0度可乐真的没有卡路里吗?经常喝会不会发胖?

“0”度的可乐喝了真的不发胖吗？~

可乐高热量这个事实，大家都清楚的。零度可乐的出现，可以说的确是让人眼前一亮。零度可乐与传统经典可乐相比，有哪些变化？是不是真的更适合长期喝呢？
经常喝会不会发胖？
零度可乐用的甜味剂我记得是阿斯巴甜吧，并不是完全没有卡路里，只是非常低，低到符合国家制定的“零卡路里”标准。我国的标准是，每百克（或毫升）卡路里低于4大卡，可以标示为“零卡”，每百克（或毫升）卡路里低于40大卡，可以标示为“低卡”。阿斯巴甜本身的卡路里其实不比蔗糖低太多，蔗糖是每克4卡，阿斯巴甜是每克3.6卡左右，但是阿斯巴甜的甜度要比蔗糖高200多倍，所以用量也只有蔗糖的200分之一啊。一罐零度可乐里的阿斯巴甜也就0.2克左右，还不到一个大卡，所以可以标示为零卡，正常喝的话不会发胖的。
零度可乐对健康有什么危害？
首先，经常被忽略的一点：零度可乐仍然是碳酸饮料，无法避免骨质疏松风险。零度可乐还含有磷酸，会进一步促使钙流失。然后是代糖的问题。代糖饮料的初衷，是为了减少糖的摄入，降低糖引起的肥胖、糖尿病、心血管病风险。但是现在有研究表明，很有可能，代糖饮料不能降低以上疾病的风险。也就是说，不仅味道不好，而且也未必比含糖饮料健康。但还只是比较初步的研究，没有定论，不过还是小心为妙。如果是以健康为理由选择零度可乐，那么很可能在健康上的收益，无法弥补在口味上的牺牲。
零度可乐会致癌吗？
致癌这个事情，真能当假，香烟酒精熏肉腌菜都致癌，而且是“确定致癌”级别的致癌，大家照吃不误，从来没有什么组织跑出来要求禁酒禁熏肉禁腌菜（禁烟很好，但是国家一边禁烟一遍投资国企生产烟一边给烟企下劳什子年度指标，精分晚期啊。）假也是真，且不说草甘膦之类的“可疑致癌”被炒得沸沸扬扬，连wifi和高压电线这种都能无中生有得致癌。只能说，脑子很好用，希望每个人都有。

有卡路里。零度可乐之中确实没有白砂糖，但是零度可乐中含有各种甜蜜素，比如说阿斯巴甜、安赛蜜等成分。这种阿斯巴甜的能量强度是蔗糖的200倍。长期喝还是会长胖的。

零度可口可乐的成分一般有碳酸水、阿斯巴甜、色素、磷酸、柠檬酸钠、苯甲酸钠、香精、咖啡因等。在中国大陆的配方中，还有蔗糖素，没有白砂糖。这其中阿斯巴甜含有一点点热量。

但是含量很低，所以整个饮料中的热量可以忽略。这样的饮料不提供任何营养，只为了解决口味的问题。相对于传统可乐的高热量，自然受到了营养过剩、尤其是摄入热量过高的现代人的欢迎。

产品标志：

零度可口可乐标志是白色背景（后来改为黑色）上的红色可口可乐标志，底下加上“zero”一词构成。不同国别有一些细节也是不同的。比如说，在英国，“O”字以螺旋形态展现。而在美国，字母用了强调手法印刷。

在美国和加拿大，标志原本以白色作底色，衬托一个黑色的“zero”。这饮品的样式自2006年开始，当时一个假日主题触发了设计师的灵感，黑色包装的2升装零度可口可乐是在2007年更换的，而自元旦开始，黑色包装也用在罐装零度可口可乐上。

0度可乐多喝会长胖的。零度可乐不含白砂糖，但含有各种甜蜜素，如阿斯巴甜， 安赛蜜和其他成分。阿斯巴甜的能量强度是蔗糖的200倍，然而饮过量会导致阿斯巴甜变成脂肪并导致肥胖，这不利于身体的新陈代谢。饮用低热量碳酸饮料，它会间接促进肥胖，并对健康产生不利影响。碳酸饮料本身会增加人体内钙的流失，这对女性健康尤其有害。此外，这些添加了人造甜味剂的低热量碳酸饮料会削弱大脑对热量摄入的控制，也就是说，经常饮用这些低热量碳酸饮料会使人们更渴望吃甜食。

0度可乐也是有卡路里的，经常喝是不健康的，容易发胖，对牙齿也不好，还是要多喝白开水，对人体很健康

---

嘉峪关市18714142606： 零度可口可乐的热量真的还是零吗? - ？
常昌乳癖： 没有,因为它没有用蔗糖,用的是阿巴斯甜,一种甜味剂,在人体内代谢不会产生热量,也就不会增肥.“零度”的配料表:水、食品添加剂(二氧化碳、焦糖色、磷酸、苯甲酸钠、阿斯巴甜(含苯丙氨酸)、安赛蜜、柠檬酸钠、咖啡因、蔗糖...

嘉峪关市18714142606： 喝零度可口可乐真的没热量吗? - ？
常昌乳癖： 零度可口可乐中的糖分用啊另一种不含热量的甜味剂代替了(阿斯巴甜),而这种甜味剂是不含热量的 但并不代表多喝好!

嘉峪关市18714142606： 零度可口可乐的热量 - ？
常昌乳癖： “零度”可口可乐就算真的没有热量,至多只能算是白水一样,应该没有减肥效果.而且它里面的“二氧化碳”、“咖啡因”、“阿斯巴甜”都是对人体有害的物质.喝它不如喝茶健康.

嘉峪关市18714142606： 零度饮料真的没有热量吗,减肥的人可以喝吗? - ？
常昌乳癖： 我个人认为零度饮料是真的没有热量的,减肥的人是可以喝的,它对我们人体的健康是没有影响的,因为零度饮料当中使用的是合成甜味剂.

嘉峪关市18714142606： 喝零度可乐会胖吗? - ？
常昌乳癖： 二宝告诉你无糖可乐的终极大秘密!

嘉峪关市18714142606： 零度可口可乐的热量问题？
常昌乳癖： 你看营养表示就知道了,热量是约每100ml零度可乐有1KJ的能量. 也就是说,并不是零热量. 况且人家的广告也没说零热量,是说无糖. 所谓无糖,其实也就是不加白砂糖而已,也是添加了安赛蜜等代糖素的. 这些东西喝多了肯定会让身体发胖,只是很不容易而已. 但是代糖物质摄取多了对身体不好,毕竟是人工合成的物质. 喝了不会发胖的东西似乎不存在吧,有的话大概叫做泻药? 就连纯净水都会有一丁丁点的热量的. 不知道这样的说明你理解不?我也只能解释到这个程度而已了. [以及点评下 Charaloli 的回答:答非所问]

嘉峪关市18714142606： 0度可乐喝多了会胖吗 - ？
常昌乳癖： 不会,因为没有蔗糖,用的是甜味剂阿斯巴甜,而且广告上说0卡路里.但是吧,貌似喝多了有危险

嘉峪关市18714142606： 可口可乐的零度真的不含热量吗? - ？
常昌乳癖： 含.只要是可乐.都含热量.而且都是碳酸饮料.我认为能不喝是最好的、

嘉峪关市18714142606： 零度可口可乐到底喝了会不会胖?上面100g/0千焦是真是假 - ？
常昌乳癖： 不会发胖的,看一下配料表就知道了,里面没有加糖,所以没有能量,就像白开水一样

嘉峪关市18714142606： 零度可口可乐会增肥吗?真的是零热量吗? - ？
常昌乳癖： 会呀!始终都有热量!现在市面上的虚标太多了!