其主要特点为民族性、对抗性、体育性。学习散打可增强武德教育、完善人格、健体防身、娱乐消遣、推动社会的发展、提升国家软实力。
哪些人不适合练散打
1、不适合练散打的人：性素质有缺陷者、对练功朝三暮四者、有精神障碍倾向者。2、性素质有缺陷者：过分关心自己健康、敏感多疑、性格孤僻、容易激动者，平时性格内向、做事小心谨慎者,或固守己见、爱钻牛角尖的人，都容易接受暗示和自我暗示，这类人练功易出现偏差。3、对练功朝三暮四者：练功前一定...
哪些人不适合练散打
哪些人不适合练散打 有精神障碍倾向者:比如曾有过或现仍不时出现意识障碍、忧郁状态或痴呆症状的老人,这类人不应该练功。因为练功入静之后,体内精神障碍因素容易被激发,在大脑皮层中形成一个兴奋灶,会使练功者出现精神异常,并且不能自主恢复到练功前的相对正常状态。2、什么是散打 散打也叫散手,古时称之...
哪些人不适合练散打?
首先，性素质存在缺陷的人群不适宜练习散打。这包括那些过分关注自身健康、敏感多疑、性格孤僻、容易激动的人。他们可能因为性格内向、过分谨慎或者固执己见而容易接受暗示和自我暗示，从而在练习散打时出现偏差。其次，那些对练习散打缺乏坚定决心，朝三暮四的人也不适合。在选择练习散打之前，应当仔细鉴别并选...
哪些人不适合练散打
不适合练散打的人有：患有心血管疾病的人、患有慢性疾病的人、年龄较大的人、孕妇和哺乳期妇女。1、患有心血管疾病的人：散打比赛通常需要进行高强度的身体运动，这对心血管系统的负荷比较大，如果患有心血管疾病的人进行散打训练，可能会加重病情，甚至引发心脏问题。2、患有慢性疾病的人：患有慢性疾...
哪些人不适合练散打?
有健康隐患，年龄太小或太大，柔韧性、灵敏性不够的人都不适合练散打。1、有健康隐患的人不适合散打 一些不能进行大负荷、高强度训练的疾病，如心脏病、高血压、低血压等。高血压患者，高强度训练下容易脑血管崩裂发生危险，低血压由于脑部供血不足容易引起脑梗塞。这些疾病发病前几乎没有征兆，所以尽量...
为什么老人不能练散打?不是说武术不分界限的么?练一种功夫最好。_百度...
不是说不能练散打，而是年纪老了以后骨骼的强度就不如年轻人了，加之体能方面，器官方面都是衰落了，这个时候再去进行大强度的训练，而且格斗训练必然是要有格斗方面的实战性的训练，对手就不好找，找个年轻的不怕年轻人不知轻重一拳打出问题么，这就不是养生了，反倒是给阎王爷帮忙，所以说不是老人...
什么样的人适合练散打
没有适合不适合，格斗项目如果胳膊长，腿长，脖子粗肯定要占优势些。而且学散打主要还是要有毅力，有信念。
很多人说女孩不适合学散打,女孩学散打真的很难吗
绝对不难 因为女孩子都身体柔软，灵活 练散打，进度更快 我就带女徒弟的，都很好交的 女孩子练散打，唯一吃苦的地方是破相比男生快 想捂眼青，鼻子出血什么的 但只要注意了的话，基本能躲过去。
什么样的人才会更适合学散打
你好，我就是练散打的。我觉得散打是一种大众体育运动，男女老少，高矮胖瘦都可以练。但如果提到什么人更适合练，我个人认为，这和各人先天的身体素质固然有些关系，但并不是主要因素。我认为决定性因素应该是毅力，要肯吃苦。真的，我觉得单凭体质来讲我就不适合练散打，因为我下肢爆发力不够好，...
笨的人能不能练散打呢?
肯定可以的，个人在武馆学习的时候，有这样的一位学员，脑部有些异常，直白一些就是反应有些慢，理解事物的能力比较差，还有就是身体协调性也不是太好。就这样的一个学员，每周到武馆学习两三次，一个月左右的时间就已经练的有模有样了。学习散打，或者其它武术重要的是人到，身到，心到。你花的...
唐穆冠心： 心脏病人是不适合练散打,散打是一种对抗性的激烈运动,对于有基础性心脏病的人来说,剧烈运动的确是会让病症发作的.建议练太极拳、散步、慢跑,合适的运动还有助于改善心肌代谢,提高心肌的工作能力和心脏的代谢功能.
孝南区18475196736： 什么样的人才会更适合学散打？
唐穆冠心： 你好,我就是练散打的.我觉得散打是一种大众体育运动,男女老少,高矮胖瘦都可以练.但如果提到什么人更适合练,我个人认为,这和各人先天的身体素质固然有些关系,但并不是主要因素.我认为决定性因素应该是毅力,要肯吃苦.真的,我觉得单凭体质来讲我就不适合练散打,因为我下肢爆发力不够好,但是我练了,我把自己训练的重点放在了力量和耐力上,后来和我同批的师兄弟都没我腿力量大,虽然我速度没他们快,但是实战时我也不会落下风.所以我认为这和身体没关系,关键是要肯吃苦.可以根据自己身体情况有目的的训练,最后形成自己独特风格的打法
孝南区18475196736： 体质弱的适合练散打吗 - ？
唐穆冠心： 由于散打技术全面,远踢近打贴身摔,攻守兼备,因此练习散打者身体各方面素质较为均衡,可以适用武术刀,武术剑等中程兵器. 但是并不适用双节棍一类的短兵器或者长刀,长棍一类的长兵器. 散打是两人按照一定的规则,运用武术中的踢、打、摔和防守等技法,进行徒手对抗的现代竞技体育项目,它是中国武术的重要组成部分.
孝南区18475196736： 年龄大的人能练散打吗 - ？
唐穆冠心： 年龄不要超过20岁基本都可以练习,如果年纪太大了那么并不适合练散打了或者说当做强身健体即可.
孝南区18475196736： 25岁能练散打吗 - ？
唐穆冠心： 1、没有很科学和公认的标准认定具体几岁到几岁才能合适练散打,应该根据你练习散打的意图目标计划,综合你身体学散打的素质基础情况决定.如果原来没基础的初学者,学生时代又罕有打架经历体会的话,为了想争取什么比赛什么高手什...
孝南区18475196736： 散打适合男女老少修炼吗?？
唐穆冠心： 老人不适合,但青年的男女是没有问题的,瘦弱无所谓,散打也是一项体育运动,通过不懈的努力练习你会强壮起来的.
孝南区18475196736： 7岁不适合练散打,那练什么好 - ？
唐穆冠心： 7岁可练散打中的身体素质或是武术套路. 7岁的孩子可以练习武术套路或是散打中的身体素质,现代体育包括武术,其本都分为三个部分,身体素质,(力量、速度、耐力、柔韧、协调)技术(各种拳法、步法、摔法等)心理素质.七岁的孩子如果不是特别胆小可以练习武术套路,套路是演练攻防动作,有艺术成份在里面,或者练习散打的身体素质部分或是防守动作为主.
孝南区18475196736： 我的体格适合学散打吗? - ？
唐穆冠心： 173的个头160斤,看来你真的很结实.首先散打比较合适训练的人群就是结实的胖子人群(不包括肥胖),仔细想一下,如果你和你班的同样身高却比你瘦好多的一起学习,谁的抗击打能力要好的多?而散打里面的抗击打能力是多么的重要啊!所以你比较适合.练习的时候要注重上肢下肢的同时锻炼,防止走型.再有就是多多练习腹肌力量和抗打能力,等你全身都有了结实的肌肉,不要说173的个头,就是168也没有人敢小觑了.我是黑龙江哈尔滨宾县跆拳道散打学校的校长 有事可提问 谢谢
孝南区18475196736： 适不适合 学散打 怎么呢 - ？
唐穆冠心： 只要身体健全 没什么疾病 都适合 散打只是一种源于武术的搏击 简化了繁琐的武术套路及规定性动作
孝南区18475196736： 一名普通人去练散打可以吗? - ？
唐穆冠心： 你好,我是体育高手,你的问题一名普通人去练散打可以吗?我的回答散打需要一定的基本功,必须腿部的柔韧性要强,而且还要有一定的身体素质,也就是抗击打能力,速度和力量,如果具备条件就可以练习散打,如果不具备条件,年龄合适,对散打有一定的爱好,也可以练习散打,如果年龄超过20没有一定的素质,那提升的空间就不会太大了,如果爱好,则可以练习防身,但比起专业的相差会很多,希望回答令你满意.
