自从有小孩后想到他们的未来，感到很焦虑，这是一种病吗？

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看来，这是一位负责任，爱操心的家长。不知是担心孩子未来 健康 、学习、工作、生活等不如人意，还是担心不能提供优质的养育资源呢？

对还没到来的事件产生灾难化想法是一种焦虑情绪，人没办法掌控未来发生的事，若想的太远就容易焦虑。

如果您不只是把焦虑聚焦在孩子的未来，在其他方面也容易担心，比如说怕黑，怕虫子，担心门没锁，不敢当众发言……涉及到各个方面那就是焦虑的泛化了。

至于是不是病，那要看严重程度以及是否影响到您的 社会 功能，这需要专业评估才知道。

如果您只是想到孩子的未来才焦虑，不妨试试以下方法。

适当的做一些规划，设定具体的可以掌控的目标可以缓解您的焦虑情绪。

比如，制定家庭年度 健康 体检，健身和运动，考察一个适合的幼儿园，参加父母课堂，执行储蓄计划等。

接受父母并不完美这个事实。

不要把注意力全部放到孩子身上，除了让孩子产生过度重要的感觉还会给他造成沉重的负担。

学会放松，把注意力放在当下的生活中，珍惜每一刻陪伴。

现代文化认为，好父母要把孩子送去各种培训班，什么钢琴班、美术班、音乐班、舞蹈班……当您把孩子业余的时间填满时，您也失去了彼此陪伴和彼此提供 情感 养分的机会。

控制不等于爱。

虽然控制感能缓解焦虑，但是对孩子的过度保护和关照，会让他产生依赖心理，等他想独立的时候会产生挫败感，进而怨恨父母。

作为父母都希望孩子有个美好的未来，那么提供安全的成长环境就是给小孩子最好的礼物。

这个当然是病，是心理上的病，或者说情绪上的病，说白了就是缺乏安全感导致的焦虑症。

焦虑的本质，是拿还没有发生的头脑中假设的未来，吓唬当下的自己。如果你很有把握孩子未来可以发展的很好，你就不会焦虑啊，焦虑往往都是因为一些不好的预感。

那么，我也就告诉你一个事实：如果事情有解决方案，那你就没必要焦虑；如果事情没有解决方案，你焦虑也没有用啊！

不妨把你担心的事情一条一条写下来，然后看一看有没有解决方案，如果有，再一条一条按照计划写下来，一步一步去实施——增强你对生活的掌控感，你的焦虑就会减少很多。焦虑是因为感觉自己的生活快要失控了， 这个感觉无论是大人还是孩子，都会面临这种混乱。

你想要的是一种笃定踏实的感觉，这样你会感觉很安全。那么不妨就为了寻找这种笃定和踏实来做点事情。比如增加你的收入，为孩子提供更好的物质条件，或者主动去学习一些 育儿 或者教育知识，帮助孩子 健康 成长，把孩子养的更聪明懂事儿。

你焦虑对孩子的成长没有一点好处，反而有坏处。台湾心理学家、脑科专家洪兰在演讲中就说过，母亲焦虑是会传染给孩子的。母亲情绪稳定，才是孩子安全感的保障。

下面我把亲子教育专家尹建莉老师的教育箴言搬运一些送给你：

时代发展到今天，什么是我们能送给孩子，可保障他们一生幸福 健康 的最可靠的宝物呢？从教育角度来说，这几样东西最重要：第一件宝物是阅读，第二件宝物是自由，第三件宝物是良好表率。

要培养一个出色的孩子，父母必须有这样的意识和自信：父母是最好的老师，亲情是最好的营养品，餐桌是最好的课桌，家是最出色的学校。

生下一个孩子的最大意义，是让父母在这种极为亲密的关系中认识自己、改变自己、提高自己。孩子是来让我们成长，让我们体会至深的爱和美的，除此以外没有其他。

现在家庭教育中一个很大的问题是，父母可以为孩子付出生命，却不肯为孩子付出时间和心思。

儿时不竞争，长大才胜出。

父母之爱子女，则为之计深远。

想必这也是很多家长都会这样，有了孩子之后，就会对孩子的未来有了各种的念想、憧憬、和担心。婴孩时营养跟不跟得上，穿得暖不暖和；幼儿园时会不会被人欺负；读书后成绩能否跟上，可否给自己争口气；初中时担心早恋，工作时又怕找不到对象；出 社会 打拼会不受到各种排挤.....其实对于父母的这种焦虑，都因是太“爱”孩子的表现，过度的担心反而更不利于孩子 健康 成长，甚至是对他们的一种伤害。爱，不是一味无尽的付出与担心，而是充足的信任。

1、越焦虑、越担心，孩子越无能

孩子学步的时候，你偏觉得他会摔倒，给他造成伤害，那么孩子迟迟也学不会独立行走；孩子要帮忙洗衣洗碗，一句：“小屁孩懂什么，一边去！”孩子做作业，总担心他这不会那不行，站在旁边监督着.....对于孩子的一切都要过问，监管，以至于小孩事事都得按着大人的意思去做，变得不愿意思考，没有主见，能力越来越差。

2、过分的担心，是对孩子的不信任

大人总会对孩子贴上各种标签，对他们的能力抱有这样或那样的怀疑。

我有个习惯，每天早上6：10就会起来晨运，3岁的大宝也想跟着，我就问他：你能起来吗？结果第二天早上6点——准点，他就过来敲我的房门。

小宝是个慢性子，平常学东西都很拖沓，而且最气人的还是不让家长“指导”，比如握笔，我们用了足足半年时间，也没让他学会，然后就担心了，这小家伙好笨啊，不是学习的料！结果，今年疫情解封后，于6月底幼儿园复课，在不到一周的时间里，他就学会了四个生字，不但会念，还拿笔有板有眼的在田字本一笔一划地写出来，给我满满的打脸。

其实，不是孩子不行，只是我们大人过分的担心与焦虑罢了，只要给到孩子充分的信任，他们也会做得很好。

父母怎么办？

1、与其担心与焦虑，不如放手，让孩子 探索 走自己的路

孟子说过：生于忧患，死于安乐！意思是说要用长远的目光去看事情，今天受的苦难能为日后打下良好的基础。不要担心孩子这不行那不好，越俎代庖。

要想天降大任于斯人也，须经“必先苦其心智，饿其体肤”的历程，让孩子在 探索 中找到属于自己的经验。

2、不做“管家婆”，做好引路人

我们无法预测未来，就不要沉浸在已知的世界里去干涉孩子，卡耐基说过：你所担心的99%的事情，都不会发生！

在《银河补习班》里，冯浩文给孩子买了一台电脑，老师家访时却看到孩子在打 游戏 ，质问道：“别人家都让孩子去上补习班，你却让马飞在家打 游戏 ？”冯浩文说：“孩子很容易感受到你给的是爱，还是控制......我希望他学的不仅是知识，他必须知道人活着为什么......”

因为冯浩文给了孩子自由和爱，马飞明白了自己路子怎么走。

父母给孩子的爱，不一定是实实在在的提供帮助，过多的担心与焦虑，反而会阻碍孩子成长的步伐；而是孩子在遇到困难的时候，在这份爱当中找到力量，想到办法，懂得如何去解决。父母给孩子做的不是唠唠叨叨的“管家婆”，而给孩子以足够的信任与爱，做他的引路人。

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图片源于网络，侵删！

你好！我是@优优和吖吖 ，很高兴回答你的问题。

生完小孩以后，我们已经不再是一个单独的个体，会担心他们现在以及以后的生活，甚至会产生焦虑的情绪，偶尔一次两次也是正常的，但频繁的担忧则有些心里疾病了。

首先，我作为一个新手妈妈，也会有这样的情绪，在宝宝很小的时候，小心翼翼的呵护她，担心她生病了，不舒服了，不乖了，无法哄睡了等等，但是当她每天作息规律，能吃能喝能睡，我就觉得自己的担心很多余。

其次，我偶尔看到一些 社会 的负面新闻，孩子被拐卖、被骗、意外受伤等等，我也会担心宝宝以后的安危，怕她上当受骗等等，但是也要学会给自己减压，每个人孩子的成长都是这样的，不必过于焦虑。

最后，我觉得作为父母，与其担心孩子的未来，是否安全、是否学业有成等等这些问题，不如过好当下，认真陪伴孩子，给予他们更多的爱和帮助，让他们走好自己的人生！

你们觉得呢？

这不是病，想了不规划才是病。

为人父母，根据家庭条件会对孩子如何成长设定一个预期。这是非常正常的条件反射。

焦虑孩子首先要思考一个说烂了的问题：你预想中的宝贝，成人后最应该拥有哪几样品质？例如，诚实、创新、独立等等……

围绕这些品格，去拓展出孩子的路径，静静陪伴他长大。不敢说焦虑顷刻间没有，但一定会焦虑的更有方向感。

这便是我认为的把焦虑，也就是压力化为动力最好的方式。

这个应该是一种心理疾病，可能你把孩子看得太重了，或许有了孩子之后你觉得孩子就是你的全部吧。不过我建议你及时调整好心态，照顾好孩子过好当下的生活才是你现在最需要做的，其它的让它顺其自然吧。孩子不是你生活的全部，留点空间给自己。

我举个例子吧，我亲妈就是这样的人，现在73岁了还在为我哥担忧，我哥是一名教师46岁了。近两年还焦虑到病了，跟人聊天都是聊关于担忧我哥的一切。唠唠叨叨，其实我想说担忧也没用啊，也帮不上孩子的忙，不如过好自己的生活。

总结孩子并不是我们生活的全部，过于忧虑反而让孩子没安全感，过于焦虑就容易使你凡事都想帮孩子做好，这样反而不利于孩子的成长。最后孩子长大了可能会依赖你，没法独立解决问题。不如给自己一些空间，为自己活着。

不是病，这是爱。

但是这种焦虑无异于杞人忧天。

小孩子正是生机勃勃的时候，您却忧心他们的未来。

我们这儿有种说话：一个孩子顶一片天。

每个孩子总会有他们自己的特点和特长，作为父母，把焦虑化为动力，正确的引导孩子成长，这样就可以了。

如果还是克制不了自己我联系您有时间多看看 育儿 方面的书籍，把焦虑化成知识吧。

不是病，是对未来感到担忧，不仅是对孩子的将来感到忧心忡忡，而是对你自己的将来感到没有希望，如果你自己有一番事业就不会对孩子的未来感到忧心忡忡，关键是自己都不知道自己的将来所以才担心孩子的将来，因为我们太无能了，如果我们能力非凡是不会对孩子的未来感到担忧的。

很正常啊！现在时代已经不一样了，不像过去，孩子们没有那么多得课外学习项目，大多数孩子都是学校学习就行，也能成才。但是现在的孩子，除了在学校学习之外，还有有那么多得才艺可以学，舞蹈、美术、乐器、演讲……太多了，有那么多种网课可以报，英语、编程、思维……，作为家长焦虑是正常的。也不知道到底该让孩子学什么，摸索着来吧！

很高兴回答您的提问，关于您的这个问题我给您几点建议和我的观点：第一点，有了孩子应该高兴才对，不应该焦虑；有了孩子就应该增加动力。如果您多想一想孩子将来长大了会怎样孝顺您，您就不会这么焦虑了，这个时候就有了动力了，多想一想好的方面，就可以避免焦虑，如果长时间焦虑就会变成一种病，如果您长时间这样下去也是对家庭的不负责任，多往好的方面想一想，放松心情，我相信您会让您的家人过上好日子。

第二点，您只要凡事都往好的方面想就对了，别的什么都不要想，努力工作，不让家人挨饿受冻就够了，世界上富人很多，但不是每一个人都是富人，世界上穷人也很多，只要自己不是最穷的一个就可以了。孩子的一生不全是父母的责任，您作为孩子的父母只要能让孩子吃饱，能让孩子有学上就够了，多想一想开心的事，保持一颗上进的心，一切都会很好。

第三点，您不可以也不能焦虑，因为孩子的教育全靠您，孩子小的时候您就应该多去逗一逗孩子，不要动不动就打骂孩子，多跟孩子交流，要教育孩子好好学习。孩子稍微大一点了就要教育孩子怎样做人，怎样做一个有用的人。我建议您不要把目标定得太高，顺其自然，凡事都往好的想，幸福家庭就是您家。

我的回答完毕，希望您放松心情，事事顺心。

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洞头县19557479171： 感觉生活好累啊,对未来好迷茫,现在是两个小孩的父亲了,想到以后的路就好害怕, - ？
荀熊二甲： 累是一定的,干什么都累,未来我们无法预知,生活要有目标,为了家人也要坚持下去,如果有什么烦恼和你爱人说说,你不要冷淡她的话,她会支持,理解,安慰你的,两人一起想想办法,日子总会过下去的.人,要学会坚强!

洞头县19557479171： 自从生完孩子之后,觉得家人都变了? - ？
荀熊二甲： 对于女性的一生来说,生孩子大概就是自己的一个分界线吧,因为自己在生孩子前后的状态是差别很大的,可以说生孩子给自己的人生带来了很多的影响,会导致自己的身材变的肥胖,会让自己不能工作,会没有自己的时间,但是也因为孩子能...

洞头县19557479171： 为啥自从有了孩子之后,感觉夫妻关系立马就变得淡薄了许多呢??? - ？
荀熊二甲： 不是淡泊,而是随着孩子的来临,夫妻关系发生了改变,你们彼此都需要适应和调整,慢慢又会达到一个新的状态,那个时候,你会更深的体会到幸福的感觉.人生在不同的阶段,就要过不同的日子,要积极主动的去面对,不要和过去比较,没有可比性.

洞头县19557479171： 【说说为什么有了孩子以后,夫妻之间的感觉变了呢?】 - ？
荀熊二甲： 首先说说妻子吧.1、刚刚成为人母心情是非常喜悦的,整个人的心思全都围着宝宝转,眼睛里再也容不下任何东西,每天就盯着宝宝,从而忽略了身边关心你的人.别人对你的关心你都不放在心上,人知道感恩,就能体会到幸福,所以有了孩...

洞头县19557479171： 因为有孩子而感到幸福的句子 - ？
荀熊二甲： 从一家两口到一家三口 是一个质的飞跃 我很幸福 也希望大家都幸福

洞头县19557479171： 大家为生活愁吗?尤其是孩子出生以后?有压力吗? - ？
荀熊二甲：你讲的情况好多人都有这个体会.这是因为你感到了责任,这也是你成熟了的表现.愁,会是你改变现状的动力,有了孩子,你的生活会感到充满阳光,孩子是未来是希望.压力,也是动力.记住,天下无难事,只怕有心人.祝福你.

洞头县19557479171： 如果你见到那一个人就已经想到了你和她的未来甚至连孩子的样子都想到了,想起他就有巧克力甜甜的味道? - ？
荀熊二甲： 如果你见到那个人,就已经想到了你和他的未来的样子,心里就有一种巧克力甜甜的味道.说明他在你眼里很优秀.是你喜欢的类型,喜欢他就主动去追求吧.

洞头县19557479171： 以前不喜欢小孩 但说不上讨厌 现在是很厌恶小孩 一想到自己将来要有小孩 就特纠结 我心理上是不是出问题了? - ？
荀熊二甲： 有一点,其实小孩子很可爱,无非讨厌就是惹你很烦恼,但是你和他待久了,肯定会产生好感,特别是你自己的孩子,同时还会感到自己的责任感.成就感和幸福感

洞头县19557479171： 父母对子女成长的感言 - ？
荀熊二甲： 在我的生活里,自从有了孩子,就多了一份乐趣! ??这是我做了八年父亲以来最深刻的感受,也许这对于我们做了父母的人而言都会有着这样的感觉,但我还是要把这种普天下父母的感受写下来,同大家分享!和孩子在一起,我们的父母就会...

洞头县19557479171： 我自从有了儿子感觉自脾气暴躁是否和要孩子有关 我该怎么做？
荀熊二甲： 每一个当母亲的,自从有了孩子以后,都会有种恐惧,无法掌握未来的感觉,但随着孩子在自己身体内的成长,当母亲的也会慢慢调适自己的心理,变得超有母爱.虽然身体会因孩子的到来起了变化,心理也会因孩子受到影响,容易激动或情绪失控,但你只要想到孩子是你们夫妻二人相爱的结晶,一个实体的证明,你就会因你当了母亲而高兴.这时候当丈夫的就要比以前更加会关心、体贴妻子才行.这是一个过程,只要你细心体会当母亲的感觉,你会感到很幸福,不必为他的到来而惊慌.