张天爱参加综艺《哎呀，好身材》，你知道她如今的好身材是怎样练成的吗？

参加《哎呀好身材》重新翻红的张天爱为何又遭群嘲太做作？~

参加《哎呀好身材》重新翻红的张天爱为何又遭群嘲太做作，在这个时代你做什么都无法让所有人满意，有说做作是很正常的，毕竟谁会一边化妆还要锻炼的呢？虽然张天爱也许是真的很拼命，但是在有些人眼里就是看不下去。


最近张天爱参加了综艺节目《哎呀好身材》，成功让她从边缘回到了大众的视线之中。前两天在豆瓣一度刷屏，节目相关的热搜也上了，路人的讨论度也不算太差。她会突然翻红，和她的身材和自律性是离不开的。
《哎呀好身材》是观察各位明星减肥过程的真人秀，在全民减肥的时代，这个节目收视率也是不错的。但是看了节目的观众都有一个共同的疑问，张天爱为什么在这里？她需要减肥吗？因为张天爱的身材在很多人眼里，已经非常好了。

而很多人之所以嘲讽张天爱做作，是因为相对于其他的明星来说，张天爱不仅不胖还最拼命。比如她卸妆的时候会深蹲，练小翘臀。在化妆做造型的时候还要举一举手中的小哑铃。就连做面膜的时候也要运动，一套瑜伽走起。

可就是张天爱这些努力的表现，让她被一些吃瓜群众嘲太过做作，认为张天爱有意买营销的成分太重了。不过拉伸的时候一定要认真，不要像张天爱一样，这样很容易受伤的。
但是不论如何，我们可以看出张天爱对自己的身材真的很有自律性，希望她的付出有回报吧。

除了在这档节目中欣赏她的身材和颜值之外，她和王大陆也给大家带来了很多甜蜜的片段，近年来，各种娱乐新闻和娱乐素材层出不穷，使得这群吃瓜人乐此不疲，乐此不疲。张天爱自主演电影《公主升职记》以来，以其美丽的容貌和身材受到众多网友的喜爱。如今，她在娱乐圈的人气也越来越高她在剧中饰演的张鹏鹏公主给人们留下了深刻的印象。


经过几年的磨练，张天爱的资源越来越好。近日，她在《中国队长》中的表现取得了不错的票房成绩，而张天爱在剧中的表现也相对不错。除了影视产业的发展，张天爱还参加了一个真人秀《哦，好身材》，因为在这个节目中，我们可以更好地了解张天爱的真实生活，了解她是什么样的人。
非常自信的张天爱，完全没有偶像的负担。她只是用玉米啃镜头，因为张天爱的身材一直很好，是余杰的典型身材。除了在这个节目中欣赏她的身材和美貌，她和王大陆还为大家带来了许多甜蜜的片段。对于明星来说，自己的发展是最重要的，自己的红是最重要的。在节目中，一向对自己的美貌价值。

我认为应该是懒得化妆了吧，所以会素颜出镜了。在最近一期的节目当中，张天爱因为节目要求的缘故，必须要素颜出镜，不过她的素颜跟化妆几乎没有差别，反而显得皮肤更干净了一些。旁边的王大陆一直在看她，简直舍不得把眼神从他的身上挪开。

张天爱在参加《哎呀，好身材》这档综艺节目中，向众人说出了自己能够保持身材的秘密。虽然说很多的明星身材都很好，但是能够做到自律的人确实很少的。而张天爱的自律是让他身材保持的非常好的一个最重要的因素。所以说张天爱也是我们每个人学习的榜样。

张天爱的好身材靠的是自律。而自律首先包括饮食方面的自律。在饮食上，张天说自己吃炸鸡只吃肉不吃皮，油炸食品和碳酸饮料基本已经完全戒掉，注重营养均衡，热量高的食品基本上不吃；其次，运动上的自律。运动和健身也是张天爱能够保持身材的一个秘诀，因为她是天蝎座，所以对自己非常的狠，每天都会坚持锻炼和健身，从来不会松懈。这也是他能够保持身材一个很重要的方面；最后，注重对身体的保养。张天爱在节目中透露，每天都会扎着马步卸妆，睡前必须保养两小时，对身体这样爱护也是相当优秀了。

一、饮食上自律。

张天爱说自己时易胖体质，吃一点东西就很容易发胖，所以为了保持身材，她坚决不吃含脂肪和热量的食物，吃炸鸡保持鸡皮，碳酸饮料和油炸食品都已经戒掉不吃。这样的自律的饮食使她的身材保持的相当好。

二、健身上自律。

运动和健身是张天爱非常喜欢的事情，也是她每天坚持在做的事情。在天蝎座的张天爱看来，自己 必须对自己狠才能坚持下来，所以将健身作为了一种考验和激励自己的方法。

三、保养上自律。

张天爱很注重对身体的保养，连卸妆的时候都是要扎着马步的，为的就是让身体燃烧掉脂肪和热量，在睡前她必须做两个小时的保养，这样自律的她拥有好身材也是自然的。

你觉得明星的好身材都是自律养成的吗？

张天爱在饮食方面极度的克制，像饮料还有一些高热量的东西，从来不吃，并且经常在健身房进行锻炼运动，是一个非常有自律的女明星，所以她的身材才能保持的如此好。

靠着每天只吃一点饭，不吃主食，不吃甜品跟饮料，每周都坚持运动 而且运动持续时间很长，就这样练成好身材的。

张天爱参加综艺《哎呀，好身材》，她的好身材是靠着极其严格的控制饮食，和不断健身后的结果。

张天爱在娱乐节目里说道自己没喝过可乐，我觉得挺拼的，禁口腹之欲、平常多健身、多锻炼、塑性。

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