篮球的主要运球种类，就是过人的方式

篮球运球过人有哪几种方法,高手指教~

运球过人主要靠步伐和变向。

第一种：霸王步
此突破方法需要极大地信心和决心，如果防守队员离你很近，你就可以利用速度和步伐进行突破，此要点在于你必须抢先占据防守球员步伐的落点，使他只能跟着你而不能紧贴着面对你，这样你会很快摆脱防守队员过人并能进行下一步抉择。

第二种：变向
这种方法想要很快执行十分困难，需要长期练习。一般是面对防守队员，左右手交叉运球，并摆动上身及腰部来迷惑对方，然后突然迈出向假方向的一步，但重心必须在另一只脚，此时手可以把球拉至假方向一侧进一步迷惑，最后可以直突另一方向加速过人。

第三种：转身
运球假装突破防守队员一侧，对方必定侧着身或半侧身防守你，此时你可以后撤步贴着防守队员的另一侧（背部）进行转身运球（使他在你身后），并摆脱他过人。

个人觉得第一种是最方便的，后两种很花哨不易学会，但却很有用。上述都是理论方法，实际还要看自身及对手情况。

如果实在不能过人，就只能让队友给你作挡拆了。

　　1、交叉步过人
　　这是篮球场是运用最多的过人技术，就是一手运球在某一个时间内突然换到另一个手上，同时跨步过掉对方，注意交叉运球的高度不要太高，节奏上的变化要掌握好。
　　2、顺步过人
　　顺步过人比较容易掌握，在篮球场上也比较多见，就是单手运球，合适的时机突然加速，从运球的那一侧加速过掉对方。顺步过人的要领就是第一步一定要快，还有就是要判断运球突破的时机。
　　3、转身过人
　　转身就需要很好的球性了，要日积月累的练习，转身分为好多种，前转身、后转身、持球转身、利用球的惯性用手把球带过防守队员，达到过掉的目的，转身时要注意周围空间和防守人员的补防，初学者要特别注意不要持球。
　　4、背后运球
　　背后运球的技术是最华丽的但是也是最难的了，因为不仅要求球性的熟悉程度还需要大脑对球的落点和防守人员的判断，运球时，突然用手腕和手指配合，改变球的运行路线，然后另一只手接过皮球，加速过掉对手。
　　5、以上两个或者两个动作以上的结合
　　这个就要求技术的娴熟程度了，可以想象一个球员接二连三的用出来转身背后的场面。一般在球性熟悉以后很多动作就自然而然的做出来了，两个动作或者更多动作的结合，会让防守的队员苦不堪言，你到了那个时候说明你的篮球过人技术已经基本合格了。
6、欧洲步过人

　　这是近几年才流行起来的脚步，它是通过脚步的变换来甩开对手，这个就要看你阅读比赛的能力了，左右的步伐移动。

　　运球技术分类：
　　运球技术动作方法较多，分类的方法也不尽相同，比赛中常用技术动作有以下几种：高运球、低运球、运球急停疾起、体前变向换手运球、背后运球、运球转身、胯下运球等。

　　运球技术四要素：
　　运球技术的关键在于手对球的控制能力、脚步动作的熟练程度、眼的观察能力以及手、脚、眼的协调配合和身体保护球的能力。运球动作包括四个环节，即身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合。

　　身体姿势：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，目平视，非运球手臂屈肘平抬用以保护球。运球时，脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球的速度和高度的不同有所变化。慢速高运球时，则脚步动作幅度小、而各关节的角度则大；快速高运球时，则脚步动作幅度大、各关节的角度小；低运球时，脚步动作幅度和各关节角度均小。

　　手臂动作：手臂动作包括球接触手的部位，运球时的动作、拍按球的部位和力量的运用。运球时，五指分开，扩大控制面积，用手指和手指根部以及手掌的外缘接触球、控制球，手心空出。

　　球的落点：运球时，运球的速度、方向和攻守情况不同，所需的落点也不同。在无人防守或消极防守情况下的直线高运球，球的落点在运球手同侧脚前外侧约20厘米处，速度越快，落点越靠前，离自己越远，反之越近。在对手积极防守的情况下，运球的落点应在体侧或侧后方，以便护球。变向运球（包括身前变向、背后变向、转身变向等）其落点基本上位于异侧体侧或侧前方。胯下运球的落点位于胯下中间的地面上。

　　手脚协调配合：运球时既要使移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的动作节奏。在移动速度不变的情况下，能否保持脚步动作和手部动作协调一致，在速度上同步进行，关键在于拍按球的部位、落点的选择和力量大小的运用，脚步移动越快，拍按球的部位越是靠后方，落点越远，反弹起来的力量越大。

变向 利用对手的惯性快速改变运球方向来过人 这个是最实用也最常见的一种方式
加速 突然加速或减速摆脱对方 通常与变向并用 节奏是关键
转身 对个人技术要求比较高 要点是身体位置的变化 掌握不好很容易造成进攻犯规
基本也就这些 这都是基础 街球中的花式过人也几乎都是以这几项为基础

其实就是先晃动，然后看对方向左还是向右，你就向右或向左突破，就是运球好，速度快就OK

教你也没用,这东西看天分,我就是自学的...现在又开始练街球了~

---

沂源县19546385633： 篮球的主要运球种类,就是过人的方式 - ？
贯梵先奎： 运球技术分类: 运球技术动作方法较多,分类的方法也不尽相同,比赛中常用技术动作有以下几种:高运球、低运球、运球急停疾起、体前变向换手运球、背后运球、运球转身、胯下运球等.运球技术四要素: 运球技术的关键在于手对球...

沂源县19546385633： 篮球比赛中有哪几种带球过人的方式? - ？
贯梵先奎： 篮球过人分为几种,常见的有交叉步突破、同侧步突破(也称顺步突破)、转身突破等.1. 交叉步突破就是在自己从防守队员侧面突破的同时用靠近防守队员一侧的脚跨步到防守队员的身后,达到用腿将防守队员捌在身后的目的.2. 同侧步突破...

沂源县19546385633： 篮球的基本过人动作及技巧是什么? - ？
贯梵先奎： 运球是为了突破,要突破,最终是得进攻队员的身体过去才行. 身体靠什么带动,脚步! 所以脚步动作才是最关键的,下面是运球过人时脚步动作的一些见解: 1:降重心. 请千万注意,所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了,要屈膝而...

沂源县19546385633： 篮球过人方式？
贯梵先奎： 篮球过人 过人分为几种,常见的有交叉步突破、同侧步突破(也称顺步突破)、转身突破等. 交叉步突破就是在自己从防守队员侧面突破的同时用靠近防守队员一侧的脚跨步到防守队员的身后,达到用腿将防守队员捌在身后的目的. 同侧步突破是在突破的过程中突然降低重心用速度从防守队员身侧强行切入,然后摆脱. 转身突破则是利用身体的转动将腿捌在对方身后以达到突破摆脱的目的. 总之,突破的关键在于脚步,最终结果都是想办法让对方只能在你的身后.如果你没有艾佛森那种傲人的速度就只有努力掌握实用的步法了!

沂源县19546385633： 篮球的运球技巧？
贯梵先奎： 手指柔和与球拍击,不要僵硬,当你可以控制球的方向,就可以练习跨下运球和背后运球以及拉球,当然运球是为了过人,跨下运球分为交叉步,跨下变向和跨下转身等等…过人最主要的就是一个时间差,最好你动时他还来不及动等他动时你再停一下他停你再突…因为篮球这东西突破时太多的变化,一时也说不清楚,建议你观看一些专业的视频,祝你好运

沂源县19546385633： 篮球有几种运球法? - ？
贯梵先奎： 背后,胯下

沂源县19546385633： 运球过人的方式有什么 - ？
贯梵先奎： 你可以运球突然向右突,然后突然顿一下,防你的人会因为惯性被带到你前面去,这时候他的重心很不稳,速度=0,只要你这时候再次加速,你就能过了他,除非防你的人身体素质超级变态. 突破过人最重要的我觉得是要把握防守者的重心在哪,重心在右你向左突,在左你向右突,重心跟不上你,启动又处于被动,基本是被你过的.

沂源县19546385633： 打篮球的过人技巧 - ？
贯梵先奎： 先自己学会左右手运球、等到左右手单手运球都很熟练时,你就能够靠技巧和速度过人上篮了.

沂源县19546385633： 打篮球是如何过人的? - ？
贯梵先奎： 一:你应该具有良好的速度和耐力,以及出色的脚步移动力.因为具备良好的速度和耐力,才能更好的将你的队友组织好,才能更好的适应快节奏的比赛,不会因为体力方面的问题,影响到你打球时候的技术动作.那么为什么还要具备出色的脚步...

沂源县19546385633： 篮球里的运球 - ？
贯梵先奎： 应该用手指,手腕运球,而不是手掌.运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球).运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作.要训练两只手都能熟练地运球.开始先学习在原地运球,熟练后可以一边运球一边走动....