做梦醒不来，是什么原因？

为什么做梦时,想醒来却醒不来?~

做梦时想醒来却醒不来的原因就是：脑子醒了，身体还在沉睡。这也是人们常说的梦魇，俗语又叫鬼压床，现在的医学又叫作睡眠瘫痪症。解决的方法有两种，1‘当下解决方法，2、还有彻底解决方法。那么，到底要怎样才能解决掉呢？下面说说我的经历吧。
做梦时想醒来却醒不来的原因
一般表现为做梦的人，意识醒了，但肌肉处于麻痹状态，想动却动不了，这就是脑子醒了，身体还在沉睡。这也是人们常说的梦魇，俗语又叫鬼压床。

梦魇给人的感觉特别难受的，我曾经有过那样的时候，自己是清醒的，但身体却一点都不能动弹，不管这时候自己怎样挣扎都没用，在这样的梦境状态下，通常我自己眼睛还看不清的事物，觉得自己睁不开眼睛，这种情况下，我就非常的害怕，只想从梦中醒过来，但是却就是醒不过来。心理特别恐惧，做这样的梦妈妈说我，总玩游戏，睡眠天天玩得太晚，所以会在自己的梦境中发生了过度的心理焦虑。现在的医学又叫作睡眠瘫痪症，妈妈知道这些，就是因为我妈妈是护士，妈妈还告诉我，虽然我的大脑有意识，可是我的肌肉麻痹了，我在做梦这个时候肌肉是放松的，血压是下降的，心率会减慢、呼吸也变慢了、人体的精神代谢功能也都下降了，自主神经功都会发生改变的。
我妈还叮嘱我，做梦时想醒却醒不来，解决的方法：


1，眼皮和舌头比较灵活，可以上下活动。
2，转动眼球，让眼球做上下左右的运动，试着眨眼。
3，动动手指、蹬蹬腿。做这样的动作可以让身体慢慢从麻痹状态苏醒过来。
4，当然也可以通过咳嗽、喊叫让自己恢复知觉，在睡眠中让这类的植物神经可以调节自己的身体，可以让自己清醒过来。
妈妈还告诉我，但要想彻底的解决想醒却醒不来，办法就是，还要再加两点：
1、好好调整自己的睡眠休息时间，一定要按时睡觉。
2,、调整自己的生活方式，放松自己心里的压力。
小伙伴们，你们有过做梦时想醒来却醒不来这样的经历吗？可以把你们的经历写在下方，我们共同进行讨论，期待你的参与。

多 梦

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。

失眠患者为什么总是说梦多?
经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实，这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样，梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明，这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有曾做过梦的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如，性格内向的人，多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生动的梦境；情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人，往往与受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦。
临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸大就是缩小。大多数专家认为，失眠的体验与情绪、性格有关。
为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析，认为与下列因素有关：
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。
(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。
(3)对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强；梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。
(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高。
(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强(梦多)，另一段时间梦感弱( 梦少)。
失眠作为一种现象是客观存在的，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余。我们承认失眠的存在，但不能认为失眠和梦感有必然的联系。

中医是怎样认识多梦与失眠的关系的?
中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷。”所谓少气，即气不足，气不足则阳不守阴，神失其守，故为多梦。其为原因之一。而情志损伤，伤及脏腑，耗损精气，令神魂不安，发为多梦；阴血亏虚，不能奉养心神，潜涵肝魂，制约相火，而使神魂浮游，发为多梦；若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦；劳欲过度，水火不济，心肾不交，则心神不宁而发生多梦；饮食失节，使土虚木郁，神魂不宁而多梦。多梦的出现，以致睡卧不宁，梦幻纷纭。

中医是怎样治疗多梦证的?
多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。
(1)辨证论治
①心气不足
症状：多梦易惊，失眠，神疲困倦，短气，或喜悲善哭，精神恍惚，舌质淡，苔薄白，脉细弱。
治法：养血益气，宁心安神。
选方：参香散加减。
药物：人参9g，黄芪、茯苓、白术、山药各12g，莲肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。
②心血不足
症状：心悸怔忡，心烦失眠，多梦易惊，健忘头昏，面色不华，舌淡，脉细。
治法：养血安神。
选方：四物汤合茸砂丹加减。
药物：熟地、当归、白芍、川芎各12g，鹿茸、朱砂各6g，炒枣仁18g。
③心阴不足
症状：心悸怔忡，失眠多梦，五心烦热，咽干舌燥，舌红少津，脉细数。
治法：养阴补心安神。
选方：益气安神汤加减。
药物：当归、茯神、麦冬、生地各12g，黄连、远志、竹叶、人参、黄芪、胆星、莲子心各6g，酸枣仁18g，朱砂3g。
④心肾不交
症状：心烦，失眠，多梦，遗精，腰酸腿软，潮热盗汗，舌红无苔，脉细数。
治法：交通心肾。
选方：黄连阿胶汤加减。
药物：黄连、黄芩、白芍、阿胶各9g，鸡子黄1枚，龙骨12g。
⑤心胆气虚
症状：惊悸不宁，胆怯善恐，夜寐多梦，胸闷气短，舌质淡，苔薄白，脉细弦无力。
治法：养心益气，壮胆镇惊。
选方：平补镇心丹。
药物：酸枣仁、龙齿各12g，车前子、茯苓、麦冬、茯神、天冬、熟地、山药各9g，五味子，远志、人参各6g，肉桂、朱砂、甘草各3g。
⑥心脾两虚
症状：心悸健忘，少寐多梦，气短神疲，面色萎黄，食少倦怠，腹胀便溏，舌质淡嫩，苔白，脉细弱。
治法：补益心脾。
选方：归脾汤。
药物：人参、远志、木香各6g，黄芪、白术、当归、茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g，炙甘草3g。
⑦痰火内扰
症状：梦扰纷纭，头晕心悸，急躁易怒，痰多胸闷，舌质红，苔黄腻，脉滑数。
治法；清热化痰。
选方：黄连温胆肠加减。
药物：黄连6g，半夏、陈皮、茯神、竹茹、枳实各9g，甘草、生姜各3g，大枣5枚，珍珠母12g。
(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文。

情绪刺激也会引起多梦吗，如何纠正?
我们在有关条目中已经介绍，做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并非如此，如果仔细询问这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因素的作用，所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却增加了刺激，客观上看来睡眠是延长了，效果却更糟了，醒后就会感到累、不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦。
“整夜做梦”者，为了缓解症状；改善睡眠效果，虽可服用一些安眠药，以减少“有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗，治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现“反跳现象”，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药，害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖。所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。
治疗的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失。总之，烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了。

   

   “鬼压床”这三个字听起来都会让人有点害怕，应该大部分的人也都有经历过，很多人经历过鬼压床以后都会是浑身冷汗，会觉得自己真的是被鬼压了，会觉得特别的害怕，担心自己是不是被鬼给盯上了，这世界上到底有没有鬼那确实不是很清楚。

  其实这现象很多人都经历过，这种症状在医学上称为“梦魇”，也叫做睡眠瘫痪症

  人在睡觉的时候或者即将睡醒的时候，突然感觉到身体有很重很重的东西压在身上动弹不了，而且性格特别的闷喘不过气，似醒非醒，似睡非睡，想大叫也叫不出来，想动也动不了自己感觉有一个看不见的东西在压在自己身上，再加上心里的恐慌就出现了“鬼压身”这个词，其实这种症状就叫做“梦魇”，其实“梦魇”也是一种生理现象，当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分中枢神经已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还有一部分没有完全醒来，所以当发生这样的情况的时候身体却不听使唤动弹不了，可是如果有一个人在旁边叫醒他，症状就会立马完全消失，人也会完全清醒了

  要怎样才能避免这样的状况呢？听有经验的人说睡觉的时候把手放在胸口上，或者盖上厚的被子，又或者当天的心情过度紧张，都有可能引起鬼压床的症状，如果侧身睡尽量避免上述诱因，就可以避免鬼压床了

一般被鬼压床的人都喜欢仰睡，有时候睡觉的时候做梦，就会把身体和梦自然而然的联系在一起，鬼压床这个词大家都并不陌生，民间也早已流传着各种关于鬼压床的故事，很小的时候就听很多人说起过，千奇百怪各有各的说法，但说的最多的一点就是～～你是在睡着的时候，自己不知不觉把手放在胸口上，所以加重了呼吸的负担，胸口自然喘不过气，你是有了那样的感觉就出现了所谓的“鬼压床”……

    有些人还伴有心跳加快，浑身出冷汗，胸闷，缺氧，甚至出现幻觉等于一系列反应，其实上这些都是个人的一些不良的睡眠所产生引起的，当然也不排除一部分人出现这种情况是器质性病变引起所产生的睡眠问题，严重的很可能会发生猝死……

遇到鬼压床的时候千万不要慌张，尽量的让心情平复下来，然后深呼吸从而恢复肢体活动，如果发现自己不能够正常的呼吸，嘴巴能动的话就要一下自己的舌尖，通过疼痛来让自己清醒，但是一定不要紧张，不要害怕，尽量的让自己保持清醒状态

人这一辈子，说长不长，说短不短，兜兜转转，日出而出，日落而息。夜幕降临，当头终于挨着枕头，这一天的疲倦才能得以放松。细细算来，一个人的一生有三分之一的时间都在床上度过，而这三分之一的时间内，大部分时间，我们都在做梦！

在另一个世界里，经历着我们没经历过的一切。梦到一只香喷喷的烤鹅，梦到拥抱了心仪的偶像，梦到被人追赶，梦到坠落悬崖……做了美梦，总是不愿意醒来，醒来觉得是种遗憾。

而做了噩梦，有时候想想醒却又醒不来！有时候梦中遇到危险，想大喊大叫却发不出声，想要跑，却发现自己根本动不了。胸口闷的喘不上气来，呼吸困难。明明知道自己是在做梦，却怎么也醒不来，这在医学上叫梦魇，迷信点，是叫“鬼压床”。不过，鬼压床大部分的人都经历过。

什么时候最容易出现这种情况呢？就是中午午睡的时候，尤其是午睡时间过长，就容易醒不过来。还有老人说，如果被梦魇了，你梦到自己被别人领走了，就是魂被勾走了，就再也信不过来了。毕竟是迷信，谁又知道呢？其实，这是一种身体抗议的信号，和鬼怪没有关系。容易鬼压床的人通常是睡眠不足，压力过大，过度疲劳等引起的，导致梦中不能控制自己的言行，甚至冒冷汗。

所以不要害怕，如果经常出现鬼压床，你就要注意多注意了，保证充足的睡眠，少吃辛辣的，睡觉时尽量不要把手搭在胸口处。

我曾就职于镇卫生院，虽然离家只有五分钟的路程，爱睡觉的我还是选择在医院食堂简单就餐，休息片刻就立马回宿舍睡觉。

那时的我也在某种意义上属于一人吃饱全家不饿，没什么心事，躺下立马就能进入深度睡眠，就算是平常中午跟朋友们聚完餐离上班时间还剩半小时时在宿舍也能整个深度睡眠。

同宿舍陈姐有失眠症，他总是超佩服我怎么能一躺下就能睡的那么香，当时的我真不知道什么叫做失眠，现在有了儿子的我终于知道了失眠的苦楚。

言归正传，我在宿舍午休时总会隔三差五来一次在梦中怎么也醒不来的感觉。

那种感觉很诡异。

单人床铺，对面整洁的床铺，红色的桌子，白色镂空半帘，窗外的植物，睡梦中的我很清楚的知道自己现在身处何处，连细节都是那么的清晰。

睡梦中的我感觉到上班要迟到了，不停的在梦中唤醒着自己要从梦中醒来，努力的想把眼睛睁开，想起身可就是做不到，眼皮像是灌满了铅，沉重的任我如何努力都睁不开。

有时在自己的强烈唤醒下感觉自己终于要从噩梦中醒来，眼睛终于可以睁开一点，迷迷糊糊的觉得有一个人在房间里，背对着我，是个女人，我想说话但是怎么也发不出声音，眼皮的沉重感袭来又被压的睁不开。

有时会做梦中梦，不停的唤醒自己上班要迟到了快点起来，眼镜睁开后发现还是梦，走不出来的梦，有时努力的想咬自己一口，掐自己一下，可根本就做不到。

有一次其它宿舍的于姐在我们宿舍睡觉，突然她猛地坐起来把我们都吓醒了，她对我们说"我差点就醒不过来了！"

我一朋友说"这是鬼压床，医院的怨气太重，才会导致你们难以从梦中醒来。"

我不知道是否真的有鬼压床，我只知道这世界有太多未解之谜。

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集宁区18614369066： 睡觉在梦中醒不来是怎么回事 - ？
蔡骆双藤： 在民间传说 这是传说中的鬼压床 科学上说是癔症的一种表现方式 解决方式 不要惊慌 尝试深呼吸 放松身体 动动手指 脚趾等容易动作的关节

集宁区18614369066： 为什么我经常做梦时意识知道是在做梦,在梦里很难受想醒过来,怎么挣扎都醒不来 - ？
蔡骆双藤： 病情分析: 你好;这种情况属于睡眠瘫痪症状,老百姓俗称“鬼压床”一般这种情况可能是神经系统疲劳引起的,可能与熬夜,压力过大,用脑过度,精神紧张等因素有关.意见建议: 一般这种情况可以注意休息,避免熬夜,避免烟酒刺激,减轻工作压力,必要时可以用安神补脑液,枣仁安神颗粒等对症治疗,可以起到很好的作用的.

集宁区18614369066： 梦见睡觉醒不来怎么回事情 - ？
蔡骆双藤： 当你梦魇了的时候,想弄醒自己,也有几个方法.梦魇的时候动手和脚几乎是不可能的,不过可以试着摆动脑袋

集宁区18614369066： 在梦里醒不来是怎么回事? - ？
蔡骆双藤： 你所说的想醒醒不了,叫也叫不出来.民间叫“鬼压身”!科学的叫掩住.这是由于身体劳累过度,导致人在睡眠时,睡眠程度不够,脑细胞活动过快.但又不能激活肢体神经中枢(睡眠时肢体神经中枢最先休息,它包括<运动系统、发声系统>)但是思想是清楚的!因此会又想叫叫不出来,动也动不了的感觉!噩梦就是在有肢体或是心理生理上的微量变化的条件下,在瞬间活动的那部分脑细胞对这个信息进行歪曲的分析,进而就形成了我们所说的噩梦.有的时候也因为瞬间通过大脑的信息急剧增加,或者是信息受到堵塞以及信息被短时间屏蔽后,改变了信息传送过程中稳定的频率,同事也改变看脑电波的频率.形成噩梦.

集宁区18614369066： 总是觉得自己会在梦里醒不来 为什么 ?? - ？
蔡骆双藤： 一般而言,压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足,或有时差问题的情况下,睡眠会提早进入快速动眼期(做梦期),而发生“鬼压身”-睡眠瘫痪的情况.此情况任何年纪的人都会发生,大多数发生在青少年时期,很少有人连续发生.除非经常发生,须向睡眠医师寻求协助外,只要对此症状有所认识,倒不必过于忧虑.