那些女星的身材是减肥得到的吗？

那些女明星都是怎么减肥的？~

明星是怎么减肥的？

现在女明星一般都很瘦吧，除了想贾玲之类的喜剧明星，一般都是明星没有看到几个胖子，不过瘦并不代表的身材好，现在有很多的明星，尤其是女明星一直在减肥啊，减肥不吃饭，然后之类的来保持自己很瘦。

因为这样就很好看，但其实在我们观众的审美中好看并不代表的是二是一种身材比例的协调和完美。这个一方面是因为滋阴云舒梅根人的骨骼不同，五官什么，都是有机影响的，这个我们改变不了，但是我们后期可以通过健身锻炼来把自己的体型达到一个相对完美的状态。

女明星中，能达到这个状态的，我觉得有很多啊，杨幂就很好啊，腿部修长，身材比例也很完美，说实话，一个女明星真正漂亮，并不是说胸大屁股挺腿瘦，还有什么脸成为蛇精脸，其实，在我们观众的眼中，自然美才是最美的，适合自己的比例才是最好，并不要一味的去跟随，去学习别人，要走出自己的风格。

树立自己的风格，自然就会有很多爱慕的男神，现在有很多的女孩去整容，成为明星的样子，根据明星的所有的一切来包装自己，但是只最后你得到的是什么？整容，遗留下来的后遗症，你的所有的痛苦，甚至说是缩短你的寿命，这些真的不值得你每个人一定要正视明星漂亮是一方面，明星，他之所以能够那么的光鲜亮丽，你要看到他背后的努力，而不是说光是一副好的身材。

何洁

变身指数：★★★何洁也是个减肥高手，刚出道时被批“水桶腰”、“大象腿”。瘦身后，身材变得娇小可人。据说，和很多女星一样，何洁的减肥过程也并非顺风顺水，甚至曾因血糖过低晕倒过。看来美丽真的是需要付出代价的。郑秀文。地球人都知道，郑秀文的减肥方法绝对称得上“魔鬼地狱式”。银幕上骨感的郑秀文也曾是满身赘肉的胖女孩。虽然减肥成功，但极度节食减肥给身体带来严重伤害，恐怕是剖腹藏珠，因小失大了。张柏芝。变身指数：★★刚出道时的张柏芝有点婴儿肥，后来经过半年多的努力，减肥成功，成为羡煞无数女性的骨感美人。据说，身高一米六五的张柏芝最瘦的时候居然只有四十公斤！赵薇大家一定都还记得当初珠圆玉润的“小燕子”吧，不知什么时候起，赵薇的脸明显立体了许多，而且锁骨突出，手臂纤细，整个人看起来也多了几分妩媚。虽然减肥成功，但偶尔也有反弹的迹象，看来保持身材比减肥更难。连娜姐夏天的时候也在微博上po出运动照，表示夏天就要到了，再不减就真的来不及了~ 如此浩浩荡荡的减肥大军，怎能少了娱乐圈的“网红”邓超呢，超哥在微博放出“十天减肥十五斤”的消息，配上“锥子脸”图片，让众人大惊不已。当然了，很多女星在生完孩子以后更好看，这与月子期间的调理，有着极大的关系。

有着“S曲线代名词”之称的崔如真，最近迷上了TRX（悬吊训练系统）。这种用带有把手的绳索进行全身训练的运动，听起来有点陌生，实际上是美国海军特种部队在舰艇里面进行体能训练的一种方式，它的原理是利用自身体重进行多种训练。其中的TRX Side Bridge动作是打造修长腰身的关键，即在侧卧的状态下，双脚套上足环，双腿悬空，手肘支撑于地面，利用腹外斜肌的力量使臀部和腰部离地。TRX比其它垫上运动的强度更大，同时还要控制绳子的平衡，因此可以锻炼出能够把握平衡的腰部曲线。此外，她还有一个可以提高运动功效的小妙招，就是日常饮食中尽量少的摄取盐分。

好莱坞名媛们热爱的锻炼方法中最普遍的居然是走路。Emma Watson、Taylor Swift等众多明星都钟爱走路锻炼，走路既能塑造美腿又可收紧手臂，还能够收紧腿内侧的肌肉，达到提臀的效果。很多人还通过走路来解决臀部不够丰满的烦恼。正确走路姿势：背部伸直，肩膀略微向后，视线笔直向前，臀部收紧，膝盖伸直，脚后跟先着地。如果采取背部弯起来，肩部向前探出的走路姿势，不仅无法使上半身的肌肉得到锻炼，还会影响下半身的姿势，使膝盖无法伸开，腿内侧和臀部的肌肉横向发展，导致下半身肥胖。明星不会告诉你的走路心机

1、用力走路尽量伸展两腿，使腿部肌肉得到更好的锻炼。2、同时伸直颈背，打开肩膀，保持良好的走路姿势，还能够起到收紧腹部背部和上臂的作用。

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