我是个男生但是手腕很细,腕围才13厘米,怎么锻炼才能练粗呢?
2. 将绳子一端固定在哑铃上，另一端系在木棍的中间位置。确保准备工作完成后，你可以开始锻炼。
3. 举起双臂，使其向前平伸，双手握住木棍的两端，保持肩部水平。然后，旋转木棍，使绳子缠绕在木棍上，缓缓地将哑铃向上卷起。
4. 接着，慢慢地将哑铃降下，重复上述卷动动作。这个过程可以有效地锻炼小臂肌肉。
5. 注意在锻炼过程中保持肩部稳定，不要左右晃动，并保持身体直立和双臂平伸。
6. 初次练习时，可能只能完成一次卷动。练习后，你可能会感到小臂部位有膨胀感。这时，适当休息片刻后，可以再次进行练习。
7. 坚持不懈地每天练习，通常在一个星期内，你将能观察到小臂肌肉有显著的增长和力量提升。
8. 这种锻炼方法过去常被武术练习者用来加强小臂力量。坚持训练，你将看到明显的成效。
男生23岁 手腕特别细没有男人味怎么破?腰 肩膀 背也不充实 没有男人味...
回答：指导意见: 这个是需要增加营养和加强锻炼,让肌肉强壮。时间是挤出来的。想办法总是可以的。
弹古筝都避免不了抬手腕 但是我是男生 抬得太阴柔觉得很不好看 不那...
其实学古筝的男生也不少啊，学的好的高手更是数不甚数了。上海筝会会长潘妙兴也是男的吖，人家一把年纪了照样风生水起不是么 抬手腕什么得其实都不是重点啦。在摇指什么的时候你也可以抬得比较“铿锵有力”吖（- -如果你真得很在意这个的话）。你也可以上网去找找人家男性筝手弹琴的视频学学嘛...
19周岁男生胳膊骨头和手腕骨头很细,影响以后的生活?影响做体力活?_百 ...
不影响，
20多岁男生,手腕很细,这两个手表哪个合适?是情侣表,表盘直径2.8和3.8厘...
两个人戴的话男生就戴男生的呗，如果可以分开的话就要小的那个，毕竟手腕细表太大不好看
一个男人长了一双女人的手(跟女人的手包括大小都一模一样),手腕也特别...
不用担心，大众文化倾向于男性是有双粗犷的手，所以娇小的手反而会让人觉得奇怪，但不代表我们不喜欢啊，生活中还有些男生女相，或者女生男相的问题，这都是基因的问题，不用担心！而且你的手跟男性比是小了些，可跟女生比，真的粗了。。
男生手腕细带什么表?
选择皮带表、合金表或陶瓷表，避免佩戴不锈钢或合钢表带的手表。手腕细的男生戴什么样表？选择表盘直径在2到2.5厘米之间的手表，避免过大或过厚的表盘。男人手腕细适合戴什么样的手表？避免佩戴白色手表，因为不易打理。选择宽度适中的皮带手表，并根据个人肤色选择颜色。我是男生，手腕很细，周长只有15...
我是男生,我的腕骨细吗,我20了,我这样的骨骼是不是连普通人都打不过
这已经算不上细了，一般般。首先以后打架的机会应该是很少了，因为成年过后没几个人还经常打架。再有，谁现在打架去单挑啊？搞好人际关系似乎更重要些！最后，咱纯爷们儿干仗不问成败，事后能相逢一笑泯恩仇的还是兄弟，老死不相往来的就由他去吧，这是一种气度！
男生手腕很细,腿却很粗。怎么办?
不要太重视自己的外表，多多锻炼
男生,22。看手腕力气是不是和女生力气一样啊?
一般来说男生是要比女生力气要大一点，但可能有一些女孩她的力气天生的大，这个看腕力不能那么肯定力气大小
小时候我的手腕很细 我以为长大会变粗 可是现在19岁了 还是很细 怎么...
多吃点肉类食品，比如牛肉，猪肉。还可以多锻炼，细不要紧，你可以把它练结实了啊。
蔡促硫酸： 先找一个长度与肩宽差不多木棍,再找一根粗些的绳子,把绳子对 折,对折后的长度正好是你肩到地面的高度.一端系在哑铃上,另一端 系在木棍的中间部位.一切完成后,就可以煅练了.双臂向前平举,手 拿木棍的两端,保持肩部水平,然后卷动木棍使绳子缠在木棍上慢慢的 把哑铃卷上来,然后再慢慢的卷下,就这样反复做就可以了,特别的有 效.(注意的是肩部不要左右动,一定要保持身体正直手臂平举).第 一次练的时候可能只能卷一次,然后就会感觉小臂特别的胀,这样只要 休息一会儿再练就可以了.只要坚持每天煅练,一个星期后就会有很大 的变化的.过去练武的人都是这样煅练小臂的.
通道侗族自治县17288475430： 男生,手腕比较细,大概13CM吧,适合带直径多少的水晶手链~ - ？
蔡促硫酸： 手腕细,如果再戴细的话,会显得手腕更细,戴粗点的显得你的手腕相对粗一些,而且男生戴粗点的,显得大气,不那么娘娘腔,小拇指根部那么粗是可以的
通道侗族自治县17288475430： 我是位男生,请问有什么办法可以增加手腕的宽度吗?我的手腕腕围才13厘米,像个女生一样! - ？
蔡促硫酸： 打网球..连手臂一起...整个手臂手腕都会粗不少
通道侗族自治县17288475430： 男生 手腕只有14.5厘米,怎么办? - ？
蔡促硫酸： 其实,你的手腕不算特别细,还算正常.其实如果你家里都是那种骨架偏细的话,你的就不算细了.基本上不会粗很多,除非常年干特别重的体力活.也没必要那么粗啊,有劲才是硬道理,可以如下锻炼一下: 身体平坐,把手放在膝盖上.让双...
通道侗族自治县17288475430： 男生手腕很细怎么练粗(戴手表这个位置很细) - ？
蔡促硫酸： 手腕部没有什么肌肉,主要是骨骼的问题,可以练习练习扳手腕,或许会有一定的效果,另外,对小臂的肌肉多进行锻炼,相信对手腕的维度也有一定的帮助,通常的锻炼方法有马蹄铁下压,马蹄铁下拉,你可以试试
通道侗族自治县17288475430： 男生手腕小怎么办 - ？
蔡促硫酸： 手腕小,只能证明骨骼不太粗壮而已……这个无所谓的 加强锻炼,将臂部肌肉锻炼的更发达,照样可以力气十足的.
通道侗族自治县17288475430： 19岁男生胳膊很细特别是手腕超细的,比同龄的女生手腕还细,天每天晚上都会做100个俯卧撑做了3个月 - ？
蔡促硫酸： 手腕细应该正常吧 那个地方的肌肉少,与锻炼无关.你感觉你的比别人细,那是有可能你的骨头较细.有些人天生骨头棒细,所以这样的人一般当不了体育生.总的来说,这与骨骼有关!
通道侗族自治县17288475430： 15岁男生.手腕很细,骨头很细,怎么才能粗 - ？
蔡促硫酸： 你才15岁,又不是不长了,担什么心啊? 本人觉得男生骨头细点也没什么不好的,只是身体别太弱就行,身体健康就是好的. 你可能是平时不喜欢体育锻炼吧?没事多打打球跑跑步什么的,对身体有益无害.
