为什么经常熬夜会记忆力下降？
生活节奏的加快，“熬夜”成了现代生活中经常听到或者经常做的一种行为现象，越来越多的人因此丢失了健康所需的正常睡眠时间。
熬夜的原因有很多，一类是被动熬夜，一类是主动熬夜。前者是指因工作学习需要不得不熬夜或“失眠”后不得不被动选择熬夜。而后者是人们尤其是年轻人，主动选择的一种生活方式。经历了一天繁忙的学习和工作以后，夜晚成了难得的属于自己的私人时间，“舍不得睡”成了多数主动熬夜人士的共同原因，他们会利用这难得的时间来追剧、打游戏、轰趴等，让自我得到暂时的放松。
但是，当健康睡眠被偷走，不良后果便接踵而来。其中对于记忆力等认知功能的损害便是其重要影响之一。
三、长期熬夜真的会“变傻”
1.熬夜会影响记忆的巩固
有实验反复证实，记忆巩固依赖于学习后的睡眠。如果努力学习一段时间后，立即进入睡眠状态，对于所学的内容和记忆有加强作用。其中，不同的睡眠时相对于记忆巩固起到的作用不尽相同，慢波睡眠对于外显记忆（依赖海马）更为重要，而快动眼睡眠（REM睡眠）对于内隐记忆（不依赖海马）更为重要。
近年来，利用电生理和脑功能成像等技术研究睡眠与记忆巩固过程的结果显示，睡眠期海马神经元可再现觉醒期海马活动，即在睡眠期脑活动将觉醒期新获得和编码的信息从不稳定记忆的痕迹转变为更稳定的记忆模式。这种记忆巩固实质是在编码它的神经回路中重启对新信息的处理过程，称为重激活（reactivation）或重演(replay)。如果加强重激活过程，记忆提高的效果更显著。相反，阻断睡眠期海马神经元重激活过程，记忆会受到损害。
神经活动重激活具有以下几个特点，我们来看看。
（1）主要发生在慢波睡眠期。
（2）在学习后最初的几个小时易发生。
（3）在记录的神经元中仅有少数神经元发生。
（4）重激活顺序与觉醒期一致。
（5）与编码期不同，重激活期伴有噪声、信息处理不精确和速度更快。
熬夜让人们的慢波睡眠和REM 睡眠都有损失，因此，对外显记忆和内隐记忆的巩固均有很大的影响。
2.长期熬夜会增加罹患痴呆的风险
睡眠时大脑可高效清除白天不断积聚的代谢产物，从而恢复脑活力。白天觉醒期间，细胞代谢产生的废物积聚在细胞间液，睡眠时，脑脊液沿着动脉周隙流入脑内组织，与脑内组织间液不停交换，并将细胞间液体的代谢废物带至静脉周隙，随即排出大脑。
细胞间隙在觉醒与睡眠时的状态迥异，表现在两个方面：其一，觉醒时细胞间隙的体积占全脑体积的14%，而在正常睡眠时增至60％，因而显著增加了脑脊液的流动；其二，觉醒时脑脊液的流动局限于脑的表层，而睡眠时其流动扩张到脑组织深层。因为以上两方面的因素，使得脑内代谢产生的β-淀粉样蛋白在睡眠时能高效地清除出脑。长期熬夜，可以影响β-淀粉样蛋白的有效清除，而该物质在脑内的堆积与“痴呆”的发病有关。研究发现，当睡眠时间少于7小时/天时，睡眠时间每增加1小时，痴呆风险会降低27%。
因此，为了我们能有一个聪明的大脑，请拒绝长期熬夜，保持健康的生活方式和足够的睡眠时间。
为什么经常熬夜会记忆力下降?
三、长期熬夜真的会“变傻”1.熬夜会影响记忆的巩固有实验反复证实，记忆巩固依赖于学习后的睡眠。如果努力学习一段时间后，立即进入睡眠状态，对于所学的内容和记忆有加强作用。其中，不同的睡眠时相对于记忆巩固起到的作用不尽相同，慢波睡眠对于外显记忆（依赖海马）更为重要，而快动眼睡眠（REM睡眠...
我们总控制不住地熬夜,经常熬夜会对身体有什么影响?
一、导致记忆力下降 如果平时总是控制不住熬夜，那么时间一长就会导致记忆力下降，这是因为夜晚交感神经会习惯性的兴奋，而白天工作就会无精打采，没有精神并且注意力不集中，反应迟钝以及记忆力下降时间一长还会导致失眠以及神经衰弱等等的不良后果。二、长期熬夜会引起糖尿病 很多人都知道胰岛素排斥是患...
“熬夜会变傻”是真的吗?
一般情况下，经常熬夜会变傻。因为经常熬夜不仅会减少睡眠时间，导致睡眠紊乱，还会影响大脑休息，使Aβ蛋白增加，而此时大脑无法通过睡眠清除Aβ蛋白，便会导致其沉积在正常的神经细胞中造成损伤，从而使患者出现记忆力下降、思维迟钝、判断力减弱以及协调功能不良等症状，即俗称的变傻。对于熬夜导致的变傻，...
经常熬夜会导致记忆力下降吗?
经常熬夜是会出现记忆力下降的现象的，不仅记忆力会下降，而且大脑思考问题的时候会非常的困难，因为熬夜会使大脑得不到休息，这样就会因为睡眠不足造成用脑过度。所以平时要保证八小时的睡眠，这样才不会对智力造成伤害 熬夜引起的记忆力下降通常能恢复，人在晚上要休息就是因为晚上睡眠、休息会对脑力和体...
熬夜会导致记忆力下降吗
睡眠不足会导致大脑皮层中的神经元无法得到充分的休息和恢复，从而影响大脑的正常运作，导致记忆力下降。此外，睡眠还可以帮助大脑清除代谢产物，促进神经元的新陈代谢，有利于记忆的巩固和提高。因此，为了保持良好的记忆力，我们应该注意保证充足的睡眠时间和睡眠质量，避免长时间熬夜。同时，也可以通过适当的...
天天熬夜,记忆力会不会慢慢减退
会的！经常熬夜的人会容易健忘，记忆力减退
熬夜记忆力会下降吗?
那么过少的睡眠是指，这个睡眠小于六个小时，过多的睡眠是指，睡眠大于十个小时，如果说长期的这种熬夜，长期的这种昼夜节律的紊乱，那就会损伤神经垂体，神经内分泌的轴，会造成这种神经内分泌的异常，就会进一步影响脑内递质的水平，就会造成明显的记忆力下降。它不仅会造成记忆力的下降，它还会造成注意...
熬夜会影响记忆力吗?
其中，在熟睡期和深睡眠期，大脑皮层和全身肌肉得到彻底放松。快速动眼期会对白天接受的事物进行记忆整合，如经常熬夜，可能会缺失熟睡期、深睡期、快速动眼期，导致积极记忆功能障碍，记忆力就会下降。熬夜工作或玩手机，大脑皮层无法有效休息，使大脑过度疲劳，大脑功能逐渐变差，交感神经难以兴奋，在白天...
熬夜记忆力会下降吗
经常熬夜是会造成 记忆力减退的。一切正常而言，人的中枢神经应该是晚间歇息，大白天激动，来适用人一天的工作中。而经常熬夜者的中枢神经确是在夜里激动，说白了一张一弛，经常熬夜后的第二天大白天，中枢神经就无法充足激动了。那样人到大白天会没有精神，头晕脑胀，记忆力下降，专注力不集中化，迟钝...
熬夜会使记忆力下降吗
是的，熬夜可能会导致记忆力下降。睡眠对于记忆的巩固和学习能力的提升非常重要。在深度睡眠阶段，大脑会进行记忆的整理和储存，有助于将学习到的信息转化为长期记忆。而长期熬夜或睡眠不足会打乱正常的睡眠模式，使大脑无法充分进行记忆巩固的过程。多项研究已经表明，睡眠不足会影响注意力、思维能力和记忆...
微洁复方： 那是肯定的!最起码自己感觉的到. 1上班或上学没有积极性. 2视力有所下降. 3有时觉得别人在说自己. 4简单的事情变的很复杂了. 5感觉对喜欢的事情有时又有点极端. 6感觉瘦了,或者就是腰围变粗了. 7对着镜子看着自己变丑了. 8有时做事情变的迟钝了. 9拿什么东西突然又忘了. 10自己的房间也变的脏了. 11唠叨你的人多了. 12感冒和胃痛多了. 13变得疑心很重了. 14有时候很想哭了. 15电话也接的少了. 上面我说的你有吧? 这就对了,你肯定再不能熬夜了,调整自己,不然你会废掉的……
阳春市17177928230： 经常熬夜会影响记忆力下降?？
微洁复方： 是的,这也只是其中一种说法.其实熬夜是人们常见的事……,经常熬夜会出现精神错乱、精神衰弱、视觉模糊不清、全身乏力、懒散、对所要做的事情缺乏兴趣等,因此会造成记忆力下降. 为此我们应该树立良好生活作风,非因工作需要情况下尽可能减少熬夜次数,保持身体和生理平衡,从而杜绝“熬夜候群症”的发生.
阳春市17177928230： 熬夜会导致记忆力下降吗？
微洁复方： 我今年16岁,上初三了,想考个好高中,每天学到11点半,听朋友说可能会导致记忆力下降,所以来问问,知道了请告诉我,谢谢.
阳春市17177928230： 熬夜会导致记忆力下降吗？
微洁复方： 会得 伤害还不只如此 长期熬夜会导致肝脏受损
阳春市17177928230： 据说熬夜对学生不好,会导致记忆力下降?这是真的吗? - 久久问医？
微洁复方： 会有这方面的影响,熬夜就会导致休息时间不够,休息不好没精力学习,记忆力就会短暂的下降了. 晚上还是早点休息的,最好是10点之前,早晨可以早起一点,注意防寒保暖,每天饮食要注意规律.别给自己太大的心里压力和负担.最近肉类的少吃点,多吃水果蔬菜.
阳春市17177928230： 经常熬夜会导致记忆力衰退吗? ？
微洁复方： 还是会有影响的,会引起您植物神经紊乱的,所以您还是需要尽早做调整的,熬夜很伤害身体的.
