巧用药膳调节失眠

肝郁化火型失眠的食疗药膳
失眠伴有性情急躁易怒，不思饮食，口渴喜饮，目赤口苦，小便黄赤，大便秘结等症。治疗原则：平肝祛燥。饮食原则：宜食用滋补肝阴的食物，如乌骨鸡、鸽肉、鹌鹑等。不宜食用荔枝、龙眼、辣椒、肥肉等食物。柴胡决明子药粥 原料：柴胡15克，决明子20克，菊花15克，大米100克。调料：冰糖15克。做法：（1...

失眠的药膳调理方法
随着现代社会快节奏的生活,越来越多的人会感觉到心悸，怔忡，失眠,癔病、神经衰弱等不良反应 ,从而影响人们的身心健康.下面就介绍几种方便又能解决这些身体不良反应的药膳. 方法\/步骤 莲子百合瘦肉汤; 瘦肉切片用淀粉食用油腌制15分钟,百合洗净掰成小片.在沙锅中放入高汤,莲子,姜片将莲子煮熟放入瘦肉...

健康药膳能改善你的失眠
《中国药植图鉴》说，灵芝“治神经衰弱，失眠，消化不良等慢性疾患”。《食物中药与便方》中介绍：神经衰弱者用灵芝6～10克水煎服，或制成灵芝糖浆每日工作，每次20毫升服用。注意事项 这些健康的食材，对于治疗失眠来说，都有很好的效果，如果你有失眠问题的话，那就不妨来试一试这些疾病药膳吧。要想...

常用养脑药膳有哪些?
适用于神经衰弱,失眠盗汗,烦躁不安等症。大枣滋养血脉,补养脾胃,甘草益胃消痞,补益脾气,并具有肾上腺皮质激素作用,可镇痛和调节物质代谢。小麦具有养心安神、厚肠益脾之功效。 (20)核桃草鱼头(《家庭药膳》) 【原料】草鱼头两个(约1500克),核桃仁150克,首乌15克,天麻6克,生姜、葱各15克,精盐5克,胡椒粉3克,...

中医药膳治疗失眠偏方有奇效
失眠原因有多种，对工作影响很大，工作无精神，整天被领导说，那如何治疗失眠呢?中医治疗失眠有什么食用药膳吗?通过食疗方法治疗失眠，养生又保健，接下来跟小编一起了解治疗失眠偏方吧。酸枣仁治疗失眠偏方 1、用酸枣仁、白米熬粥，治疗神经衰弱引起的失眠效果很好，且温和无副作用，特别适合体质虚弱的人喝...

治疗失眠的七款药膳
失眠几乎成了现代人的通病，有些人偶尔失眠，有些人则长期失眠，长期失眠对我们的身心健康危害很大，要注意调养，下面为大家介绍了治疗失眠的7款药膳，经常失眠的人可以利用食疗的方 失眠几乎成了现代人的通病，有些人偶尔失眠，有些人则长期失眠，长期失眠对我们的身心健康危害很大，要注意调养，下面为...

当归可以和哪些食物一起煲汤
1、当归龙眼大枣汤。用当归、龙眼、大枣和瘦肉可以炖当归龙眼大枣汤；能解决由精神紧张、思虑过度等引起的失眠、多梦、睡眠质量差、容易醒等问题。当归为补血圣药，性温、入肝、心、脾经，有补血活血、养心安神、调经止痛的作用。龙眼肉味甘、性平、归心、脾经，为心脾要药，能滋生心血、脾血，兼能补益...

六种药膳远离失眠
失眠是指在寝后难以入睡，或时寑时醒，或寝后易醒、醒后难以再寝，甚至彻夜不眠者。现代医学称为脑神经衰弱。失眠按其成因在临床上可分为六类：六种药膳 让你不再失眠 一、心火炽盛。莲子心及灵芝用二碗水煎成一碗，再将冰糖溶化温服。每天早、晚各服用一次。二、肝郁化火。将夜交藤、麦冬、...

美味药膳战胜失眠症目录
中医强调养生与睡眠的关系，主张通过调养身体和精神来改善睡眠（7）。对于失眠的治疗，综合疗法往往更为有效，包括心理干预、行为疗法，以及药物治疗（8）。预防失眠则需要建立良好的生活习惯，如定时作息、适度运动和保持良好的饮食习惯（9）。接下来，我们将深入探讨抗失眠的药膳疗法，包括常用的药物选择（...

夏季失眠药膳食疗方
莲心茶 适用于心火上炎，烦躁不眠。莲心两克，生甘草3克。开水冲泡，如茶饮。每日饮数次。百合粥 适用于心阴不足之虚烦不眠(口干、干咳)。生百合100克，粳米100克，洗净，加水1000毫升，煮至米烂，日服两次。酸枣仁粥 适用于心脾两虚，惊悸健忘，失眠多梦。酸枣仁50克，捣碎，浓煎取汁。用粳米100...