怎样缓解静脉曲张腿疼的
没事可以做些下面的运动：
一、屈腿伸腿：仰卧在床上，两胳膊放在体侧，两条腿先屈后伸，屈时两条大腿和身体成90度角，伸时尽量用力蹬直，如此反复20-30下，每天起床后及睡觉前各做一次。
二、抬腿运动：在双腿下方放一个箱子，不时将双腿踩到箱子上，促进下肢静脉血液回流;或每小时做一组抬腿运动，即双腿交替抬起放下，每次要做20次。
三、仰卧蹬腿：仰卧在床上，两手扶住床，两腿上翘，好像骑自行车一样来回蹬腿，连续蹬30-50次。
四、仰卧抬腿：仰卧在床上，两手在体侧扶住床，两条腿尽量向上抬，抬上去后持续一两分钟放下，每日早晚各做一次。
五、悬腿动腿：坐在较高的床上，两小腿悬于床边，两腿相互做上、下、左、右运动。然后两脚脚趾进行屈伸练习，疲劳后将小腿放平，休息3分钟，每日早晚各做一次。
六、按摩腿脚：坐在床上，两脚放在床上，两手用力按摩腿部、脚部，从膝关节一直按摩到脚尖，直到局部发红发热为止，每日早晚各做一次。
中药：
小验方一：生地30g，当归15g，赤芍10g，川芎10g，桃仁10g，红花6g，牛膝15g，柴胡10g，枳壳10g，炙甘草6g。水煎服，每日1剂。
小验方二：桃仁10g，红花6g，川芎10g，当归10g，赤芍10g，生地黄10g，熟地黄10g，丹参15g，王不留行10g，益母草10g，元胡10g，茯苓12g，泽泻15g，有溃疡者，加金银花15g，连翘10g，土茯苓20g，地丁15g，公英15g加水煎服。
锻炼：躺着比坐着好，坐着比站着好，动比不动好。最好是温和的运动，瑜伽是最佳选择，游泳也不错，如果选择散步，至少1小时。工作时静站或静坐大约一个小时左右，一定要活动身体5至10分钟，并补充水分。
饮食：多吃些低脂肪、低热量、清淡、易消化、富有营养的食物如新鲜蔬菜，水果、杂粮，适量摄入瘦肉、海带、紫菜、木耳等。
弹力紧身裤/弹力袜：虽然无法从根本上改善病症，但能起到预防作用，也能缓解静脉曲张带来的疲劳感。
1、 此病有遗传倾向，有静脉曲张家族史，一般在30岁左右发病，因此在儿童和青少年时期应勤于运动，增强体质，有助于防治。
2、 肥胖的人应该减肥，肥胖虽不是直接原因，但过重的分量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅，使静脉扩张加重。
3、 长期从事重体力劳动和长期站立工作的人。
4、 妇女经期和孕期等特殊时期要给腿部特殊的关照，多休息，要经常按摩腿部，帮助血液循环，避免静脉曲张。
5、 戒烟，因吸烟能使血液粘滞度改变，血液变粘稠，易淤积。口服避孕药也有类似作用，应尽力少服用。
6、 抬高腿部和穿弹力袜：抬高双腿使体位改变，帮助静脉血液回流，有利于腿部的静脉压力的降低，防止静脉曲张的形成。弹力袜要选择弹性较高的袜子（医用），在每日下床之前，将双腿举高慢慢套入。弹力袜的压力能改善且防止下肢静脉曲张。
7、每天坚持一定时间的行走，多项研究已经证明，走路是预防静脉曲张最好的运动。每完成一次行走，足底就会像泵一样将血液倒流回去，从而防止血液倒流的压力。
以下3个方法可缓解静脉曲张腿疼情况：
按摩腿部。静脉曲张主要受血液回流不畅影响，适当进行穴位按摩可帮助缓解静脉曲张病状，促进血液循环。闲着没事的时候，可以自己给自己的腿部进行一些按摩，捏一捏、揉一揉，坚持一段时间后，静脉曲张可以得到缓解，小腿酸胀疼痛感就没有那强烈了。
时刻呵护腿部健康。患有静脉曲张的小腿不管是血管还是皮肤都是比较薄脆的，因此患者朋友要时刻呵护好腿部健康，避免腿部受伤，出现出血情况。经常运动，可以有效的缓解腿部疼痛，尤其是老年人，可以适当的打打太极，慢跑运动，不但可以增加自身的免疫力，还能有效缓解腿部不适，预防静脉曲张的加重。
静脉曲张有可能出现肢体的酸胀不适，炎症的时候疼痛，静脉团状曲张等症状，多是经常行走，站立还有就是血管病变引起
指导意见：
建议及时到正规医院治疗，戒烟戒酒，避免熬夜，多做运动，避免长时间站立或是久坐，避免洗冷水澡，水温不宜超过40度，睡觉时垫高下肢，平时尽量穿宽松绵软的衣物，饮食清淡，多食新鲜水果蔬菜
1. 避免穿紧身的衣服。腰带、鞋子不可过紧，最好穿低跟鞋。
2. 控制体重。如果超重的话会增加身体的负担，使静脉曲张更加严重。
3. 不要提重物。重物会增加身体对下肢的压力，不利于缓解静脉曲张的症状。
4. 避免高温。高温易使血管扩张，从而加重病情。
5. 采用左侧卧位。在休息和睡觉时，患者尽量采用左侧卧位，有利于下腔静脉的血液循环，减轻静脉曲张的症状。
做什么样的运动对下肢静脉曲张有利?爬楼梯锻炼可以吗?
1.预防静脉曲张需要保持正常体重不能超重，因过重会使腿部静脉负担增加。2.养成每日穿弹性袜运动腿部一小时的习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。3.避免长期站或坐，应常让脚做抬高，放下运动，或可能的话小走一番。4.每晚睡时，将腿垫高约6吋，并保持最舒适之姿势即可，千万不要因此...
什么药物治疗静脉曲张有效?
常用的静脉活性药物包括：黄酮类、七叶皂苷类，香豆素类。黄酮类：黄酮类化合物的主要成分为地奥司明，可提高静脉张力，降低毛细血管通透性，提高淋巴回流量，具有独特的静脉抗炎作用，抑制白细胞和血管内皮细胞的相互作用。七叶皂苷类：具有降低毛细血管渗透性，增加静脉张力，促进静脉血液回流，减轻水肿的作用...
怎样缓解静脉曲张腿疼的
工作时静站或静坐大约一个小时左右，一定要活动身体5至10分钟，并补充水分。饮食：多吃些低脂肪、低热量、清淡、易消化、富有营养的食物如新鲜蔬菜，水果、杂粮，适量摄入瘦肉、海带、紫菜、木耳等。弹力紧身裤\/弹力袜：虽然无法从根本上改善病症，但能起到预防作用，也能缓解静脉曲张带来的疲劳感。
下肢静脉曲张引起腿疼怎么办?
静脉曲张形成的主要原因是由于先天性血管壁膜比较薄弱或长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，使血管突出皮肤表面的症状。1.避免站或坐上很长一段时间。如果你的腿在同一位置保持很长一段时间会减少腿部血液循环，并使血液在你的血管中聚集。所以你...
静脉曲张导致腿疼怎么办
二、抬腿运动：在双腿下方放一个箱子，不时将双腿踩到箱子上，促进下肢静脉血液回流;或每小时做一组抬腿运动，即双腿交替抬起放下，每次要做20次。三、仰卧蹬腿：仰卧在床上，两手扶住床，两腿上翘，好像骑自行车一样来回蹬腿，连续蹬30-50次。四、仰卧抬腿：仰卧在床上，两手在体侧扶住床，两条腿...
静脉曲张会导致腿疼吗
静脉曲张会引起腿疼的。如果是下肢动脉缺血，也可以引起腿痛，这种疼痛是在活动、走路，走的一段时间以后出现的。下肢肌肉也缺血，这样也会出现疼痛，下肢静脉曲张疼痛的时候，往往伴有觉得紧的感觉，会有很胀的感觉，这是它的不同之处。静脉曲张会导致腿痛，腿痛性质是不完全一样的。在早期，有些患者是...
下肢静脉曲张手术后,腿疼,腿胀怎么办
记得要多活动下肢。从而减轻腿部的压力，帮助腿部的血液循环。二：养成良好的饮食习惯，进低盐、低脂饮食，保持大便通畅。控制体重，超重会增加静脉的负担。三：戒除烟、酒，因为尼古丁和酒精都会对血管壁造成损伤。四：经常体育锻炼，如游泳、散步、骑车。可以加快血液循环，改善静脉曲张症状。
静脉曲张的人群真的不能跑步吗?
随着工作压力的加大，经常久坐不运动，久而久之随着年龄的加大就会得静脉曲张。静脉曲张确实是一种非常痛苦的病，他让我们腿胀腿疼，阻碍我们正常的运动，同时对我们生活也造成很大的困扰！今天就让我来给大家讲一讲跑步为什么能预防静脉曲张？跑步到底能不能减轻静脉曲张的程度！首先，我们要搞明白为什么你...
得了静脉曲张怎么办?
就感觉没有事了，挺管用的。2、 因为下肢老是疼痛，所以我姑父平时坐着的时候，都把腿抬高了，这样可以减缓下肢的胀痛。这样时间长了，他不再老说腿疼啦。3、 平时注意，不能长时间的站立，防止下肢静脉血淤积。导致静脉曲张更加严重。还要注意减肥，合理的饮食，这样可以帮助血液更加流畅的循环。
女生静脉曲张该怎么办 轻微静脉曲张用什么治疗最好
静脉曲张是慢性病，潜伏时间比较长，一般初期并没有什么症状，但是患者千万不能忽视，还是趁早治疗的好。避免长期站或坐，应常让脚做抬高，放下运动，或可能的话小走一番。应养成每日穿弹力袜运动腿部一小时之习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势...
岑祁羚羊： 平时注意避免久站久坐,戒烟戒酒,晚上睡觉可以适当把脚和小腿垫高,帮助血液回流, 用弹性绷带包扎,并口服,消炎药,活血药,止痛药
南浔区19386894352： 静脉曲张怎么能缓解疼痛？
岑祁羚羊： 用弹性绷带包扎,并口服,消炎药,活血药,止痛药
南浔区19386894352： 静脉曲张怎样缓解？
岑祁羚羊： 轻度静脉曲张症状的缓解解决方法:一.常进行腿部按摩,两手分别放在小腿两侧,由踝部向膝关节,揉搓小腿肌肉,帮助静脉血回流.二.简单的下蹲运动不但能锻炼肌肉,对关节也很有好处.既可以有效预防静脉曲张及小腿抽筋等症状,还可...
南浔区19386894352： 如何缓解静脉曲张？
岑祁羚羊： 精索静脉曲张治疗费 孕妇静脉曲张妇到了孕晚期常常会腿抽筋,大大影响睡眠的品质.应及时补充钙、镁及维生素B族等微量元素,如睡前喝些温牛奶可缓解抽筋.推荐中药【静脉舒宁】.
