我经常失眠,谁能给我开个安神助眠的方子,要强效的

关于老是失眠的说说
1、其实，她并不是真正的快乐。其实，她常常失眠，常常一个人看天空。2、旧照片都给我，弥补往年，还未遇上的可爱画面，空白那篇，陪我笑着失眠。3、失眠本是寻常事，夜夜如此真烦恼。翻来复去睡不着，只因心里长了草。才想是否该浇水，又想是否该薅苗。苦思乱想一棵草，不知不觉天亮了。4、...

失眠一晚上,怎么都不能平复心境谁能给点好建议?
一、晚上失眠一整天，第二天你没精神，心境难以平复，其实你是很累的需要休息，但是由于心理问题你会感觉心累大于疲劳，也就没有想睡觉的欲望了。我建议你尽快的让自己好好休息休息，不管用什么办法，睡觉时别想太多的事情，或者让自己困，一感觉困了马上就去睡觉，这点很重要。如果实在睡不着，那就眯...

我经常失眠,谁能给我开个安神助眠的方子,要强效的
枣仁15克，生地15克，知母10克，川芎10克，茯苓20克，磁石30克，夜交藤15克，半夏10克，水煎服，每日一剂，每日二次，连服五剂。

每天晚上都失眠...睡不着谁能帮帮我给我一个完美的解决办法?
你现在一般几点睡 3天让你恢复正常作息时间 不过若是你们寝室晚上很吵 那就爱莫能助了

...失眠,常常闭着眼几个小时过去还是睡不着?谁能给我答案
想你的心上人了吧，心病还需心药医，只要和你的心上人在一起就行了。求采纳

我经常失眠,每天晚上都会到黎明四五点才会磕睡。有时二三点睡觉。谁能...
另外，临睡前用热水泡泡脚，还有助于安神去烦，催眠入睡，使睡眠更加深沉和香甜。二、按摩脚：洗脚后，双手搓热，轻揉搓相关部位或穴位，可全脚按摩，也可局部按摩，多摩涌泉穴（足心）或太冲穴（一、二足趾关节后）或太溪穴（内踝高点与跟腱之间凹陷中）。对头昏、失眠、厌食、面色晦暗、疲劳、高...

睡不着,,又失眠了,,谁能给我介绍一首自己喜欢的歌曲,,先谢谢你了...
回答：我觉得,我的心不是那样的、星光派对、我的海洋和烟火不错

我失眠了谁能给我几个安眠曲谢谢
国内的一些曲目(如《平沙落雁》)对睡眠也有帮助。镇定安神的乐曲主要有: 莫扎特、肖邦和施特劳斯的圆舞曲、柴可夫斯基的《花之圆舞曲》、门德尔松的《第四交响曲》、海顿的《小夜曲》等。 有催眠作用的乐曲主要有: 莫扎特的《催眠曲》、门德尔松的《仲夏夜之梦》、德彪西的钢琴协奏曲《梦》、海顿的《G...

深夜失眠的朋友圈说说 失眠的幽默说说(精选44句)
1、最近总是失眠，16小时就醒一次。2、我失眠了，是不是出现在你的梦里了。3、失眠的人很爱发朋友圈，其实只是想告诉特定的某个人，自己这么晚还没睡着。4、喜怒哀乐自己扛，酸甜苦辣自己尝;我就是自己的太阳，无需凭借谁的光。5、爱一个人，就是从TA走进视线，你的世界从此烂漫;从TA走进梦里，...

谁能救救我本人失眠几年了快要疯了
我给你推荐一个治疗失眠的方法：正如你所言，之所以失眠是因为老想七想八的胡思乱想，而且自己控制不了自己的思维，那么你需要做的就是首先能够让自己静下来，直到能够自己控制自己的思维，让自己静下来，那就需要专注，常见的专注方法就是数羊，其实这种方法也有很大的弊端，那就是首先需要想象羊，其次...