自古就有“日食三颗枣，百岁不显老”之说，对我们的身体有什么影响？

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红枣，在平时我们又叫大枣，它的维生素含量非常高，素有“天然维生素丸”的美誉。李时珍在《本草纲目》中有记录：枣味甘、性温，能补中益气、养血生津，用于治疗“脾虚弱、食少便溏、气血亏虚”等疾病，且自古就有“日食三颗枣，百岁不显老”之说。

对于现在很多人来说，面色暗黄没有光泽是常有的烦恼。如果每天坚持吃三颗枣，你就会发现自己的面色开始变得红润有光泽。

这主要是因为红枣中富含的维生素C，有强还原性，能有效防止黑色素沉积，从而减少色斑。大枣中富含的维生素B，能加速皮下血液循环，从而让皮肤光润亮泽。

红枣能提高人体血液中的含氧量，还有对全身细胞进行滋养的作用

红枣能提高人体血液中的含氧量，还有对全身细胞进行滋养的作用。免疫学博士认为，平常多吃红枣、枸杞等，这些都有助于身体恢复元气。

看到吃红枣有这么多好处，大家是否也想每天吃3颗红枣了呢？不过在吃红枣的时候要注意不要与动物的肝脏一起吃，因为在动物的肝脏中含有比较多的铜元素、铁元素等，一起吃会导致红枣中所含有的维生素被破坏，从而影响大家的食用。

吃红枣可以抗癌，为了健康我们必须得多吃

吃红枣可以抗癌，为了健康我们必须得多吃。但是，食物仅仅是食物，它其中含有多种营养物质不假，它有诱人的口感也不假，但它的摄入对于抗癌并无大用。癌症的患病机理比较复杂，靠吃某种食物去抗病实为“天方夜谭”，不存在科学原理。

吃红枣可以帮助身体美白。这个作用还是有那么一丁点原理的，因为红枣当中含有少量的维生素C、植物色素等抗氧化营养物质，抛开剂量来看，常吃的确有美白、抗衰、抗氧化的作用，但作用有限，不可夸大。

红枣是一种不错的天然食物，没事吃一些是件好事

既然红枣是一种天然食品，既然红枣当中含有一部分糖类物质、矿物质元素等物质，那吃了就有抗饿的作用（有热量），另外进食红枣本身也能补充一部分营养物质，这同样是一则不错的好处。

总之，红枣是一种不错的天然食物，没事吃一些是件好事，它可以给我们的生活增添一些乐趣和健康。但凡事不能夸大，对于红枣同样如此，吃红枣不会治病，吃红枣不会让你变成超人，区分看待，不可盲目偏爱。

民间也常用红枣来补血，红枣的铁含量为2mg/100g

民间也常用红枣来补血，红枣的铁含量为2mg/100g，在植物性食物中也不算低，但植物性食物中的铁元素吸收利用率低，不如红色的动物性食物如红肉和肝脏，因此，红枣只能是作为补铁的一个有益补充，不能作为解决贫血问题的主要措施。

总之，每天三颗枣，可以为我们身体提供一定的矿物质、膳食纤维和一些抗氧化的物质，但红枣的含糖量高，吃的时候要有所节制，吃了红枣可以少吃几口主食，以免热量过剩增加肥胖的风险。

可以更好的促进身体的营养吸收，可以让身体达到一个很好的状态，因为红枣里面富含维生素AD，维生素B，维生素C以及钙镁锌这些微量元素，还有蛋白质，还有益生菌可以更好的促进人体的健康。

1、红枣里含有蛋白质、VA和VC以及钙元素。这些影响物质可以增强我们的免疫力，提高我们的抗病能力。所以说现在年轻人枸杞和红枣一起泡水喝，对健康是有好处的。 2、生病后的人，或者体虚体弱的人应该多喝红枣粥，每天吃一些红枣，也是因为红枣中所含大量营养元素。另外红枣中含有一种叫芦丁的元素，现代医学已经证明了，芦丁能够软化血管，降血压。年纪大的人每天吃一些红枣，可以预防高血压。

枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞 ，可扩张血管，改善心肌营养状况，增强心肌收缩力。红枣中的黄酮类化合物有镇静、催眠和降压作用。抗衰老抗疲劳，对病后体虚的人也有良好的滋补作用。

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宁都县13926126628： 一天三个枣顺口溜 - ？
施许洛芬： 一天三个枣的顺口溜原版是:日食三颗枣,百岁不显老. 大概意思就是:每天吃三个枣子,到了一百岁的时候看上去也不会有显老的样子.表示枣子对人的养颜有较大的功效,营养含量较高,能让人保持年轻态,当然说这句话也不是完全没有根...

宁都县13926126628： 为什么“一日吃三枣,终生不显老” - ？
施许洛芬： 枣的营养非常丰富,含有多种氨基酸、糖类、有机酸、胡萝卜素、各种维生素和钙、磷、钾、铁、锌、硒等.特别是维生素 C的含量称之为“百果之冠”,243 mgVC/100g鲜枣,是苹果的60倍,梨的40倍,柑桔的近10倍,故有“天然维生素 C丸...

宁都县13926126628： 一天吃三枣,终生不显老是真的吗 - ？
施许洛芬： 自古以来大枣就被列为养生健身之佳果,营养价值比其它水果要高,具有补益脾胃、养血安神、滋补身体的功效,我国民间素有“一天吃三枣,终身不显老”之说.1、用红枣100克煎汤饮服,每日3次,可治贫血.2、红枣200克与茵陈90克共煎...

宁都县13926126628： 干红枣直接吃有营养吗 - ？
施许洛芬： 干红枣是指成熟之后的红枣经过自然晾晒或者经过人工处理之后变得干燥而易保存的红枣,直接吃是有营养的,原因如下: 1、红枣里面本身的成分有碳水化合物,蛋白质,还有脂肪,及时晒干后,营养成分也保留在红枣里面,只不过没有新鲜...

宁都县13926126628： 求 形容红枣功效的例如“一日三枣健康不老”类似的句子~! - ？
施许洛芬： 《礼记》上有“枣栗饴蜜以甘之” 《战国策》有“北有枣栗之利……足食于民” “日食三颗枣,百岁不显老” 《本草纲目》载:“枣味甘性温,……甘能补中,温能益气” 《本经》称:“枣能安中养脾,助十二经,平胃气,通九窍,益少气,少津,和百药” “坚筋骨,助阴气,令人肥健”

宁都县13926126628： 每天都吃几颗红枣对身体好吗 - ？
施许洛芬： 挺好的呀.红枣:枣味甘、性温,能补中益气、养血生津,用于治疗“脾虚弱、食少便溏、气血亏虚”等疾病.常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦,养肝防癌功能尤为突出,有“日食三颗枣,百岁不显老”之说哦!

宁都县13926126628： 每天吃几粒红枣对身体有什么好处 - ？
施许洛芬： 自古以来,红枣就与养生有着不可分割的关系,人都说:“日食三枣,长生不老.”明代十大才子之一的高启说:“霜天有枣收几斛,剥食可当江南粳.” 红枣在我国已有3000多年的历史,在《齐民要术》中被当做五果之首,健胃、补脑、养血补气,美容养颜,防脱发,助睡眠,保护肝脏,作用奇特.《本草纲目》:大枣气未甘平,润心肺,缓阴血,生津液,悦颜色,通九窍.助十二经,和百药,久服轻身延年.女性以血为本,所以女性要有血,看上去才健康,红枣是补血养气的上品,所以备受女士青睐.

宁都县13926126628： 喝小米红枣粥有什么好处 - ？
施许洛芬： 小米具有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,还具有滋阴养血的功能,可以使产妇虚寒的体质得到调养.红枣具有有活血、养血、补气、健脑的功效枣味甘、性温,能补中益气、养血生津,用于治疗“脾虚弱、食少便溏、气血亏虚”等疾病.常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦,养肝防癌功能尤为突出,有“日食三颗枣,百岁不显老”之说.小米红枣粥,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠,活血补气、养颜、健脑的功效.很适合孕妇常食、有益胎儿益智.

宁都县13926126628： 黑豆红枣汤有什么功效 - ？
施许洛芬： 具有强壮身体、健脾开胃、补肾益阴、补血养颜之功效.黑豆红枣汤不仅营养丰富,对于人体还有很大益处.黑豆,可以活血祛风、清热解毒,并且对于肾脏有着很大帮助;红枣不仅是一种美味的水果,还是一种非常好的滋补品,具有补血养颜...