跳远的空中动作一般有挺身式走步式和什么式
跳远的空中动作一般有挺身式走步式和蹲踞式。
1、蹲踞式跳远
蹲踞式跳远是人体自然的动作，即起跳后身体在空中形成蹲踞的姿势，落地前小腿自然前伸。1935年美国黑人运动员欧文斯用蹲踞式跳远创造了8.13米的男子跳远世界纪录。
2、挺身式跳远
挺身式跳远，起跳后身体在空中形成挺身的姿势，落地前收腹、屈髋、前伸小腿，延长了起跳点和落地点间的距离，增加了跳远的远度。1931年日本运动员南部用挺身式跳远跳出了7.98米的好成绩。
3、走步式跳远
走步式跳远，即起跳后两腿在两臂的配合下，在空中做走三步的动作，落地前收腹、屈髋、前伸小腿。1960年美国运动员波斯顿创造了8.35米的男子跳远世界纪录。1968年在墨西歌奥运会上，美国黑人运动员比蒙创造了8.90米的男子跳远世界纪录。
跳远的注意事项包括：
1、预摆不协调：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。
2、上体前倾过多，膝关节不屈，重心降不下去，形成鞠躬动作：做屈膝动作，眼睛往下看，垂直视线不超过脚尖，熟练后就可不用眼睛看。
3、腾空过高或过低：利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好。
4、收腿过慢或不充分：反复做收腹跳的练习，注意是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，动作要及时。
跳远的腾空步以后的动作有几种姿势
有三种：蹲踞式、挺身式、走步式。1、蹲踞式 在空中保持起跳姿势，然后两腿在体前抬起伸直落入沙坑。2、挺身式 在空中上体充分伸展或稍有挺身动作，为使动作更加舒展、自然、连贯，两臂可经身体两侧 向下后方摆，同时两膝微屈保持在空中平衡滑行，当滑行进入下落时，两臂自体侧继续向上向前绕环，同时...
挺身式跳远的技术要领?
1、原地模仿挺身式跳远的空中动作。支撑腿为起跳腿，摆动腿屈膝前摆，随即放腿并向右摆，髋部前展，同时两臂配合腿的动作向下侧后方绕摆至侧上方，注意体会放腿与展髋的动作。2、起跳腿支撑站立，随口令做摆臂、摆腿、放腿、挺身、展髋的单足立定跳远，着重体会臂和腿的配合动作。3、利用弹簧板做...
立定跳远的四个动作要领
立定跳远 跳远是一项十分古老的竞技运动，有许多的健身技巧，只要学会跳远技巧，了解跳远的正确方法，就能跳的更好，更远，在比赛中取得后的胜利。下面为大家介绍立定跳远技巧一起来学学吧!首先我们需要了解一下立定跳远的动作知识，完整的立定跳远技术动作由准备动作、空中动作、收腹动作、落地动作四个部分...
我要实习了,想查查关于中小学体育教学的知识
跳远的空中动作一般有蹲距式、挺身式和走步式。8、现代奥林匹克运动会创始人是法国的顾拜旦,现任国际奥委会主席是罗格。奥林匹克的格言是更高、更快、更强。我国承办的2008年夏季奥运会是第29届。9.2006年的足球世界杯是第18届,2010年世界杯举办的国家是南非。10学生体质健康标准必测内容是 身高 、体重、 肺活量...
跳远空中动作技术原理
跳远空中动作技术原理是通过双腿在腾空后快速交叉前移，如踩空气一样，提高向前移动的动力。跳远是非常有观赏性的田径项目，技术也多次创新，从最早的跨越式，发展到挺身式，成绩曾达到8米86，但最新技术空中走步最为流行，创造了现世界纪录8米95。空中走步技术，就如运动员腾空后踩空气，原理是选手通过...
立定跳远技巧?
3、腾空要跳高 不管是冲锋沙坑跳还是立定沙坑跳，腾空高度要高。因为如果你腾空的高的话，你后面就好把身体全部展开来，让自己跳的更远。4、空中伸小腿：跳远还有一个就是伸小腿这个动作。前面腾空的高就是为这个做准备的。在空中的时候，也就是将要落下的时候要有意识的伸下小腿，这样你会跳的比...
跳远时怎么才能让自己的身体在空中还保持平衡?
跳远腾空动作的技术规格 运动员蹬离起跳板后，身体腾起在空中，如果没有其他外力作用，身体重心抛物线的运动轨迹是不会改变的。因此，跳远腾空动作的目的是为了维持身体在空中运行时的平衡和为落地创造有利的条件。不同的跳远技术，其腾空动作也有不同的技术规格和要求。1、腾空步 各种跳远技术的腾空，都是...
跳远有什么技巧
摆动中两臂摆至稍低于肩关节时,摆臂动作突然停止;摆动腿积极向前上方摆动。摆动的刹那,产生一个向下的力,这个力和起跳腿的蹬地力成为合力这样才能达到良好的起跳效果。 (一) 腾空 跳远时的腾空动作是为了维持身体的平衡从而推迟落地时间,并为落地创造有利的条件。腾空初期的姿势一般称"腾空步"。"腾空步"后空中动作...
跳远中走步式怎么跳?
走步式跳远的空中动作有两步半和三步半的走步两种。起跳腾空后，摆动腿下落并向后摆动，同时，起跳腿屈膝前摆，在空中完成一个自然换步动作，成为起跳腿在前、摆动腿在后的空中动作。空中换步时，要注意保持动作的自然动作，以大腿带动小腿走动，摆动的动作幅度要大。空中完成一个换步动作，称为两步半...
跳远怎么跑跳会远?
二、起跳：起跳的任务是改变身体重心向前运动的方向，使它按适宜的腾起角（一般在18—24°）向空中腾起。腾起的初速度越大，越有可能跳出优良成绩。三、腾空：起跳后，在空中所做的动作都是为了保持平衡，推迟着地时间（在一定的限度内）和为落地创造条件。空中动作一般有三种：蹲踞式、挺身式和走步式...
宗政欣惠复： 跳远的完整技术包括助跑,起跳,腾空和落地.根据腾空时的身体姿态分为蹲踞式挺身式和走步式三种.每种方式都有其不同的特点,蹲踞式和挺身式跳远,由于动作简单,易于掌握,适用于初学者,走步式跳远是目前比较先进的跳远动作,虽然动作形式复杂,但易于出成绩,被很多优秀的运动员所采用.
凤阳县19665628980： 跳远的空中姿态有哪几种 - ？
宗政欣惠复： 跨越式2、挺身式3、走步式 一般都用挺身试 走不是有很强的腰腹力量
凤阳县19665628980： 走步式、挺身式跳远哪个更适合中学生? - ？
宗政欣惠复： 挺身式更适合中学生.走步式需要更高的速度能力,弹跳能力,平衡能力和柔韧性,技术动作相对复杂,掌握起来难度较大.
凤阳县19665628980： 跳远挺身式蹲踞式比较哪个好 - ？
宗政欣惠复： 当然是挺身式好.蹲踞式跳远是初学者采用的姿态,高水平运动员一般采用挺身式和走步式.从空中动作对成绩影响的角度,挺身式跳远在落地前能充分地拉长躯干前面的肌肉群,有利于完成收腹举腿和落地伸腿动作,因此比蹲踞式技术要先进许多.初学者可以采用蹲踞式,但随着水平的提高,一定要改练挺身式或走步式.
凤阳县19665628980： 助跑跳远那个空中动作最简单 - ？
宗政欣惠复： 跳远的空中姿态分为,蹲踞式、挺身式、走步式 最简单的就是蹲踞式,但是专业的男子运动员大多选用走步式.
凤阳县19665628980： 跳远 技巧 - ？
宗政欣惠复： 注意腿部力量的练习,多练习蛙跳,对腿部的力量很有帮助的(很急的话最好负重).当你开始起跳的时候,先向上跳两下,将身体的机能激发,也可以热身.(不要跳太多,当心一刮风没力气的很快,会影响的)助跑的时候,先慢再加速,到...
