孕妇做运动要注意的问题 孕妇做运动注意事项

~ 1、有早产高危因素的孕妇应注意控制运动强度，比如上一次妊娠有早产史或既往有多次流产史的孕妇经过保胎治疗后，一般不建议做过度的运动。
2、如果运动后出现频繁宫缩、阴道出血等异常表现，那么孕妇应注意休息，不宜再继续进行运动。
3、孕妇应根据实际情况选择平时擅长的运动形式，比如散步、游泳等，而应避免孕前不经常进行的运动方式。
孕期适当运动有助于保持合理的体重增长、降低妊娠并发症的发生风险。但孕妇应在医生的指导下根据个体情况进行合适的运动，避免影响自身和胎儿的安全。

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融安县18729326821： 怀孕期间做运动需要注意什么? - ？
农月凯韦： 怀孕期间做运动,需要注意以下几点事项:一般来说,怀孕期间不宜尝试新奇、剧烈的运动.要注意保持适当的心跳频率,避免出现心跳过快、头晕目眩、喘不过气等状况.进行有氧运动的孕妇应避免做大幅度的手臂运动.要注意控制体温变化...

融安县18729326821： 孕妈妈在运动的同时需注意哪些? ？
农月凯韦： 如下:1. 慢慢开始,缓和地进行,最后慢慢 平静而结束.2. 边做运动边说话,要不然,运动会 过分激烈.3. 时不时地停下来休息一下.4. 不要做背部的锻炼.这样做会使胎 儿供血的血管承受过大的压力,影响对胎 儿的供血.5. 避免极度牵拉的、跳跃的、过高冲 击力的运动.怀孕期间关节组织松弛,这 些运动极易导致关节损伤.6. 不要在海拔高的地方(超过1800 米)运动.这会让胎儿无法获得足够的氧 气.7. 确保运动前、运动中和运动后喝足 量的水.8. 不要在非常炎热和潮湿的环境中运 动.9. 如果感到不舒服、气短和劳累,休 息一下,感觉好转再继续运动.

融安县18729326821： 孕妇孕期运动一定要注意哪些?孕妇孕期运动一定要注意哪些? ？
农月凯韦： 1、最佳运动时间怀孕4~7个月是最佳运动期,怀孕前3个月最好不要运动,因为此时胚胎尚未牢固地扎下营盘,运动过度会导致流产.怀孕7个月后也不适宜做运动,此时...

融安县18729326821： 孕妇做体育锻炼宜注意什么问题? ？
农月凯韦： 孕妇做体育锻炼宜注意的问题:(1) 运动前应向医生咨询,了解何种运动适合自己.(2) 运动时应穿着宽松的服装,如果下水游泳,应穿专门为孕 妇设计的游泳衣.(3) 运...

融安县18729326821： 怀孕妈妈在运动过程中应该注意些什么? - ？
农月凯韦： 运动时,尤其是怀孕时,重要的一点是要听从自己身体的指挥.相信自己的直觉,做那些自己感觉好的动作,不断听取专业教练和医生的意见,以确保没有任何先前存在的或跟怀孕相关的状况,这些状况能影响你锻炼的方式.对你来说有很多限制,最好了解这些限制,记住如下几条: 每个人怀孕的状况都不相同,经历也不相同.一个人多次怀孕的时候也可能会感到每次做事情多少不同. 不能和别人竞争,至少不能和自己以前相比.要保持运动和休息的平衡,并配以营养的膳食补充体力,没有这些,身体会处于压力之下.同样要记住热身也很重要,就是在做动作时弯身做几个轻柔的伸展运动,同时也可以练习瑜伽中的伸展动作.

融安县18729326821： 孕妇能做什么运动?要注意哪些? - 久久问医？
农月凯韦： 根据你的情况来看,在怀孕期间是可以适当的运动运动的,对自身以及胎儿的发育有一定的好处.建议可以做做瑜伽、慢走、游泳等运动.需要注意的是,一定不要进行剧烈的运动,以免造成胎儿流产.孕期一定要注意个人安全.要按时去医院产检,及时了解宝宝的生长发育情况.

融安县18729326821： 怀孕以后准妈妈运动时有哪些注意事项? ？
农月凯韦： 关于运动 1.如果你在怀孕前没有经常锻炼,那么在怀孕的时候,就不要进行全面常规的运动. 2.孕妇只能进行轻运动,不要在闷热或潮湿的地方运动. 3.避免任何有...

融安县18729326821： 孕期做运动有什么特别要注意的吗? - ？
农月凯韦： 孕妇适合以下运动. (1)太极拳 太极拳要求人的精神处于放松和虚灵状态,动作柔和、气脉连贯,又比较轻松,没有突兀和剧烈的硬性动作,追求身体内气血的和畅融通,很适合孕妇锻炼,也对孕妇、胎儿极为有利.中国古代胎教注重的就是孕...

融安县18729326821： 孕妇做运动有哪些注意事项? - ？
农月凯韦： 一般来说,怀孕期在16周之内,也就是4个月内的准妈妈要多做有氧运动.游泳就是首选项目,别以为孕妇游泳不安全.事实上,游泳对孕妇来说是相当好的有氧运动,根据身体而定,如果是怀孕前...