夏天吃粥吃什么粥最好
材料：粳米150克，莲子50克，百合50克，新鲜胡萝卜适量。
做法：将胡萝卜切碎，同粳米、莲子、百合一同文火熬煮30分钟即成。
功效：此粥清香甜润，能健胃补脾，对消化不良、食欲不振有很好的功效。
推荐二：银耳白果粥——补气润肺
材料：香糯米150克，银耳20克，白果50克，枸杞、精盐少许。
做法：将银耳洗净，用冷水浸泡去根，撕成小朵，白果用热水烫过切成两半，文火熬煮成粥后，再放入银耳和白果，煮开即成。
绿豆粥------此粥能消暑生津,清热解毒,除烦解渴,益荣增颜.用料:绿豆50克,粳米250克淘净入锅,加水将至煮沸再改用文火煎熬,直至成粥.
赤小豆粥------功效为利水湿,健脾胃,久食能使人消瘦. 赤小豆30克,粳米50克煮成粥即可.或用赤豆,糙糯米各100克,浸泡一夜后,煮至烂熟.此方适用于水湿停滞的肥胖.
薏苡仁粥------对脾虚湿盛所致的水肿,胀满,虚胖之人有水去胖消,周身轻松之功效. 薏苡仁粉30克,粳米50克.洗净一起下锅,加水煮成粥,每日2次服用.
荷叶粥------消暑利湿,升阳散淤,降脂减肥,清热降压. 鲜荷叶30克,洗净撕碎,沸水冲泡,15分钟后将浸泡液搅入米粥中服之.
豆浆粥------益气通经,清热解毒,体胖血脂高者可经常服食.绿豆50克磨成浆,加大米50克和水,煮熟烂后服食.
燕麦片粥------是肥胖,高血脂,心血管疾病者的保健减肥食品. 燕麦片50克.在锅中放水,待水开后,将麦片搅入,煮至熟软.一日2次食用.
冬瓜粥------冬瓜本是减肥利尿之品.用鲜冬瓜150克.和100克大米同煮成粥,早晚服食,效果更佳.
茯苓粥------淡渗利水,健脾益气,治痰去湿,能使肥胖日减,并能降低血清胆固醇,适宜肥胖者久服. 茯苓200克与大米80克共熬成粥,经常食用.
鲜蔗汁薄荷粥------补中益气,消暑提神,健脾养颜.鲜甘蔗汁500毫升,与50克洗净的高粱米同时下锅,煮至成粥后,凉温,再滴入薄荷水20毫升,搅匀即可食用.
豆蔻粥------开胸理气,化痰减肥, 肉豆蔻5~10克,生姜2片,大米50克,将肉豆蔻捣碎成末,大米煮成粥,熟后加入豆蔻末及生姜,再煮沸,待温后即可服用.
黑芝麻粥------可滋养肝肾,润燥滑肠,驻容颜,乌须发,对便秘者甚宜.黑芝麻50克,和大米50克,煮至成粥,经常食用.
夏天早餐吃什么粥最好
西瓜皮有利尿功用，还可清热解暑。绿豆也能够清热败火、防暑解毒，还是养脾胃的良品，具有清热解暑、利尿消肿的功效。做法：先将大米同绿豆入锅煮10分钟，削去西瓜皮的外表硬皮，切成丁后加入到锅内，用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，吃时可加些白糖或陈皮丝。2、莲子百合粥 百合具有润肺止咳、清心安神...
现在吃什么粥啊最好
4、猪肝粥 春季养生重在养肝，因此，按照中医的理论吃什么补什么，那么吃猪肝对养护我们的肝脏就有很大的帮助，所以，猪肝粥就正好派上用场，而且猪肝中还含有丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素，非常有利于儿童的智力发育和身体发育。因此，在孩子成长发育的过程中多喝一点猪肝粥，是非常好的。5、红枣粥 ...
早餐吃什么粥最好
早餐最好喝这些粥：一、燕麦粥 燕麦粥是早餐的优秀选择。燕麦富含蛋白质、膳食纤维和多种营养素，有助于稳定血糖、促进消化，提供持久的能量。二、小米粥 小米粥营养丰富，含有多种维生素、矿物质和氨基酸。它易于消化，对胃肠道有很好的保护作用，适合作为早餐的粥品。三、红豆粥 红豆粥含有丰富的淀粉...
夏天吃什么粥最好
粥，是夏天最好的养生食物，不仅开胃养胃，且容易消化，无论是湿热上火，还是肠胃不适，都有各具功能的粥来解救。夏天除了常规的绿豆粥、小米粥、八宝粥之外，还有很多其他的粥品可供食用，下面介绍几种适宜夏天服用的养生粥：●预防暑湿感冒 葱白粥：葱白5根，生姜5片，糯米60克。同煮，粥成后可加...
夏季适合吃什么粥 推荐6款养生粥
11、当粥煮至米粒开花，将香蕉切成片。12、香蕉片倒入养生壶中。13、用勺子顺时针搅拌至粘稠即可。小窍门： 1、白茯苓不易溶于水，整粒煮粥很难煮透，可以用破壁机磨成粉后密封保存，然后拿来煮粥或者做面食都可以。2、香蕉含钾高，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不适合多吃。
夏天吃什么粥好?应该怎么煮
煮粥也有技巧，各种杂豆要提前浸泡一小时，如果工作繁忙没时间浸泡，可以把豆和水放锅里，煮开后每隔两三分钟加一次冷水，经过三到五次，豆子很容易激开花，开花后放米转成文火煮半个小时，这时是粥口感最好的时候。以蔬菜为原料的凉拌菜最适宜做杂豆粥的配菜，凉拌菜的取材也讲究“杂”，七八种蔬菜...
夏日吃什么粥比较好
唐朝的褚光喜爱吃茶煮的粥，写了一首诗说：“久留吃茶粥，我同吃蕨。”宋代陆游说：“我要学平律，只吃粥给神仙。”说明了吃粥有延年益寿的作用。宋代诗人章雷写了文章《粥谱》，呼吁人们吃粥以保持健康。他写道，“每天早上，游客开始吃一大碗粥。胃里空空的，食之无力，极其软腻。是最好的...
早餐最适合吃什么粥?
早餐时，喝一碗粥，既舒服，又有营养，下面就说说早餐最适合吃什么粥。01 小米粥 小米粥煮着方便，又养胃，北方妇女做月子，天天就喝这个小米粥，坐一锅水，放上两把小米，很快就能煮熟，最适合早餐时间少的家庭。02 红豆粥 用红小豆来煮粥，需提前将小豆泡一晚上，第二天再煮，就可以节...
早餐吃什么粥比较好
白粥皮蛋瘦肉粥黑米粥玉米粥一般白粥没有味道，吃的时候可加入盐来调味部分食肆会用白粥具有滋补元气，止泻功效，生津液，畅胃气的功效白粥有清理胃肠润泽肝腑平肝散火的效果如果是受得了清凉的青壮年。早餐吃什么粥比较好早餐吃的粥很多比如，小米粥大米粥，小查子粥，有很多蔬菜粥等等，这些粥早晨吃都...
夏天吃什么粥最好以及它的做法。
制作时将苦瓜去瓤，切成小丁，与淘洗干净的粳米一同入锅，加入适量的水，用旺火烧开后，放入冰糖、盐，再用小火熬煮成稀粥。苦瓜具有清暑解毒、清心明目的作用，很适合夏季食用。=== 莲子粥：莲子50克，粳米100克 入锅同煮，至莲子极烂为好。莲子有清心除烦、健脾止泻的作用，还能够养心安神，对...
厍以健脾： 苦瓜粥:瓜100克,冰糖20克,精盐2克,粳米100克.制作时将苦瓜去瓤,切成小丁,与淘洗干净的粳米一同入锅,加入适量的水,用旺火烧开后,放入冰糖、盐,再用小火熬煮成稀粥.苦瓜具有清暑解毒、清心明目的作用,很适合夏季食...
涟水县17675001545： 夏天喝什么粥最好 适合夏季吃的6种养生粥 - ？
厍以健脾： 一、沙参知母粥 原材料:沙参、干山药、莲子、薏米、白茅根各20克,知母10克,粳米50克 做法:先将粳米洗净放入锅中,再把准备好的干山药切成小片,与其他材料一起洗净后用布扎好,放入锅中,加水,待粥熬成后,加入冰糖调味即可. ...
涟水县17675001545： 夏天适合喝什么粥? - ？
厍以健脾： 按季节喝粥,冬天适合喝“八宝粥”,温胃健脾;夏天喝“绿豆粥”,清热消暑;春天喝“菊花粥”,养肝解毒;秋天喝“银耳粥”,滋阴润燥.按养生健身喝粥,失眠者可喝“百合莲子粥”安神补心,腰膝酸软者喝“枸杞桑葚粥”补肾壮骨...
涟水县17675001545： 夏天适合喝什么粥? - ？
厍以健脾： 按季节喝粥,冬天适合喝“八宝粥”,温胃健脾;夏天喝“绿豆粥”,清热消暑;春天喝“菊花粥”,养肝解毒;秋天喝“银耳粥”,滋阴润燥.按养生健身喝粥,失眠者可喝“百合莲子粥”安神补心,腰膝酸软者喝“枸杞桑葚粥”补肾壮骨...
涟水县17675001545： 药流吃米索5个半小时排出血块,未明确看到孕囊 - 消化内科 - 复禾健康...？
厍以健脾： 健力食品团为您解答,希望能帮到您.宝宝夏天的时候可以喝点水果粥,蔬菜,绿豆继,这样比较爱吃一些.
