一个人一天吃500克面包会超出热量吗？

人一般吃饭吃500g多，为什么吃面包又不可以吃这么多。~

比重不一样，体积自然也不一样啦，换做压缩饼干，一斤也没多大，所以不能这样比较。至于热量的问题，米饭都是淀粉，相对热量低；面包除了小麦粉，其实还掺杂了很多其他成分，热量自然高些。偶尔换换口味，也是可以的。

如果一个人吃了一斤高热量巧克力，那么增长的体重会超过一斤吗？我觉得这个是因人而异的，有的人会增加的很多，有的人会增加那么一点点，因为每个人的肠胃功能不一样，吸收功能就不一样。这就是有的人吃的很多，但永远长不胖的原因。

一天吃500克面包会不会超出热量。

热量并不代表什么，不同的面包成份不同，热量也不相同，差别可能有几十倍之多。

一个健康人每天至少新陈代谢掉1200大卡的热量来维持身体各组织器官的正常生理功能。

不要错误理解热量概念，热量并不代表什么，而且不同的面包成份不同，热量也不相同，差别可能有几十倍之多。
基本上一提到热量，就会有减肥，健体之类的衍生话题。
什么人，在什么时间，吃什么东西，和胖不胖没有任何必然关系，关于特定食物对于特定人物的效果，取决于各人的体质和基因，热量实际上根本没有意义，只有当事人自己才会通过实践知道，别人是不会了解的。

这个问题会有提到面包，热量，减肥，会不会胖等后续的话题，这里一次解决，仅供参考。
吃 面包 来减肥并不可取！
这个问题本身就是一个错误的理解，是想以面包替代正餐吗？
可以吃的有很多，吃的过于单一，容易营养不良，想减肥也好，想健康饮食也好，至少要先做到平衡合理的饮食吧？
中国人，亚洲人，黄色人种是以杂食为主，食用单一食物是不对的，即便是欧美国家以面包为主食，也会食用相当的蔬菜，肉类等食物，只吃面包的结果是会造成虚胖，浮肿，得脚气病的几率极大（脚气病，是因水溶性维生素B1缺乏引起的全身疾病，以多发性神经炎、肌肉萎缩、组织水肿、心脏扩大、循环失调及胃肠症状为主要特征。最著名的是七十年代印度贵族专吃精米精面而发病致死的事件）
都说全麦面包减肥?前面还有一个前提，就是仅指对于以面包类为主食的外国人来说的，（相对来说全麦包比其他面包热量小些），所以这和你没太大关系。
至于全麦面包只是当以面包为主食时，用于补充麸皮等营养和纤维的，本身没多少花头的。只是可以最大限度避免上述的饮食性疾病。这才是全麦面包减肥和健康原理的原出处了
所谓热量，光算原始热量是没有用的，是要看人体可以吸收多少，就算有一万大卡的热量，也许真正摄入的还不到两千。
关于胖不胖，如果是在发育期，当然要向成人的体态发展，女性略现丰腴是正常的，过于瘦倒是病态的，具体可以查一下每年龄段的身高体重数据，在范围里的都是正常的。
会不会发胖，其实都是先天确定的，只是控制起来很难，只要合理饮食就可以了，不要太过担心。
根据食品营养学的数据，亚洲人群主要以杂食性混合食物为主，每日总膳食的分配比例为3：4：3，也就是说健康的吃法中早中两餐就占了7成，所以仅靠晚餐无论如何是不可能补充一天的营养的，况且早上，中午是工作，学习的时间，脑力体力消耗最重，到了晚饭后基本就是快要休息了，脑力体力消耗下降，吃的过多，一是增加消化负担，肠胃疾病风险加大，二是容易营养过剩引起肥胖，诱发三高症。
所以吃什么不是关键，关键是怎么吃，什么时候吃。
建议早上吃好，中午吃饱，晚上吃少而精。
正宗的全麦面包只有高星级的少数涉外五星级宾馆饭店才有，主要原因在于原料的选择，市售的，超市的，路边摊的，甚至专业面包坊都不会去进货（正宗全麦粉），用所谓的全麦预拌粉就算很厚道了，由于用纯全麦粉制作全麦面包比较困难（实际使用比例接近4成以上），成本又高，一般都不会用的。
凡是真正的饼房才有正宗的全麦面包制作并外卖。

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吕梁市15921298551： 一个人一天吃500克面包会超出热量吗 - ？
堵霄复方： 不要错误理解热量概念,热量并不代表什么,而且不同的面包成份不同,热量也不相同,差别可能有几十倍之多.基本上一提到热量,就会有减肥,健体之类的衍生话题.什么人,在什么时间,吃什么东西,和胖不胖没有任何必然关系,关于特...

吕梁市15921298551： 吃面包会不会发胖 - ？
堵霄复方： 看你吃什么面包了,那种千层酥皮面包和带馅儿甜面包热量很高,少吃为宜. 吃全麦吐司或者法棍这类的面包热量相对较低. 其实关键是要看你吃多少,早上吃两三片吐司面包(100g)左右没关系的. 你要是一次吃一个(500g)左右,那必然会胖的.

吕梁市15921298551： 减肥 早餐吃了500克面包 - ？
堵霄复方： 面包热量较高,单纯吃一百克最低也要300大卡热量,500克相当于1500大卡.是一个正常成人女性一天所需热量.建议早上多喝一些粥,配主食,加个鸡蛋,更合理,营养均衡.热量也不高.

吕梁市15921298551： 吃太多的面包会不会发胖？
堵霄复方： 那要看你吃的面包的分量.按你一天需要1500卡热量来计算的话,你全天吃的面包分量不应超过400克至500克.一般全麦面包100克是315卡.白面包100克是400卡. 你这样的饮食不均衡,容易造成易胖体质.建议多吃五谷杂粮,面包放在早餐吃比较合适.

吕梁市15921298551： 经常吃面包会怎么样? - ？
堵霄复方： 你好,这个情况的话当然肥胖你已经确定了.另外是影响其他的食物的摄入如需要的青菜、蛋白质等的.营养是不均衡的. 指导意见: 第三是本身可能还添加有奶油之类的.是可能存在反式脂肪酸的情况的.对身体也是不利的. 而且其实就单纯胖那一点就非常影响健康了.比如说影响你长高 希望我的回答对你有帮助,望采纳,谢谢

吕梁市15921298551： 人一般吃饭吃500g多,为什么吃面包又不可以吃这么多.？
堵霄复方： 这只是每人之习惯而已!我每顿吃米饭带肉食蔬菜,几十年来都只吃二两饭(干米100克煮成的米饭),但偶尔吃面包却可吃一斤(虽说是偶尔,若有需要,每月吃十五餐也可以是这个重量)!

吕梁市15921298551： 每日三餐食物热量摄入量多少为合适 ？
堵霄复方： 三餐总热量大约是大约1500大卡(千卡),不是卡~~~一般情况下,一天需要的营养,应该均摊在三餐之中.每餐所摄取的热量应该占全天总热量的1/3左右,但午餐既要...

吕梁市15921298551： 一个面包的热量每100克1515千焦,高吗? - ？
堵霄复方： 1000焦除以4才是你所摄取的卡路里数值,健康的正常人一天2000卡,要减肥的,请将自己的身高体重年龄套入公式(各大减肥网站上都有计算式),得出每天可以摄入的量,大概在1200左右,想减的快点每天800吧,所以说如果吃清淡点,蔬...

吕梁市15921298551： 很爱吃面包,早上会吃很多,会发胖吧? - ？
堵霄复方： 知音啊,我也狂爱吃面包的,以前我只要看到面包不管是什么时候都要吃,现在正在努力减肥中所以不怎么敢多吃了.通常一个普通大小的面包的卡路里都在1500焦以上,而且面包里有淀粉,吃多了当然会发胖.不过庆幸的是,你是在早上吃,面包可以被消耗掉,不会造成脂肪堆积.况且你是高中生,早上上课会消耗掉很多能量,需要多吃一点,所以你早上吃很多面包应该影响不大.早餐很重要,一定要吃好,如果早上光吃面包会营养不均衡的,还是搭配点其他东西一起吃,这样会好一点,营养均衡了,也就不容易发胖了.

吕梁市15921298551： 怎样才能长胖? - ？
堵霄复方： 想成功增肥,首先要了解自己体重过轻的原因,从而对症下药. 1 寻找原因对症下药 遗传偏瘦:如家人都偏瘦的话,体重过轻可能是遗传的,天生新陈代谢率高,即使多吃也不胖. 环境驱使:工作压力,进食环境嘈吵,食物不合口味等,都...