女生在来月经期间做什么可以缓解疼痛
很多女孩子在月经期间，会出现生理性疼痛的情况，这种称作痛经。一旦出现痛经的情况，是一件让人很痛苦的事情。因为痛经的时候真的非常难受，整个人都非常痛苦，简直是一种煎熬。那么，女生在来月经期间做什么可以缓解疼痛？接下来我们大家一起去了解一下。
一、注意休息
首先，女生在生理期的时候，就应该要注意休息，避免过度劳累。比如：不要去做一些剧烈运动，或者是不要总是站着……这些行为都会加重痛经的情况。所以，在经期，想要缓解疼痛的情况，就一定要注意劳逸结合，避免过度劳累。同时，也要避免腹部受凉。可以在腹部贴暖宫贴，也可以选择用热水袋热敷。以上的方法对于痛经症状都有一定的缓解作用。
二、喝红糖水
还有一种很常见的缓解痛经的方法，那就是喝红糖水。来月经的时候，可以适当的喝点红糖水。红糖水可以温暖子宫，加快人体血液循环的速度。所以能够帮助女性把体内当中的有害物质排出体外，就能够起到缓解疼痛的作用。
三、适当的吃一些香蕉
还有，在月经期间，如果经常出现疼痛的情况。那么，可以适当的吃一些香蕉。因为香蕉当中含有丰富的镁元素，这种物质可以起到缓解痛经的作用。而且，还可以帮助我们调节不良情绪。所以，经期适当的吃香蕉不仅可以改善痛经的情况，还可以有效的缓解经期紧张抑郁的不良情绪。除此之外，来月经之后，一定要注意营养均衡。不要吃生冷刺激性的食物，这两种食物都会加重痛经的情况。尽量吃一些热食，并且清淡饮食。以上只是我的个人看法哦。
1 通过锻炼改变自己的体质，增强自己的抵抗力，贵在坚持。
2 忌口，所有冰寒的食物都不要吃，比如冰镇饮料，冷饮，喝水尽量喝温开水。
3 可以煮一些红糖姜枣茶来喝，（比较懒的冲泡喝也行，要在月经来之前开始 喝）
4 在经期对小腹做好保暖，可以带收腹带，既可以显身材，又可以对小腹保 温，如果感觉温度不够，还可以贴暖宝宝。
这样坚持三个月左右，就会感觉好一点，注意，如果痛经非常厉害，建议去医院检查，
来月经的时候 都要做些什么?
回答：指导意见: 你好,一般月经期间主要是要注意卫生不能进行性生活饮食上注意避免食用过于辛辣刺激性食物。月经期还应该注意以下几种情况:(1)要注意经期卫生,每日清洗外阴并注意从前往后洗,一般不必使用肥皂。要选用干净 ,柔软的卫生巾。(2)要注意保暖,不用冷水洗浴。(3)要避免剧烈运动,注意休息,保持心情...
女人经期该注意什么?
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女生来月经怎么办
1.首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部。内裤要晒干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，避免引起感染。2.月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。3.月经期间不用去公共游泳池游泳，不要吹冷风，不...
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挚纨金周： 可在经期来临之前,将红枣、桂圆和红糖一起熬,服用后可以缓解痛经.同时,也不要吃冷饮、冲凉水澡或用凉水洗脚.有痛经史的女生也可以用热水袋热敷腹部,可起到减轻痉挛的作用.另外可服用维生素B6,它能稳定情绪,促进睡眠.
邢台县19316242449： 月经期间,怎样才能缓解疼痛?？
挚纨金周： 特别推荐: 【1】香蕉和蜂蜜调匀冲开水服用(前三天开始服用,一日2~3次,经期开始后3~4次). 【2】大量白糖加少量开水(开始痛时饮用). 【3】红糖泡开水(经期开始后方可饮用). 【4】用暖水袋捂小腹(痛时采取的措施). 【5】金百合&&痛经贴(中药成分,对身体没有副作用,只要贴在肚脐上就可以了)
