你知道演员是如何减肥的？

演员是如何减肥的？~

演员们减肥其实也就是健身+控制饮食。只不过演员们的减肥毅力比普通人要强许多而已，他们也并没有任何减肥的捷径，都是靠自律来保持好自己的身材，除非演戏的时候需要暴瘦，他们才会短时间内用特殊的方法让自己暴瘦。
就像王传君为了演好癌症病人，他天天熬夜，不吃饭，让自己瘦成一个病态的人。但多数时候，演员们减肥就是靠日常的自律，少吃，多运动，来保持自己的身材的。像杨幂，一双筷子腿好看吧。人家即使是怀孕的时候，宵夜也只敢吃一点点水果，半个猕猴桃和几颗西红柿，这还是怀孕的时候她吃的，没有怀孕的时候可想她吃的东西有多么少。

还有张予曦，晒自己的饮食，从来不吃晚饭，也从来不吃甜食，也就是所谓奶茶、蛋糕她是从不吃，还有油炸的时候她也不吃，即使吃蔬菜她也是要过一遍水才吃，然后每天固定运动，来减肥与保持自己的身材。

颖儿大家都知道，生孩子的时候是一个大胖子，为了减肥，她一天就是一颗老干妈，饿了就喝水，然后就是不停的走路逛街，整整一个月的时间，她终于瘦回了80多斤，可见演员们减肥的毅力非同一般。
对了，倪妮也晒过自己的日常饮食，全部都是素的，要么吃水果，要么吃去青菜，而且人家吃的这个水果和青菜的分量也就那么一丢丢，再加上日常的锻炼塑性，倪妮的体重一直完美的保持在94斤。

还有吃泡面上热搜的章子怡，人家是这样吃泡面的，就吃了四口，然后就不吃了，够了！因为再吃就要长胖了，四口泡面什么概念，一般人的牙缝都还没填满呢。所以演员们怎么减肥，无非就是少吃多运动，只是人家能真的做到，而普通人只是喊口号。

我们都知道明星都是非常的注重自己的形象，所以说拼了命的也要减肥，她们对自己身材的要求程度只能用一个字狠来形容。所以很多的人都说明星就是胖着玩玩的，想瘦的时候几天的时间就能够瘦回来了。而且演员们减肥的方法可以说是都比较奇特了。

一：颖儿。

现在的颖儿已经30岁的人了，还是满脸的胶原蛋白，仙气飘飘的。但是在拍千山暮雪时候的颖儿真的是挺胖的。五官都被脸上的肥肉遮挡了，而且穿衣也比较土。后来颖儿立志减肥，曾经有一段时间每天只吃两粒老干妈来维持能量，真的是太拼了。所以后来我们再见到颖儿的时候就是排骨胸都出来了，不过瘦的人是真的美，穿衣服也很好看。

二：张天爱。

自从看了节目之后，真的是被张天爱给折服了，这个女人太自律了，为了美真的是什么都能够做出来。非常精致的一个女孩，可以说无时无刻的都在运动。美食对于我们来说是无法抗拒的，而张天爱为了减肥，吃炸鸡的时候先是把外面的皮撕掉，然后从里面拿了一点点的鸡肉，尝了尝味道就可以了。不得不说，明星为了减肥真的是对自己狠。

三：吴昕。

减肥可以说是女明星一生的事业，因为她们需要更瘦，在镜头之下才会更好看。吴昕减肥的时候曾经过度节食，导致自己晕倒在机场。真的是比较可怕了，后来吴昕就再也不敢高强度的节食了。吃饭的时候会少吃一点，和朋友一起吃饭的时候，她就坐在旁边喝水。

每个人都希望自己能更瘦更漂亮，但是想要减肥一定要找对方法，千万不可盲目的节食减肥，不然最后伤害的是自己的身体。

我们都知道明星都是非常的注重自己的形象，所以说拼了命的也要减肥，她们对自己身材的要求程度只能用一个字狠来形容。所以很多的人都说明星就是胖着玩玩的，想瘦的时候几天的时间就能够瘦回来了。而且演员们减肥的方法可以说是都比较奇特了。

一：颖儿。

现在的颖儿已经30岁的人了，还是满脸的胶原蛋白，仙气飘飘的。但是在拍千山暮雪时候的颖儿真的是挺胖的。五官都被脸上的肥肉遮挡了，而且穿衣也比较土。后来颖儿立志减肥，曾经有一段时间每天只吃两粒老干妈来维持能量，真的是太拼了。所以后来我们再见到颖儿的时候就是排骨胸都出来了，不过瘦的人是真的美，穿衣服也很好看。

二：张天爱。

自从看了节目之后，真的是被张天爱给折服了，这个女人太自律了，为了美真的是什么都能够做出来。非常精致的一个女孩，可以说无时无刻的都在运动。美食对于我们来说是无法抗拒的，而张天爱为了减肥，吃炸鸡的时候先是把外面的皮撕掉，然后从里面拿了一点点的鸡肉，尝了尝味道就可以了。不得不说，明星为了减肥真的是对自己狠。

三：吴昕。

减肥可以说是女明星一生的事业，因为她们需要更瘦，在镜头之下才会更好看。吴昕减肥的时候曾经过度节食，导致自己晕倒在机场。真的是比较可怕了，后来吴昕就再也不敢高强度的节食了。吃饭的时候会少吃一点，和朋友一起吃饭的时候，她就坐在旁边喝水。

每个人都希望自己能更瘦更漂亮，但是想要减肥一定要找对方法，千万不可盲目的节食减肥，不然最后伤害的是自己的身体。

章子怡 减肥方法：少脂少糖

人体摄入过多的糖很容易引起身材肥胖的现象，对于国际巨星章子怡来讲，糖是日常生活中较为禁忌的食物了。因此，她的减肥餐单中就有“少脂少糖”这一条。而由于新鲜的果蔬能够有效地清除体内的油垢、减少有害物质对身体肝功能和新陈代谢等的破坏，所以莓类水果、冬瓜、薏仁、芹菜、菠菜、红小豆、海带等，都是她营养健康减肥餐当中必不可少的组成部分。

我知道一个明星的减肥故事，分享给你

我们印象中的张柏芝

一直都是美美的瘦瘦的，就连生了三胎都体型未变

岂不知她仔减肥了路上最为疯狂

为了减肥，先是戒米饭、零食和可乐

两个月后瘦了整整十公斤，还不满足，又服用利尿剂瘦脸

利尿剂可是对人身体伤害很大的哦

为了瘦真是连命都不要了

建议你只是看看就好了，不要模仿哦

演员减肥的方法，我们看来很轻松，但是实际上做到很难。演员们减肥的方法，大多是控制食量。然后在健身房教练的建议下，进行锻炼。以达到减肥的目的。但是减肥还是要采取一些平缓的方式比较好，平时注意不要暴饮暴食。自然也就瘦下来了。希望我的回答能够帮到您。

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海原县19574814495： 有谁知道明星们是怎么减肥的呀？
谈静贝复： 他们一般减得很疯狂的,一般人会受不了的,有的则减的很昂贵,总之减肥很难啊

海原县19574814495： 看着肚子上的肉感到心疼,明星都是怎么瘦身的 - ？
谈静贝复：唐嫣:苹果餐 由于父母都是非常瘦的人,糖糖也不容易胖起来,所以吃起东西来也不太忌口,只要是高热量的,如巧克力、蛋糕都不放过.但是有时也会长上几斤,一出现这种情况,糖糖就会削好一大盆苹果,肚子饿时就将苹果往肚...

海原县19574814495： 明星是怎么减肥的 - ？
谈静贝复： 明星是怎么减肥的,我相信很多人不用说都知道她们抽脂完成的,我们能那样吗?当然不行,她们是明星,我们普通人想减肥还是不能按照她们的说法的.想减肥其实无外乎就是节食或运动减肥了,但是节食对身体很不好,我们现代人生活又很忙没时间运动(反正我是不想运动,就算有时间),我就是每天吃上一颗塑纤果的,因为看到它的成分都是普洱茶/荷叶碱这些天然草本植物,才买来试试的.没想到两周不到,腰部上的那一圈赘肉就不见了,瘦出我梦寐以求的小蛮腰.现在我都不担心拍照了(因为是身材苗条了,哪个角度拍都好看).哎,不想羡慕那些明星是怎么减肥的了,因为自己也有她们那样的身材,而且是我健康减肥来的呢,妹子减肥不要盲从哦,嚼上一颗塑纤果就OK了.

海原县19574814495： 明星减肥成功方法是什么?不要节食我受不了的 - ？
谈静贝复： 明星减肥成功方法就是雷圭儿啊,楼主你是离开圈子多久了=_=.从几年前时尚圈、白领圈、妈妈圈……就刮起了雷家风暴,偶都怀疑你是歪星人了.资深减肥控告诉你,减肥这东西无论怎么减,都要把能量摄入放在第一位,吃过雷圭儿代餐的我表示,真的感觉瘦了不少,牛仔裤都能穿下26左右的尺码了,以前穿的可是28哦,就是价格有点小贵,但看到这么好,贵一点也值了.

海原县19574814495： 有谁知道明星们都是怎样保持身材的?怎样减肥的?？
谈静贝复： 少吃多动呗 其实他们工作量很大,很辛苦,还规定运动再加上早上不怎么吃(睡过了)中午吃热量少的,晚上更少吃了 赶上决定使劲减肥的,只吃水果,喝水,坚持工作,能不瘦嘛

海原县19574814495： 明星一般是怎么样减肥的啊?？
谈静贝复： 明星减肥其实也都是靠喝减肥茶的,这样效果来得快些!一些演员常常因为一些角色的需要应该达到胖瘦自如的程度.在减肥茶中果蔬型的减肥茶是最绿色的,如果你还想了解更多,也可以直接去 ωwω.580769点cōM 看看,上面有非常详细的产品信息.希望你早日拥有明星般的身材!

海原县19574814495： 揭开好莱坞明星减肥秘籍 看明星减肥有多疯狂 - ？
谈静贝复： 好莱坞是个崇尚骨感美的地方,所以好莱坞明星的减肥秘籍都很疯狂,如果她们告诉你她们的身材是由于基因、拒绝垃圾食品以及体育锻炼而得来的,你不要全部相信这些话.电影《冷山》里有一位女演员,每天只吃水煮蛋,其他事物一概不吃...

海原县19574814495： 我想知道一下明星怎么减肥的? - ？
谈静贝复： 明星减肥瘦身说白了就一个字,钱!他们如果想减肥瘦身,就会去高级会所,里面有有专门的瘦身专家会明星你制定特殊的瘦身计划,包括有氧运动,食物选择,营养搭配等等....所以,你要是有钱,你完全可以自己去!如果说没有那个条件,建议你少吃多动,多吃水果,切记饥一顿饱一顿!

海原县19574814495： 看杨幂女明星是怎么减肥的 - ？
谈静贝复： 我们所看到的杨幂,身材较瘦,外观古灵精怪,令人羡慕;但是我们可能还不知道,杨幂还是个大胃王,是一个怎么吃都吃不胖的人,让我们看看这位女明星是怎么减肥的,学习一下,你也绝对不会后悔的.关于明星瘦身、减肥,更多精彩请看...

海原县19574814495： 看到明星的身材都很好,请问明星是用什么方法减肥的呢 - ？
谈静贝复： 有人说刘亦菲的完美体态得益于她正值妙龄,但是刘亦菲却坦承的说“如果不是坚持使用沐浴瘦身法,恐怕自己快要赶上唐朝的美女了.”刘亦菲提醒正在减肥的姐妹们,要想减肥瘦身不妨也试一试这种沐浴瘦身法: 一、足浴足浴就是将膝...