肥胖的5个指标，你中了几个？
肥胖的第一个指标——BMI
BMI是反映我们人体肥胖度的一个指标。BMI =Kg/M2，例如一个人的身高为1.7米，体重60 Kg，那么他的BMI就等于60/1.72=20.76。中国人BMI的正常范围在18.5-23.9之间，低于18.5属于体重过轻；大于24，小于28称为超重；大于28称为肥胖，BMI在32以上称为重度肥胖。这个值是可以反映身体肥胖度的指标，但在世界卫生组织这个值在18.5-24.9之间属于正常。它比中国人会稍微高一点。中国人是以五谷为养的一个民族，几千来的饮食文化让中国人的饮食习惯是以主食为主，而欧美人的主食比较少，更多是以肉为主，所以中国人的肥胖跟以蛋白质或脂肪为主的饮食习惯不一样。如果是体内脂肪过剩，在体内储存的地方也不一样，中国人更容易储存在内脏和腹腔，而欧美人更容易储存在皮下或屁股以及大腿上。通常有句话叫做：包子有肉不在褶上。中国人的个头不高，但是内脏脂肪容易超标，这跟以主食为主的饮食模式是有关系的，导致了中国的BMI判断标准，更多符合中国人的特点。最佳的BMI为22。
肥胖的第二个指标——理想体重
我国男性的理想体重等于身高减105，例如一个人是170厘米，他的理想体重就是65公斤，如果实际体重是75公斤，那么此人体重就超标了。对于女性来说，理想体重等于（身高-100）0.9，这个值超过10%以内都属于正常，超过10%-20%，则为超重，超过20%以上则会肥胖。
肥胖的第三个指标——腰臀比
男性的腰围不能超过85厘米，女性不能超过80厘米。买裤子的腰围男性不超过两尺五，女性不超过两尺四。一般量的地方在肚脐下一寸，这是最佳测量腰围的部位，但是有些人的肚子很大，显得腰很粗，一般都是选取最胖的地方进行测量，臀围一般是测量屁股最翘的部位。腰臀比是用腰围除以臀围，男性的这个比值最好不要超过0.9，女性不要超过0.85，但是很多人是腰围比臀围还要粗，所以有时候他们的腰臀比会达到1.0以上，说明此人的脂肪更多的是储存在内脏，脂肪如果堆积过多，就会导致腹腔里的重要脏器功能下降。目前家用体脂仪和体成分分析仪这些都能测量反映身体的肥胖度。体成分仪可以通过生物电阻的作用知道身体的体脂含量和内脏脂肪程度，能反映出来到底是超重、轻度肥胖还是重度肥胖。
判断肥胖的第四个指标——内脏脂肪
肥胖分为两种，一种是内脏脂肪过多，另一种是皮下脂肪过多。肚子很大就是内脏脂肪过多，这种肥胖称为苹果型肥胖，但有的人是皮下肥胖，更容易聚集在臀部和大腿，称为梨型肥胖，女性更容易出现这种肥胖，男性更容易出现腹部肥胖。内脏脂肪对腹腔脏器是一个很好的衬托作用，使肠道、肝脏、胰脏等重要脏器不至于孤零零的，但内脏脂肪过高血液循环会下降，导致重要脏器受到挤压，功能下降。内脏脂肪有很多重要作用，但是一旦超标就会导致内脏功能下降，出现慢性疾病，甚至会影响寿命。内脏脂肪越高，腰越粗，寿命越短。
梨型肥胖和苹果型肥胖由于脂肪储存的地方不一样，所以对内脏功能下降的影响是不一样的。苹果型肥胖是内脏脂肪偏高，对慢性疾病和寿命的影响更大，梨型肥胖对身体的影响相对小一点。和外国人相比，中国人更容易出现苹果型肥胖，但是最好是两种肥胖都不要有，保持一个理想体重。
判断肥胖的第五个指标——体脂率
有些人的BMI是在正常范围内，但体脂率和内脏脂肪高，这种通过肉眼是直接判断不了的，可以用体成分分析仪进行检测。体脂率超过30%的人还真的不在少数，但被很多人忽视，还是继续保持不良生活方式和不健康的饮食、生活习惯，以至于最后得病了都不知道。
除了饮食习惯，肥胖还跟哪些因素有关？
除了饮食习惯以外还有一个很重要的原因就是久坐习惯。改革开放以来，人们的习惯发生了很大的变化，以前人们的交通方式基本靠走，通讯基本靠吼，现在运动越来越少，而久坐就会使脂肪堆积在腰部、腹腔和内脏。还有一个很重要的因素是，因为现在生活在一个快节奏的社会，每个人都面临很大的压力，压力越大，内脏脂肪越容易堆积，所以很多人吃的很少但由于压力过大造成压力性肥胖，这也是导致内脏脂肪增高的重要原因。
肥胖的评价指标中最为准确的是?
3.腰臀比是腰围（cm）\/臀围（cm）,为最窄部位的腰围除以最宽部位的臀围，腰臀比。男性≥1.0、女性≥0.85为腹型肥胖。以上三个指标评价肥胖最实用最简单更全面的指标，往往三个指标联合使用可以更好地估计与多种相关慢性疾病的关系。通过监测抽样人群的肥胖指标，能更好地了解其变化趋势，有利于更...
衡量一个人的胖瘦最常用的几种判断方法
决定你是胖吃货还是瘦吃货的真相：食物进入到人体后，集中在两个环节：吸收和代谢。相同的食物，进入不同的人体中，造成的体型差异，也是由这两个环节组成的。也就是说，撇开遗传因素不说，决定你是胖吃货还是瘦吃货的，和你的吸收和代谢功能有关。吸收 食物进入消化道，首先会被消化道分解成各种营养...
国际通用的肥胖检测指标为?
国际通用的肥胖检测指标是BMI值。中国标准BMI值：正常：18.5-23.9、超重：≥24、偏胖：24～27.9、肥胖：≥28。根据世界卫生组织定下的标准，亚洲人的BMI（体重指标BodyMassIndex)若高于22.9便属于过重。亚洲人和欧美人属于不同人种，WHO的标准不是非常适合中国人的情况，为此制定了中国参考标准。
体重是否超标,可能要看哪些指标,或许你一直搞错了?
可以通过一些常规的计算方法来检查自己的体重与身高是否成比例。3. 腰围：腰围是衡量肥胖的一个重要指标。有些人可能其他部位不胖，但腰围较大。腰腹部是最容易积累脂肪的区域，因此，如果只有腰围较大，也应引起注意。以上就是今天分享的内容，如果您有其他见解，欢迎留言交流。感谢您的阅读。
肥胖度计算公式
（3)体重指数（BMI)指数： 体重指数（BMI〉=实际体重（kg)\/【身高（m)】2平方。WHO根据亚洲人的特点提出了一个推荐评价表：BMI小于18.5（体重过低）、BMI = 18.5-22.9（正常范围=24。 9（肥胖前期）、BMI25-29。 9 （中度肥胖）、BMl>30（重1肥胖）。利用BMI衡量人体肥胖程度，其特点是受...
肥胖的标准判断是多少?
1、身体质量指数（BMI）是评估体重是否适宜的常用方法。在中国，BMI在18.5至23.9范围内被视为正常体重，24.0至27.9为超重，超过28.0则被定义为肥胖。2、腰围是衡量腹部肥胖的指标。男性腰围超过90厘米，女性超过85厘米，通常被认为是腹型肥胖。3、体脂肪率是反映体内脂肪含量的重要指标。男性体脂率...
肥胖的常用指标有
肥胖症的诊断通常临床上最简单的方法用体重指数（BMI）来评价。计算公式为BMI=体重（kg）\/身高2（m2）。根据中国的标准，BMI 小于18.5为低体重；在8.5～23.9为正常体重；BMI在24～27.9为超重；BMI在28～31.9 为肥胖。肥胖症是一种由多种因素引起的慢性代谢疾病。肥胖症的常见症状包括：常见表现...
肥胖的评定指标是什么
评判肥胖的指标有很多种，有一个简便的计算公式，身高减105就是患者标准体重，超过标准体重10%称之为过重，超过标准体重20%就称之为肥胖。也可以用体重指数进行表述，体重指数的计算公式是体重除以身高的平方。正常人18-24，24-26为过重，26-28为轻度肥胖，28-30为中度肥胖，超过30以上就是重度肥胖。
儿童肥胖标准是什么
我国大多数门诊的衡量标准是按照理想的身高体重标准来计算，但这种判断方式极有可能遗漏矮小的肥胖儿童，所以世界卫生组织（WHO)推荐使用体质指数（BMI)来诊断。肥胖病一般分为轻度、中度和重度3个等级。3～7岁的体质指数（BMI)指标：男BMI均值 3岁15.62 4岁15.43 5岁15.52 6～7岁15.58 女BMI均值...
怎样才算胖?
体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）。EX：70kg÷（1.75×1.75）=22.86。例如：一个人的身高为1.75米,体重为68千克，他的BMI=68\/(1.75^2)=22.2（千克\/米^2）当BMI指数为18.5～23.9时属正常。
段干独治糜： 1、身体质量指数(Body mass index,简称体重指数)是通过身高和体重来评估肥胖程度的指标.2、身体质量指数的计算方法是用体重(公斤)除以身高(米)的平方.3、比如:身高1.6m,体重50kg,身体质量指数(身体质量指数)=体重(50kg)/身高(1.6m) 2=19.5.4、中国成年人的身体质量指数约为18.4,18.4以下为偏瘦,18.5-23.9为正常,24-27.9为超重,28以上为肥胖.5、根据你的身高和体重计算身体质量指数,并检查身体质量指数阶段表,以确定你是否肥胖.
正安县17298359251： 判断是否肥胖的硬性指标有哪些? ？
段干独治糜： 判断是否肥胖的硬性指标有:1. 体重指数:体重指数(BMI)=体重(公斤)除以身高(米)的平方.BMI大于24认为是超重,大于28认为是肥胖,这个标准更符合我们中国人的综合因素.2. 腰围指数:正常腰围:女性80厘米~83厘米(二尺四〜二尺五);男性85厘米~90厘米(二尺五寸五〜二尺七).因为腹部是脂肪最容易堆积的地方,腰围应和体 重指数相互参考.
正安县17298359251： 肥胖的指标是多少? ？
段干独治糜：肥胖是体内脂肪,尤其是甘油三酯(三酰甘油)积聚过多而导致的一种状态.通常由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多,造成体重过度增长,并引...
正安县17298359251： 怎么样是衡量人胖瘦的标准 - ？
段干独治糜： 呵呵 胖也有标准的 按下面的计算就可以了 怎样才算肥胖呢?一个人的身高和体重是有一定比例的.一般认为身高(厘米)减去105为标准体重(公斤),超过标准体重10%为“超重”,超过标准体重20%可以认为是肥胖(也有人认为超过标准...
正安县17298359251： 如何判断自己的肥胖类型 - ？
段干独治糜： 皮下脂肪过多 腰臀比例超过标准,即皮下脂肪过多.辨别标准:腰臀比例=腰围÷臀围.男士腰臀比例>0.9,女士腰臀比例>0.85,即皮下脂肪过多.局部肥胖 身体某一部分脂肪蓄积过多而发生的肥胖,有时可以表现为体重增加,但一眼望去全身...
正安县17298359251： 胖的标准是什么?？
段干独治糜： 肥胖的衡量尺度是你自己的心,只要健康就好
正安县17298359251： 如何判断是否超重或肥胖? - ？
段干独治糜： 超重,是指体重超过正常标准,但还没有达到肥胖水平,介于正常与肥胖之间. 下面介绍两项经常用来衡量超重与肥胖的指标. 1.标准(理想)体重 标准体重也叫理想体重,简易的标准体重计算方法为: 标准体重(千克)=身高(厘米)-105 ...
正安县17298359251： 判断一个人是否肥胖的标准是什么?？
段干独治糜： 从表面上看是你体形上看 而真正判断一个人人的胖瘦是从体重上看,如果你的体形和体重不成正比那么也说明不了什么,因为每个人的体格不一样!
正安县17298359251： 怎么样才算肥胖?？
段干独治糜： 如果从客观指标来判断肥胖的话,体重是最好的判断方法之一.理想体重,即所谓的标准体重,就是身高减去105,加减10%内都是正常范围.超过10%视为超重,超过20%视为肥胖.所以肥胖和超重是有两个界限的.比如,身高160厘米,标...
正安县17298359251： 请问大家 肥胖的标准是什么? - ？
段干独治糜： 肥胖的标准可以根据一个公式来计算:标准体重(kg)=身高 (cm)- 105或100(女性),超重百分比=(实测体重—标准体重)/标准体重X100%.根据上述两个公式计算得出的超重百分比在20%-30%之间为轻度肥胖;超重百分比在30-50%之间...
