女生在生理期的时候,有哪些事情是千万不能做的?
月经期是女人身体最为脆弱的阶段,所以经期注意事项很多,尤其是这4点,经期最好不要做。
教你姨妈期间的正常护理措施
女生在生理期的时候,不可以喝凉的或者茶类的饮品,也不可以做剧烈的运动,不能捶腰,同时在穿着上不能穿紧身裤。
01、不喝凉的或者茶类饮品到了夏季的时候,女孩子一定要注意不要食用凉的或寒性的食物。生冷的食物会造成血液流动的速度减慢,从而使子宫收缩,子宫收缩会不利血液的排出,从而导致痛经。而有些寒性食物如香蕉虽然平时吃对身体有利,但对于经期的女孩子来说,还是应该避免食用,经期食用寒性食物容易宫寒痛经。
茶类饮品中有物质会和血液里的铁元素发生反应,而经期的女孩子血液大量排出,饮用茶类饮品就可能会产生贫血。
02、不可以做剧烈运动在经期的时候,正常的活动可以促进血液的流动,但是当活动剧烈时,就容易使身体过度劳累,不仅会痛经还会使经期时间变得更长。且经期时子宫口不像平时那样紧闭,而是微张的状态,增加了细菌进入子宫的几率,所以不能做如游泳等体育运动。
03、不能穿紧身裤紧身裤可以显身材,很多女孩子都喜欢穿。但在经期的时候,一定不能穿紧身裤,紧身裤会使身体的湿气无法及时蒸发,从而使阴部环境潮湿,易使细菌生长繁殖,增加得妇科疾病的概率。
04、不能捶腰来经期的时候,常常会觉得腰部很酸,很多人就会习惯性的去捶腰。经期腰部很酸是因为盆腔充血,如果捶腰就会导致盆腔的淤血变得更加严重,使腰变得更加酸痛。因此,在生理期的时候一定要克制住自己,不要去捶腰,捶腰只会让你越捶越酸。
综上所述,女生在生理期的时候,要注意一下上述各个事项,不要使月经成为身体的困扰。
女生在生理期不能喝冷饮,吃辛辣的食物,做剧烈的运动,冲冷水澡,拔牙等。经期做这些事情会对身体造成损伤。
女生在生理期的时候一定不要做过激烈的运动,另外饮食方面也要清淡,同时千万不要吃冰冷的食物,这样只会加重痛经。
生理期贪凉是大忌,不能吃冷饮和冰箱里刚拿出来的水果,辛辣刺激类的食物也不能吃,也不能做剧烈运动如跑步,跳操等,注意保护腰部不能受寒,要不生理期会有可能小腹疼,经期肚子疼很遭罪得。
女生生理期千万不要吃生冷的食物,喝冰的东西,还有就是不能同房,这些都是伤害子宫的行为。
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