关于维生素E
补充维E有禁忌，过量反而伤身体不少人把维生素E当做养生的万用法宝，尤其受到女性和中老年人的宠爱：女性用来养颜护肤，中老年人用来防治心脑血管疾病、防癌抗癌和抗衰老按照我国药典规定，维生素E的口服剂量一次为10～100㎎，一天2～3次。若需连续使用，一般不要超过6个月。适量的维生素E与维生素C或胡萝卜素联用，效果更好。如果因某些原因需要大量补充，应在医生指导下进行，千万不要自行盲目服用。需要注意的是，维生素E摄入量过多将会产生副作用，并非吃得越多越好。
日常服用，当然选择药准字天然VE了.药准字号的天然维生素E，比那些保健准字号VE的要纯度更高，更安全，更有效，全国也只有两三个品种的维生素E是药准字的.市面上的养生堂、安利都是健准字的,论功效、安全都不如药准字。来益天然VE是药准字的.
要想安全且有效就吃药准字的天然VE。药准字的天然VE纯度高，长期吃不会有任何副作用。
市场上很多保健品类VE都说是天然VE，其实不然，它们说的天然只是指它们的材料由天然植物提取。其实这是混淆消费者，骗消费者的。保健品类VE里面杂质很多，加了其他杂七杂八的东西在里面，纯度低的很，会有副作用。
我们国家法规对天然维生素E有很明确的定义：
中国药典规定天然型维生素E：d-α-生育酚含量不得底于90%，美国药典规定不得底于96%，
养生堂维生素E说是含d-α-生育酚97.5毫克（指每颗250mg的含量），但背面不明显处却注明每100克含d-α-生育酚39克，实际纯度只有39%，非天然。目前国外合成 VE只用于饲料添加剂。市场上常见的合成VE有化工产物残留。
保健品类VE其d-α-生育酚纯度远远小于40%。不属于天然VE。纯度低得可怜。里面杂质多多。
严格来说目前国内只有三家是天然VE，双鲸和全方纯度只有90％，达到国家标准。而来益牌天然维生素E纯度大于96%的。是达到美国标准。
天然维生素 E与合成维生素E对比
安全性：
1.天然VE是天然植物提取精制而成，安全性高 ,无任何副作用。
2.合成VE是以三甲基氢醌等石油化工副产物为原料制成。
生理活性：
1.天然VE的生理活性是合成VE的3—8倍。
2.合成VE生物活性较差。目前国外合成 VE只用于饲料添加剂。
吸收率：
1.美国《临床营养学》研究表明：天然维生素E比合成维生素E吸收要好3.5倍．
2.合成VE吸收率低。
效果持续：
1.天然VE在体内保持的时间比合成VE长得多。临床试验证明:口服12小时后，人体血浆中天然VE的浓度为合成VE的1.6倍，3-4天后约为2倍。
2.合成VE在人体内保持的时间较短。
选择VE,主要看它的d-α-生育酚含量.天然维生素E，在学术上又被称为α-生育酚。
d-α-生育酚含量高就说明VE好.
我们国家法规对天然维生素E有很明确的定义：
中国药典规定天然型维生素E：d-α-生育酚含量不得底于90%，美国药典规定不得底于96%，
选择自然，由于合成的对身体有一定的副作用。天然的比较好吸收。
什么是维生素E
维生素e的功效与禁忌
1、功效：（1）维生素E最大的作用是可以对人体的性激素水平进行调节，能维持生殖器官的正常机能，提高性欲。可以使得男性的精子数量生成增加、提高精子的活力，增强男性生育能力;也可以使得女性的雌性激素浓度提高，预防流产等。（2）维生素E是一种脂溶性维生素，是抗氧化剂之一，在人体内为了防止血管中出现...
维生素e有什么好处
1. 抗氧化作用：维生素E可以中和自由基，减少氧化应激，保护身体组织免受损害，有助于预防慢性疾病的发生，如心血管疾病和癌症。2. 支持免疫系统：维生素E可以增强免疫系统的功能，促进身体对细菌和病毒的抵抗力，有助于预防感染和疾病。3. 促进心脏健康：维生素E可以预防血液凝结，减少血栓形成的风险，降...
常吃维生素e有什么好处
1. 抗氧化：维生素E可以帮助保护身体细胞免受自由基的伤害，有助于预防衰老和慢性疾病的发生。2. 美容护肤：维生素E可以保护皮肤免受紫外线辐射和污染物的伤害，减少皮肤损伤和皱纹的形成，保持肌肤弹性和光滑。3. 免疫增强：维生素E有助于增强免疫系统功能，提高抵抗力，减少感染疾病的风险。4. 心血管...
维生素e有什么用
一、抗氧化作用 维生素E作为一种重要的抗氧化剂，能够保护细胞免受自由基的损害。自由基是身体内产生的有害分子，它们可能损害细胞膜、DNA和蛋白质，导致细胞功能异常。维生素E通过中和自由基，发挥抗氧化作用，有助于维护身体健康。二、促进皮肤健康 维生素E对皮肤的健康有着重要作用。它可以保持皮肤水分...
维生素e有什么用途
一、维生素E有多种用途，包括：抗氧化、促进免疫、保护皮肤、增强生育能力、改善血液循环等。二、详细解释：维生素E作为抗氧化剂 维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，能够保护细胞免受自由基的损害，自由基是一种可能导致癌症和其他疾病的分子。它通过中和自由基，减少了它们对细胞的攻击，从而有助于维护身体...
什么人需要补维生素e
需要补维生素E的人群有：1. 老年人：维生素E对于维持老年人的正常免疫功能起着重要作用，随着年岁增长，人体内的抗氧化能力逐渐下降，补充维生素E有助于提高老年人的抗氧化能力，延缓衰老过程。2.孕妇与哺乳期妇女：维生素E对于胎儿和婴儿的发育至关重要。孕期和哺乳期的妇女需要更多的营养来支持胎儿和婴儿...
维生素e的食物
1、坚果类 坚果类是维生素E的优质来源，特别是杏仁、核桃和榛子。这些坚果富含不饱和脂肪酸和维生素E，有助于降低胆固醇、保护心血管健康。2、种子类 植物种子类食物如葵花籽、南瓜子、奇亚籽、亚麻籽和芝麻等，也是维生素E的良好来源。这些种子富含油脂，能够为我们提供丰富的能量和维生素E，对于维持皮肤...
维生素e的作用的作用与功效?
1. 抗氧化作用 维生素E是一种重要的抗氧化剂，能够保护细胞免受自由基的损害。自由基是一种高度反应性的分子，会对身体细胞造成损害，引发一系列健康问题。维生素E通过中和自由基，减少其对细胞的伤害，有助于维护身体健康。2. 促进血液循环 维生素E对血液循环有积极影响。它有助于保持血管健康，增强...
维生素e的功效与作用是什么
一、抗氧化作用 维生素E是一种重要的抗氧化剂，能够保护细胞免受自由基的损害。自由基是一种高度活跃的分子，会破坏身体细胞的正常结构和功能。维生素E通过中和自由基，有助于维持细胞的健康状态，保护细胞膜的结构和功能完整。二、促进新陈代谢 维生素E还能帮助提高身体的代谢功能。它参与多种生化反应，...
维生素e有什么好处
一、增强免疫系统 维生素E能够增强免疫系统的功能，帮助身体抵抗疾病。它有助于维持免疫细胞的健康和数量，从而提高身体对外部病原体的防御能力。特别是在压力较大或疾病高发期，摄入充足的维生素E能有效增强抵抗力。二、抗氧化作用 维生素E是一种强大的抗氧化剂，能够保护细胞免受自由基的损害。自由基是...
高侄先希： 【一般作用】维生素E有很强的抗氧化作用,可防止脂肪化合物、维生素A、硒(Se)、两种硫氨基酸和维生素C的氧化作用.提高维生素A的作用;维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂;在200IU的维生素E添加25mcg的硒所做成...
甘德县17576402890： 关于维生素E - ？
高侄先希： 维生素E,又名生育酚、产妊酚,是一种脂溶性维生素.它能维持生殖器官的正常机能,促进机体的正常代谢,增强人的活力和体质,尤其对于女性性腺功能减退症有显著作用. 合理摄入维生素E能养生养颜,过量使用则不安全,长期大量服用...
甘德县17576402890： 关于维生素E - ？
高侄先希： 维生素E:保持身体健康的必需营养素 维生素E是一种脂溶性维生素,又称生育酚,是最主要的抗氧化剂之一.人体正常的呼吸、新陈代谢等过程都会产生氧化作用,体内的氧会转化成一种极不稳定的物质——自由基.若自由基产生过量,则会...
甘德县17576402890： 有关维生素E？
高侄先希： 维生素E在医学领域是被研究最多,而且为人们所广泛接受的重要抗氧化剂,它在营养界与美容界也一向享有盛誉,维E被普遍认可的功能有: 有助于预防心脏病 维生素E是一种强效的抗氧化营养素,可以预防血管中的脂肪沉积在血管壁,有助于促进心脑血管系统的健康,从而有效预防心脏病和中风. 若想使手术刀伤、灼伤或意外伤害造成的伤口更快的愈合、复原,摄取足量的VE是必要的.每天600毫克VE即可有助于加速伤口的愈合及疤痕的减轻. 有助于增强免疫力 维生素E能增强人体免疫淋巴细胞——T细胞的活力,从而有助于提高人体免疫力.
甘德县17576402890： 维生素E的作用 ？
高侄先希： 维生素E对人体作用简介 维生素E是聚异戊二烯取代的6-羟基苯骈二氢吡喃衍生物,在苯环上有一个酚羟基.早年认为它有抗不育作用,故又名生育酚,自然界中具有维生...
