大一运动解剖学知识点

健身教练为什么要学解剖学~

健身教练为什么需要考证?通常就目前来看，考一个健身教练证，一般都是需要在各大健身教练培训学校先进行全面系统的培训之后，才能进行考核的，考核通过之后才会颁发证书。如果已经确定想要考健身教练证书，那么最好先提前报名，这样不仅学校可以提前给您安排，而且可以通过在线的视频进行提前预习。甚至有的时候还能给自己省下一部分的学费。

现代人对于健身越来越注重，随着健身人群的增多，健身教练也开始从最初的不正规逐渐的走向成熟，成为现今社会的朝阳行业。现在的健身教练，不是你有一身肌肉、一身力气就能当的，作为一个健身教练，除了需要拥有专业的健身知识外，还需要一个合格的健身教练证书。

健身教练是个技能型的职业，既然是技能，拥有证书是能够为你的职业发展添砖加瓦的，能够起到画龙点睛的作用，特别是在北京、上海、深圳这样的一线大城市，对健身教练的专业技能要求是非常高的，同时一线城市的朋友的健身意识普遍比较高，对健身方面的知识和技能掌握的也比较多，所以想要在一线城市发展成为一名专业的健身教练就需要拥有更加专业的健身技能和理论知识，这样才能够在大城市获得更好的发展。

拿北京举例，对于像国职这样的证书来说可以到专门的证书考取机构进行考取，也可以到专业的健身教练培训机构进行考取，当然这是根据健身教练本身的能力来决定选取哪种考核方法。一般来说，到专门的证书考取机构进行考取所要花费的费用在2000元左右，而到健身教练培训机构考取健身教练证书的话，关于证书考取的费用是一般不另外收取的，包含在培训学费中。

拿赛普健身教练培训基地来说，分为初级/中级/高级私教课程，三种课程的费用是不相同，费用在10050元-25000元，春节后报名享受优惠，优惠后的价钱在8500-22000元左右，当然了不同的课程可以考取的证书是不相同的，详情可以进入官网咨询。赛普同时还提供其他机构的认证考试，学校统一组织培训考试，根据学生的个人意向选择性考试。

运动生理学要了解人体结构，就会学些解剖学。一般健身只需要看肌肉分布图就差不多了，因为健身用的肌肉图与解剖图还是不完全一样的，主要标明常规练习的部分。

运动解剖学是在正常人体解剖学基础上研究体育运动对人体形态结构产生的影响和发展的规律。是探索人体机械运动与体育动作关系的一门基础学科。
2.人体的标准解剖姿势：身体直立，两眼向正前方平视，两足并拢，足尖向前，双上肢下垂于躯干的两侧，掌心向前。
3.人体基本面：矢状面、冠状面（额状面）、水平面（横切面）。
矢状面是指沿身体前后径所作的切面。
冠状面是指沿身体左右径所作的切面。
水平面是指横切身体，与地面平行的切面。
人体基本轴：矢状轴、冠状轴（额状轴）、垂直轴。
矢状轴：为前后方向并与水平面平行的轴。
冠状轴（额状轴）：为左右方向并与水平面平行的轴。
垂直轴：为上下方向并与水平面垂直的轴。
运动系统
1.运动系统由骨、骨连结和骨骼肌组成。
2.运动系统功能：支持、保护、运动。骨与骨连结
1.骨组织由骨细胞、胶原纤维、基质等构成。
2.骨分类：长骨、短骨、扁骨、不规则骨。
长骨：分布于四肢，呈长管状，分为一体两端。
短骨：一般呈立方形，多成群分布于连结牢固且有一定灵活性的部位。
扁骨：呈板状，主要构成颅腔、胸腔、盆腔的壁，起保护作用。
不规则骨：形状不规则。
籽骨：位于肌腱内的小骨，其体积较小，在运动中起减少摩擦和转变肌力牵引方向的作用。
3.骨由骨质、骨膜、骨髓构成。
骨质：有骨组织构成，它是骨的主要成分，按结构分为骨密质和骨松质。
骨密质：质地致密，耐压性较大，配布于骨的表层。
骨松质：呈海绵状，由许多片状的骨小梁交织排列而成。
4.骨膜：由纤维结缔组织构成，包括骨外膜和骨内膜。
骨外膜：被覆于新鲜骨表面，含有丰富的神经、血管、淋巴。对骨的营养、再生、感觉起重要作用。 外层厚而致密，有许多胶原纤维束穿入骨质，使之固定于骨面。内层疏松有成骨和破骨细胞，具有产生新骨质，破坏旧骨质的功能。
5.骨髓：充填于骨髓腔和松质的间隙内，分为红骨髓和黄骨髓。

运动解剖学是在正常人体解剖学基础上研究体育运动对人体形态结构产生的影响和发展的规律。是探索人体机械运动与体育动作关系的一门基础学科。

2.人体的标准解剖姿势：身体直立，两眼向正前方平视，两足并拢，足尖向前，双上肢下垂于躯干的两侧，掌心向前。
3.人体基本面：矢状面、冠状面（额状面）、水平面（横切面）。
矢状面是指沿身体前后径所作的切面。
冠状面是指沿身体左右径所作的切面。
水平面是指横切身体，与地面平行的切面。
人体基本轴：矢状轴、冠状轴（额状轴）、垂直轴。
矢状轴：为前后方向并与水平面平行的轴。
冠状轴（额状轴）：为左右方向并与水平面平行的轴。
垂直轴：为上下方向并与水平面垂直的轴。
运动系统
1.运动系统由骨、骨连结和骨骼肌组成。
2.运动系统功能：支持、保护、运动。
第一章 骨与骨连结
1.骨组织由骨细胞、胶原纤维、基质等构成。
2.骨分类：长骨、短骨、扁骨、不规则骨。
长骨：分布于四肢，呈长管状，分为一体两端。
短骨：一般呈立方形，多成群分布于连结牢固且有一定灵活性的部位。
扁骨：呈板状，主要构成颅腔、胸腔、盆腔的壁，起保护作用。
不规则骨：形状不规则。
籽骨：位于肌腱内的小骨，其体积较小，在运动中起减少摩擦和转变肌力牵引方向的作用。
3.骨由骨质、骨膜、骨髓构成。
骨质：有骨组织构成，它是骨的主要成分，按结构分为骨密质和骨松质。
骨密质：质地致密，耐压性较大，配布于骨的表层。
骨松质：呈海绵状，由许多片状的骨小梁交织排列而成。
4.骨膜：由纤维结缔组织构成，包括骨外膜和骨内膜。
骨外膜：被覆于新鲜骨表面，含有丰富的神经、血管、淋巴。对骨的营养、再生、感觉起重要作用。 外层厚而致密，有许多胶原纤维束穿入骨质，使之固定于骨面。内层疏松有成骨和破骨细胞，具有产生新骨质，破坏旧骨质的功能。
5.骨髓：充填于骨髓腔和松质的间隙内，分为红骨髓和黄骨髓。

解剖基础知识
1、人体的基本组织：上皮组织、结缔组织、肌组织、神经组织。
2、单层立方上皮：分布子肾小管、甲状腺滤泡、视网膜色素上皮。
3、假复层纤毛柱状上皮：分布于气管、支气管等呼吸道黏膜。纤毛能定向摆动，杯状细胞能分泌黏液，可以黏附尘粒，对呼吸道起保护作用。
4、变移上皮：又称移行上皮，分布于肾盏、肾盂、输尿管、膀胱等泌尿道黏膜。
5、结缔组织分为固有结缔组织、软骨组织、骨组织、血液和淋巴。具有连接、支持、营养、运 输、保护等多种功能。
6、骨组织：是人体最坚硬的一种结缔组织，由骨细胞和钙化的细胞间质构成。骨由骨组织和骨膜构成，骨内有骨髓腔。体内90%的钙盐存在于骨组织中。
7、“三凹征”指吸气时胸骨上窝、锁骨上窝、肋间隙出现明显凹陷，是由于上部气道部分梗阻所致吸气性呼吸困难。常见于气管异物。
8、弹性软骨：耳廓、会厌。
9、透明软骨：喉、气管、支气管、肋软骨。
10、纤维软骨：耻骨联合、椎间盘。
11、实质性器官多属腺体，表面包以结缔组织的被膜，如肝、胰、肾及生殖腺。
12、颅骨共23块。分为脑颅骨和面颅骨

大一运动解剖学知识点运动解剖学是在正常人体解剖学基础上研究体育运动对人体形态结构产生的影响和发展的规律。是探索人体机械运动与体育动作关系的一门基础学科。

2.人体的标准解剖姿势：身体直立，两眼向正前方平视，两足并拢，足尖向前，双上肢下垂于躯干的两侧，掌心向前。

3.人体基本面：矢状面、冠状面（额状面）、水平面（横切面）。

矢状面是指沿身体前后径所作的切面。

冠状面是指沿身体左右径所作的切面。

水平面是指横切身体，与地面平行的切面。

人体基本轴：矢状轴、冠状轴（额状轴）、垂直轴。

矢状轴：为前后方向并与水平面平行的轴。

冠状轴（额状轴）：为左右方向并与水平面平行的轴。

垂直轴：为上下方向并与水平面垂直的轴。

运动系统

1.运动系统由骨、骨连结和骨骼肌组成。

2.运动系统功能：支持、保护、运动。

第一章 骨与骨连结

1.骨组织由骨细胞、胶原纤维、基质等构成。

2.骨分类：长骨、短骨、扁骨、不规则骨。

长骨：分布于四肢，呈长管状，分为一体两端。

短骨：一般呈立方形，多成群分布于连结牢固且有一定灵活性的部位。

扁骨：呈板状，主要构成颅腔、胸腔、盆腔的壁，起保护作用。

不规则骨：形状不规则。

籽骨：位于肌腱内的小骨，其体积较小，在运动中起减少摩擦和转变肌力牵引方向的作用。

3.骨由骨质、骨膜、骨髓构成。

骨质：有骨组织构成，它是骨的主要成分，按结构分为骨密质和骨松质。

骨密质：质地致密，耐压性较大，配布于骨的表层。

骨松质：呈海绵状，由许多片状的骨小梁交织排列而成。

4.骨膜：由纤维结缔组织构成，包括骨外膜和骨内膜。

骨外膜：被覆于新鲜骨表面，含有丰富的神经、血管、淋巴。对骨的营养、再生、感觉起重要作用。 外层厚而致密，有许多胶原纤维束穿入骨质，使之固定于骨面。内层疏松有成骨和破骨细胞，具有产生新骨质，破坏旧骨质的功能。

5.骨髓：充填于骨髓腔和松质的间隙内，分为红骨髓和黄骨髓。

运动解剖学是运动形态学的一个组成部分，是在正常人体解剖学基础上研究体育运动对人体形态结构产生的影响及其规律的一门新兴学科。它重点研究运动器官以及与之密切相关的心血管系统和神经系统等，其具体研究课题有：关节运动幅度与肌肉发力的关系、机械力对骨组织的影响、运动训练时肌肉内血管形态的变化、运动对肌纤维形态结构的影响、运动终极形态的变化以及旋转运动和直线加速运动对平衡器官的影响等。
体育运动和健身锻炼对人体器官、组织、细胞形态结构影响的基础或/和应用研究主要集中在对骨、关节、骨骼肌、心脏、血管、肝脏、肾脏、肺、大脑、脊髓和内分泌及感觉器官等的形态学基础研究，近年来有趋向于超微结构研究水平发展的趋势。
运动与骨和软骨形态学及其计量学研究主要集中在运动对骨和软骨影响的微细结构的观察；应用组织、细胞的形态计量学理论和方法对运动引起的骨和软冒形态结构的变化进行定量研究，近年来有趋向于骨和软骨超微结构的形态计量学和生化标志物及基因表达等研究水平发展的趋势。
运动与关节和骨骼肌形态结构、功能、创伤和修复的形态学基础和应用研究主要集中在骨骼肌的纤维类型、关节和骨骼肌神经支配、疲劳、创伤与修复的基础研究；关节肌工作与发力特征，尤其是六大关节与脊柱肌群工作的力学特征及不同项目运动员力量训练的应用研究。近年来有趋向于基础研究和应用研究两极水平发展的趋势。
运动与心血管重塑的生物学研究主要集中在运动心脏肥大的生物学机制，运动性心脏与病理性心脏的区别，近年来有趋向于运动心脏的心肌间质成分变化机制、心脏内分泌调节机制、运动与血管重塑的调节、心肌和平滑肌活细胞代谢特征以及心肌和平滑肌细胞基因表达等研究水平发展的趋势。
运动与内脏器官形态结构与功能的基础研究主要集中在运动与肝脏、胰脏、肺、肾、睾丸形态结构和功能的研究，近年来有趋向于内脏器官分子研究水平以及向胃、肠形态结构与功能及消化道菌落种群研究的发展趋势。
运动与神经系统各器官形态结构与功能的基础研究主要集中在运动与大脑皮质、海马、小脑皮质、脊髓灰质神经元微细结构与疲劳和学习记忆的影响。近年来有趋向于超微结构以及分子和基因表达研究水平发展的趋势。
儿童青少年运动员的形态选材与优秀运动员的身体形态特征的研究主要集中在人体的身高、体重、机体各环节围度、长度与比例，骨龄、皮纹以及其遗传特征与不同项目运动员体型特征和选材指标研究。近年来有趋向于优秀运动员“基因解剖学”及DNb多态研究水平发展的趋势。
人体结构机械运动规律的研究主要集中在运动器官的机械运动规律，心脏、血管的弹性结构、力学特征，体位变化与内脏器官状态、胃肠蠕动和血流动力学特征等方面的研究。近年来有趋向于机械信号与细胞及分子变化机制研究水平发展的趋势。
运动伤病的形态学基础研究主要集中在骨折愈合、膝关节半月板的形态结构、关节软骨和韧节的修补与置换、末端病的形态结构变化、椎间盘的结构与运动损伤的关系等的研究。近年来有趋向于干细胞移植与基因导入治愈运动性伤病基础研究水平发展的趋势。
运动健身增强机体器官功能和对疾病器官形态与功能逆转的基础研究主要集中在人体重要器官如运动与骨的生长发育和骨折愈合；运动与关节的灵活性、稳定性；运动与骨骼肌的伸展性、弹性以及发展力量和柔韧性的手段与方法研究；运动与心血管疾病、糖尿病、肥胖症、骨质疏松症逆转的基础研究。近年来有趋向于胃、肝、肾、肺等器官功能增强和疾病逆转的基础研宄并向基因水平发展的趋势。
运动与细胞凋亡研究主要集中在运动与骨、软骨、骨骼肌、心肌、脑、肾、肝等组织的细胞凋亡形态特征、氧化应激的研究。近年来有趋向于凋亡的细胞信号转导途经、基因调控以及疾病、凋亡与运动逆转等水平发展的趋势。

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四方区15934273332： 运动解剖学的学习重点 - ？
莘震再握： 运动解剖学是很大一门学问.学习重点大致有5个方面. 1运动与骨和软骨形态学 2运动与关节和骨骼肌形态结构、功能、创伤和修复的形态学基础和应用 3运动与心血管重塑的生物学研究 4运动与内脏器官形态结构与功能的基础研究 5运动与神经系统各器官形态结构与功能的基础研究 5个大的分类.看你自己选撒,但是都是相辅相成的,却以不可,医学是相同的, 现在就目前领域来说,第二是常学,也普遍常识.

四方区15934273332： 运动解剖学包括什么? ？
莘震再握： 肩胛骨:下降、内收、旋转;肩:后伸、外展、内旋;肘:屈伸;前臂:旋前;腕及手指:腕桡侧偏,拇指外展,其余手指伸直、外展

四方区15934273332： 运动解剖学的研究内容 ？
莘震再握： 运动解剖学是运动形态学的一个组成部分,是在正常人体解剖学基础上研究体育运动对人体形态结构产生的影响及其规律的一门新兴学科.它重点研究运动器官以及与之密切相关的心血管系统和神经系统等,其具体研究课题有:关节运动幅度与肌肉发力的关系、机械力对骨组织的影响、运动训练时肌肉内血管形态的变化、运动对肌纤维形态结构的影响、运动终极形态的变化以及旋转运动和直线加速运动对平衡器官的影响等.体育运动和健身锻炼对人体器官、组织、细胞形态结构影响的基础或/和应用研究主要集中在对骨、关节、骨骼肌、心脏、血管、肝脏、肾脏、肺、大脑、脊髓和内分泌及感觉器官等的形态学基础研究,近年来有趋向于超微结构研究水平发展的趋势.

四方区15934273332： 解剖学第一章运动系统有哪些重要知识 - ？
莘震再握： 运动系统主要包骨学,关节学和肌学三部分.其中骨学含中轴骨和附肢骨;关节学主要讲述中轴骨的连接和附肢骨的连接;而肌学大致讲了一些头部,颈部,躯干部,上肢和下肢等部位的一些肌学知识.运动系统具有支持、保护和运动的功能.全身各骨借骨连接形成骨骼,构成人体的支架,支持体重,保护内脏,并赋予人体基本形态.在运动中,骨主要起杠杆作用,骨连接是运动的枢纽,骨骼肌附着于骨,是运动的动力部分,在神经系统的支配下产生收缩,牵拉骨骼产生运动.

四方区15934273332： 运动解剖学 - ？
莘震再握： 我们老师说整本书都是重点,所以考试前我们是整本书都背了,考试部分主要是肌肉的起止点、关节的工作条件、消化系统(例如小肠内的营养物质是通过什么渠道到达肱三头肌的)、泌尿系统(肾单位)、胰脏(胰岛)、体循环与肺循环、神经(包括植物性神经)和神经纤维,还有眼球的结构,学姐说她们考过骨头,这么说来好像都要记牢啊,希望能帮到你!

四方区15934273332： 运动解剖学考试重点? 只要重点 不要太多! - ？
莘震再握： 骨骼的接合部位名称,脉管部分重点是动脉的分支,静脉的回流途径,肝门静脉循环,内脏部分主要是内脏的名称,血液进出管道,标本识别,肌肉部分主要是肌肉的走行,大体形状,运动机理.具体的内容还是要参考你的课本,以书上的重点章节为准

四方区15934273332： 运动解剖学 - ？
莘震再握：[答案] 运动解剖学是人体解剖学的一个分支,它是在人体解剖学基础上研究体育运动对人体形态结构产生的影响和发展规律,并探索人体结构与体育技术动作关系的一门新兴科学.通过学习,了解体育运动对人体形态结构的影响及其规律,才能运用运动解剖...

四方区15934273332： 人体解剖学要点? - ？
莘震再握： 人体解剖是讲正常人的形态结构 所以 解剖学的要点就是:位置、形态、结构 比如肾,你就要记住:肾的位置、外形、内部结构、剖面结构、组织结构、肾单位. 比如胃,你要记住:位置、外形、分部、胃底腺

四方区15934273332： 求高手5分钟内回答出来 运动解剖里面的 - ？
莘震再握： 原动肌:1、指直接参与完成动作的肌群.2、在完成某一动作时,主动收缩发力并起主要作用的肌群. 近固定:也称近侧支撑与远侧支撑(near and far support).当定点在近时,称近固定(近侧支撑);...定点在远侧时,称远固定(远侧支撑...

四方区15934273332： 解剖学有哪些重要的知识要记? - ？
莘震再握： 解剖学是不仅是临床医学的基础, 也是基础医学的基础.首先你应该知道它是一门形态科学,形态科学的最大特点是直观,所以学习解剖学要充分利用这一特点去学习. 可以找一本解剖学大纲, 它会告诉你,哪些是需要掌握的内容,哪些是需...