为什么很多人认为脂肪在格斗中比肌肉重要？

为什么很多人认为脂肪在格斗中比肌肉重要？~

很多不看格斗比赛的人，总是说将军肚是最强的，认为徒手打斗中脂肪相当于身体的一个保护层，然而，规则极少的综合格斗比赛中，含金量最高UFC重量级冠军，以及冠军争夺者，大多体脂没有那么高。

我一直无法理解的是，如果不考虑比赛，不带护具的话，在实际格斗中，圆滚滚的小胖子甚至比同样体重的壮汉还能打。但是这种胖子与普通的胖子不同。我的经验是，你可以捏一捏他们胳膊上的肉，如果是软绵绵的肥肉，一般打架不行。如果是一层非常厚的皮，包裹着橡胶似的肥肉，那就符合条件了。如果再兼备一个宽肩膀和一个水桶腰，那就是所谓的虎背熊腰。这种家伙往往天生具备优秀的速度、力量和抗击打能力。我是散打出身，在私下里不论级别的对抗中，一遇到这种水桶胖子就头疼。至于肩宽腰细，一身腱子肉，所谓虎背蜂腰的家伙，打架一般中看不中用。还有那些从健身房出来的，肌肉轮廓清晰，各个肌肉群均衡发展的家伙，唬下外行还行，打比赛、打架都不行。爆发力一般都很差，一身肌肉大部分是累赘。
当然，我遇到的天生素质好的水桶胖子们，为了参加更低级别的比赛，最后往往变成腰依旧很粗的魔鬼筋肉人了，就如同巨石强恩一样。
对了，有个网友提到了沙皇菲多，就是这种水桶胖子。他们的皮肤比常人坚韧，犹如犀牛皮，他们的皮肤下面有一层厚实有弹性的橡胶脂肪，他们的肌肉没有轮廓，因为脂肪甚至渗透到肌肉纹理里，成了肌肉不可分割的一部分，所以可能全身都是五花肉，他们的腰粗的不成比例、丧失美感，他们都长了一个轮廓不那么清晰的圆脸，经常露齿吐舌而笑。除了极少数，他们大部分性格温和，很少暴戾发作。吃饱喝足之后，他们就像在树林里悠然乱逛的熊，确信世间没什么生物能伤害自己，于是心满意足，满脸憨笑。

因为脂肪在格斗中比肌肉重要，是因为它的一个流质性对于我们体内的充分燃烧是非常重要的，而且相对于肌肉来说，它本身比较紧致，而肌肉它本身是一个力量象征，像脂肪的话，它在格斗当中可能会有一些反弹，而且能给对手一种迷惑性。不过相对来讲是要看每个人的体质，像脂肪的话，它本身反弹性会比较差，可能比较抗打，而肌肉就是实打实的，它只能靠你去攻击他人。

1. 高体脂本身对运动表现弊大于利：
过多的脂肪对于运动训练就是负担。
这个问题下多数回答 认为脂肪重要的原因是以下两点——
◎脂肪有缓冲的作用因为肌肉外边包着脂肪更抗揍。
◎因为肌肉所消耗的能量比脂肪大，体脂率太低比赛过程中消耗太大了，除非上来速战速决，不然坚持不到最后。
简化一下则是：
◎体脂高更抗揍
这句看似没错，但轻量级选手体脂低，显然体脂高对于抗击打不是必须的。从这个角度来讲的，都是一叶障目不见泰山。
◎体脂高耐力强
这句本身就错，马拉松运动员、球类运动员就是典例。
2. 真正的原因是：大肌肉必然高体脂。
人体的肌肉量是有上限的。衡量相对肌肉量的标准是FFMI (Fat-Free Mass Index，去脂体重指数)——
FFM(Fat-Free Mass, 去脂体重)
BFR(Body Fat Rate, 体脂率)
BW(Body Weight, 体重)
H(Height, 身高)
只有BW与(1-BFR)都增加，那么FFM才能增长到极限。并且显然，轻量级选手身高必然普遍小于重量级选手。
由于体重级别限制，要达到/接近FFMI上限，轻量级选手BW小，则需(1-BFR)尽量大，即BFR尽量低；重量级选手BW大，设FFMI上限为常量，则(1-BFR)不会很大，即BFR不会很低。
也就是说，重量级选手体脂高是因为大体重大肌肉体脂就低不了。如果用药提升肌肉量降低体脂率，那么只要技巧不退步就会更强。
3. 凡是分体重级别的力量主导项目，
比如健力、举重、拳击、摔跤，
轻量级选手体脂率都不高(10%)，
重量级选手体脂率都不低(20%+)，
无差别级选手体脂率都很高(30%)
4. 凡是不分体重级别的力量主导项目，
比如全甲格斗、壮汉、铅球、链球
选手普遍体脂高。

有人认为脂肪在格斗中比肌肉重要，其实是错误的观点，一种误解。主要是因为这些人认为脂肪层能减少格斗中对手所带来的身体伤害，能增加人体的抗击打能力，抗摔的能力。虽然人的脂肪层在格斗中有一些作用，但远没有肌肉重要。

很多人认为脂肪在格斗中比肌肉重要，主要是格斗中需要很强的碰撞，肌肉能给到的力量，但是抵挡不了攻击，而脂肪则是可以做到防御，脂肪层没有强烈的痛觉感官，受到冲击还能缓冲，就像穿了保护层，不过也不是适用所有格斗者，脂肪适合强壮高大一类，敏捷度低的；肌肉适合轻盈矮小一类，敏捷度很高的。

脂肪在格斗中比肌肉重要的主要因素是有脂肪的话，人的耐力会比较好，而且有脂肪的话，抗击打能力也会比较强，有脂肪的一方在体能，在抗击打能力等方面都要比肌肉比重大的人要好一些

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莆田市18473875451： 力气和力量 - 为什么胖人普遍比瘦人力气大难道脂肪多力气就大吗 ？
盍琴脑力： 其实这有三个方面的: 一来大多数胖的人体内的营养摄入较多,身体储存的能量也相... 他们平时运动时所花费的力气要比瘦弱的人多很多,所以肌肉也相对比较发达,这和...

莆田市18473875451： 森林之王是什么动物 - ？
盍琴脑力： 狮子

莆田市18473875451： 为什么有些人那么瘦打架还那么猛???? - ？
盍琴脑力： 以前我们初中有个人超瘦,我们隔壁班的,那个人是86年的,我们是87年的,比我们大1岁,但是跟我们一届的,估计是晚读书,初一时我164.3CM,我看他初一时好像还没我高,估计他160CM,初二我172CM,他大概168CM,初三分班,我...

莆田市18473875451： 怎样练就格斗型肌肉？
盍琴脑力： 1.热训练你要永远记得,成功来自与汗水,格斗肌的训练也是一样,流汗越多,能够消除的脂肪越多,而脂肪在肌肉中不能产生力,只会增加总体重量,属于多余负载.消除多余的脂肪,你的肌肉就会线条分明,变的有爆发力. 2.无氧训练 是增多肌肉中,快缩肌比例的最好办法,主要操作很简单,在一分中左右的短时间内进行高频率的速度训练,效率要高,最后在短时间间内看到自己速度明显下降则可停止训练,训练后肌肉发酸,说明你的训练已经有效. 3.保持训练,不可中断 传统武术有句话叫做“停功一日,退功十日”,这是因为,如果你停止训练一段时间,肌肉会部分萎缩,从而导致营养“过剩”,导致脂肪增多.所以,虽然训练不用天天安排,但是一定不能一暴十寒.

莆田市18473875451： 脂肪和肌肉的关系？
盍琴脑力： 新陈代谢如果进项大,那么人就会胖,反之人就会瘦,在日常的饮食条件下人胖的时候肌肉和脂肪都是在增加的. 健美运动员的目的是体型好看,所以要专门减脂,而举重和摔跤运动员的目的是稳而力大,所以不需要特意的减脂,而且身体含有一定的脂肪还可以通过减脂很轻松控制自己的体重以适应比赛级别的需要. 肌肉和脂肪是相互独立而且又互相有一定联系的,但是绝对不可能相互转化.

莆田市18473875451： 为什么李小龙173cm,全身都是肌肉也可以肯定的..为什么他只有64Kg...我现在166就65KG了.. - ？
盍琴脑力： 因为他的肉比较硬..而你的肉比较松弛...脂肪会比肌肉重...只要你锻炼,你就会增高而且减轻体重...不必担心的呀...

莆田市18473875451： 为什么一般女生和男生打架都是女生失败? - ？
盍琴脑力： 生理结构,以及从小的生活经验,男孩子从小摔倒了家长让自己爬起来,皮肤在一次次的受伤中变得粗糙,而女生是在呵护中长大的,再说,从原始状况来看,男性本身就负责战斗.就像你让一只家猫跟一只狮子比,就算全都一样,生活经历以及构造不同,而导致的结果不同

莆田市18473875451： 肌肉与脂肪的防寒能力与减压能力 - ？
盍琴脑力： 防寒和缓冲大多都是脂肪的功能 肌肉也会有一定的帮助 肌肉和脂肪是2中不同的组织他们之间是不能相互转换的 肌肉是人体的动力系统 而脂肪则是人体的供能系统之一 肌肉就相当于是引擎 脂肪则是 一部分的石油 可以这样理解

莆田市18473875451： 早上起来空腹就吃减肥药,对身体会有影响吗? - ？
盍琴脑力： 一般西药都是化学药品,对肠胃都有刺激作用,很容易引起肠胃不适,长期如此更是危险.所以除了医嘱说饭前吃的药,最好都要饭后吃,但饭后也不能太长时间了,一般30分钟内.健康正确的减肥方法:1、人体在早晨起来空腹时是一天中...

莆田市18473875451： 肌肉块头大等于力量大吗? - ？
盍琴脑力： 不是,这个只是相对的,不是绝对的,只是大部分潜意识里面,认为肌肉是力量的代名词,肌肉块多的话,就表明这人很强壮,自然而然就会认为力气大了.这个其实没错,我们经常看电视也能知道,那些大力士一般都是肌肉很发达的.但是把...