潜意识里知道自己在做梦,可为什么想醒却醒不来?

为什么做梦时,想醒来却醒不来?~

做梦时想醒来却醒不来的原因就是：脑子醒了，身体还在沉睡。这也是人们常说的梦魇，俗语又叫鬼压床，现在的医学又叫作睡眠瘫痪症。解决的方法有两种，1‘当下解决方法，2、还有彻底解决方法。那么，到底要怎样才能解决掉呢？下面说说我的经历吧。
做梦时想醒来却醒不来的原因
一般表现为做梦的人，意识醒了，但肌肉处于麻痹状态，想动却动不了，这就是脑子醒了，身体还在沉睡。这也是人们常说的梦魇，俗语又叫鬼压床。

梦魇给人的感觉特别难受的，我曾经有过那样的时候，自己是清醒的，但身体却一点都不能动弹，不管这时候自己怎样挣扎都没用，在这样的梦境状态下，通常我自己眼睛还看不清的事物，觉得自己睁不开眼睛，这种情况下，我就非常的害怕，只想从梦中醒过来，但是却就是醒不过来。心理特别恐惧，做这样的梦妈妈说我，总玩游戏，睡眠天天玩得太晚，所以会在自己的梦境中发生了过度的心理焦虑。现在的医学又叫作睡眠瘫痪症，妈妈知道这些，就是因为我妈妈是护士，妈妈还告诉我，虽然我的大脑有意识，可是我的肌肉麻痹了，我在做梦这个时候肌肉是放松的，血压是下降的，心率会减慢、呼吸也变慢了、人体的精神代谢功能也都下降了，自主神经功都会发生改变的。
我妈还叮嘱我，做梦时想醒却醒不来，解决的方法：


1，眼皮和舌头比较灵活，可以上下活动。
2，转动眼球，让眼球做上下左右的运动，试着眨眼。
3，动动手指、蹬蹬腿。做这样的动作可以让身体慢慢从麻痹状态苏醒过来。
4，当然也可以通过咳嗽、喊叫让自己恢复知觉，在睡眠中让这类的植物神经可以调节自己的身体，可以让自己清醒过来。
妈妈还告诉我，但要想彻底的解决想醒却醒不来，办法就是，还要再加两点：
1、好好调整自己的睡眠休息时间，一定要按时睡觉。
2,、调整自己的生活方式，放松自己心里的压力。
小伙伴们，你们有过做梦时想醒来却醒不来这样的经历吗？可以把你们的经历写在下方，我们共同进行讨论，期待你的参与。

这是梦魇。
梦魇俗称鬼压床，指在睡眠时，因梦中受惊吓而喊叫；或觉得有什么东西压在身上，不能动弹。常用来比喻经历过的可怕的事情。突然惊醒时，在肌肉神经还未醒时，就会出现神志清晰，而动弹不得的现象这就叫梦魇。
即常常伴之以压抑感和胸闷以致把睡觉人惊醒，睡眠中做一种感到压抑而呼吸困难的梦，多由疲劳过度，消化不良或大脑皮层过度紧张引起。



扩展资料：
梦魇的病因：
梦魇可能说是一种正常的心理现象,和鬼怪是无关的,它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。科学表明梦魇是人睡眠时发生一过性脑缺血引起的，人白天发生一过性脑缺血时，会产生很可怕的眩晕、心悸、胸部压迫感、眼发黑、耳鸣和各种神经功能障碍的症状。
梦魇还有一部分原因是睡姿不正确引起的，比如在睡觉时把手放在胸前，压在心脏上，在不知不觉中会感到呼吸困难，形成梦魇。同时仰睡和卧睡也容易引起梦魇。因此睡觉时的睡姿很重要。
也有梦魇的人是压力过大，一般每个人一生中都会遇到梦魇的情况，不要害怕，这些都是正常的情况。但是如果经常梦魇，那么就要注意了，这有可能是心理疾病最好去咨询心理咨询师或者心理医生。
主要由于精神因素的作用。睡前听紧张兴奋的故事，看紧张惊险的电影，或教育不当，用威胁的方式哄小孩入睡。此外，卧室空气污浊、过热；被褥过厚、胸前受压；鼻咽腔疾病引起呼吸道通气不畅；晚餐过饱引起胃部膨胀感，以及阵发性血糖过低等。
参考资料来源：百度百科-梦魇

这种情况你正在经历清明梦，或者叫做清醒梦。

形成清明梦的原因，是睡眠节律被打乱导致的。或者是身体虚弱，疲劳，饥饿空腹状态下入睡，也会造成清明梦，鬼压床醒不过来。

如何避免呢？吃饭要吃饱，尤其是睡前，如果超过3小时没有吃东西，可以吃点东西，或者喝点粥什么的垫垫再睡觉。

还有就是不要熬夜了，熬夜会导致睡眠节律被打乱。身体和大脑皮层不同步了，颞叶和前额叶皮层醒了，身体和边缘系统，脑干和小脑还在睡眠状态。这种状态下会有各种奇怪惊悚的梦发生。

你的潜意识知道自己在做梦是无济于事的。

因为知道不能安插在潜意识这个主语之上，最正确的是你个人主观意识。

你可能想问的是：我在梦中意识到自己在做梦为什么醒不来？

这个就简单啦，不做赘述，劳烦您自行查阅清醒梦相关内容。

我要做的是尝试为您解答潜意识与知道与梦之间的关系。

潜意识通常是我们无法自主涉及的领域，它是我们潜力蕴藏之处也是内心秘密的保险箱和存储柜。

知道呢是有主观意识的一种状态吧。

梦是当我们进入快速眼动睡眠期时出现的现象。

就异相睡眠（快眠期）来说，大脑的波会振幅变小频率加快，导致心率加快（血压升高、）肌肉极度放松，但小鸟一般会飞起，这就是为什呢青少年男孩，一般盖着被子打帐篷的原因（雄性激素导致嗜睡，健康身体使得有良好睡眠状态，自然进入异相，咳咳……），

睡眠是大脑细胞和人体技能休息和恢复的过程 在进入深沉睡眠后，人的潜意识就会浮现出来，平常做梦梦到的就是潜意识里记忆的或虚构的事物 你知道是梦，是你没有熟睡的表现，你想醒来等是你自身在和潜意识抗拒，脑细胞并没有得到良好的放松和休息，精神也一直处在一种比较紧张的状态，醒来头痛也是有可能的 建议睡觉时，手不要压制胸口，两脚不要交叉叠放，身体保持一种放松和舒适的姿势如失眠现象比较严重，可适时适量的借靠一些药物（选药望谨细）

本人也有过很多次这样的经历，睡着了，然后在做梦，自己意识是清醒的，知道自己在睡觉，知道自己在做梦，有点半梦半醒的状态，而且一般都是做不好的梦，感觉很难受，所以自己很想醒过来，但是身体怎么也动不了。
一般发生这种情况是在极度疲劳，失眠或者压力特别大的时候，然后就会做不好的梦境，比如说失重快速往下坠落，或者被什么东西追，自己怎么逃都逃不掉。其实是身体过度疲劳，但是身体已经放松睡着了，但是意识并没有放松，还在思考，所以意识清醒却醒不过来。
分享一个的方法，其实遇到这种情况是可以醒过来，自己不断提醒自己是在做梦，我一定要醒过来，然后动自己的手臂，用意识去控制它，坚持一会就可以醒过来，这个时候人很懵，可能眼睛都张不开，很容易再次陷入梦境中，所以不断提醒自己，用手掐一下自己，眼睛张开了一定要赶紧起来，洗个脸或者走一会，要隔一会再睡觉，这样就不会做梦了
平时注意休息，保持好心情，适当放松心情，就不会这样了

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山南地区13589735085： 潜意识里知道自己在做梦,可为什么想醒却醒不来? - ？
经砖复方： 睡眠是大脑细胞和人体技能休息和恢复的过程 在进入深沉睡眠后,人的潜意识就会浮现出来,平常做梦梦到的就是潜意识里记忆的或虚构的事物 你知道是梦,是你没有熟睡的表现,你想醒来等是你自身在和潜意识抗拒,脑细胞并没有得到良好的放松和休息,精神也一直处在一种比较紧张的状态,醒来头痛也是有可能的 建议睡觉时,手不要压制胸口,两脚不要交叉叠放,身体保持一种放松和舒适的姿势如失眠现象比较严重,可适时适量的借靠一些药物(选药望谨细)

山南地区13589735085： 明明是睡着了,为什么做梦,梦里自己知道自己在做梦,所以没去理会这梦,反而自己在梦里一直心里想这是个 - ？
经砖复方： 很正常,你潜意识在做梦,但主意时识掌控不了身体,所以你,,,,,

山南地区13589735085： 为什么我每次睡觉做梦都会知道自己在做梦? - ？
经砖复方： 正常,我也可以,我们这学过心里课的都可以,给自己催眠啊,潜意识告诉自己在做梦事记得这个是梦不要陷进去了.不过你应该是天生心里比一般人好!呵呵是个学心里的好料子的

山南地区13589735085： 梦境中 意识一直是清醒的 知道自己在做梦 - ？
经砖复方： 这个是清醒梦,你在梦里显意识醒来,潜意识创造了你的欲望场景. 但是显意识醒来就是你自己的意识醒来,然后发现做梦,结果就是看到了潜意识创造的幻境 你可以静静的观察梦境,你会发现更多的事情,更好玩的事情,这个世界很奇妙的,控梦是一种修幻,最后会破幻得真,看到宇宙真相. 你的体质是敏感体质,不要浪费了,在梦中静观. 静观,冥想方法,作为第三者去观察,看到任何喜悦、恐惧、震惊都不要在乎,你只是看录像,看宇宙的投影.开放意识,全部接受,客观对待,不参与自己的任何想法,不主管分辨是非对错.希望你能看到美丽的宇宙真相.

山南地区13589735085： 做梦知道自己在做梦,可却必须得别人叫才能醒,是怎么回事啊? - ？
经砖复方： 这是梦魇(yan),这是因为你正在处于一种半睡半醒的状态,确切地说,你的意识开始觉醒而你身体的大部分还未苏醒,你的意识要求你醒过来,而你的身体确要求你睡着,这样你会发现自己想动确动不了,想喊却喊不出来,甚至耳边会响起...

山南地区13589735085： 为什么有时候做的梦会在现实中有意识的感到发生呢 - ？
经砖复方： 你好,梦是人的潜意识活动,我们的潜意识会记录下我们的活动,包括所有的经历,这些都是在我们不知不觉中发生的.在睡梦中,潜意识会自发地将记录搜寻出来,并随意拼凑,再加上潜意识下的想象,就成为了梦境.所以,你的梦很可能是...

山南地区13589735085： 为什么我每次做梦都知道自己在做梦!求解!! - ？
经砖复方： 可能是你经常做梦,已经成为一种习惯,潜意识里就知道自己在做梦.我也和你差不多,经常在梦里就知道自己在做梦,甚至有些梦不止一次.梦这种东西很奇妙的,一部分来自与现实生活,一部分是潜意识里构思出来的.可能是生活压力大,尽量放松一些

山南地区13589735085： 为什么做梦有时知道自己在做梦 - ？
经砖复方： 有点像鬼压身,据说是“当人做梦突然惊醒时,大脑的一部分神经中枢已经醒了,但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来,所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得,这时,如果有人叫醒他 或推他一把,梦魇就会立即消失.其实这种现象十分普遍.比如,我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来;有许多人在醒来后还要再缓几分钟,这都是中枢神经不同步工作的原因.仰卧,盖的被厚或手放在胸口上,日间精神过度紧张,晚饭过饱都是发生梦魇的诱因.如果读者细心,就会发现,那些出现过“鬼压身”的人全部都是仰卧的,如果侧身睡,并避免上述诱因,就不会发生梦魇了.”

山南地区13589735085： 为什么我在做梦的时候知道自己在梦里? - ？
经砖复方： 那是因为你还在浅睡眠状态 潜意识知道你在做梦 在睡觉 这说明你的睡眠质量并不好 因为在深睡眠时只有你的潜意识起作用 也就是说那时你连潜意识也在做梦 是不可能知道自己正在做梦的

山南地区13589735085： 有的时候睡觉做梦时,潜意识里知道是在做梦,想醒动一下,可是手脚好像被束缚了一样,想动一下好艰难,这是为什么呢 - ？
经砖复方： 猪啊.不是鬼压床,第一睡眠姿势有关,第二睡眠前想的、白天想的、第三就是白天受到大的刺激.这种情况每个人几乎会有1-2次,但是 没事.因为很少出现